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PDF版 - SONOKO
Vol.1 AU TUM N FO O D S 元気 を養う、 幸せ秋ごはん。 SONOKO が自信を持って提供する ノンオイルの健康美食 「ロールパン」：噛むほどに感じる甘味が魅力のバター・マーガリン不使用で 焼き上げたノンオイルパン。 （６個入り、 840円） 、 「牛ほほ肉とヒレ肉の和風ハッシュド ビーフ」：牛肉と野菜の旨みのつまった深い味わい。ノンオイル調理のハッシュド ビーフ。 （1,260円・税込） すべて保存料・着色料・香料・化学調味料、無添加。 ごはんがつくる、 健 康で太りにくい からだ 自らの力で本来の健やかさを引き出すために SONOKOの食品や献立セットは、合成添加物や油脂を使わず、良質な素材を用いて丁寧に 美味しく作られています。それらはすべて「からだに負担になるものを排除し、正しく食べることが、 健康で美しく生きるための基本」 というSONOKOの理念に基づくもの。脳と自律神経の働きに深く 関わる 「ごはん（糖質）」をきちんと摂り、基礎代謝をアップさせ、素材そのものに含まれる良質な タンパク質と脂質を補うことで細胞の生まれ変わりを正す。内側から美しさのあふれる、健康で 太りにくいからだのためにできることのすべてを、SONOKOは提供しています。 ※写真はイメージです。 Tastes Of Aut umn ノンオイル 無 添 加 の S O N O K O の食 品で、からだの中から元 気を養う。 秋ごはんと秋おやつ 風に秋の匂いを感じたら、 これから来る寒 気に備えてパワーチャージ。 消化の良い煮込み料 理をメインに、からだへの「やさしさ」で食 事を選びましょう。 健康メインディッシュ からだを温める食事で、深部 体温を上げて免 疫力アップ！ 1. ほくほくポテトのクリームシチュー [ SONOKOのこだわり] バターなど油脂を使わないのでからだにやさしく、 しっかりと素材の旨味が感じ られます。小麦粉から丁寧に練り上げたホワイトソースが自慢です。 ほくほくポテトのクリームシチュー （200g）1,050円（税込）冷凍 主な材料：牛乳、玉ねぎ、 じゃがいも、鶏むね肉、 にんじん、 スイートコーン、 マッシュルーム、小麦粉 じっくりコトコト煮た野菜とお肉は、栄養の吸収がよく、温かい スープと一緒に摂ることでからだを芯から温めます。 健 康マメ知 識 1 3 3. おでん（ 写真は2食分 ） 2. 鶏肉のやわらか煮∼オレンジ風味∼ [ SONOKOのこだわり] SONOKOは練りもの （ちくわ、 つみれ） も、 合成添加物 [ SONOKOのこだわり] 不使用。良質な材料を手間をかけて仕込み、香り 国産鶏もも肉を一枚一枚丁寧に皮や脂を除去し、 豊かな天然ダシでじっくり煮込みました。 素材にあわせた加熱を施した野菜とともに、 水を使わず、 おでん （320g）609円（税込） みかん果汁のソースで贅沢に煮込みました。 主な材料：大根、 ゆで卵、 こんにゃく、 ちくわ、 つみれ （イワシ他） 、昆布 鶏肉のやわらか煮∼オレンジ風味∼ （200g）1,260円（税込）冷凍 主な材料：鶏もも肉、 みかん果汁、 しめじ、 にんじん、玉ねぎ、生クリーム 健康マメ知識 よく煮込んだ柔らかな鶏肉は消化の 良い良質なタンパク質。みかん果汁 には、抗酸化作用の高いβ-クリプト キサンチンが豊富に含まれています。 健康マメ知識 煮大根は食物繊維をたっぷりと摂取 できます。 イワシはDHA、 カルシウム、 ビタミンDが豊富。温かいこんにゃく は胃腸の保温効果があります。 2 ※写真はイメージです。 秋のおやつタイム 質の良い間食を規則正しく、適量摂ることで、糖の代謝がよりスムーズに。 銀座店 土日限定 2 1 3 4 栗まん 1. ゆであずき 2.かぼちゃとこしあんの2色パン 3. 4. ほうじ茶 めぐりが悪くなる季 節にこそ積 極 的に 油 脂を使わないあっさりパンに、滋 養 秋にぴったりのヘルシー和菓子。味わい 緑 茶を焙 煎してつくられるほうじ茶 は、寒い季 節にぴったりの飲み物 。 食べたいあずき。吟味した良質のあずき 豊かなカボチャとあずきのあんでお腹 深い１粒栗と白あん、香ばしい生地は を、風味や粒の食感を大切に丹念に この商品は も栄 養も満足。 （504円＊1 。 1 個でも大 満 足のボリューム感です。 カフェインも少なく、 こうばしい香りには を 煮上げた「ゆであずき」 （745円＊1 ） SONOKOの献立セット、 もしくは銀座店＊2 和 菓 子の魅 力を満 載した SONOKO お湯で溶いてお汁粉に。 で土日のみ購入可能です。） 自慢の逸品です。 （２個入り。346円＊1） からだいたわる健康習慣 ∼ からだバランスプレート∼ ＊3 ❶真だらのカレーソースセット 179.0kcal ❷さばの味噌焼き生姜風味セット 251.7 kcal 脳をリラックスさせる効果があります。 （2g×10ティーバック入り。892円＊1） 塩 分控えめ、SONOKOのおかず５食 。 忙しい方の健康 管 理にもひと役買います。 ❸鶏と豆腐とひじきの和風ソースハンバーグセット 205.7 kcal [ 栄養ポイント] １食あたり、117g以上の野菜（生換算）、10品目以上 の食材が食べられるから栄養バランスは申し分なし。 塩分控えめ （2.5g未満） の和風仕立てで健康的。 [ SONOKOのこだわり] もちろん、合成添加物・油脂不使用。良質 な原材料を使用し、SONOKO福島 料理長監修で美味しさにもこだわりました。 ❹豚団子の和風クリーム煮セット 249.2 kcal ❺若鶏と4種のお豆のトマト煮込みセット 217.7 kcal （単品 各1,260円・5食セット 6,300円＊1） 単品は銀座店にて販売中、5食セットはオンラインショップにて11月販売スタート！ ＊1 価格はすべて税込みです。＊2 SONOKO 銀座店の情報はP.7をご確認ください。＊3 冷凍品。数量限定、 おかずのみのセットです。ごはん・パンは別売りです。 3 SONOKO’s Aging Care Diet 「やつれ痩せ」にさよなら！ 若々しくイキイキと輝くためのSONOKOメソッド エイジングケア ダイエット ＊ S ON OKO 式のダイエットに成功した方々には、単に体 重が落ちたのではなく 「若々しく新たな人 生を歩みだした」方たちがたくさんいらっしゃいます。 その秘 訣は、脳の働きによって自然とからだの機能が整い、代謝に優れた肉体をつくる食事にあります。 「 食べないダイエット」＆「 偏ったダイエット」 4つの落とし穴 誤ったダイエットは 人 体 の 機 能を狂 わせます 。流 行に流されず 、本 質を見 極めましょう。 1. 「痩せた」のではなく 「やつれた」だけ 2. リバウンドしやすい体 質に 食べない（ローカロリー）ダイエットは、からだの機 能を衰えさせ、老 化を 栄 養 失 調のからだは、基 礎 代 謝を下げてカロリーを消 費しない肉体に 早めます。細胞の修復や生まれ変わりに使うエネルギーまで生命維持に 変 化します。ダイエットを終えて普 通の食 事に戻すと、わずかな栄 養も 回すので、髪も肌もぼろぼろ、外見も老化していきます。 脂肪に変えて飢餓状態に備える、太りやすい体質になります。 3. 4. 熱を生み出せないからだに 酸 性に傾いたからだに 果物や野菜ジュースを食事代わりにしたり、 お腹を膨らませるため野菜を ごはんなどの糖 質を減らして、肉や脂 肪でカロリーをとる食 事は血 液が 大量に食べるダイエットは熱を生み出せないからだをつくり、 むくみやすく、 酸性になり、心臓や内臓に大きな負担を与えます。また、脳も糖質の代用 慢性的な冷え性体質になる可能性があります。 エネルギーで活 動するため、全身が省エネ運 転状 態に。 基礎代謝を上げ、美しくやせる機能を働かせるSONOKOの理論 数 多のダイエット法 が 誕 生し、次々と流 行しては廃れていく中で、 「脳」の１番のエネルギー源となるブドウ糖をつくりだす炭水化物を SONOKOの食事理論は40年もの間、多くの方々の健康的な食生活 規則正しく適正な量を摂り、細胞の生まれ変わりに必要なタンパク質 を支え、ダイエットを成 功に導いて参りました。 「 脳が正しく働けば、 と脂質を適度に摂り、からだの機能を狂わせる物質を排除すること。 人は美しく健康になる」。からだの持つ本来の機能を高める食事理論は、 これだけで、寝ている時も起きている時も生 命 活 動として消 費する 流行り廃りとは関係なく、 人体そのものを見据えた不変の理念だからです。 エネルギー、基礎代謝が高まり、身体からムダなものがそぎ落とされ、 では、 「 脳 」を正しく働かせる方 法とは何か？実に単 純なことです。 若々しく軽やかな肉体に整えられていくのです。 ＊エイジングケアとは、年齢に応じたケアのこと。 正 し く 食 べて いつま で も 若 々し く KEY to Success 成 功の秘 訣 1 からだの機 能に即して 正しく食べる KEY to Success 成 功の秘 訣 2 すっきりとムダの無い健康的な体型も、 ハリのある肌も、 「 脳 」が正しく指 示を 炭水 化物（糖質）が 出すことで得られます 。エネル ギー からだの機能を整える 代謝が高まり、 ターンオーバーも活発 になる、理 想 的 な「 脳 」とからだ の 関 係のために食 事を整えましょう。 KEY to Success 成功の秘訣 「脳」が元気に働ける１番のエネルギー がブドウ糖。 そのブドウ糖を最も効率よく からだの負担になる 生み出すのが 炭 水 化 物です。炭 水 物 質を排除する 化物を規則正しく食べ （適正量を守り） 、 「 脳 」の飢 餓 状 態をつくらないことが 大切です。 「これからの私」のために、 あなたはどのような食事を心がけていますか？ からだの負担になるものを排除し、 3 からだの負担になる油脂を可能な限り 抑え、添 加 物 等の化 学 物 質を排 除 します。油脂は素材そのものに含まれる 量で十 分 。なるべく調 理には使 用し ません。添加物は摂らないだけでなく、 抜くことが成功の鍵です。 からだの機能を整えるSONOKOのお食事。 これからのあなたのために、 ぜひSONOKOをお役立てください。 Ⓒ2013 Chico Hayasaki-cwctokyo.com 読 者 の 皆 様 へ SONOKO STYLE Vol.1をお読みいただき、誠にありがとうございました。 より多くの方がご自身のからだと向き合い、 ご自身の中にある「美と健康」を維持する力を引き出せるように、 SONOKOは食 （内） と美容（外）の両面から最良の商品をご提案させていただいております。 保存料・合成添加物、不使用。 ノンオイル調理。素材も調味料も安心と美味を極めたお料理。 銀座店・通販で買える、SONOKOのごちそう からだバランスプレート 数量限定 グルメセット （月替わり ） 塩分控えめ ＊1 単品 価格 各1,260 円 5食セット 価格 各6,300 円（いずれも税込・送料別） 朝 昼 晩 3食×７日分 計21食＋間食7回分 外食の多い多忙な方に、SONOKOが心をこめてお作りした健康食をお届けします。 22,050 円 （税込・送料別） ＊2 SONOKOでは基本の処方献立シリーズのほかに、 メインディッシュ お野菜たっぷり、素材の旨味を活かした薄味仕立ての5 種。容器に入ったまま温めら やお総菜を贅沢にセレクトした「グルメセット」を月替わりでご提供 れる主菜と2 種の副菜をひとつにまとめたプレートです。国産の材料を使用し、１つ しております。 良質な素材のハッシュドビーフや、 大きなエビがぎっしり １つに丁寧な下ごしらえを施し、不要な油分を使用しないなど、他では真似のできな 詰まったエビクリームコロッケ、具材たっぷりのパスタソースなど、 い贅沢なおかずシリーズです。 ノンオイルとは思えない濃厚で豊かな味わいが勢揃い。美味多彩な ① ② ③ ④ ⑤ 《５食のセット内容 》 ①真だらのカレーソースセット ②さばの味噌焼き生姜風味セット ③鶏と豆腐とひじきの 和風ソースハンバーグセット ④豚団子の和風クリーム煮セット ⑤若鶏と4種のお豆のトマト煮込みセット 1週間セットです。 ＊1 セットの内容はオンラインショップ、会員会報誌、お電話でご確認いただけます。 ＊2 その月のセット内容によって価格は変更になります。 ※単品は銀座店にて販売中、5食セットはオンラインショップにて11月販売スタート！ ご 利 用 ガ イ ド 価格 本誌に掲載されている製品は通信販売、SONOKO銀座店でお買い求めいただけます。 ●ご注文方法 お電話 ご注文ダイヤル（通話料無料） 0120 - 88 - 7878 ■IP電話・国際電話等ご利用の場合 03-4335-7750 ■受付時間 10：00∼18：00（月曜定休） www. sonoko.co. jp/shop ■お問い合わせ先 03-4335-7893 ■受付時間 10：00∼18：00（月曜定休） ●お届け方法 ●お支払方法 代金引換 インターネット（ オンラインショップ ） 商品配達時に代金をお支払いただく方法です。 宅配便にてお支払い方法ごとのお届けとなります。 お届け日につきましてはご注文時にご確認下さい。 配達日指定 ※商品合計金額税込31,500円未満の代金引換につきましては、 ご注文時に お申し付け下さい。 ご都合に合わせて曜日・お届け日等を 個口数ごとに代引手数料として300円を申し受けますのでご了承下さい。 ※複数のお届け先のお支払いを1件の代金引換金額に合算することはできません。 ご指定いただけます。 （詳しくはお尋ね下さい。） 各クレジットカード会員契約に基づきお客様のご指定 ２回分割※1 ボーナス払い 分割払い※1、3 6 VISA Master JCB AMEX ※一括のみ リボ不可 一括／リボ ※1 ※2 ご注文時に お申し付け下さい。 お届けの時間帯をご指定いただけます。 午前中 12∼14時 14∼16時 16∼18時 18∼20時 20∼21時 一部時間帯指定不可地域がございます。 クレジットカード の口座より自動的にご利用代金を引き落とす方法です。 ご利用いただけるカード SONOKO VISA 配達時間指定 Diners Nicos ※１：1万円以上お買い 上げ の 場 合ご 利 用 可 ※2：3/1∼ 6/15およ び8 /1∼11/15の期間 ご利用可 ※3：分割回 数 は 3、5、6、10、 12、 15、18、20、24回より 送料 全国一律 660 円 （１ケ口につき） 1件 のお届けが税込31,500円以上 ※ （WEB注文は税込10,500円以上） の場合 送料はSONOKOが負担いたします。 ※1件とは『1住所』への『1回のお荷物』をさします。 沖縄県への荷物に関するご案内 この度、沖縄県への宅急便など「航空機に搭載される貨物」につい て、国土交通省の指針等に基づき保安管理の強化がなされることと なりました。 概要につきましては以下をご覧下さい。 ■陸路 （船便） 扱い 化粧品・香水類・浄水器カートリッジ…発送日から5∼6日後のお届け ご注文品の性質上（常温・冷蔵・冷凍）及び点数などによりお届 となり、 着日の正確なご案内が難しくなります。お届け時間のご希望は け荷物が複数に分かれた場合も、 すべての個口分の送料を 今まで通り承らせていただきます。 SONOKOが負担いたします。別送品やすでに送料サービスと ■航空便扱い ※ご注文のつど『①カード会社 ②カード番号 ③有効期限』を確認させていただきます。 お電話でご注文の場合、 クレジットカードをあら なっている製品等のお買い上げ金額は合算対象にはなりま 食品・サプリメント （化粧品等でも航空便扱いになる場合もございます） かじめお手元にご用意のうえ、 ご確認下さいますようお願いいたします。尚、 カードはご本人名義に限らせていただきます。 せん。詳しくはご注文時にご確認下さい。 ＊詳しくは、 ご注文時にSONOKOスタッフへお尋ね下さい。 は「プライバシーマーク」制度に基づき、 個人情報を安全に管理しています。 ｢プライバシーマーク」は、 個人情報の取扱に関して適切な保護措置を講じていると認められた民間企業に対し、 経済産業省の外郭団体である （財） 日本情報処理開発協会によって付与されるマークで、 この制度は平成10年4月に創設されたものです。 SONOKOは、 その｢プライバシーマーク」の付与・認定を受けています。 WEB限定 人気の基礎化粧品シリーズ「ピュアモイスト」 「ホワイトビューティー」 お得なトライアルキットのご案内 SONOKOの基礎化粧品は 「お肌に不要なものは一切入れない。 」創業以来、守り続けているSONOKOのポリシーにのっとり、 6つの無添加 ６つの無添加でお作りした大人気の基礎化粧品シリーズ。多くの方に製品の良さを実感していただきたいから……。 初めてご購入される方限定で、 お得なトライアルキットをご用意しております。 保湿 透明感 キメ 合成 （石油系） 界面活性剤無添加 紫外線吸収剤無添加 乾燥からの解放。 うるおいの白が、 目を覚ます。 合成色素無添加 ピュアモイスト トライアルキット ＊1 初回限定 防腐剤無添加 合成香料無添加 送料無料 通常価格 3,869 円 → 価格 無鉱物油 1,575円（税込） ■セット内容 クレンジングジェル:30g ウォッシングフォーム:25g モイスチュアローション:35mL デイクリーム:10g ナイトクリーム:10g SONOKOのピュアモイストシリーズは、角質層の 「水循環」に着目。 植物エキスをバランスよく配合した PMハーブコンプレックス＊2により肌のキメを整え、 うるおいを保ちます。 透明感 くすみ 保湿 くすみからの解放。輝く白が、 目を覚ます。 ホワイトビューティー トライアルキット ＊1 初回限定 送料無料 通常価格 6,300 円 → 価格 1,890 円（税込） ■セット内容 クレンジングクリーム:30g ウォッシングフォーム:25g モイスチュアローション:30mL しっとりデイクリーム:10g しっとりナイトクリーム:10g ホワイトビューティーは、 肌が本来持つターンオーバー の力に着目し、 くすみやにごりを取り除き＊3輝くような 明るい 肌 に 整える、S O N O K O の 最 高 峰スキン ケアシリーズです。 ＊1各商品を初めてご購入いただくお客様限定商品です。＊2ザクロ果実エキス、加水分解コメヌカエキス他、13種の植物エキスブレンド成分。 ＊3古い角質や汚れを落とすこと。 ※お一人様１点限りとさせていただきます。数量に限りがございます。人気商品につき、 ご注文が集中した折にはご購入いただけない場合がございます。 ●お問い合わせ 音声ガイダンスの後、専任担当にお繋ぎいたします。 ●返品・交換方法 0120 - 07 - 7878 返品・交換に際しましては事前にお電話にてご連絡下さいますようお願いいたします。 ※返品・交換は製品到着後７日以内とさせていただきます。 ■受付時間 10：00∼18：00（月曜定休） ① ご注文された荷物の確認、返品・交換に関するお問い合わせ ※お客様都合による返品・交換につきましては返送料（運送会社の実費） ・再送料をご負担いただきますのでご了承下さい。 ② 住所変更などの会員登録内容に関するご連絡、 各種お手続き 以下の場合は返品・交換をお受けできません。 ■食品 ■サプリメント ■開封された製品 ■お買上げレシートや納品書がないもの ■一度ご使用になった製品 ■製品到 着後 8 日以上経過した製品 ■配達後お客様が破損、汚損されたもの ■セット製品・プレゼント付製品の一部返品 ■書籍・ DVD・ビデオ ■受注生産品・限定品 など ③ SONOKO式実行、製品に関するお問い合わせ ④ 個人情報に関するお問い合わせ・その他お問い合わせ ※IP電話・国際電話等で上記電話番号がご利用いただけない場合は TEL : 03 - 4335 - 7750 ※最初の受付は音声ガイダンスが 対応いたします。 アナウンスに従い、 お問い合わせ内容をお選び下さい。 ※プッシュ音が選択できない電話機（ダイヤル回線など）の方は、 ご返金について 操作をせずそのままお待ち下さい。 自動的に④にお繋ぎいたします。 担当者にご用件をお申し付け下さい。 ※返品現品が当社に到着・確認後、銀行振込等にてご返金いたします。 お電話はお間違えのないようお願いいたします。 ※クレジットカードでお求めの場合は手続き上、 ご指定の口座より一旦引き落とされる場合もございます。 未成年（20歳未満）の方の通信販売のご利用には、 保護者の同意が必要です。 その場合、 クレジット会社より翌月ご返金いたします。 SONOKO 銀座店 〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-1 銀座幸ビル 1F 2F SHOP SALON la Belle Blanche（ ラ ベル ブランシュ） 3F 化粧品、サプリメント、 ノンオイル食 品。 さらに銀座店限定の雑貨を取り FACIAL SALON t e l. 03 - 4335 - 7878 火∼金 11:30∼20:00 揃えた１Fショップ。体にやさしいお （フェイシャルサロン19 :30まで） 料理やスウィーツをお楽しみ頂ける ２Fサロン。繊細なオールハンドの施 術で、肌本来の力を目覚めさる３F 土日祝 11:00∼19:00 月曜定休 フェイシャルサロン。美と健康を叶え 〈フェイシャルサロン：ご予約専用ダイヤル〉 るSONOKOをぜひご体感下さい。 t e l. 03 - 4335 - 7881 定期便 サービス 大 特典 1 回 からで もお 気 軽 に！ 定 期 便 サ ー ビ ス 、スタート！ 毎回、 化粧品 5% サプリメント10 % ポイント還元 継続するともらえる！ 定期便を続けると6回目ごとに30％分の ボーナスポイントが付与されます。 OK 1回 ∼ OK お届け日 最 低 継 続 期間なし 変更OK！ １回からOK UP 送料無料 定期便 スタート 1回目 30 % FREE １回お休み• 複数商品のうち ボーナスポイント１品だけお休みも 可能 30％ 30％ 30％ 6 回目 12 回目 18 回目 ボーナス プレゼント 2回目 3回目 4回目 5回目 6回継 続で さらに30％の ボーナス プレゼント ボーナス プレゼント ＊ボーナスポイントは1回目∼6回目の定期購入金額合計（税抜）の5％となります。＊複数商品を定期ご契約して、途中お休みされた製品がある場合は（その製品のお休みされた 分の金額は合算金額に含まれませんので）、6回目のボーナスポイントは30％にはなりません。 7 GG エネルギーサイクルを整える。 ２０年以上、愛され続けるベストセラー「GG」シリーズが、進 化して再登 場 。 サプリとコスメ、からだの内と外から、若々しさをサポートします。 透き通る、 いきいきと、 ハリ肌 へ 。 弾むからだへ。 年齢を進めてしまう物質を 傷ついたり、衰えたり。 「つくらない」、 そんな記 憶は忘 れて。 「ためこまない」。 今の肌だけでなく 年齢を忘れたからだづくりが “これから”生まれてくる さらに進化 。 新しい肌に着 目。 SONOKO GG（サプリメント） 180粒 21,000円 （税込） 1日の摂取量 （目安） ：6∼9粒 SONOKO GG エッセンス 30mL 13,650円 （税込） 「GG」は、 「糖」の働きを研究するSONOKOが最新の健康・美容理論を結集させた、エイジングケア＊1 シリーズです。 安 心品 質 年齢を忘れ、今日も明日も健やかに いきいき、ハツラツ 生命活動に欠かせない グリコーゲンや亜鉛、 天 然の栄 養 素がたっぷりと含まれた カキ肉のエキスを使用。 カキ 健やかさのヒントがつまった3種の植物エキスを独自にブレンド。 余ってしまった糖 質の対 策に、SO NO KOの独自処方 「トラクタージュコンプレックス」。 ハリも、透 明 感も、若々しさも。 ●サプリメント配合成分 サクラの花 G Gコスメをより深く体感！ ツバキ 魚介や植物など自然由来＊3 の原材料を使用し、 製品での残留農薬検査を実施しております。 ●コスメシリーズ配合成分 ムラサキキッカ サクラの花 ウメ果実 ＊2 原料のトレーサビリティ、成分の抽出・ 精製技術にも安心をお約束。 ダイズ芽 ＊1 年齢に応じたケアのこと。 ＊2 産地や、 どのように生産されているかの履歴。 ＊3 魚介・植物由来原料：カキ肉エキス末、 カキ殻末、 ツバキ種子 エキス末、 ムラサキキッカ粉末、 ミカンの皮末、 シジミエキス末、 ドクダミ エキス末、 サクラの花抽出物、 クロコショウ抽出物を対象としています。 フェイシャルサロン（銀座店） TEL.03-4335-7881〈 ご予約専用ダイヤル 〉 [ 月曜定休 ] 営業時間 火∼金 11:30∼19:30 （最終受付17:30） ／土・日・祝日 11:00∼19:00 （最終受付17:00） GGコスメシリーズを贅沢に使用し、若々しくハリのある肌への再生を実感できるコースが今秋スタート。 厳選された天然植物エキスとSONOKO 独自のハンドテクニックによる、最高のエイジングケア※1 体験をご用意しております。 肌 年 齢 を 進める AGEs の 対 処 法 皮膚細胞にAGEsがつくと肌はハリと弾 くっつく と 血 管 が 硬 く 切 れ や す く な り 、 し まいま す 。つま り 、血 管 に A G Es が し たかのよ う に も ろ く 壊 れ や す く して タンパク質を硬 直 化させ、まるで ﹃ 化石 化 ﹄ ﹁ A G Esがタンパク質にくっつくと、その ように 語 り ま す 。 教 授 は 、A G Es の 恐 ろ し さ を 次 の ジン グ 医 療 の 第一人 者 で あ る 久 保 明 糖 尿 病 の 専 門 医 で あ り アン チエ イ に よって 生 ま れ る 物 質 で す 。内 分 泌・ 質が︶糖によって化ける﹂と 書 く﹁ 糖 化 ﹂ タンパク質 が結 合 する 反 応 ＝﹁︵タンパク し まった糖 と 、人 間のから だ を 形 成 する ︵ 糖 化 最 終 生 成 物 ︶。血 液 中 の 余って をご存 知でしょうか？ それが、A G Es させる原 因 ﹂として名 指しされている物 質 今 、その活 性 酸 素 と 並 び 、 ﹁ヒト を 老 化 や病 気の原 因になると言われる活 性 酸 素。 D N A に 大 変 な ダメー ジを 与 え、老 化 人 間 のか ら だ を 酸 化 さ せ 、細 胞 や などは血 糖 値の上 昇を 緩やかにするので、 繊 維 を 多 く 含 む 野 菜 や 海 草 類 、豆 類 順 番 に 配 慮 す ること が 肝 心 で す 。食 物 きちんと消 費できるか、食べ方や食べる量、 糖を細 胞 内に取り入れ、 エネルギーとして を 緩 やかにして 、インスリンがムダ 無 く 緩 やかにす るか、血 糖 値のアップ ダ ウン を 防 ぐには、 いかに食 後の血 糖 値 上 昇 を 見 ら れるよ う な 高 血 糖 状 態 で す 。これ 余った 状 態 と は 、糖 尿 病 の 患 者 さんに し まった時に発 生します 。血 液 中に糖 が と い う 現 象 は 、血 液 中 に 糖 が 余って むやみに恐れることはあ り ません。糖 化 しかし、糖 化を抑える方 法を知っておけば こと で 、老 化 が 加 速 す るのは 事 実 で す 。 互いに影 響し合いながら一緒に進 行 する 組 み 合 わさっていますが、酸 化 と 糖 化 が ﹁ 糖 化 だ けで は な く 、様 々 な 要 因 が が 原 因 でしょうか？ シワに なった り す るの は 、この﹁ 糖 化 ﹂ しい 肌 が 、年 齢 と と も に 硬 く なった り 生 まれたばかりの赤 ちゃんのみずみず 気 をつける と 良いでしょう 。﹂ このよ う に 糖 化 の 問 題 点 を 聞 く と 、 糖 質 が 健 康 を 阻 害 す るの？ と 不 安 に な り ま すが、久 保 教 授 は 糖 代 謝 を 研 究 す る 糖 尿 病 の 専 門 医 と し て 、以 下 の よう な 見 解 を 述べています 。 ﹁ 糖 質は人 間にとって貴 重なエネルギー 源 で す 。そ して 日 本 人 はお米 を 主 食 と して 、長 い 時 間 を かけ 食 文 化 を 築 いて き ました。糖 質 を 摂 り す ぎると 問 題 を 起こすから といって、急に制 限 する 必 要 はあ り ません。ご飯 もパンも、甘いものも、 適 量 で あ れ ば 問 題 な し 。むしろ 極 端 に 糖 質 を 減 ら す 食 事 の ほ う が 、骨 髄 で つく ら れ 動 脈 硬 化 病 変 の 修 復 に 働 く E P Cの低 下に繋 がり 、動 脈 硬 化 促 進 の 可 能 性 が あ り ま す 。ま た 、極 端 な 糖 質 制 限 を 長 く 続けているとエネルギー 代謝が不完全な状態になってしまいます。﹂ 日 本 人 が 長 く 続 けて き た 健 康 的 な ご は ん 食 を 否 定 す る こ と 無 く 、食 べ 過 ぎ ず 飲 み 過 ぎ ず 、自 分 が 使い切 れる エネ ル ギ ー 量 を 考 え て 適 正 な 食 事 す るこ と が 、糖 質 と 上 手 につ き あって エイ ジン グ ケ ア を 実 現 す る 食 事 法 と 言 えそ うです 。 角質 層 表 皮 真皮 コラーゲン （タンパク質） を硬化させて弾力性を失わせ、皮膚の黄色化（糖によって褐色化する現象＝ 大 切 なエネルギー﹁ 糖 質 ﹂と 力を失い、 タルミ・シワ・くすみが発生しやす 食 事の 前に食べて 糖 質の 吸 収 を 緩 やか ● ヒト を 老いさせる２ 大 要 因 、 くな り ま す 。この よ う に 明 ら か な 健 に し 、１ 回 の 食 事 で か ら だ が 消 費 ● 皮膚の弾力性低下 シワ・たるみ 皮膚の黄色化 黄色いくすみ 健康な皮膚がもつ「キメ」の減少 敏感肌・乾燥肌 ● ターンオーバー AG E sがもたらす、皮 膚の老 化 現 象 上 手につき あって 、若々しく 康・美 容 障 害 が、 このA G Es が要 因 と し き れ ないほ どの 糖 質 を と ら ないよ う 、 東海大学医学部 抗加齢ドック教授。慶應 義塾大学大学院 政策・メディア研究科 特任 教授。厚生労働省 薬事・食品衛生審議会 専門委員。生活習慣病の診療と予防医療・ アンチ エイジング 医 学 の 確 立 に 注 力 。 『「糖化」 を防げば、 あなたは一生老化しない』 （永岡書店） など、 著作多数。 …AGEs 皮膚の健康学 [ C o lu m n ] 医学博士 久保 明 ﹁ 活 性 酸 素 ﹂と﹁ A G Es ﹂ なって引 き 起こされるのです 。﹂ お話を伺った人（監修） 老化促進物質「AGEs」 美肌通信 Bihada Tsushin _Vol.1 ＊ Theme ＊血管内皮前駆細胞（Endothelial Progenitor Cells） AGEsは、年齢ともに体内に蓄積され、皮膚の真皮や角質層部分にも存在する。真皮に存在するAGEsは メイラード反応） に影響を与えている。 また、角質層にAGEsが多く存在する肌は、 キメが減少した不健康な 肌になることが最近の研究で判明している。キメの無い肌は、化粧ノリが悪いだけでなく敏感肌や強度の 乾燥肌になりやすく、赤みやくすみ、小ジワの原因にもなっている。 9 「老け」印象が進んでしまった 秋肌を救う 本格 保湿 are C 肌内部の「水の通り道」に着目。 無添加のうるおいをめぐらせ 肌 本来の力をとりもどす。 合成（石油系）界面活性剤無添加 S O N O K O の化 粧 品は 6つの無 添 加 ＊ 紫外線吸収剤無添加 合成色素無添加 防腐剤無添加 合成香料無添加 無鉱物油 ケア ＊アイテムによってかわる場合があります。 「秋老け」肌を救うには、表皮の乱れを正し 1st STEP 肌本来の力を高めることが大切。 まずは丁寧な保湿ケアから始めましょう。 2nd STEP 3rd STEP 1st STEP 2nd STEP 3rd STEP ピュアモイスト モイスチュアローション 120mL 3,990円 （税込） フェイシャルエッセンスマスク 6枚入り 8,400円 （税込） スーパーモイスチャークリーム 50g 26,250円 （税込） 肌 内 部の水 循 環に着目した、美 容 液のような ジェルベースのローションでたっぷりと潤します。 13種の植物エキスを含む1週間分（22mL） の美容液 が1枚に。深く長く持続するうるおいを与えます。 持続型ヒアルロン酸 （保湿成分） が肌本来のうるおい をつく り出す力をサポート。植物成分の香りに癒されます。 本格保湿にお悩み別ケアをプラス。理想の肌を手に入れましょう！ 美白 ケア 10 透明美肌 ケア 引き締め ケア ストレッチ ケア ホワイトニングエッセンス 【医薬部外品】 40mL 12,600円 （税込） ホワイトストリーム 30mL 13,650円 （税込） キープリフティングクリーム DR 40g 10,500円 （税込） シミ ・そばかすを防ぎ、 明るい美白肌へ。安定型 ビタミンC誘導体がメラニンをケアし、 ターン オーバーを正常化します。 1 2 種の植 物 由 来エキスが、清 涼 感のある うるおいとともに、 くすみの気になる肌に輝く ような透 明 感を与えます。 ローズマリーエキス、 カフェイン （整肌成分） 他、 濃厚な使用感で乾燥による気になるラインを 贅沢な美肌成分配合で肌を内側から引き締め、 瞬間的に目立たせなくさせる、素肌ストレッチ ハリを与えます。 フェイスラインもスッキリ。 美容液です。ハリ、 つやもアップ。 リンクルエッセンス 48 20mL 10,500円 （税込） ど真皮の美肌成分が より、 コラーゲンな 外 線などの影 響に 加 齢やストレス、紫 シワが出来るのは、 しています。 コラー 線 維 と深く関 係 さ れ たコラ ー ゲン 真 皮 には り 巡 ら 皮 膚 のハリ は 、 ﹁秋 老 け﹂現 象 の要 因 メラニンは、 私たち のから だ を 守って くれる大 切な存 在 で す 。皮 膚の細 胞 核 を日 傘のように くすまず、 美しい肌の状態を保てます。 しかし、 を 抱 えた 角 質 が皮 膚から 離 れて 行 けば 、 新陳代謝︵ターンオーバー︶ によって、 メラニン 皮膚内部でメラニンが発生したとしても、 を作り続けてしまうのです。 の製 造 元・メラノサイトは必 死でメラニン を守れ！﹂という指 令を出し続け、 メラニン 刺 激が遠ざかっても﹁メラニンを作って細 胞 間に傷つけられた皮 膚 細 胞は、紫 外 線の 防ぎきれないほど夏の紫外線は強烈。知らぬ し ているこ と が … 。そ の 要 因 の１つが 、 ﹁ メラノサイトの 暴 走 ﹂で す 。防 いで も 秋 を 迎 えてみる と 、 シミ・く す みが 進 行 紫外線対策を施してなんとか夏を乗り越え、 を行うことは、 もはや常識。ところが、 万全の だからメラニンが作られないように紫外線対策 しかし、 メラニンはシミやく すみの原 因に。 てDNAが傷つくのを防ごうとしてくれます。 起こし、皮膚のターンオーバーにも悪影響を が急激におこる現象に遭遇すると、 パニックを 体温調節を司る自律神経は 度もの気温差 と室内を行き来することも稀ではありません。 また夏は、 気温差が 度もあるような屋外 乾 燥 肌が進 行してしまいます。 紫 外 線 B 波による表 皮 ダメージによって、 肌 内 部の保 湿 成 分・ヒアルロン酸の喪 失と、 浴びた紫外線によっても﹁光老化﹂は進行し、 強 力 な 紫 外 線 が降 り 注 ぐ 夏 はわずかに よる 肌 老 化 を﹁ 光 老 化 ﹂と 呼 び ま す が、 促 進してしまいます。このような紫 外 線に 持っている保湿成分・ヒアルロン酸の分解まで の生成力を奪うだけでなく、 皮膚がもともと 紫外線A波。紫外線A波は、 コラーゲンなど ﹁ 線 維 芽 細 胞 ﹂にダメージを 与 えるのが ﹁線維芽細胞﹂ の働きが弱くなること。とくに、 それらの美 肌 成 分 をつく り 出 す 真 皮の 失われてしまうためです。その要因の１つは、 の活性度は低くなり、 隠れ冷えと自律神経 良質な睡眠がとれなかった場合、自律神経 におかれていた可 能 性もあります。加えて、 でもあり、長時間からだの血流が悪い状態 ＝よく冷えた場所に長く居続けたということ そうです。けれども一方で、 汗をかかない環境 なかった場合には、 皮膚のコンディションは良好 紫 外 線 ダメージを 回 避、保 湿ケアも 怠 ら かかない、 すなわち屋外を出歩かないことで ﹁たるみ肌 進 行 ﹂の疑いがあります。汗 を また、 夏に汗をあまりかかなかった皮膚にも る可 能 性が指 摘されています。 ラー ゲンの 並 び も 緩 み 、タルミにつなが に汗をかくほど、真皮の基本構造であ るコ と毛穴の開いた緩み肌になりますが、多 量 低 下させることがわかりました。汗をかく 維 芽 細 胞 ﹂のコラーゲンを引き寄せる力を 想ですが、最 近の研 究で、多 量 発 汗は﹁ 線 然と向きがそろった状態で存在するのが理 と呼ばれる細胞にキュッと引き寄せられ、 整 ゲンは ﹁線維芽細胞﹂ ストレスや良質な睡眠が取れないなどの理由 及ぼします。ターンオーバーの乱れによって、 の乱れから血流や代謝が悪くなり、 皮膚細胞 減 少、皮 膚のハリが で自律神経の働きが乱れると、 皮膚のターン 皮膚表面の角質が厚く固くなり、 キメが粗く 覆って、 紫外線によっ オーバーが乱れてメラニンは表 皮に留 まり、 進行の要因 に栄養が行き渡らず、 ハリやうるおいが徐々に たるみ肌 なり、うるおいを保 持することのできない 進 行 の 要 因 自 律 神 経の乱れから来るめぐりの悪さも 表皮 傷ついた細胞のDNAは細胞 分裂によってダメージのデータ 縦 横に織り上げられた状 態 も新しい細 胞に引き継いで ですが 、線 維 芽 細 胞はこの しまいます。紫外線B波は表皮 コラーゲン線 維の束を密に にダメージを与え、表皮構造 が乱れることで水 分が保 持 真皮 中ではコラーゲンが網目状に 真皮 をつく りだします。健康な真皮の シワ・乾燥肌 失われて たるみが進行する心配があります。 線 維 芽 細 胞 は 真 皮 の中で できず、 肌の乾燥が進みます。 メラノサイト 状 態に保ちます。 メラニン 整え、肌 内 部をハリのある 紫外線A波は真皮まで届き、 コラーゲン （弾力）、 エラスチン 細胞にダメージを与えます。 （柔軟） 、 ヒアルロン酸 （うるおい） 紫外線 A波、 B 波のダメージ UV- A UV- B 進行の要因 ゴワついた乾燥肌になっていきます。 10 線維芽細胞のはたらき t he c a u s e of 相まって、 しぶとい ﹁くすみ肌 ﹂となります。 10 ヒアルロン酸 線維芽細胞 エラスチン コラーゲン “Akifuke” くすみ 肌 11 Vol.1 AU TU M N BEAUTY なんとかしたい、 「秋老け」肌 。 肌内部の「水の通り道」に着目。 ピュアモイストシリーズ みずみずしさとハリを保つ鍵は、 肌の「水循環」 にありました。 SONOKOピュアモイストは角質層の「水循環」 に着目した シリーズです。植物エキスをバランス良く配合したPMハーブ ＊ コンプレックスにより、 キメの整ったしっとり肌を一日中、 保ちます。 ＊ザクロ果実エキス、加水分解コメヌカエキス他、13種の植物エキスブレンド成分。 「 秋 老け」させた要 因は？ あなたを最も Check! 夏の行動から あなたの 肌状態を診断！ S ta r t ８∼10度近く Yes Yes 気温の差がある 「多量発汗」が原因 場所を行き来した。 今年の夏は、 けっこう No 汗をかいた。 No 眠りが浅かったり 睡眠時間が不規則 だったりした。 No たるみ肌進行 気をつけていたが 本 格 的な秋 が 訪れ、目もと口もとの乾 燥に、心 が 不 穏にざわめく頃 。 ふと鏡を見て愕 然とするのは、急 激に進 行した「 秋 老け」の現 実 。 Yes 紫外線ダメージを 感じている。 No 紫外線「光老化」が原因 シワ・乾燥肌進行 Yes 「メラノサイト暴走」が原因 くすみ肌進行 「自律神経の乱れ」が原因 シワ・乾燥肌進行 「隠れ冷え」が原因 夏なので、 No 保湿ケアは 軽めだった。 たるみ肌進行 「ターンオーバーの乱れ」が原因 Yes くすみ肌進行 その「秋老け」は なぜ発生したのか？ 原因と対策を 次ページで詳しく解説！