写真1 写真2 - 松下ヨガ学院

第２２号
２０１５年６月１６日
梅雨に入りましたがお元気ですか？この時期は、水分がたまり、身も心も重たくなりやすい時期です。こんな時ほど
体を動かし、甘いものを控え、体調管理に心がけましょう！今は４時半には日の出になります。早寝早起きを心がけ、
太陽と共に活動をはじめましょう！ 早めに起きると、有意義に時間が使えます。私は、朝の散歩を加えています。いろ
いろな花々を観察でき快適な一日のスタートができます。どの様な一日にするのか？どの様な家庭にするか？どの様
な人生にするか？は全てあなた次第です。美と健康と幸せを手に入れましょう！
松下ヨガ学院 院長 松下清
、
～病に負けない養生レシピ～
６月２１日（日）午後２時～４時
正食法料理教室
参加費3,800円
写真1
食事は人生そのもの
どういうものを食べているかは、顏と体にでてきます。
また、老化はまず顏に現れます。現代人に多い、アトピー
などの食物関連のアレルギーは、小麦、牛乳、玉子が多い
ようです。又、小麦のグルテンに注意！アメリカの小麦は
遺伝子操作で、品種改良を重ね、本来の小麦と全く別物に
なっています。そのグルテンの中にはグリアジンとグルテ
ニンのタンパク質が入っています。そのグリアジンはアレル
ギーの原因になると考えられ、うつ病や子供の多動症など
とも関係があるといわれています。また、血糖値をすごく上
げます。だから糖尿病の人はパンを食べない方が
よいのです。
～中山尚夫医師
自分の健康は自分でコントロールしよう！
船瀬俊介氏が最強の「新医学」は、「小食」×「笑い」だ！
と「新医学宣言」を提言しています。
ファスティング（断食、小食）の効能を述べています。
万病の原因は「体毒」です。消化吸収の能力以上の物
を食べると、新陳代謝できなかった老廃物が「体毒」
となり、病気を引き起こすのです。また、心の緊張、スト
レス、不安、恐怖に囚われるとアドレナリンという毒性の
ある怒りのホルモンが発生し体を傷つけ発病します。
この毒素を消す妙薬は「笑い」です。
この小食と笑いで健康力を高めましょう！
コツは酸化
７月１４日（火）１０時～２０時まで
オームプラカッシュ氏・ムクタ先生
インド式手相占い（３０分）2,500円
アーユルヴェーダ体質鑑定
（４５分）4,500円 完全予約制
ヨガ半日ワークショップ
～ハタヨガを極める～
７月２０日（月）午後１時～５時
参加費 3,000円 定員 ２０名
～お勧めの本～
写真2
アーユルヴェーダセラピー
・ヘッドマッサージ 20分2,000円
・フェイストリートメント 20分2,000円
・フットマッサージ 40分4,000円
・フルボディー 90分8,000円
インド式関節柔軟法 ・基本ポーズ
リンパ流しデトックス法・浄化呼吸法
笑いヨガ ・愛の行法 ・冥想法等
盛りだくさんのハタヨガを満喫しましょう！
スマイルＹＯＧＡ 名古屋市中村区名駅3‐20‐20
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Email:　[email protected]
Fax 052-581-5950 名駅錦ビル４Ｆ
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