体力測定で問題点を確認！効果的なトレーニングのために！故障の予防

平 成 2７ 年 度
高知県立青少年センター
競技スポーツ選手のための
体力測定で問題点を確認！効果的なトレーニングのために！故障の予防に！
※項目を選んで測定できます！（ひとつだけでもＯＫ）お気軽にどうぞ！！
【一般筋力コース】
・身体組成
ＩｎＢｏｄｙ（インボディ）７３０
全身に微量の電流を流すインピーダンス測定（４極 8 点接触型電極測定）
による高い精度を誇ります。測定時間は、わずか 90 秒！
〔分析項目〕体重、骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率、ＢＭＩ、
ウエストヒップ比、
部位別筋肉量（右腕・左腕・右脚・左脚・体幹）、
身体バランス、体内水分量、栄養評価等
・等速性筋力
バイオデックスを使用し、脚筋力（大腿四等筋・ハムストリングス）、体幹筋力等を測定します。
・ハイパワー、ミドルパワー測定
パワーマックスを使用し、
全力ペダリングによる１０
秒間ハイパワー、４０秒間
ミドルパワーを測定します。
・身長
・安静時血圧、脈拍
・全身反応時間
フラッシュが点灯してから
被検者が跳びあがり両足が
マットから離れるまでの
時間を測定します。
・肺活量、努力性肺活量
【持久力コース】
有酸素性能力
・最大酸素摂取量（トレッドミル走行時の呼気ガス分析）
・血中乳酸測定（ラクテートプロを使用）
・立位体前屈
・垂直跳
平 成 ２ ７ 年 度
趣
旨
専 門 体 力 測 定
実 施 要 項
スポーツの競技力を支える重要な要素である「体力」を客観的に評価するとともに、
「体力」に関する必要な情報を提供します。選手・チームの現状に適した効果的なト
レーニングの方向性を提供するとともに、自ら考えて練習に取り組む姿勢と競技力の
向上ならびに故障のリスクを減らすことを目指します。
また、国立スポーツ科学センター（JISS）との連携により、最新の測定データの情
報も提供いたします。
主
催
高知県立青少年センター
期
日
平成２7 年４月～平成２8 年３月
会
場
高知県立青少年センター体育館・医科学測定室
サポート事業（希望団体）
○測定後の個々へのデータ説明
→
データを分析し、個々に応じたアドバイスをします。
○団体へのトレーニング指導
→
団体のデータの分析から、体力向上するためのトレーニングを提供します。
時
間
８：３０～１５：００（人数等により変更あり）
対
象
高校生以上の競技スポーツ選手
定
員
１日当たり１５名（原則）まで
測 定 料
無
料
申し込み
各測定希望日の１週間前までに、電話等で申し込んでください。
申し込み先：香南市野市町西野３０３－１
高知県立青少年センター
そ の 他
TEL.（０８８７）５６－０６２１
スポーツ医科学担当
まで
測定項目・内容などについては、相談の上変更も可能ですので、上記申し込み先まで
お問い合わせください。