ふぁみすぽ N0.45 - はなわスポーツクラブ

はなわふれあいスポーツクラブ
http://hanawa-fsc.jp
福島県塙町塙桜木町８０（塙町公民館内）
tel 0247-43-2644 fax 43-1883
mail [email protected]
№45 発行日 2014.2.18
はなわふれあいスポーツクラブでは、塙町における青少年の健全育成と地域住民の生涯
スポーツの推進を図るとともに、元気で健康な連帯感あふれる町づくりを目指します。
１４名が参加。１９時～２０時までウォーミ
当日は、１２チームが参加。須賀川市と古殿
町からも参加チームがありました。小学生から
シニアまで幅広い世代が交流できた、楽しい大
会となりました。カローリング大会は、スポー
ツ振興くじ助成金を活用して実施しています。
優勝
ングを行い、２０時に抽選でダブルスのペアを
決めて試合スタート。真剣な中にも和やかさを
感じる大会になりました。
優勝 佐藤悠太・髙坂美佐江ペア
マウス１
（塙町）
スマイル
（塙町）
第３位 楽天（塙町）
準優勝
魔法のクリーム（全身用クリーム）作りと
ハンドマッサージの実習でした。
今回はグラスに入れたアロマキャンドルと、
ハンドマッサージは先生の実演に引き続
ミニリースを作りました。シナモンやラベンダ
き、参加者同士ペアになってマッサージをし
ーなどのドライハーブやリボンをリースに飾
ました。参加者さんは会話しながら、にこや
り、自分好みのリースに
かにハンドマッサージをしていました。
仕上げていました。
作業に没頭中！
棚倉消防署塙分署職員の石井さん、永野さん
に講師をしていただきました。参加者１６名。
はじめに教科書に沿って救急時の現状を解説
していただき、その後、心肺蘇生法とＡＥＤの
操作法を訓練用人形（大人型）を使って実習し
ました。また今回は、小児・乳幼児用の人形も
用いて心肺蘇生法の説明もして下さいました。
今回は道の駅はなわ→南原ニュータウン→
天領大橋→桜木町→道の駅はなわのコースで
5.5ｋｍ歩きました。天候には恵まれ快晴でし
たが、時おり冷たい風が吹く中、参加者さんは
一生懸命歩いていました。楽しい雰囲気で歩く
ことができました。
ノルディックウォーキング教室は、スポー
ツ振興くじ助成金を活用して実施しています。
・ポイント１：小物類で露出を減らす
帽子、手袋、ネックウォーマー、耳あてを使い、
肌を露出しないようにします。
・ポイント２：上着は風を通さないものを
スポーツ用のダウンジャケットは軽くて風を通
さなのでお勧めです。
癒しの時間
３月１８日（TUE） 夜７時～９時
塙町公民館第１和室 ポプリ作り
今年度最後の癒しの時間です。
是非参加して下さい。
・ポイント３：温かい飲み物を飲む
温かい飲み物を少し飲み、身体を温めてからウ
ォーキングを始めます。ウォーキング中も、冷
たい飲み物は極力飲まないようにして下さい。
・ポイント４：アップを念入りに行う
身体をほぐしながら身体を温めます。いきなり
動くと怪我につながります。
平成 26 年度、癒しの時間
が変わります。４月・６月・８月
１０月・１２月・２月の全６回。
曜日は第３水曜日になります。
宜しくお願いします。
・ポイント５：寒くて仕方ない時は軽く走る
ガタガタ震えるくらい寒い時は、歩く速度より
も少し速いスローランニングで体を温めます。
体が温まったらペースダウンしてウォーキング
に移行します。ただし、普段ランニングをしな
い方は、無理をしないようにご注意下さい。
はなわふれあいスポーツクラブは平成２５年度スポーツ振興
くじ助成金を活用して、さまざまな活動をしています。