2016・2・11（木） 建国記念日 タイムスケジュール < 一 般 公 開

2016・2・11（木）　建国記念日　タイムスケジュール
2/11（建国記念日）
スタジオ
プール
9:00
●おためしエアロ　担当：鶴見
エアロビクスの入門クラスです。リズムに合わせて身体を動かしましょう。
9:30
10:00
10:30
10:00～10:45
おためし
エアロ
10:00～20：30
鶴見
11:00
≪プログラムのご紹介≫
●身体ひきしめ　担当：鶴見
簡単な筋力トレーニングを行い、美しいボディラインを目指しましょう。
●ハワイアンフラ　担当：林　※事前のお申込みが必要です。
フラの基本動作習得と振り付けを楽しみます。 有料クラス。
11:00～11：20
身体ひきしめ
鶴見
11:30
●タイヨガ　担当：大場
タイ古来の健康法で体調を整え身体のゆがみをほぐしましょう。
11:30～12:30
《有料スクール》
12:00
12:30
ハワイアン
フラ
●背骨コンディショニング　担当：倉治　※特別プログラム
日常生活で歪みのでやすい背骨の矯正をはかりましょう。
林
12:45～13:45
●Ｚｕｍｂａ（ズンバ）　担当：大場
ラテン系の音楽に合わせて、Ｌｅｔ’ｓ　Ｄａｎｃｉｎｇ！！
13:00
タイヨガ
13:30
14:30
<
14:00
大場
14:00～15:00
一
般
公
開
背骨
コンディショニング
Ｓｐｅｃｉａｌ
15:00
倉治
15:15～16:00
15:30
16:00
Ｚｕｍｂａ
（ズンバ）
大場
16:15～17:05
16:30
シェイプⅠ
17:00
新
●シェイプⅠ　担当：新
ジャンプ動作を行なわない簡単な動作で効率よく脂肪燃焼しましょう。
●健康ヨガ　担当：丸橋
ポーズ・呼吸法・リラクゼーションの三位一体で心身の調和をとりましょう。
●ボディレンジャー　担当：丸橋
ご自身の体重を使った筋力トレーニングを行います。シェイプＵＰ効果有！！
≪プール≫
10：00～20：30まで一般公開となります。
プールプログラムはございません。
>
17:30
18:00
ちょこっと知識
18:30
19:00
19:30
20:00
19:00～20:00
健康ヨガ
丸橋
？　建国記念日って　？
建国記念日（けんこくきねんび）とは、文字通り「建国を記念する日
（祝日）」である。
日本では設定に建国神話が用いられている。
日本は※1記紀中で神武天皇が即位したとされる日（紀元前660年
2月11日）である。
また大日本帝国憲法は1889年の同日に発布された。
イギリスは伝統的にイングランドの守護聖人・聖ジョージを記念した
ゲオルギオスの日(St. George's Day、4月23日)が宗教的な
ナショナルデーだが、法定祝日ではない。
※1　記紀・・・古事記と日本書紀の総称
20:15～21:00
20:30
21:00
ボディ
レンジャー
丸橋
21：00　閉館
板橋区立東板橋体育館
指定管理者　東京ドームグループ