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ハリウッド48時間ダイエット
! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ハンモックYouTuber スタイル! ! ! -白石達也-! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 今日は以下の質問に答えます。! ! -----Original Message------! ! 白石さま、! ! いつも素晴らしい知識と新しい世界を私達に! 授けてくださって本当にありがとうございます。! ! 私も、白石さんのようなライフスタイルになりたい。! ハンモック YouTuber になりたい。! ! そう思いました。! ! たくさんの女性と気持ちよいセックスをしたいですし! バカな上司にはいっさい頭を下げたくない。! ! 奥さんと一緒に時間を取って浜辺を散歩したい。仲間 を持ちたい。進化したい。親友を持ちたい。ひとりぼっ ちになりたく無い、という気持ちがあります。! ! まさに私が男として求めている事そのものでした。! ! 白石さんのような自由なライフスタイルを生きてみた い、世界中を旅してたくさんの女性とセックスをして! 使い切れないくらいの資産を持っていて、でもお金に! 縛られてなくて、自由な発想を持ってて通常の人が追 いつけないくらい常に進化をしていて、でもそれと同 時に私達にもたくさんの学びを提供してくれて、ワク ワクするビデオで新しい世界をみせてくれる。そんな 白石さんのようになりたいと思いました。! ! 私の人生もそんな人生にしたい、そう思いました。! ! そう心では思っているのです。! ! しかし、内心自信がありません。! ! 本当に私なんかにできるのか？果たして出来るのか？! 今までこんな普通の人生を送ってきた私にそんな事が! 達成できるのだろうか…と不安になります。! ! 夢を見続けるだけで本当は一生、永遠にこのまま! ぱっとしない毎日を送り続けるんじゃないだろうか？! ! 心の底から開放感、達成感、満足感を感じられる程の! 人生を送る事なんて一生無理なんじゃないか？と怖く なってきます。! ! お金を稼ぐ！と意気込んでいるものの未だに充分な貯 蓄もできていない。それどころか借金がまだ残ってい る。毎月の支払いが憂鬱。! ! 進化したいけど、進化する時間が無い。! ! 仕事で忙しくてまとまった時間が取れない。! もし本を読む時間を取れたとしても結局その本が良い 本なのか悪い本なのかも私には見分けがつかない。! ! 自分では一生懸命、進化しているつもりでも実際、満 足できる結果が出ていないのを見ると本当は知識の資 産はプラスマイナスゼロになっているのかもしれませ ん。! ! 進化しているつもりで本を読んでも実際は何のために もならない知識を入れているだけなのかも知れない。! ! 良い知識が入っても悪い知識が邪魔をして混乱してし まう。どっちを信じて良いか分からずに決断も行動も 出来なくなってしまっている。! ! だから何も行動が出来なくなってしまっている。! ! そんな進化のできない男なんかに女は心の底から魅力 を感じないのでしょうね。! ! 奥さんともレスですし気に入った女性も振り向いてく れません。! ! 結局何も出来ていない自分がいます。! ! 私は白石さんのように生きていきたい、でも果たして いつかそれが本当に達成するのか不安を感じてしまっ ています。! ! 私はどうしたらいいのでしょうか？! ! どうやって進化したらいいのでしょうか？! ! どうやったら白石さんのように資産を築いて! 引退生活を送る事が出来るのでしょうか？! ! どのようなビジネスをしたら白石さんのように! なれるのでしょうか？! ! 教えて下さい。。! ! 長い文章になってしまって申し訳ありません。! ! お忙しい中、最後までお読みになってくださいまして! 本当にありがとうございます。! ! ------End Of Message-------! ! 以上のような質問を頂きましたので、! ! 答えていきます。! ! 答えを分かり易くする為、! ３つのカテゴリーに分別します。! ! ! ! 進化の3つのカテゴリー! 私は進化を 3 つの分野にカテゴリーを分けて! それらに集中するようにしています。! ! １つ目は『肉体』! ２つ目は『感情』! ３つ目は『精神』! ! にまとめて進化のプロセスを踏んでいます。! ! 以下、説明して行きます。! 1つ目：肉体の進化! ! 肉体を進化させる価値を多くの現代人は忘れてしまっ ています。! ! ですがある程度の肉体を保有していなければ大きな成 功を掴む事はできません。! ! エネルギーが低いからです。! ! 「健康に気を付けようかな。」! 「ちょっとダイエットしようかなあ。」! 「お腹引っ込めたいなあ。」! ! というレベルの話をしているわけではありません。! ! もしあなたが億万長者を望むのであれば肉体そのもの も極限状態まで進化させておく必要があるのです。! ! そういうレベルの話しをしています。! ! 肉体と集中力の関係は比例します。! 肉体とエネルギーの関係は比例します。! ! なので肉体と収入の関係も比例します。! ! 「白石さん、ゲップ、僕はピザとポテチ、牛丼と! ビールを毎日飲んで、お腹がポッコリでてる生活! が気に入っています！」! ! というのであれば別に無視して頂いても構いませんが 億万長者には100％なれませんので経済的な成功は望 まないようにして下さい。! ! 不摂生な食事をして低所得の人生を送るのか、! 食事の管理をして億万長者の人生を歩むのか、! ! これからあなたがどちらかの道を歩むのかを! 『選択』する事ができます。! ! ここでは! 億万長者の道の歩み方! を話していきますので興味が無ければ閉じて結構です。 ! もし興味があれば最後まで読んで下さい。! ! すぐに人生で大きな変化が出ます。! ! 正直に言うとこの分野は私自身いままで数年間怠って いました。! ! 10代の全盛期では米軍人に格闘技を指南しており、ベ ンチプレスで120Kgを日常であげる筋力を持っていた ので肉体の進化の重要性は理解しているはずだったの ですが仕事が忙しくなってからはそれを怠っている自 分がいたのです。! ! そして過度なアルコールを摂取し、食事もかなり適当 でした。運動もセックスかオナニー以外はほぼ何もし ていない状態が数年続いていたのです。! ! その結果、お腹はポッコリと出て体は重く、起き上が るのが面倒になり普通に座る事が出来なくなりました。 ! 何時間寝ても眠くなり集中力はすぐに途切れるように なりました。! ! 肉体を進化させても直接的に収入が増えるのは目では! 見えないので少しくらい不摂生を行っても今は仕事に 集中した方がいいか、と軽く考えていたのです。! ! しかしどう考えても全盛期に比べて『老い』てきたの と外見が崩れてきたので、本格的にトレーニングや健 康管理を行いました。! ! その結果、睡眠時間が少なくても体が重くなく、昼間 も眠気が無くなり1日中ぶっ通しで仕事をしても疲れな い集中力が戻ってきました。! ! お腹もスッキリして見た目も若くなり肌に張りが出て スベスベになり体が軽くなりました。 ! 体内年齢は7歳若くなりました。! ! もし私がずっと健康に気をつけていれば5年もかけずに 2年半ほどの時点で引退できていたはずだとかなり後悔 しています。! ! 肉体を最も効果的に進化させる為に大切なのは以下の 5 つです。! ! 1）食事! 2）運動! 3）水! 4）呼吸! 5）睡眠! 詳しくはもう少しあとで話します。! 2つ目：感情の進化! ! 感情のコントロールは、3つの進化分野のうち最も重要 な分野だと感じています。! ! 私がハンモック YouTuber として大きな資産を築く事 を可能にし若くして引退生活ができるようになるのに! 最も貢献したのは感情のマネージメントです。! ! キモイマンと呼ばれ、周りからバカにされ、ネガティ ブな感情に支配されていた時の私の偏差値は37でし た。! ! 中学生の時は、いじめられていなかったので、そこそ こ良い成績を取っていたのですが、バカにされ、毎日 感情が乱されるようになってから、人間関係も成績も 体調も自信も運動も、! ! 全ての能力が低下していきました。! ! そして感情をほったらかしにするのではなく、自分で 自分でマネジメントするようになってから! ! 偏差値が37から63にまで上昇! したのです。! ! 結果として一流大学に入学し、起業をしてもすぐに上 手くいくようになりました。! ! 私の人生の分岐点は『感情マネージメント』のスキル を鍛えだした瞬間であり、今の成果は感情の進化に焦 点を当ててきたことが最も大きな要因です。! ! 恐らく他ではどこでも話されていない具体的な『感情』 の進化の方法も後で順番に話していきます。! ! 3つ目：精神の進化! ! 『精神』は簡単に表現すると『知識』です。! ! 多くの人は正しい知識の選び方を知りません。! ! そして『知識の吸収』をすることができません。! ! 「白石さん、何言ってるんですか！私はこうして勉強 してるし、よく本も読んでいます！」! ! と思われるかもしれませんが、学校で勉強して出来た 習慣が知識の吸収を阻害しているので多くの人は進化 ができずに進展がありません。! ! この話しもあとで詳しくしていきます。! 肉体を進化させる具体的な方法! ! 肉体の進化に関してはダイエット業界がお金 けの ために流した広告キャンペーンやプロパガンダがあふ れているので間違った通説であふれています。! ! 今広まっている! ! 健康法の9割は真っ赤な嘘! ! であることを認識する必要があります。! ! では、何を信じれば良いのか、ということですが、! ! 実際に優れた肉体を持っている人と同じ事をすれば良 いのです。! ! 優れた肉体を持っているのは ! ・アスリート! ・モデル! ・俳優! ・海外のセレブ達! ・ダンサー! ! です。! ! 彼らの健康法と習慣を真似する必要があります。広告 の話しを一切信じてはなりません。! ! 肉体の進化をしていくと非常に外見が良くなります。! ! もし、自分の外見に自信が無いのであれば、ほとんど の場合、それは不健康だからです。! ! 現代は残念な事に! ! 普通に暮らしていると不健康確定! ! の世界に生きているのです。! ! なので、これから話す話しをしっかりと取り入れる事 で! ! 上位5％のイケメン(美女）に変貌! ! することが可能になります。! ! アスリート、俳優、モデル、海外セレブやダンサー達 がモテるのは年収が高いからではなく健康的だからで す。! ! 健康的な人間に人は魅力を本能で感じます。! ! これから健康的な人間になる方法を詳しく話していき ます。! =========! 1)食事 ! =========! ! まず食事について話します。! ポイントは5つあります。! ! Point1：肉体の進化＝習慣! Point2：酵素! Point3：糖質を制限する! ! この3つのポイントを抑えて生活していけば! 肉体の進化の7割はOKです。! ! 非常に健康的な体に変わります。! ! 詳しく見ていきましょう。! ! Point1：肉体の進化＝習慣! 肉体の進化は ! 「朝はこんにゃくゼリーにしよう。」! 「とりあえず、腕立て20回しよう。」! 「体重5Kg ! せるまで頑張るぞ！」! といったそうしたレベルの話しではありません。! ! 一時的に食事制限することに意味はありません。! 一時的に腕立て20回できることに意味はありません。! 一時的に体重5Kg せる事に意味はありません。! ! 一時的に食事制限しても、腕立て20回できても、体重 5kg せても、その活動を辞めればまた元に戻るからで す。! 一時的＝インチキ! なのです。ニセ物なのです。! ! 肉体の進化は、「あ、ちょっと筋肉付いたな。」! といった結果をゴールにすると失敗します。! ! 健康的な習慣を作る事がゴールなのです。! ! なので例えば! ! 「こんにゃくゼリーダイエット！」といったもので せたのであれば、永遠に毎朝こんにゃくゼリーにしな ければ意味がありません。! ! 肉体の進化をするために取る行動は永続的な習慣とし て受け入れられるものを選ばなければなりません。! 一定期間だけなら頑張れるものはダイエット業界が作 り出した嘘ですので耳を貸したらお金が無駄になりま す。! ! Point2：酵素! あなたの90％以上の脳機能が眠っている理由＝! 食生活に酵素(エンザイム)が欠乏している! ! からです。 酵素(エンザイム) = 生体でおこる化学反応に対して触 媒として機能する分子である。酵素は生物が物質を消 化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでの あらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させ て利用するのに欠かせないもの。! ! です。! ! 難しく話すと学者のような話になりますので簡単に説 明します。! ! 簡単な例を挙げると、あなたの『体』を『家』と考え てみて下さい。! ! そして酵素は家を作る『工事現場のおっさん』と考え て下さい。! ! そしてあなたの体に必要な栄養素であるタンパク質、 炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどは『材木』 や『ドリル』などの建築材料だと考えて下さい。! ここで 1 つ考えてみて欲しいのですが、もしたくさ んの材木があって、たくさんの建築材料が整っていて、 たくさんのドリルがあってシャベルがあって全ての材 料が整っていたとしても、もし肝心な工事現場のおっ さんが誰もいなかったとしたら家は建つでしょうか？! ! もちろん建ちません。! ! 建築材料がいくらあっても、それを使って家を建てて くれる『おっさん』がいなかったら家は建たないので す。! ! それでは『おっさん』が 2 人いたらどうでしょうか？! ! 家はもちろん建つと思います。! ! 建つのですがおっさんが 2 人だけだと家が完成する のに 1 年かかるかもしれません。おっさんが 2 人し かいなければ家を建てるのに時間がかかると思います! ! それでは『おっさん』が 1000 人いたらどうでしょう か？! ! 『おっさん』が 1000 人いて建築材料が十分に って いたらどうでしょうか？! ! すぐに家が完成するでしょう。! これが酵素の仕事なのです。酵素はあなたの体の中で 化学反応を起こしてくれる『おっさん』の役割を持っ ているのです。! ! そして多くの酵素が体内にあればあるほど体内の化学 反応のスピードが加速するという原理なのです! ! たくさんのタンパク質、ビタミン、ミネラルに注目して サプリメントなどを飲んでいますが、それらを使って 体を作ってくれる酵素を取る事を忘れているケースが 多いです。! ! つまり建築材料『のみ』がたくさん溜まっている状態 で、それらを使って工事をしてくれる『おっさん』の 存在を忘れているのです。! ! ３種類の酵素 !酵素には３種類あります。! ! 1つ目： 代謝酵素 ! 2つ目： 消化酵素! 3つ目： 食物酵素! ! 1 つずつ役割を説明します。! =========! 1つ目： 代謝酵素 ! =========! ! 代謝酵素は体の中で起こる化学反応の全ての過程を助 けてくれる物質です。主に脳、心臓、肺、腎臓などの 場所をメインに仕事をしてくれます。! ! =========! 2つ目： 消化酵素! =========! 消化酵素はあなたが食べた物を消化してくれる役割を 持っています。! ! この 2 つの酵素はあなたの体が自分で作り出してくれ る酵素です。! ! しかし最後の3つ目の酵素、食物酵素はあなたの体が! 自分で作り出せない最も重要な酵素となります。! ! =========! 3つ目： 食物酵素! ========= ! 全てのナマの食品、そして自然の食物に含まれている 酵素です。これらの酵素は胃の中に入った瞬間に自分 たちで勝手に食物を消化してくれる役割を持っていま す。! ! つまり食材の中に『おっさん』がいるのです。! ! この食物酵素が無いと私たちの体の中にある消化酵素 （おっさん）が使われる事になります。! ! そうすると体内にいる限られたおっさんが消化活動に 派遣されるようになり、! ! 脳の機能が低下! します。! ! その他、心臓の機能、免疫の機能も低下します。! ! 食事をすると眠くなるのは、おっさんが消化活動に大 量に派遣され脳や心臓の活動が弱まるからです。! ! そして! 食物酵素（おっさん）は60度! 以上で加熱されると死ぬ! ! という宿命を背負っています。! ! 現代の食生活、食品はほとんどが加熱調理されていま すので、意識的にナマのものをとっていかないと常に おっさん(酵素）不足で生きる事になります。! ! そうすると脳の機能が低下していきますので酵素が不 足している状態でビジネスを成功させることは極めて 難しいのです。! ! なので! ! 意識的に加熱されていないナマの食材を摂取するよう にして下さい。! ! 充分なおっさんがあなたの体にいれば、あなたのビジ ネスは最速で成功していく事が出来ます。! ! 自由に動ける工事現場のおっさんが0人なら家はたちま せん。2人なら、1年かかるかもしれません。1000人な ら、すぐに家は建ちます。! ! これと同じです。! ! 酵素を常にあなたの脳に供給していくことで! 常に最大のパフォーマンスをあげることができます。! ! 必ず覚えておいて下さい。! ! ! =========! スーパーアイテム スロージューサー! ========= ! ここで、おっさんを大量に増やす究極のアイテムを! 紹介します。! ! ! ヒューロムのスロージューサー です。! ! これでニンジンジュースを作っ て朝、飲んで下さい。! ! 大量の酵素を補充することが できます。! ! ! <ヒューロムスロージューサー>! ! ジューサーはミキサーと違い、食物繊維と栄養素をわ けてくれますので、大量の酵素を摂取することができ ます。! ! そしてミキサーだと酵素を破壊してしまっているので すが、スロージューサーであれば酵素をほとんど壊さ ないでジュースにしてくれます。! ! ! 朝、有機のニンジンを使って200mlになるくらいの ジュースを作って飲んで下さい。! ! ニンジンは、ジュース用ニンジンなどで検索すれば安 くて良いものが見つかります。! ! 朝ジューサーで作ったジュースを飲む事でおっさんが 体内に大量に蓄積されますので集中力が格段にあがり ます。! ! 価格は3万6000円くらいなので、少ししますが、投資 効率は最高に良いです。! ! 「白石さん、私は市販の野菜ジュースを飲んでます！」 ! と言われるかもしれませんが、市販の野菜ジュースは 販売前に加熱処理がされていますので酵素は消滅して いますのであまり意味がありません。! ! ! ! 朝食の必須アイテム! ! ! ! <最高の朝食> ! ! ! Point3：糖質を制限する! イギリスのサムフェルサムとい うブロガーが21日間に渡って毎 6000キロカロリーを摂取。 日 そしてその過程を毎日ビデオに! 投稿していきました。! ! ! 彼の食事の内容は、肉、魚、玉子、緑黄色野菜、ナッ ツ、ココナッツオイルだけを摂って、炭水化物はでき るだけ食べないというもの。! ! 彼が1日に摂った栄養素の平均の内訳です。! ! 炭水化物＝85グラム（10％） 脂肪＝460グラム（53％）! タンパク質＝322グラム（37％）! ! 栄養学の常識ではありえない低炭水化物の摂取率です。 （栄養学では、炭水化物は60％取れと言われてます）! ! そしてその結果、1.3キロ増加しましたが! ! ウエストラインは3cm減少! したとのことです。! ! そしてその後、今度は食事法は一般的に言われている! 炭水化物：タンパク質、資質の比率を3:1:1にして食事 を続けたところ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 21日で７キロ増量! ウエストも9.5センチ増加! ! したとのことでした。! ! ここで結論です。! ! 栄養学の常識は嘘! なのです。! ! 摂取するカロリー＜出て行くカロリー! になれば せます！←ウソ! ! 炭水化物は1日6割摂取して脂肪を制限し ましょう！←ウソ 根拠無し! ! なのです。栄養学の常識が本当ならメタボいません。! ! 実際にモデルやトップアスリート、ハリウッド女優な ど糖質を制限した食事をとっています。! ! そして非常に健康的な状態をキープしています。! ! 実際に私もこの事実を知った事で、次の日から早速! 糖質を制限した食事法に切り替えたところ、! ! 4年間出ていたポッコリお腹が2週間で凹みました。! ! 今まで、カロリーを制限したり、運動したり、ベジタ リアンになったり、、といろいろやってきましたが、 この方法は一発で効果がでました。! ! そして体が軽くなり集中力がかなりあがりました。! ! 昼間に眠気も全く襲ってきません。! ! 非常に体調がいいです。! ! 「白石さん、日本人はずっとお米食べてたんですよ！! だからそんなのおかしいです！ブドウ糖必須！! ケトン体、アセト酢酸、β−ヒドロキシ酪酸！」! ! といった議論を吹っかけらても私は栄養の博士では無 いので、詳細は下記の本を読んでみて下さい。! ! ! ! ! 炭水化物が人類を滅ぼす! ! ! ! ! とりあえず私は! ! ・肉体的にレベルの高いモデルやハリウッド俳優、ア スリートの食事法を調べたところ、例外無く糖質が少 なめの食事をとっている! ! ・長寿国であった琉球時代の沖縄は肉食中心だったが、 日本食に切り替わってから長寿国じゃなく肥満国になっ た。! ! ・実際に自分が試したところ、最も効果が高く持続で きるものだった! ! という3点からお話ししています。! ! そしてオススメなのは、実際に、2週間、 されたと 思ってやってみる事です。! ! 専門家の話しではなく、私の話しではなく、栄養学の 常識でもなく、実際にやってみた時にあなたの体がど うなるかで全ての答えがわかります。! ! 栄養の話しはかなり出回っている情報や常識が間違っ ているので、いろいろ調べていくと混乱します。! ! だから結局実際に自分の体で試してみて、その結果ど うなるかを調べるのが一番確実なのです。! ! 私の場合、糖質制限が今まで試してみたものの中で最 高の答えが出ています。! ! =========! 食べていい食材! ========= ! 1）オートミール! 2）ナッツ! 3）大豆、豆腐! 4）玄米! 5) 全粒粉パン（パスタ）! 6) 緑黄色野菜! 7) 新鮮な果物! 8) 七面鳥(胸)! 9) 卵! 10)新鮮な魚! 11)チーズ! 12)蒸留酒(焼酎、テキーラ、泡盛、ウイスキー等）! ! コンビニにいけば、チーズやスモークチキン、ツナ缶 などいろいろあります。! ! 炭水化物を完全に抜いてしまうとそれはそれで力がで ないので、1日1回は普通の量の半分くらいの炭水化物! を摂取することをお勧めします。! ! その際に玄米や全粒粉、オートミールなど、精製され ていない炭水化物を摂取するとなおグッドです。! ! 勘違いしてほしくないのですが炭水化物を否定してい るわけではありません。! ! ただ国や栄養学が推奨する1日に必要な炭水化物の摂取 量に疑問を抱いているのです。! ! 炭水化物は毎日少量とって下さい。! ! そしてポイントは、! ! 肉、チーズ、魚、卵、大豆（納豆）、豆腐、野菜は食 べ放題で良い。! ! ということです。! 6000キロカロリーとって頂いて構いません。! ! カロリー制限をしないのです。満腹になるまで食べて もらって構いません。吐き気がするまで食べても大丈 夫です。好きなだけ食べてください。! ! ただし、唐揚げや天ぷら等のフライは、フライの部分 のパン粉が糖質ですので食べ放題ではありませんので 気をつけて下さい。! ! 2週間、試しにやってみて下さい。! ! で、ダメだと思ったら辞めれば良いです。! ! 2週間やればわかりますが、例え運動を全くしなくても メタボは解消されて うがいいですが）! せていきます。（運動はしたほ ! =========! 2)運動! =========! ! 海外の大富豪に合おうと思ったら、朝、高級ホテルの ジムで出会えるチャンスが高いということはご存知で すか？! ! ! 「私がここまで大成功した最大の要因 は、朝の運動の習慣をこの歳まで続け ていることだ。」! ! 営業の神様-ブライアトレーシー! ! ! 大きな成果を手に入れたければ必ず運動の習慣を! 持つようにしてください。! ! 運動をするコツは2つあります。! ! 1つめ：朝、朝食を取る前に行うこと! ! 海外の学校で、身体を動かし、ランニングを行うこと を『0時限目』に導入したところ、クラスそのものの学 業成績が大幅に向上したということが報告されていま す。! ! 運動を行う事で脳への血流が促進され、酸素やエネル ギーが供給されることによって、脳を朝から最高のコ ンティションでスタートさせる事が出来るようになる からです。! ! 朝、最初に一発目から運動を終わらしておく事でその 日、一日中達成感を感じる事ができますし、朝から体 にエンジンがかかるので一日中ダイナミックに活動す る事ができるようになります。! ! 「朝のジョギングはいいのでしょうか？」! ! という質問が出ると思いますが長期的に考えた場合お すすめは出来ません。! ! なぜならジョギングは股関節、膝、足首の関節に負担 をかけすぎるからです。! ! 長期的に行う事を考えればいつか問題が発生する確率 が高いのでジョギングのように一定時間以上同じ関節 にコンスタントに負担がかかる運動は避けたほうが良 いです。! ! 私もフルマラソンに出場していた事もありますので! ランナーズハイの気持ちは分かりますが長期的に見て 賛成はできないという事です。! ! 有酸素運動でおすすめなのは! 1)ハートレートモニターをつけたウォーキング! ! 最大心拍数の60％~80％で歩いてい くだけで脂肪が燃焼していきます。 適正な脂肪量になると体が軽くなり パフォーマンスがあがります。! ! 2)ジムを使ったマシン! ! ジムでは関節に負担をかける事無く ハートレートモニター機能がある有 酸素マシンがたくさんありますので それをお勧めします。! ! ! <おすすめはクロストレーナー>! ! こうしたマシンは! ・体育館! ・トレーニングジム! ・スポーツセンター! ・区民センター! ! などの名前で、区や町が運営する1回400円以下で使え るところが多くあるので一度調べてみて下さい。! ! 私も日本にいた時は区民センターを使っていました。! ! 3)トランポリン! トランポリンは唯一リンパを奇麗に してくれる有酸素運動です。効果も 高いのでオススメですが、マンショ ンでは使えない、消耗品というデ メリットがあります。! ! ! 「白石さん、ウェイトトレーニングでムキムキの筋肉 をつけて周りを威嚇したいのですが、これはいかがで しょうか？」! ! これも個人の趣味によりますのでどうともいえません が、! ! 周りが恐怖を感じる程ムキムキになる為にはかなり! 高重量のウェイトを使用する必要が出てくると思いま すので、関節と寿命の事を考えたら長期的には良くは ないと思います。! ! 経済的に成功する上で周りの人を威嚇できるほどの筋 肉量は必要ありません。! ! ビジネスのことを第一に考えるのであれば1日20分∼ 30分程度で切り上げるくらいのトレーニングに抑えた 方が良いと思います。! ! =========! 3)水! =========! ! 水は一日最低 2 リットル飲むようにして下さい。! ! 人間の体のほとんどは水分でできています。! ! 常に水分が十分補給されている状態でない限り、! 脳機能をはじめ消化器官、呼吸器官、血液の流れなど! 全身の機能が低下してしまいます。! ! なので1日最低でも2リットルは水を飲んで下さい。! ! セックスを強くしたい人の場合は特に多めに水を! 飲んでおいて下さい。精液を多くする為には水分が! かなり重要になってきます。! ! ここで! ! ・食事と水を同時に摂取しない事! ・コーヒーやジュースなどは避け、純粋な水だけを飲 む事! ! を注意して下さい。! ! 多くの人はコーヒーやジュースなどを水分として考えて! いますが私がここで話している水分とは純粋なミネラ! ルウォーターの事です。! ! これは医学的に実証されていることではなく私の感覚 ですが、デスクワークでPCを使う作業をしていると脱 水しやすい傾向にあります。! ! 通常より早く喉が渇くのです。! ! 喉が渇いてるのは身体の機能が低下していることと同 義ですのでこまめに水分補給をして下さい。! ! 以下が私の例になります。! ! 午前 6 時：起床直後に 400ml 午前 7 時：プロテインと同時に 300ml 午前 9 時：300ml 午前 11 時 30 分：300ml 午後 2 時：300ml 午後 4 時 30 分：300ml 午後 7 時： 500ml! ! 1 日合計で 2 リットルは飲みます。! ! これほど定期的に水を飲むのは正直面倒くさいと! 思いますが、試しに数日テストしてみて下さい。! ! 脳機能が限界まで高まりますのでアイデアが知らず! 知らずのうちに れ出てくる状態を体感できるように なると思います。! ! ======! 4)呼吸! ======! ! 呼吸に気を使う事で収入が上がるという事実に気が付 いている経営者は多くは存在しないと思います。! ! 武道をやっている人間は知っていると思いますがこの 単純な呼吸という行動がいかに私たち人間にとって! 大きく影響しているかはあまり多くの人は意識をしま せん。! ! 呼吸をコントロールする事で心臓の動きもコントロー ルでき、感情も同時にコントロールする事ができるよ うになるのです。! ! 今まであなたが見過ごしていた呼吸の価値を見直して おいて下さい。! ! 私自身はこの呼吸をコントロールする事で思考と感情 をコントロールし本を読む際に記憶力を高めたり、分 析能力を高めたりしています。常に冷静にマーケティ ングを行ったりビデオシナリオを書いたりする際にも、 この呼吸のコントロールは必要となってきます。! 呼吸のコントロールを行う際、この呼吸器官がスムー ズに機能する状態を保つ事が必要となってきます。! ! 具体的に言えば鼻、口内、喉、肺を綺麗にしておく! 必要があるという事です。! ! 以下を行って下さい。! ! ステップ1：起床直後、歯を丁寧に磨いて下さい。! ! ステップ2：舌を専用のブラシで丁寧に磨いて下さい。! ! ステップ3：ネティポットという専用の容器に人肌程度 の暖かい水と塩スプーン小さじ一杯分を入れそれを交 互の鼻に流し込み、鼻を洗って下さい。! ! 塩は雪塩など、ある程度高級なものを使用してくださ い。一般的な食卓塩だと鼻を痛めます。! ! (ネティポットの詳しい使い方はネットで検索すれば! 出てくると思いますので個人で調べて下さい。)! ! 以上の3つのステップを毎朝、確実に踏むようにして下 さい。! ! 私は以上を毎朝行い呼吸器官を完全な状態に保つ事で 学習能力、集中力、思考能力を高めるように心がけて います。! 「こんな事を毎朝するのは面倒くさいです。手っ取り 早く かる方法を教えて下さい。早く引退したいので す。」! ! という気持はわかりますが、こうした肉体を進化させ ている人と、肉体を進化させていない人がビジネスで 競争した場合、! ! 間違いなく肉体的に進化をしている人が勝ちます。! ! 集中力や持続力、アイディアのレベルなどが段違いで変 わってくるからです。! ! なので少しずつで良いので取り入れてみて下さい。! ! ======! 5)睡眠! ======! ! 毎晩、7時間は寝るようにして下さい。! ! 理想は23時に就寝することです。! ! 夜10時30∼朝2時に睡眠状態になっていると! 『成長ホルモン』という『若返りホルモン』が分! 泌されるというボーナスが享受できるからです。! ! この時間に寝る事で起床時の回復量が段違いになり! ます。! ! 基本的に、都心に住んでいる人は街中の電灯やマンショ ンの明かりで普通にしているとこの時間に寝るのが難 しい傾向があります。! ! 対策としては! ! ・部屋の明かりを全て間接照明に切り替える! ・遮光カーテンを購入し、19時頃から外の光を遮断す る! ! という対策をとると自然と23時には寝付けるようにな ります。! ! 眠る際、寝室には一切、光が入らないようにして下さ い。光が全く入らない状態で完全に闇の状態を作り出 して下さい。! ! 人間の体はほんの少しでも光が存在すると完全な熟睡 ができないようにできています。! ! なので寝室を真っ暗闇にして寝て下さい。! ! 「えっ？私の部屋は真っ暗ですよ。常に。」! ! と思っている人もいると思いますがどんな暗闇でも! ほんのわずかながら光が入っています。! ! それを完全に遮断して欲しいのです。! ! 普通のカーテンでこの状態は作れませんので私の場合 は遮光カーテンを何枚も重ねています。それを内側か らテープで窓に貼ります。ドアの間からも光が入りま すので、そこも黒のゴミ袋で間を埋めます。! ! 是非、今日から行って下さい。! ! そして 7 日間この状態で眠ってみて下さい。! ! 頭の冴え具合、回復感、満足感、野望、願望のでかさ! 充足感、ビデオのアイデア、など全て上昇しているの がはっきりと体感できると思います。! ! 確実に行って下さい。! ! では次の分野に移ります。! ! 感情を進化させる具体的な方法! 集中力の高い人間は全ての目標を達成する力を持ち ます。! ! そして集中力が散漫な人間は何も物事を達成すること ができません。! ! 高い集中力＝成功確定! ! なのです。! ! 集中力は感情と密接な影響関係を持っています。! ! 感情が乱されている状態で集中することはできません。 ! 良い感情をキープできる＝集中できる＝成功確定! ! なので! ! 良い感情をキープするスキルを 手に入れる＝成功確定! ! なのです。! ! 私たちは極限まで感情が乱される時間を短く! する思考の習慣を作っていく必要があります。! ! ! 感情が揺れている時間を極限まで短くしていく方法は! かなり多岐に渡りますので全ての解説はここではしま せんが、効果の高いものをここでは紹介していきます。 ! Point1：ミラーニューロン! ミラーニューロンとはモノマネ細胞のことです。全て の物質や生物はエネルギーです。人間もエネルギーで あり、つねにその波長を出しています。! ! ミラーニューロンは近くにいる相手の波長と同化する 細胞の事を差します。! ! 自信の無い人やイライラしている人が近くにいるとミ ラーニューロンの影響を受けて自分も自信がなくなっ たり、イライラしたりしてしまいます。! ! その逆で、楽しそうな人の近くにいれば自分も楽しく なったり、集中している人の近くにいけば自分も集中 しやすくなります。! ! 感情がいつもネガティブに乱れている人や精神異常の 人間の近くにいると、近くにいるだけで全く話さなく ても影響を受けます。! ! こうした環境化で集中力をキープすることは極めて困 難です。! ! なので近くにいる人間は必ず選んで下さい。! ! ポジティブな感情（集中、リラックス、感謝、ユーモ ア、喜び、情熱、自信、ニュートラル、確信）でいる 時間が長い人間を選ぶべきです。! ! ネガティブな感情（不安、ヒステリー、恐怖、怒り、 悲しみ、焦り、自信喪失）でいる時間が長い人間とは あまり一緒にいないほうが良いです。! ! 「でも、白石さん、私の周りにそういう人達がいない のです。その場合どうすればよいでしょうか。。」! ! という意見も出てくると思いますが安心して下さい。! ! ミラーニューロンは画面越しや音声か らでも作動することが科学的に証明! !されています。! ! 成功している人のオーディオブックなどを聞き続ける ことで自然とそのミラーニューロンをもらい、感情的 にポジティブな時間が増えていきます。! ＊声優による吹き替えのオーディオブックだとミラー ニューロンは期待できません! ! 私は駆け出しのお金もない頃、成功者の肉声音声を寝 る時も、風呂に入っている時も、ご飯を食べる時も、 移動する時もひたすら聞き続けていました。! ! 起業するのが不安で仕方なかったからです。不安にな らないようにずっと成功者の肉声音声を聞き続け、感 情が安心してきて成功することができました。! ! 次のポイントです。! ! ! Point2：インタラプトを無くす! ! さえぎる、中断する、というのをインタラプトと言い ますが、こうしたインタラプトが入ると集中力を取り 戻すのに非常に精神力を使います。! ! 私は仕事をする時、下記の5つのことを気をつけていま す。! ! ! =============! 1:携帯電話の電源を切る! =============! ! ! 携帯でメールが届くとどんなに集中していても100％ メールが気になります。! ! メールを送ると返信が来るまでに感情が揺れます。! ! なので携帯の電源は基本OFFにしています。! ! 携帯を使う時は基本的に! ! ・こちらから連絡したいとき! ・待ち合わせをするとき! ! この2つの状況でしか使いません。! ! 3年以上、そんな感じで使ってますが何も問題は起きま せん。（時々、母親が怒るくらいです。）! ! 最近では、やり取りをするのに彼女を挟んでます。! ! 友 彼 白! 人 女 石 ! ! ! =============! 2:Facebookを見ない! =============! ! Facebookは友人や仕事仲間からメッセージをもらいや すいので極力見ないようにしています。! ! Facebookを開きながら仕事をしていると! ! 『ピローン』と鳴るとまた、100％そちらが気になりま すのでシャットアウトします。! ! そうはいっても、見ないといけない時もあるので、そ の時は覚悟を決めて、一番どうでも良い時間に開きま す。! ! そしてなにも連絡が無いとホッとします。! ! =============! 3:メーラーをみない! =============! ! メールを開くと100通以上の広告メールが届きます。! それを読むと、欲しくなったりして感情が乱れるので メーラーの確認が必須になった時以外は見ません。! ! また、お客様とのやり取りも結構精神力を使います。! ! 今ではビジネス用のメールアドレスは全部スタッフの ものを公開し、一部の人しかアクセスできないように しています。! ! ! お ス ! 客 タ 白! さ ッ 石! ま フ! ! ! ビジネスの立ち上げ当初はスタッフを雇えないと思い ますので、全部自分で返信していました。! ! 実際、お客様とのやり取りは非常に学びが深いので初 期の頃は一通一通大切に返信してください。! ! とはいっても、お客様とのやり取りが一番大事になる のはあまり推奨できません。! ! お客様と一生懸命やりとりするから売り上げが起つと いうのはビジネスモデルとして拡大に限界がくるから です。! ! なので時間を決めて、集中力の下がる昼間など、チェッ クする時は覚悟を決めて、一番どうでも良い時間に開 くし、売り上げが自動的にあがるシステムを作ってい くことを一番の優先順位に持ってきましょう。! ! =============! 4:売り上げ報告メールもみない! =============! ! ! 少しマニアックな話しになりますが! ! これからあなたがビジネスを始めると、アフィリエイ ト等の成果報告メールや、成果報告管理画面を見る事 がたくさん出てくる事になります。! ! 売り上げ管理画面を見て、やる気があがり、更に頑張 れる。! ! という状態なら、何度みても良いと思います。! ! ですが、! ! 売り上げ管理画面を見て、やる気が下がるような状態 の時は、売り上げ管理画面をみない方が良いです。! ! 私は新商品をリリースした後、どんなに売れていても、 仕事をやりきるまでは売り上げ管理画面を絶対に見ま せんでした。! 「売れるかな、売れるかな？？」チェック！! ! 「あ、売れてない！」→『がーん』→「しょぼーん」! ! となってしまうリスクがあったからです。（実際はめ ちゃくちゃ売れてました）! ! 売り上げが立とうが立つまいが、販売を完遂するのに やれることはたくさんあったからです。! ! その際、感情が揺れるリスクは極力減らす事を考えて いました。! ! そのほうが仕事がはかどるからです。! ! やれることを全部やりきるまでは結果にフォーカスす るのではなく、どれだけ上手にやれるかにフォーカス したほうが結果が良くなるのです。! ! =============! 5:自宅を出る! =============! ! ! 自宅で仕事をしていると、いろいろインタラプトされ ます。! ! 私の場合、! ! 彼女、IPad、ベッド、冷蔵庫! ! がインタラプト要因です。! ! 彼女! 話しかけられたら集中が途切れますし、優しく愛撫さ れても集中が途切れます。! ! Ipad! ! アプリや漫画が入っているので、ちょっと疲れた時に 触りだすとズルズルと引きづり込まれます! ! ベッド! ちょっと疲れたな。と思ったら横になりたくなります。 そしてIpadをいじってしまいます。! ! 冷蔵庫! ちょっと、暇だな、と思ったら冷蔵庫あけてしまいま す。そして別に必要でもないのに食べてしまいます。! ! テレビ! もちろん私はテレビは粗大ゴミに捨ててますが、もし テレビがあればインタラプト要因になります。! ! 新聞! もちろん私は新聞なんて購読してませんが、もし新聞 とっていればそれもインタラプト要因になります。! ! 雑誌、漫画! これが部屋にたくさんある中で、勉強できる、仕事で きる方がおかしいのです。! ! ! 基本的に、自宅はインタラプトの宝庫なので、アクセ スできないように、お気に入りのカフェをみつけてそ こで仕事をすることをお勧めします。! ! 自宅で作業をする場合は、作業場にはこうしたものを おかないでドアに をかけて仕事をすることをお勧め します。! ! 次です、! ! Point3：モラトリアムを残さない! モラトリアムとは一時停止『遅延』が語源で意味は一 時停止、猶予期間を表します。! ! 例えばあなたが飲食店でホールでバイトをしていると します。席番号3番のお客様の注文をオーダーしまし た。! ! するとあなたは席番号3番のお客様の注文を出し終わる までの期間、そのことを頭にとどめておくと思います。 そして注文の品を席番号3番のお客様に届けたら、その ことは完全に頭から離れると思います。! ! このオーダーを受けてから届けるまでの未完了な期間 を私はモラトリアムと呼んでいます。! ! モラトリアムがある間、私たちの脳のメモリが使われ ています。モラトリアムが解消されると削除されます! ! ! ! <イメージ図：! 脳のメモリの無駄使い>! ! 私たちの感情は、そこに何か最後までちゃんとできて いない物がある時そこに物凄い量のエネルギーを知ら ず知らずのうちに使ってしまうという特性があります。 ! このモラトリアムが溜まり続けて許容量の限界に近づ いている人はメモリ一杯のPCと同じで処理速度が非常 に遅くなります。! ! こんな状態で成功できるわけありません。! ! なので、モラトリアムを解消し、削除し、スッキリし てください。! ! ! <スッキリ！>! ! 具体的なスッキリする手順は下記になります。! ! Step1)あなたの人生の中で未解決、未完成、未達成の 事を紙に書き出してリストを作って下さい。! 始めたが、まだ最後まで終わらせていない事。! ! 昔付き合っていた女ときちんと別れができていない事。 ! 読みかけの本、最後まで観ていない DVD。! ! 作りかけのプラモデル。! ! 完成していないパズル。! ! 一度は行ってみたい場所、まだ行っていない。! ! 一度は食べてみたい物、まだ食べていない。! ! 彼女(妻)と別れようと思う、でもまだ別れていない。! ! 親父に死ぬまでに言いたいあの一言、まだ言えていな い。! ! 掃除しようと思っていた倉庫、まだ掃除していない。! ! 処分しようと思っていた新聞の山、まだ処分できてい ない。! ! など何でも良いので、あなたの人生の中で未だ未完 成、未解決、未達成の事、物を全て紙に書き出して下 さい。! ! 15分時間をとって下さい。! ・・・・・! ! 全部出したら次は、! ! Step2：書き出したリストを見て、その中から『どうし ても終わらしたい事』そして『別に終わらせなくても いいので忘れる事』の2つに分別して下さい。! ! そして終わらせると決めた事は一気に終わらせて下さ い。! ! 未完成のプラモデルを完成させたいのであれば寝ずに 終わらせて下さい。! ! どうしても親父に言いたかった事があるのであれば、 今すぐ親父に電話して全てを話して下さい。! ! 昔の彼女に未練がまだあるが完全に別れを告げたい場 合は、彼女に電話して! ! 「あのさあ、俺はお前の事は忘れるよ。幸せになれよ。 俺も幸せになるから。元気で生きろよ。さようなら。」 ! と完全な別れを告げて下さい。! ! どうしても別れたい人がいるのであれば「さようなら」 と告げて下さい。! ! 完全に断ち切って下さい。未練を残さないで下さい。! ! リストを見て、上から順番に完了させていき、メモリ から削除していってください。! ! そして、そのリストの中から『別に終わらせなくても いいので忘れる』に選んだ事はそれについて考えるの を完全に忘れて下さい。! ! 読みかけの本があるけど、もう読もうとは思わないの であれば捨てて下さい。! ! 未完成のパズルがあるが、もうどうでもいい場合は投 げ捨てて下さい。! ! 年収3億円を目指していたが、もうそんな事どうでもい い、もう十分稼いだ。と思うのであれば、もうその事 については忘れて下さい。! ! 今日、決めて下さい。! ! 最後まで終わらせる事、そして、もう忘れる事を決め て下さい。! ! 多くの人は、この未完成、未解決、未達成の事に多く の感情エネルギーを奪われています。! ! その際、あなたには 2 つの事しかできないのです。! 最後までやる、! ! もしくは、! ! 忘れる、! ! このどちらかしか存在しないのです。! ! 今日この日、決断して下さい。! ! 次、! ! Point4：影響の輪しか考えない! ! ! ! ! ! 私たちには2つの生き方があります。! ! 『関心のある事』に意識を集中する生き方! 『影響を与えられる事』に意識を集中する生き方! ! この2つです。! ! キモイマンと呼ばれていた当時の私は『関心のある事』 にだけ意識を集中していました。! ! 関心の輪にフォーカスしていた頃の私の思考! ! 「今日はバカにされるのが少なくありますように！」! 「いじめっこ、引っ越さないかな。」! 「好きな子と2人っきりになれるチャンスこないかな」! 「いじめられてても俺が好きな子でてこないかな。」! 「告白されないかな。」! ! 自分の関心のあることに意識を集中していました。! ! ! 1日の活動の多くは祈ることと念じ ることでした。! ! 周りの環境が○○だから、自分は不 遇なんだと思っていました。! ! が、ふとした時、! ! いじめられているのは、いじめっこがいるせいではな く自分のせい。（なぜならいじめっ子からいじめられ ないヤツもいる）! ! 彼女がいないのは、俺の事をわかってくれる素晴らし い女性がいないせいではなくて自分のせい。! ! 全て俺のせい。! ! そう考えるようになりました。! ! 全て俺のせい。と考えていてから、! ! 周りの環境を変えるのではなく、自分が変わる事に決 めました。! ! 影響の輪にフォーカスしだした私の思考! ! 「今日、バカにしてきたら徹底的に抗戦して俺をバカ にしたことを後悔させてやろう」! 「2度と俺に近寄りたくなくなるくらいに恥を掻かせる ためにはどうすればいい？」! 「出会い系使って出会い増やそう。」! 「いつもヘラヘラしてないでもっと良い男になろう。」 「自分から好意を伝えてみよう。」! ! ! 1日の活動は、祈ることから行動す ることに変わりました。! ! そして世界がどんどん変わっていき ました。! ! いじめっ子は近寄ってこなくなりいじめられる事は無 くなりました。彼女もできました。! ! 私たちは環境を変えることはできませんが自分は変え る事が出来ます。! ! 関心の輪にフォーカスをしてしまうと、自分でコント ロールが効かなくなります。! ! 自分でコントロールが効かない状況に適応すると人は! 不安、恐怖、フラストレーションの感情をかかえます。 ! つまりネガティブな感情が出てくるのです。! ! 毎日ネガティブな気持が繰り返される人生になります。 ! そして影響の輪にフォーカスをして生きると毎日同じ 繰り返しであった世界を自分の行動によって少しずつ 変えていくことが出来るようになります。! ! いじめられるループから脱却できます。! 毎日１人で寂しく過ごすループから脱却ができます。 いつもお金の不安でビクビクしているループから脱却で きます。! ! その結果、常に感情が穏やかな状態で毎日を過ごして いける環境に暮らすことが出来るようになります。! ! 自分を変える事で環境を変えることができます。! ! 別の良い方をすれば! ! 原因と結果の法則! ! を使った生き方をするという事です。! ! 例えば、老後リッチに暮らしたいなあ。! ! と思ったとします。その場合! ! 『将来』老後リッチに暮らす為の結果を手にするため の原因を『今日』作っていく。! ! という生き方です。! ! ! 「老後リッチに暮らしたいなあ。」! 「日本が良くなって年金たんまり支 給してくれるようにならないかあ。」 「孫がなんとかしてくれるかなあ。」 ! <関心の輪に集中した生き方＞ ! 「国に頼るのをやめて、自分でなん とかしよう。」! 「YouTubeでビデオを作ってメディ アを作っておこう」! 「リストを集めておこう」! <影響の輪に集中した生き方＞! ! このように将来の結果につながる原因を自分で作って いく生き方です。! ! こうした生き方をしていけば、! ! 不安に感じる、手出しが出来ない。俺にはどうしよう もない。! ! といったコントロール不能状態になりません。! ! ただ、自分が欲しい結果を手に入れる為の行動をひた すら積み上げていけば良いからです。! ! この生き方や思考法が身に付くと、不安や恐怖を感じ るシチュエーションが2度と起きないように、世界を更 新していく事が可能になるので常に安定した感情で生 きていく事が出来るようになります。 ! 次が最後です、! ! Point5：自分の全てを許す! これは以前、私のメルマガで書いたメールが参考にな るので、こちらを読んで下さい。! ! ————Original Message—————! ! 私は欠点だらけの人間です。! ! 例えば! ! 小さい事で怒る、嫉妬深い、プライドが高い、物忘れ がひどい、外見に無頓着、軽いノリが苦手、時間にルー ズ、約束を忘れる、漢字がかけない、人の話しを聞か ない、スケジュール管理ができない! ! ほんとに、! ! 「この人大丈夫？」! ! というくらい、人として大事な事が出来ていません。! ! もしサラリーマンとして活動をしていたとしたら確実 に『出来損ない社員』というレッテルを貼られます。! ! 会社には遅刻するし、スーツはちゃんと着れないし、! スケジュールは忘れるし、上司から言われた事は忘れ るのだから当然です。! ! サラリーマン失格だと思います。! ! 高校の頃、私は自分のこうした性質のことを『憎ん で』いました。! ! もっとちゃんとしなきゃ。! きっちりしなきゃ。! 嫉妬しちゃだめだ。! 小さな事で怒るなんて恥ずかしい。! ! ずっと自分の感情や性格を変えようとしていました。! ! こんな感情を抱いては行けない。! ! おれはこんな性格じゃない。もっと違う性格になろう! ! そう思ってました。! ! そしていつも自分を毎日責めていました。! ! 欠点の無い完璧な人間になろうと思っていました。! ! そしてその結果、自分のことを立派な人間として! 自分で自分のことを認めてあげることができませんで した。! ! なので卑屈な人間になり、周りからバカにされていま したし実際にバカだと思われていました。! ! ですが、そんな時に、! ! 「情けなくたって良いじゃないか、人間だもの」! ! とか、そんな詩が目に留まりました。! ! ずっと私は自分の性格や生まれ持ったものを! 変えようとして別の人間になろうとしていました。! ! でも神様が与えてくれた私のカードの質は! あまり変わらないのだと思います。! ! そして自分の中ではブタのようなカードを! 与えられたと思っていましたが、それでも! 良いんだ。! ! と思うようになりました。! ! 小さい事で怒ってもいいし、嫉妬深くてもいい、プラ イドが高くてもいい、物忘れがひどくてもいい、外見 に無頓着でもいい、軽いノリが苦手でもいい、時間に ルーズでもいい、約束を忘れてもいい、漢字がかけな いてもいい、人の話しを聞かなくてもいい、スケジュー ル管理ができなくてもいい。! ! 「白石さん、それは本当に最低な人間ですよ！」! ! と思うと思いますが、! ! 私は自分がそんな人間である事を許しています。! ! 短所があったとしても、それを長所で補おうと考える ようになりました。! ! 小さな事で怒っても良い、気持を素直に伝えることで! 相手に嫌な気持を抱いてない状態でずっと仲良く出来 る。! ! 嫉妬深くても良い。ちゃんと相手に伝える事で! 深い関係を構築する事が出来る。! ! プライドが高くていい。それに見合うだけの努力をす る。! ! 物忘れがひどくてもいい。忘れてしまったらそれをと りもどすための財力や人を雇える資産を持つ! ! 外見に無頓着でも良い。外見が必要な時は、美的セン スの優れた友人や彼女に髪のセッティングやコーディ ネートをしてもらう。! ! 軽いノリが苦手でも良い。話しが合う人とだけつるめ ば良い。! ! 時間にルーズでも良い。遅れてしまったりしても、他 のところで価値を与えて信頼関係を取り戻す。! ! 約束を忘れても良い。忘れたら本気で謝り、借りを返 す努力を行う。! ! 漢字がかけなくてもいい。PC使えば良い。! ! 人の話しを聞かなくても良い。覚えてない話しは自分 に取って重要じゃない。! ! スケジュール管理が出来なくても良い。他の人に任せ る。! ! 自分のことを認めて、それをやり続けていった結果、 私はサラリーマンじゃなくて自然と起業家として成功 を収めていました。! ! 今まで負のものだとおもっていたのが、全てプラスに! 変わったのです。! ! 外見に頓着している時間がなかったり、スケジュール 管理を行わない事が、クリエイティブな仕事を生みク オリティの高い時間をたくさんとる助けになりました。 ! 全てのコインには裏と表があるように! ! 私たちの性格には良いも悪いもなくコインの裏と表の ように良い面もあれば悪い面もあるのです。! ! 私たちが神様から与えられた特質は全てギフトとして 受け取ることもできるし全て負債だと受け取る事も出 来るのです。! ! 私は負債だと思っていたときは、与えられた! カードの形をなんとか無理矢理変えようとして! いました。! ! そして泣きそうになるほど辛かったです。! ! 自分のことを自分で認めてあげられないのが! 一番辛い事だと思います。! ! ギフトだとは思わないまでも、受け入れて許し、! ! 私はこういう人間だから、他人から批判されても! それは仕方ないけど、自分は許してあげよう。! ! そう思って守ってあげられるようになってから! 私が負債だと思っていたものは全てギフトに! 変わりました。! ! そして世界の全てが変わりました。! ! なので例え人から責められたりしても自分のカードを あなただけは守って認めてあげて欲しいのです。! ! そうすれば自然と自分が何をやりたいのかがわかりま すし才能も自然と開花されていきます。! ! 私はこうして『在るもの』をそのまま認める事を! 『愛』と読んでいます。! ! 私は自分を『愛』することができたお陰で! 大きな成功を手にすることができました。! ! それはキモイマンと呼ばれいじめられていた自分を! そのいじめられている状態のまま愛することができた からです。! ! 全てはそこからはじまりました。! ! ————End Of Message—————! ! 例え、周りから笑われても、親から嫌われても、周り の人が離れていったとしても、自分が感じた事は全て 正しいのです。! ! どんなに頑張ったところで人間どうせ! ! 嫌われるの確定! なのです。! ! 自分を抑えて相手に頑張ってあわせても嫌う人は嫌う のです。! ! あわせた相手には気に入られても、その様子を見てい る第三者からは嫌われてしまうかもしれないのです。! ! だったら! ! 自分が好きなように生きて嫌う 人は勝手に嫌わせておけば良い! のです。! 親が贅沢は敵だと言っている。贅沢は慎まなければ。! ! じゃないのです！! ! 贅沢したいなら贅沢して親から嫌われて下さい。! ! ⃝⃝ちゃん、可愛いけど、声かけたら同僚から妬まれ そう。。! ! じゃないのです！! ! 声かけたいなら、声かけて、同僚から嫌われて下さい。 ! もう人の目線を気にして自分の本当の感情や気持を犠 牲にするのは辞めて下さい。! ! 例え孤独になってもあなただけは自分の 気持の最後の１人の味方でいると決意! ! してください。! ! あなたの人生は他の誰かが決める物ではありません。! ! 自分自身にとって大切な事を自分自身が行うのです。! ! 他人からの目線を気にし出すと、本当にあなたが! やりたいことが一番後回しになります。! ! 自分自身の優先順位を一番に持ってきて全てを許可す る必要があるのです。! ! それ以外に大切な物は存在しないのです。! ! 本当はなにかしたいのに、周りの目線のためにそれを しないのであれば、あなたは他の人間の奴隷になって いることになります。! ! 逆に本当は興味が無いけど誰かからの目線のために! 俺もしようかな、と考えている場合もそれはそれで! 奴隷になっているのです。! ! 私自身は、自分が『進化』したいからするのであり! 自分が『お金』を稼ぎたいから稼ぐのであり、自分が! 『提供』したいからそれをするのです。! ! 全ては自分が決める事なのです。! ! たくさんのメスと交尾をし、より多くの子孫をこの世 に残すという生きる意味を持っていると周りの人間か らは非難される事がたまにあります。! ! しかし、それは私自身が決める幸せであり、他の誰か に決めてもらう事はできないのです。比較ができない のです。! ! あなたの価値観はあなたしかわからないのです。! ! あなたの幸せをあなた以上に願う人は! この世に存在しないのです! ! 親や世間、上司や会社の同僚があなたの幸せを! あなた以上に願うことは絶対に無いのです。! ! そんなの綺麗事なのです。! ! あったとしたら奇跡なのです。ファンタジーなのです! ! みんなあなたの幸せよりも自分の幸せのほうが大事な のです。! ! だからあなたの人生はあなたの手で決めていく必要が あるのです。! ! 同僚は休日は BBQ に行き、一軒家を手に入れてフッ トサルに励み、社内では周りからチヤホヤされ皆から 注目を浴びている。親からも安心してみられている。! ! だから俺もそれをしなければ。。! ! これでは幸せになれないのです。! ! 家で家族とゆったり過ごすのが好き。静かに読書した りDVD をみたりするのが好き、周りからチヤホヤさ! れるよりも家庭でゆったりとした落ち着いた時間を過 ごすことが好き。だから無理して BBQ に行きたく無 いし、同僚との飲み会にも正直行きたく無い。別に会 社で仲良くしたいとも思わない。! ! であれば、それでいいのです。! ! 親や世間や周りからどうみられようともあなたは周り の人間のための人生を生きる必要は無いのです。! ! 心の平穏は周りの人間の中ではなくあなたの中にある のです。! ! ハンモック YouTuber は! ! Have to (∼しなければならない）の活動は一切存在 しないのです。! ! Want to (∼したい）の活動しか存在しないのです。! ! 自分の感情を許していくと感情は進化していきます。! ! つねにポジティブな感情で満たされて生きていく事が できます。! ! そして自分が生きている中で経験し得る最高の幸福を もって人生を生きる事が出来ます。! ! 感情は羅針盤なのです。! ! その羅針盤を拒否して、他の人に合わせて進路をコロ コロかえていたらいつまでも迷宮から抜け出すことが できません。! ! 全ての感情を許せたとき、羅針盤は正常に作動し宝の 島に り着くことができます。! ! もっと好きに生きていいのです。! ! ! ! ! 精神を進化させる具体的な方法! ! 例えばこのレポート通りに生活を送れば確実に体調が 良くなり年収があがるように設計されていますが、実 際に年収が上がる人と、年収が上がらない人に別れま す。! ! 年収があがる人は『精神を進化』させるスキルが強い 人で、年収が上がらない人は『精神を進化』させるス キルが低い人です。! ! まず、書いてほしい事があります。! ! 俺の神話は全部狂っている! ! と、紙に書いてください。! ! そして声に出して読んで下さい。! ! 私自身、年収を上げていくごとに、世間の常識からど んどんずれている事がわかりました。! ! 自分の美徳や道徳心から、! ! 『これは絶対に正しい！』! ! と思っていた事が間違っていたのです。! ! 例えば、! ! 炭水化物は毎日6割摂取するべきだ！! ! と、なんとなく思っていましたが、実際に炭水化物を 抜いて生活してみると、炭水化物を取るとすぐに眠く なりお腹がでてくるので今ではかなり摂取に気を使う ようになっています。! ! もともと私は、炭水化物が大好きでしたので、初めて この話しを聞いた時は! ! 「本当かなぁ？」! 「体壊さないかなあ？」! 「長期的にどうなの？」! ! と、かなり懐疑的でした。! ! このように、私たちは ! 自分の現実の外にある話しは! ブロックするように設計! ! されているということに気がつかなければなりません。 ! ここに気がつかなければ精神の進化を遂げることがで きないからです。! ! スキルは身に付かないからです。! ! 私はずっと! ! 自分が信じてきた価値観、道徳心を! 壊し続けて年収があがる! ! という経験をしてきました。! ! 「白石さん、つまり悪人になれってことですか？私は そこまでしてまでお金持ちになりたくはありません！」 ! という気持が出てくると思いますが、! ! 自分が信じてきた価値観、道徳心を壊すと新しい価値 観、道徳心が手に入りますので、! ! 今あなたが「そんなのダメだ！非人道的だ！」と思っ ているものが、じつは道徳的な部分があった。! ! ということに気がつく事になります。! ! 例をあげると! 一途じゃないヤツはクズ! ! 多少嫉妬が入った方が燃える! ! ウソはよくない! ! 本当のことを話すのは自分のため! ! シャレ男は薄っぺらい! ! 外見を整えるのは相手への気遣い! ! 節約が一番安心! ! 知識への投資が一番安心! ! やりがいのあるビジネスをしよう! ! やりがいと売り上げは全く相関しない! ! 起業は危険! ! 進化をしないことが最大の危険! ! このように、いろいろ変わっていきました。! ! あるレベルや暮らしでは正しかったことが! 別のレベルに り着くと正しくなくなっていく! ! のです、! ! なので今あなたが正しい。と思っている事も! 別のステージからみると正しく無いのです。! ! 精神的な進化を手に入れる上で一番の妨げになるのが! ! 今のあなたのレベルで持っている信念! ! です。! ! 人は自分の信念から外れていることは学習することが できないからです。! ! 「お金は汚いものだ！」! ! という信念を持っていたら、お金を ける為のノウハ ウは全てシャットアウトされてしまいます。! ! 「炭水化物は毎日6割とるべきだ！」! ! という信念を持っていたら、タンパク質を主体とする! 食事に切り替えようとしても、! ! 「やっぱり、危険じゃないかな。」! ! 「もともと日本人ってお米食べてたし。。」! ! といったように恐怖心がでてきて新しい活動をするこ とをブロックしてしまうのです。! ! その結果、スキルは手に入らず、ずっと同じ体型、同 じ体調をキープすることになります。! ! 「人に迷惑をかけてはいけない。」! ! という信念を持っていたら、売り込むスキルが手に入 らなくなります。! ! 売り込むことは人によっては迷惑に感じる人も出てく るからです。! ! もちろん、売り込む事で感謝をしてくれる人もいます。 ! ですが「人に迷惑をかけては行けない。」という信念 があると、売り込みを不快に感じないような弱い売り 込みしかできなくなります。! ! そうするとやはり弱い成果しかでなくなります。! ! 私たちは私たちの信念の範囲内でしか スキルを手にすることができない! ! ようにできているのです。! ! スキルを手にする為には自分の信念をぶっ壊していか なければなりません。! ! では果たして! ! あなたの今の信念は正しいのか？! ! ということですが、! ! 今のあなたの暮らし、今のあなたの人間関係、今のあ なたの健康状態、今のあなたの収入をキープしていく 上では100％正しい。! ! ということになります。! ! なので! ! 「俺は100％幸福だぜ、今の収入も、人間関係も健康も! 全てパーフェクトで幸せだぜ。」! ! と思われているのであれば! ! あなたの信念は100％正しいということになります。! ! なにも変える必要はありません。! ! ですがもし、今のあなたがなにかしらに満足していな い、不満がある、悩んでいるのであれば! ! 信念を変える必要がある! ! ということになります。! ! 結局の所、なにかのスキルを手に入れるためには、! ! そのスキルを手に入れている人の話しを聞くことにな ります。! ! そしてその際、! ! 自分の信念を捨てなければ講師の話しを100％! 実践する事が不可能! ! なのです。! ! 結局、今の私たちの信念で受け入れられる範囲でしか スキルを手にする事が出来ないのです。! ! 本当の意味でスキルを手に入れるためには! オリジナルを全部捨てる必要がある! のです。! ! 今の自分を変えずに現状を維持したいのか! 今の自分を変えて新しい人生を手にしたいのか! ! 真剣に検討する必要があります。! ! どちらが幸福なのかはあなたが一番理解していると思 いますので、どちらを選んで頂いても良いと思います。 ! ですが、! ! 今の自分の信念を変えないまま新しい結果を手にする ということは100％不可能ですので、どちらかを決めて 下さい。! ! 自分の信念を壊す時は、『飛び降り自殺』をするのと 同じくらいの恐怖心がわき上がります。! ! 下記を読んで下さい。! ! 私の恩師である平先生が書いたメール! ! ———Original Message————! ! 平です、! ! 私の時代は終わりました。! 生きる希望も失いました。! なので死ぬ事にします。! ...! ! 先日から私は映像は難しい、! 面倒くさい、YouTube なんか! 意味が分からない、! ! と最近の若者がやっている事を! 非難しました。! ! 自分はコピーライティングの! スキルがあるから大丈夫、別に! 新しいスキルを覚える必要はない、! ! 若者がやっている事は意味がわからん、! ! 別に分かる必要もない。! ! と思っていました。! ! 私は 10 年前にマーケティング界に! 伝説を作りました。! ! 神田先生の元で弟子として学び、! 実践に実践を重ね、先生に認められ! そしてコンサルタントになりました。! ! 当時、神田先生のマーケティングを! 超える人は出てこない、とみなが! 見えない心の壁を持っていました。! ! 当時の私の年収は 1 億円でした。! ! そして満足もしていました。! ! 年収で 1 億円も稼げる人はそう滅多に! いないぞ、俺はスゴい、幸せだ、! ! そう感じていました。! ! しかし心のどこかで私は次のステージを! 探し求めていました。! ! ここで満足してもいい、しかし次の! レベル、次の世界も見てみたい。。! ! そういう 藤で生きていました。! ! そして 2004 年（ちょうど 10 年間)、! ある決断をしました。! ! 「よし、俺は1億の壁を破る。! 来年までに年収3億円になる。」! ! はっきり言って恐ろしかったです。! ! 新しい事をやるのは怖かったです。! ! メンタルセラピストの先生にも! 相談しました。! ! 周りの友人、知人、お客さん、! 近所の犬にも相談しました。! ! そして全員に反対されました。! ! 「平さん、クレイジーな事は! やらない方がいい。やめときな。! 安全に生きた方がいい。」! ! 本当に悩みました。! ! このまま年収1億円で幸せに! 暮らす事もできる。! ! でも今の自分を壊して次の世界も! 見てみたい。! ! そして決断したのです。! ! それまでの自分を全て捨てる事にしました。! ! すべてのプライド、考え方、殻、コネ、! やり方、捉え方、知識、友人など! 全てを捨ててゼロからやる事にしました。! ! 多くの人は、進化は何か新しいスキルを! 身につける事と思っています。! ! これは勘違いです。! ! 進化とは何か新しい事を学ぶ事でも! 学習する訳でも、身につける事でも! ありません。! ! 進化とは殻を脱ぐ事です。! ! 古い自分を捨てる事です。! ! さなぎが皮を破って蝶になるような! 劇的なプロセスであり、今までの! 自分自身そのものを捨て去る事が! 進化なのです。! ! 進化＝死! ! なのです。! ! 古い自分が『死ぬ』時、始めて! 新しい自分が『生まれる』のです。! ! 死ぬ事は本当に怖いです。! ! 現実に肉体が死ぬのは恐ろしいですが、! 考え方や今までの自分自身を捨てるのも! 同じくらい怖いのです。! ! しかし勇気を振り絞って『死』を選択! できる者が、進化できるのです。! ! 私は 2004 年（10 年前）に死を決断しました。! ! それまでの自分を全て殺す事にしたのです。! ! 本当に辛かったです。! ! 途中で何度も何度も辞めようと思いました。! ! が、私は進化を選びました。! ! 新しい自分になる時、周りから信じられない! 謗中傷を受けました。! ! 家族、友人、クライアント、近所の人、! ２ちゃんねるの書き込み、業界の人たち、! ! ! 四方八方から集中的に火あぶりの刑を! 受けました。! ! 私はストレスと恐怖とプレッシャーで! 毎日ゲボを吐いていました。! ! 「おえー、おえー」! ! と胃の中の未消化物をトイレで! 吐き出していました。! ! 怖かったのです。! ! しかし私は諦めませんでした。! ! ここまで来たらもうこれで胃潰瘍で! 胃液が体内に漏れて内蔵が溶けて! 死んでもいいや、という感覚になり、! 生きた屍のように全身の感覚を無に! して前に進み続けました。! ! 全身の神経が完全に麻痺し! 感情そのものが消滅し、恐怖も! 不安も、希望も、期待も喜びも! 悲しみも全てが『無』になった時、! ! 何かが変わり始めました。! ! さなぎが蝶に変わる瞬間は! おそらくこんな感じなのかな、! と思いました。! ! そして、私は 2005 年に年収 3 億円に! なっていました。! ! そしてその感覚のまま更に感覚を! 消して、感情を殺して、喜怒哀楽を! ゴミ箱に捨てて前に進み続けました。! ! ! そして年収 5 億円になりました。! ! 私は有頂天になりました。! ! 「やったー！」! ! と思いました。! ! 達成感を感じました。! ! その時、人間としての感覚が戻ってきました。! ! 恐怖、不安、喜怒哀楽、プライド、ステータス、! 執着、感情、など人間としての当たり前の! 機能が戻ってきたのです。! ! そして、私は全てを失いました。! ! 全てを殺して人間として機能していない! 生物の時、信じられない進化をしました。! ! が、人間に戻った瞬間、進化が止まったのです。! ! 私は驚きました。! ! ...! ! 私はもうすぐ還暦を迎える年齢になりました。! ! 20 代の新しい女性と結婚しました。! ! 子供も作りたいと思っています。! ! ネオハウスも完成し田舎で畑仕事をしながら! 幸せに暮らしたい、と感じています。! ! オーストラリアに留学して大学を卒業し、! 学歴コンプレックスを解消したい、とも! 考えています。! ! こうやって客観的に自分を見てみると、! ! 『守り』の体勢になっている自分に! 気がついてきました。! ! 攻撃する事を辞めて、家族と幸せに笑顔で! ハッピーに健康に暮らしていければ! それでいいや、! ! と『防御態勢』になっているのです。! ! 私がマーケティング業界に嵐を起こしたのも! つまり私が限界を超えてインポッシブルに! 挑戦してきたからだと思います。! ! しかし、最近の私の考え方は本当にごく! 普通で真面目でつまらない時代遅れの! 戯言になっています。! ! マーケティングに関しても同じです。! ! コピーライティングさえ知っていたらいい、! ! 映像とかアプリとか若者がやっている事は! よく分からないし面倒くさい、だるい、! ! と思っていました。! ! そして今回、たくさんの人に言われました。! ! 「平さんの時代は終わったね。! ! 10 年前の平さんは輝いていたし、いつも! 斬新でパイオニアで業界をリードして! 数えきれない成功者を生み出してきたね、! ! でも今の平さんは古くさい考えだし、! 前と同じ事をリピートして、本当に! つまらないね。! ! ! もう終わりだね。」! ! と言われました。! ! 私は死のうと思いました。! ! 過去の栄光にすがりつき、家族と平和に! 仲良く笑顔で楽しくハッピーにゆるゆると! 生きていけたらそれでいいな！! ! と考える自分がやるせなくなりました。! ! 生きる気力さえもなくなりました。! ! おそらく人は幸せになりたいのだと! 思います。そしてなっていいのだと! 思います。! ! ビーチでのんびりカクテルを飲みながら! カチャカチャ楽に仕事をして家族と! ゆる∼く生きていくのも人間として! 理想的な生き方だと思います。! ! しかし私はなぜか心のどこかに! 消えかかっている小さな火の! 存在を感じます。! ! 今までキャンプファイヤーよりも! 高く燃え上がっていた炎が今は! 焼き芋を焼き終わった後の! 小さな小さな消えかかっている! 火になっています。! ! ここまま火を消してもいいのかも! 知れません。! ! 火を消して家族と幸せに笑顔で! 楽しくハッピーにゆる∼く暮らせば! ! それでいいのかも知れません。! ! しかし私はこのままで終わりたく! ありません。! ! 火が消えた瞬間、もう二度と炎を! 燃やす事ができなくなるのが! 嫌なのです。! ! ダイナミックに燃えるパッションで! 人生を大股で生きる事ができなくなって! ゆるくしか生きられない静かな生物に! なってしまうかも知れません。! ! それは嫌です。! ! 私は過去に生きたくありません。! ! 過去の栄光にすがりたくありません。! ! 40 年前のオリンピック金メダリストの! 現在の様子ドキュメンタリーなどで! 小さなアパートで貧しい暮らしを! しながら金メダルは肌身離さず! 首にかけているような過去の人に! なりたくないです。! ! 私はもっと成功したいです。! ! 誰に何と言われようと成功したいです。! ! インターネットマーケティングを! ゼロから研究し、今までのやり方を! 全て近所の川に投げ捨てたいです。! ! 1 から再スタートしたいです。! ! 今までの自分を殺し、古い殻から! 抜け出し、新しい生物になりたいです。! ! ! 留学とか畑仕事とか散歩とか! ひなたぼっことか足裏マッサージとか! する時間は無いです。! ! 私は灰になるまで燃え尽きるように! 生きたいです。! ! 日本人を世界最強のマーケッターに! 育て上げたいです。! ! アメリカ人が日本のセミナーに! 参加してきて、日本のマーケッターに! サインを求める時代を作りたいです。! ! アメリカ人や白人にナメられる! 時代をつぶしたいです。! ! マーケティング界で伝説を作る! 最強の日本人たちを次々と開発して! 世界をリードする時代を築きたいです。! ! 外人コンプレックスでヘラヘラして! 白人男に日本の女性を寝取られるのを! 指をくわえて横目で見るのはもう嫌です。! ! 語学コンプレックスで、! ! 「あいむそーりー、のーいんぐりっしゅ。」! ! と苦笑いでぼそぼこ小声で地面を見ながら! 言うのはもう嫌なのです。! ! ガリガリでひ弱でメタボ体質で薬漬けで! 病院通いで躁鬱で少子化タネ無し日本人は! もう我慢できないのです。! ! 大声で威嚇しながらアゴを上げて外人の! 目をまっすぐ見て股を 180 度開いて話し、! ! 年商 100 億超えで美人秘書 5 人と毎日! オフィスでやりまくっている無敵の! 日本人マーケッターを生み出し、! ! 日本人が開催するセミナーに外人の女性が! 参加し、セミナーの懇談会の際、白人女性は! 酔ったフリをして主催者とラブホテルに! 行く時代を作りたいのです。! ! 私は進化する時が来ました。! ! 今までの自分の考え、やり方、執着を! 全て捨てて、今までとは全く違う! 自分に生まれ変わる時がきました。! ! 小さく消えかかっていた火に! ガソリンを注ぐのは今だと思います。! ! 今のチャンスを逃せば私はこのまま! 時代が去った元金メダリストの! ゲートボール好きのお さんに! なってしまいます。! ! 私は生きたいです。! ! ダイナミックに全身が燃えるように! 生きたいのです。! ! なので、死ぬ事にします。! ! そして、! ! 生まれ変わります。! ! 平秀信 ! ———End Of Message————! ! 新しい信念を手に入れ! 精神を進化させる方法! ! は非常にシンプルです。! ! 自分が得たい成果を手に入れている人の話しを! ! 言われた通りに、納得いかなくても、そっくりそのま ま実行するだけで良いからです。! ! 人は自分の行動に! 合わせて信念が変わる! ! という特質をもっています。! ! ========! 認知的不協和! ========! ! 人は矛盾する認知を同時にかかえる事ができません。! ! 例）! 認知１：私はタバコを吸う! 認知２：タバコを吸うとガンになりやすい! ! この時、認知１と認知２は矛盾しています。! ! この時人は、非常な不快感をかかえます。! ! これを認知的不協和と言います。! ! 認知的不協和が発生すると、人は不快感を解消する為 に認知1か認知2が変更されるようになります。! ! 認知１が変更されるとこうなります。! ! 認知１：私はタバコを吸わない! 認知２：タバコを吸うとガンになりやすい。! ! これなら矛盾はおきません。! ! ですが、禁煙はかなり困難が伴うものなので、失敗す ることやできないケースがおおいです。! ! そうすると、矛盾を解消するように認知が変わりだし ます。! ! つまりこうなります。! ! 認知１：私はタバコを吸う! 認知２：タバコを吸うとガンになりやすい! 認知３：タバコを吸ってても長寿の人はいる! 認知４：交通事故で死亡する確立のほうが高い! ! このような論理の推移で、自分の行なった行動が正当 化されるように信念が変わります。! ! 基本的に認知定期不協和は、行動している方向に合わ せて信念が変わるように作用します。! ! 人は、自分が間違っていると思いながら行動すること はできないからです。! なので、例えば! ! 認知１：私の食生活は高タンパク、低炭水化物だ。! 認知２：炭水化物は毎日60％とらなければならない! 認知３：モデルやアスリートでタンパク質を60％も! とっている人はいない! 認知４：炭水化物を毎日60％とらなければならない! というのは、根拠のないでたらめだ! ! このようになります。! ! 逆のケースではこうなります。! ! 認知１：私は毎日炭水化物を60％とっている! 認知２：高タンパク質の食事が健康的だ! 認知３：日本人は昔からお米を食べて生きてきた! 認知４：高タンパク質の食事は日本人にはあわない! ! 他にも例を挙げます。! ! 認知１：私は貧乏である! 認知２：お金があったほうがモテる! 認知３：お金がなくても好きになってくれる人はいる! 認知４：お金を使ってモテている人は金目当ての女し! かあつまらない寂しい人間だ! ! ! ! 認知１：私はお金持ちだ! 認知２：お金をもっている俺のことを好きになる人は! 俺ではなくて金が好きなのではないだろうか! 認知３：ステージの高い女性の交際相手のほとんどは ! 金持ちだ! 認知４：男が女に美をもとめるように女が男に求める! のは金だ! ! こんな感じで、! ! 結局のところ、私たちがそれぞれ持っている信念は ! 自分の行っている行動を! 正当化するただの言い訳! ! なのです。! ! 信念なんてご大層なものではないのです。! ! 行動が変わればコロコロ変わるのです。! ! もし自分が持っていた信念が望んだ結果をもたらすた めにふさわしいものであるならばその信念は強く持つ 必要があります。! ! ですが、! ! 自分が望んだ結果をもたらさない信念を強く持ってい るということは ! 信念を強く持ちましょ∼ ＝自分の行動を常に正当化して進 化するのを辞めましょー! ! となってしまうので注意して下さい。! ! 下記の体験談を読んで下さい。! ! 目の前でフェラーリが…! ! 白石です、! ! 今、フェラーリが目の前を通り過ぎました。! ! 金髪で短髪のいかついおじさんが乗ってました。! ! 「いやー、やっぱりフェラーリかっこいいな。」! ! 「芸術的なものに乗ってるとやっぱり本人の格も! ! あがるよな。」! ! と、思ったのですが! ! フェラーリにのってる短髪のおじさんは! ! なんとなく、怒っているというか、不機嫌でした。! ! ! 私は、車を持ってない（免許すら無い）ので! ! タクシーを止めて、乗り込みながら思いました。! ! ! 「んーまあ、日本でフェラーリ乗るより! ! タクシー乗ってエコのほうが気楽だよね。」! ! ! 「こういう感じの暮らしのほうが幸せなのかな。」! ! ! で、! ! ! この思考回路は典型的な敗北者思考であることに! ! 気がつき、訂正しました。! ! ! ! それは! ! ! ! 「自分がフェラーリを実際に乗る生活をするまで、! ! タクシーのほうが良いのか、フェラーリ生活の! ! ほうが良いのかは絶対にわからない。」! ! ! のです。! ! ! こうした、自分が経験してない事を、推測で判断して やらない。! ! ! ということは本能的にたくさんでてきます。! ! ! でもこのケースが多ければ多いほど人生の質は下がり! ! 制限のかかった人生になると感じています。! ! ! なので、食わず嫌いではなく、まず食べてみる。! ! 食べてみてから好きか嫌いか判断する。! ! ! こうしたクセをつけたいと思いました。! ! ! なので『もし』免許を取ったら、一回はフェラーリを! ! レンタルして乗ってみたいと思います。! ! ! で、その後、! ! 「やはり、ハンモックYouTuberにフェラーリは必要あ りませんね。」! ! とクールにいう予定です(逆に振れたらごめんなさい）! ! 白石達也! ! ———-! ! このことに気をつけるようになってから! ! 私はかなり精神的に自由になりました。! ! 信念の呪縛からとり放たれて! 手に入らないスキルが無くなりました。! ! 下記、精神を進化させて全てのスキルをマスターする 究極の7Stepを公開します。! ! ! ! 精神を進化させる究極の7ステップ! ! Step1：自分の得たい結果を出している人をさがす! ! Step2：俺の神話は狂ってる。俺の信念クソクラエ。! と唱える! ! Step3：俺の得たい結果をだしているこいつの話しは! 100％正しいと信じる。! ! Step4：納得していなくてもとにかく言われた事を自! 分の価値観をぶっ壊しながら全部やる。! ! Step5：とりあえず嫌でも2週間はやり続ける。! ! Step6：実際にやってみて、「やはり前の俺の信念のほ! うが幸せだ。」と思ったらやめる。! ! Step7：新しい信念が気に入ったら確実に人生は変! わっているのでそのまま生きる。! ! ! ! 以上です。! 是非今回のレポートで書かれていることをこの７ステ! ップにそって実行してみて下さい。! ! 確実に年収は最低でも1000万円稼げる土台が出来上が ります。! ! 非常に重要なことを話しましたので、プリントアウト して何度も読み直して頂ければ幸いです。! ! 。。。! ! 今の日本は、間違った情報、間違った神話が出回って います。! ! もし正しい情報、正しい神話が出回っていれば、自殺 者なんて出てこないはずだし年金問題で頭を悩ます必 要だってないし糖尿病やメタボの人だってもっと少な いと思います。! ! 世間の常識や一般的にあたりまえのように信じられて いる事は本当は正しくないのです。! ! もし正しいとするならば、自殺者が先進国の中でトッ プクラスに高く、年金の支給額はどんどん下がり老後 の安心を手にすることができなくなり、セーフティー ネットははずれ、糖尿病やメタボの人がたくさん出て くる。! ! という結果を出す上では正しい常識になっています。! ! 私は父親が優秀な大学を出て、エリートコースを進み、 一部上場の大企業につとめ、そして潰れ、リストラさ れてハローワークにトボトボ通っていたのを見た時に! ! 今の日本には新しい神話が必要! ! だと考えました。! ! 基本的に人間は、自分の周りにいる人が行っているラ イフスタイルや生き方からしかイメージすることがで きません。! ! 日本の文化や法律、学校や社会、常識の中だけでしか! 考えることが出来ないのです。! ! 日本の文化や法律、学校や社会、常識の中だけでの狭 い範囲で幸せを追求しようとしている人が多いのです。 ! この狭い範囲の中では『幸せが無い人』もいます。! ! 私は今の神話では幸せになれないと感じた人間でした! ! そして今までの常識や職業概念などを、全て忘れ、全 てを疑い、! ! 本当にあるべき正しい生き方! ! は何かを考え続けました。! ! 今の時代の安全を確保して生きてきて良かったと心か ら思える神話を考え、その自分で仮説を立てた神話を 実践していった結果、! ! 年収は毎年上がり、資産は殖え、人脈も増えました。! ! 満員電車がタクシーに替わりました。! ! カフェからホテルのロビーにかわりました。! ! つきあえる女性が一般人からモデル、アイドルになり ました。! ! 泊まるホテルはビジネスホテルから5つ星ホテルに変わ りました。! ! 撮影の機材はWebカメラから一眼レフカメラになりま した。! ! 友人の一般年収が１００万くらいから７０００万近く にかわりました。! ! 夕食が松屋からミシュランにかわりました。! ! 住む場所はアパートからタワーマンション、リゾート に変わりました。! ! 正しい神話を持てば正しい結果を手にする事が出来る のです。! ! この私が考えて出した神話は、一般の常識とはかけ離 れているものばかりでした。! ! そしてかけ離れればかけ離れるほど私の暮らしは豊か になり、健康になり、収入が上がっていきました。! ! 高度経済成長、終身雇用、年功序列、一億層中流とい う神話が崩壊した現代、生涯豊かに幸せにいきるため には、国に敷かれたプランではなく、第3の道だと思い ます。! ! インターネットを使って軍資金0からお金を個人で稼い でいく道です。! ! そして今、どう考えてもYouTubeや映像を活用してい くことが最も最も早く最も簡単に安定した収入を半永 久的に確立する事が出来ます。! ! ! そして新しい神話を持って生きる必要があると考えて います。! ! そのための神話の一部は、ここで紹介したものです。! ! ここで紹介したものはまだほんの7％ほどの話しでしか ありません。詳しく話していくとかなり深いところに まで入ってしまうので、ここではここまでにしておき ます。! ! かなり重要な話しをしていると思いますので、是非プ リントアウトして、何度も読み返して頂ければ幸いです。 ! 長くなってしまいましたが、最後までお読み頂き、! 本当にありがとうございました。! ! ! 白石達也 !