レッスンスケジュールはコチラ ↓ ホットヨガリラックス ホットヨガアクティブ

ホットヨガは室温３５℃・湿度６０％の中で各種のポーズを通して血液循環を促進します
おすすめ①
運動経験、ヨガ経験の少ない方にも適応
おすすめ②
基礎代謝を高め、太りにくい引き締まった身体づくり
おすすめ③
柔軟性が高まることで肩こりや腰痛の改善
おすすめ④
温・湿環境で潤いのある肌、冷えにくい体質へ
おすすめ⑤
たくさん汗をかける達成感と爽快感
レッスンスケジュールはコチラ　↓
http://www.wellness-h.com/upload/lafit_time.pdf
【プログラム】
ホットヨガ
60分 呼吸と身体のほぐしからヨガの基本ポーズを行うクラスです。発汗を促しダ
イエットはもちろん、冷え・むくみ・便秘などの予防・改善に効果的です。
ホットヨガリラックス
60分 座位中心の無理のないポーズを行い、ゆったりとした優しいヨガです。心身
の調和を図り、リラックス効果の高いクラスです。
ホットヨガアクティブ
60分 太陽礼拝を基本に呼吸と動作を連動させて行う、全身を使った力強いヨガク
ラスです。心身の調和と共にシェイプアップにも効果的です。
ホットピラティス
呼吸と身体に意識を向けやすい暖かい環境でゆっくりとした動きで、骨盤と
60分 背骨の位置を調整します。深層筋を目覚めさせ、しなやかに伸びる筋肉を作
ります。
ホット骨盤ストレッチ
60分 暖かい環境で柔軟性を高めた後、骨盤周辺の深層筋をほぐしていくクラスで
す。腰痛、肩こりなどの予防にオススメです。
《 ホットヨガ会員ご案内 》
【会員システムについて】※料金は消費税８％込
◎対象
１８才以上（高校生不可）の女性
◎入会金 １０,８００円
◎登録手数料 １,６２０円
◎会員の種類と月会費
会員種類
月会費
ホットヨガ会員フィックス ５,４００円
ホットヨガ会員セレクト ６,４８０円
ご利用条件
週１回クラスを固定していただくためご予約が不要です。
月１回、他のクラスで振替受講をしていただけます。
その際はご予約が必要となります。
祝日は休講とさせていただきます。
曜日固定のため月によりレッスン回数が変動いたします。
お好きなホットクラス（ホットヨガ・ホットヨガアクティ
ブ・ホットピラティス・ホットヨガリラックス・ホット骨
盤ストレッチ）にご参加いただけます。ご予約が必要とな
ります。
◎月会費のお支払方法について
ご入会時は現金またはクレジットカードにて２ヶ月分を頂戴いたします。
３ヶ月目以降の会費につきましては銀行口座より毎月２８日に翌月分を
振替させていただきます。
◎変更、退会手続き
会員種別の変更および退会手続きは毎月１０日を締切とさせていただいております。
フロントまでお申し出ください。
◎ご利用いただける施設
レッスン日はロッカーをお使いいただき、レッスン後はシャワー、サウナをご利用に
なれます。
※レッスンご参加の際のスタジオ以外の運動施設はご利用いただけません。
【レッスンご参加にあたって】
◎ご持参いただくもの
・会員証　・ウェア　・タオル　・飲み物（お水１リットル程度）
・ヨガマットの上に敷いていただく大判のタオル
・ロッカーからスタジオへ移動していただく際のスリッパ
◇レッスン開始３０分前よりチェックインしていただけます。
※レッスン開始時間までにはスタジオへ入り準備をお済ませください。
◇レッスン終了後は１時間以内にチェックアウトをお済ませください。
※土日祝実施のレッスンには男性会員様も参加されます。
※お食事はレッスンの２時間以上前にはお済ませください。
※体調のすぐれない日はお休みください。
※携帯電話使用の際は１階ロビーにてお願いいたします。
※館内は撮影禁止です。
【その他】
◎会員様は会則に基づき施設をご利用ください。
2014年10月～