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9月分 学校給食献立表 （17回）
9月分 平成28年 日 （曜） 1 ひじきのナムル ぎゅうにゅう ごはん ピーマンの 肉詰め (木) 2 (金) 金時豆の かき揚げ くるみ和え 鶏肉の スタミナ焼き (月) 7 (水) 8 ぎゅうにゅう 冷やし 梅うどん じゃがいもの 磯香和え バター醤油 ごはん (火) キムチスープ コッペパン 5 6 あ か い ろ き い ろ ちやにくやほねに はたらくちからや たいおんになるもの なるもの こ ん だ て め い ひじきと じゃこのサラダ ぎゅうにゅう かきたま汁 オレンジ ポンチ ぎゅうにゅう カレー ビーンズ アーモンドトースト なすと じゃがいものサラダ キムチ チャーハン ささみの アーモンド揚げ かけて食べてね こんぶ ふりかけ ごはん めかぶ汁 からし和え かつおの かりんとう揚げ (木) ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう じゃがいもの そぼろ煮 (金) きのこの キッシュ こめ・もち さとう・さんおんとう ごま・ごまあぶら こめあぶら ぎゅうにゅう だいず・ひじき しらすぼし ぶたにく （ガラスープ） パン・じゃがいも さとう・アーモンド オリーブオイル こめあぶら・バター カクテルゼリー アロエデザート カレールウ こめ・こむぎこ パンこ・じゃがいも さとう・さんおんとう アーモンド・ごま ごまあぶら こめあぶら きゅうり・セロリー たまねぎ・とうもろこし にんじん・にんにく レタス・オレンジジュース パインかん・おうとうかん しめじ こめ・こむぎこ じゃがいも でんぷん くろざとう・さとう アーモンド こめあぶら いとこんにゃく さやいんげん・かんぴょう きゅうり・しょうが たまねぎ・にんじん ほうれんそう・もやし パン・マカロニ じゃがいも・さとう だいず・わかめ・えび オリーブオイル まぐろあぶらづけ こめあぶら・バター ぶたにく・たまご なまクリーム・チーズ （ガラスープ） ぎゅうにゅう むぎ・こめ とうふ・ひよこまめ じゃがいも・さとう わかめ オリーブオイル まぐろあぶらづけ こめあぶら ぶたにく マヨネーズ （ガラスープ） カレールウ キャベツ・きゅうり こまつな・たまねぎ チンゲンサイ・ミニトマト にんじん・レモン えのきだけ・しめじ ぎゅうにゅう とうふ・わかめ ぶたにく・ベーコン とりにく とりささみ・たまご （けずりぶし） ぎゅうにゅう こんぶ・あぶらあげ かつお・かつおぶし とりひきにく パン・こむぎこ うどん・じゃがいも くるみ・こめあぶら プチトマト 野菜スープ コッペパン レモン ドレッシングサラダ 12 麦ごはん 豆腐の ツナマヨ焼き (月) ぎゅうにゅう ピースの日 ぎゅうにゅう ひよこ豆の カレー キャベツ・こまつな しょうが・たまねぎ にら・にんじん にんにく・ねぎ・キムチ ピーマン・もやし・しめじ かぼちゃ・きゅうり こまつな・たまねぎ にんじん・ねぎ・もやし ばいにく 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal 23 762 (金) 13 (火) キャロットパン 14 ビーンズ サラダ ごま和え ごはん ししゃもの カレー揚げ (水) 16 (金) ホキの マスタード焼き コッペパン トマトとひじきの サラダ ぎゅうにゅう 野菜の トマト煮 月見団子 厚揚げと じゃが芋の うま煮 ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう 今月の平均摂取栄養量(中学生) 学校給食摂取基準(中学生) パン・こむぎこ じゃがいも でんぷん・さとう オリーブオイル こめあぶら ぎゅうにゅう ひよこまめ・ひじき ホキ・とりにく パン・じゃがいも さとう・さんおんとう オリーブオイル こめあぶら マヨネーズ カレールウ エネルギー(kcal) ８１３ ８００ あ か い ろ き い ろ ちやにくやほねに はたらくちからや たいおんになるもの なるもの コールスロー サラダ ぎゅうにゅう ラビオリスープ コッペパン 切干大根の 酢の物 ひじきの 卵焼き ぎゅうにゅう 中華丼 ぎゅうにゅう・だいず パン・こむぎこ しろいんげんまめペースト パンこ・じゃがいも とうふ・ぶたにく さとう・こめあぶら ぎゅうひきにく ドレッシング たまご・ラビオリ かとうれんにゅう （ガラスープ） ぎゅうにゅう むぎ・こめ しろいんげんまめペースト でんぷん・さとう ひじき・えび・いか さんおんとう たまご・ぶたにく ごまあぶら とりひきにく こめあぶら チーズ マヨネーズ かけて食べてね こめ・じゃがいも でんぷん・さとう ごま・ごまあぶら バター ぎゅうにゅう しろいんげんまめ ひよこまめ ぶたにく・ロースハム かとうれんにゅう チーズ （ガラスープ） ぎゅうにゅう あつあげ ししゃも ぶたにく たまご （こんぶ） じゃがいもの カレー煮 コーン コロッケ なし 麦ごはん 788 今治市立学校給食センター （日吉中・近見中・北郷中・立花中） こ ん だ て め い 26 かんぴょう・きゅうり こまつな・たまねぎ チンゲンサイ・にんじん にんにく・ねぎ・もやし えのきだけ かんぴょう・きゅうり たまねぎ・チンゲンサイ とうもろこし・なす にんじん・にんにく キムチ・レモン えのきだけ キャベツ・たまねぎ チンゲンサイ とうもろこし ミニトマト・にんじん ねぎ・レタス・レモン 27 えだまめ・キャベツ・なす きゅうり・ズッキーニ たまねぎ・とうもろこし トマトかん・にんじん にんじんペースト・パセリ にんにく・レタス・レモン しめじ・トマトピューレ こめ・こむぎこ こんにゃく しらたまだんご さやいんげん・キャベツ じゃがいも・でんぷん きゅうり・ごぼう さんおんとう・さとう たまねぎ・にんじん ごま・すりごま もやし・しめじ こめあぶら たんぱく質(ｇ) ３２．０ ３２．０ きゅうり・たまねぎ とうもろこし・ミニトマト にんじん・パセリ ピーマン・レタス・しめじ 小松菜 サラダ 豆腐ナゲット 790 (火) 米粉パン 28 即席漬 ごはん 899 29 かけて食べてね ごはん 765 (木) 30 846 (金) ぎゅうにゅう なすのミート スパゲティー 黒糖 ビーンズ さんまの 塩焼き (水) ぎゅうにゅう いもたき 青じそ ひじき ドレッシング ふりかけ サラダ 竹輪の 秋の香り汁 ごま衣揚げ ぎゅうにゅう 865 819 ぎゅうにゅう だいず・とうふ まぐろあぶらづけ ぎゅうひきにく ぶたひきにく たまご ぎゅうにゅう あぶらあげ ローストだいず さんま・とりにく （にぼし） ぎゅうにゅう ひじき・わかめ とうふ・あぶらあげ ちくわ・たまご・みそ （にぼし） （けずりぶし） 春雨サラダ スイートポテトパン ぎゅうにゅう ミネストローネ み ど り い ろ からだのちょうしを ととのえるもの キャベツ・きゅうり しょうが・たまねぎ とうもろこし にんじん・ねぎ・もやし レタス・なし・きくらげ キャベツ・きゅうり こまつな・しょうが きりぼしだいこん たけのこ・たまねぎ にんじん・しろねぎ ねぎ・もやし・きくらげ しめじ こめこパン・こむぎこ きゅうり・こまつな スパゲティ・パンこ しょうが・たまねぎ でんぷん とうもろこし・トマトかん さんおんとう なす・にんじん・にんにく アーモンド ねぎ・ピーマン・もやし ごまあぶら ほししいたけ こめあぶら こめ・さといも こんにゃく・キャベツ さとう・くろざとう きゅうり・ごぼう ごま・こめあぶら だいこん・たくあんづけ にんじん・ねぎ・もやし ほししいたけ こめ・こむぎこ さつまいも さんおんとう ごま・こめあぶら ドレッシング ぎゅうにゅう しろいんげんまめ かぼちゃの グラタン パン・こむぎこ マカロニ・パンこ しろいんげんまめペースト さつまいも・はるさめ ベーコン さんおんとう・ごま とりひきにく・チーズ ごまあぶら （ガラスープ） こめあぶら・バター こんにゃく・きゅうり しそ・とうもろこし にんじん・ねぎ・レタス れんこん・しめじ かぼちゃ・キャベツ きゅうり・セロリー たまねぎ・チンゲンサイ とうもろこし トマトジュース にんじん・にんにく パセリ・しめじ 体温を上げて、１日 の活動の準備を整 えます。 寝ている間に使われたエネルギー や栄養素＋午前中に使うためのエ ネルギーや栄養素を 補充します。 腸を動かし、便秘を 防ぎます。 だるさ、イライラなど、 不調の原因になります。 集中力、記憶力が低下し、 勉強やスポーツに影響します。 肥満や生活習慣病の 発症につながります。 893 746 栄養価 ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal 868 795 859 800 787 795 ２学期が始まりました。まだまだ残暑の厳しい日が続いています。夏の 疲れが出てくるころですから、食事をしっかりとって、夜は早めに寝るよう にしましょう。そして、朝ごはんを食べて、１日を元気に過ごしましょう。 744 かけて食べてね チーズ ポテト揚げ 日 （曜） (月) しろいんげんまめペースト 大豆入り ツナサラダ み ど り い ろ からだのちょうしを ととのえるもの ぎゅうにゅう とうふ・おから ひじき・ぶたにく ぎゅうひきにく とりひきにく たまご （ガラスープ） ぎゅうにゅう きんときまめ ひじき・わかめ えび・ロースハム たまご （こんぶ） （けずりぶし） ぎゅうにゅう とうふ・のり ベーコン・とりにく たまご （こんぶ） （けずりぶし） ぎゅうにゅう 9 学校給食献立表 （17回） 肉や魚、卵、大豆製品など のたんぱく質、野菜、果物、 乳製品をプラスしましょう。 早寝早起きを心がけ、牛 乳や果物など、何か一品 でも口にすることから始め ましょう。 ※ 材料の都合により、献立を変更することがあります。 ※ はしは、毎日洗って用意してください。