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1 2015年 （平成27年）4月2日 （木曜日） 地域生活情報紙 〈編 集〉 「道新とまこむ」編集室 道新 .250 No P LUS 〒053 - 0022 苫小牧市表町1丁目3-8 北海道新聞苫小牧支社内 TEL （0144） 33 -1056 FAX （0144） 32-2034 第1・3木曜発行 http:// www.tomacom.jp 〈編集協力〉 北海道新聞販売所 樽前会 ママチャリ卒業!？ 自分好みの バイク探し 春の息吹を感じる４月。大人女子はそろそろ「ママチャ リ」卒業！？流行の自転車に注目しました。自分だけのお 気に入りで、さっそうと走ってみませんか。 （尾澤朋美） 自転車選びのポイント ▶▶▶▶ 今どきの自転車にはクロスバイクやマウンテンバイク、ロード バイクなど種類がたくさん。魅力や機能などそれぞれのポイント を、高木サイクルの高木洋仁さん（44）と妻の円さん（45）に教 えてもらいました。 「高木サイクル」 創業50年を越える自転車 販売店。メンテナンスの幅広 い知識を持ち、自転車ファン の信頼が厚い。試乗車も豊富 です。 取り扱いブランド：ブリヂストン、 ＧＩＡＮＴ、 ＬＯＵＩＳ・ＧＡＲＮＥＡＵなど 柏木町 6－2－17 ☎73・1819 無休（年末年始を除く） タカギさんのつぶやき １、 ２週間に１度、タイ ヤに空気を入れ空気圧 を確 認して 。自 動 車と 同じように、2、3カ月に １度は定期 的なメンテ ナンスを受けるのがベ スト。 安い買い物ではあ りませんが、 手入れ次第 で末永く愛用できます。 ！ 番外 編 不変の人気！ クロスバイク Cross bike 段差もＯＫのマウンテンバイクと、ス ピード感を味わえるロードバイクをクロ スさせた、まさにいいとこ取りなのがク ロスバイク。価格もハードルが低めなの で、 最初の１台にお薦めです。 〈クロスバイク〉 軽快に街乗りを楽しみたい人にピッタリ。 車体が軽いので、漕ぐのも楽々♪ 車体からタイヤまで、清潔感のある白が ペールグリーンの車体とパープルのタイ スタイリッシュ。爽やかに街を走り抜け ヤが、大人女子のハートをくすぐります た～い（5 万 3784 円） （５万 6160 円） アウトドアの王道！！ マウンテンバイク 太くて凹凸のついたタイヤやサスペンションが、 しっかり衝撃を吸収。砂 利道だって泥道だって、 へっちゃらなのが頼もしい！車に積んで、春の森林 浴を楽しむのもステキ。街を飛び出して冒険したい 人向けです。 Mountain bike 〈マウンテンバイク〉 山道などの未舗装でも安心。 重量感のある構造は安定性抜群の優れモノです。 気分はアスリート？ 高木洋仁さん と。 こだわりの愛車 する 車 転 を愛 自らも自 円さん ママチャリだって負けてない いろいろ挑 戦したいけ ど、やっ ぱり お 財 布 が 気 に なる。で も 誰 かと 。 同じじゃつまらな い… 最近の「ママチャリ」は、 バラエティ豊富です。 子で 親子でおそろいが実 現！親 可能 自分 仕様 にカスタ マイズ （4万838 4円） ロードバイク スピードはピカイチのロードバイク。空気抵抗 を意識した流線型の構造や、曲線を描くドロップ ハンドルが特徴的です。時速25キロほどは軽く 出せるので、 気持ち良く風を感じるのも◎ 〈ロードバイク〉 スピード感を味わいながら、 長距離を走りたい人にお薦め。 細くて摩擦の少ないタイヤは舗装路に最適です。 つや消し蛍光イエローが、かっこいい～！重 量 感のある車体は、安定 感抜群です（９万１５８４円） ※写真は店長私物 Road bike 小 柄な女性に朗報！身長145 センチから乗 れちゃいます。 カッコかわいいデザインにも 注目（7万8840円） ブレーキが上部と前 方の2カ所にある初 心者向けハンドル ＊金額は全てメーカー希望小売価格 民子さん はみんなか タ キ バ 【ＴＡＫＩＢＡ】 バッグ、アクセサリーなど 元 気 に ポ ー ズ を 決 め る ３ 人。明 る さが演奏にも表われそう 大学生までの「クルーガー ズ」が活動している。 「シェルティーズジュニア」 すでに小中学生でつくる 本さんは「学生にとっても る卒業生の励みになる。内 － － － のは慣れているけ 代表の千葉さん は「後 輩 に 教 え る 導や運営を行う。 主 旨 に 賛 同 し、指 校 2 年）の 5 人 が 佳 穂 さ ん（専 門 学 教 大 2 年）、上 村 小 野 知 夏 さ ん（文 も に 苫 駒 大 2 年）、 内 茉 莉 花 さ ん（と 寺 島 彩 香 さ ん、宮 る 千 葉 愛 生 さ ん、 あい み ガ ー ズ」で 活 動 す 待 す る。「ク ル ー いい経験になるはず」と期 を広げたい」と、同局顧問 今回は広く一般にも場を の内本健吾さんが発案した。 提供し、また吹奏楽を続け 「吹 奏 楽 を 通 じ た 社 会 貢 献 と 卒 業 生 が 活 躍 でき る 場 私 は ト ラ ン ペ ッ ト だ け ど、 で埋め尽くしてみたり 代 人が集 月に行 ねる。 人。参 加 費 1 万 の 練 習 は、体 験 会 も 兼 0 0 0 円 が 必 要）初 回 貸 し 出 す。（返 却 時 7 円。楽 器 が な い 人 に は 定員 験 の 有 無 は 問 わ な い。 の 練 習 を 予 定 す る。経 ト を 目 標 に、毎 月 2 回 われる同局のコンサー 年 ま っ た。今 約 までの男女 代から 先月の説 明会には き。 す」と 前 向 は楽しみで とをやるの でにないこ け ど、今 ま 不安もある おめでとう～と言って、泡 母と娘のセレクトショップ 今年 9月で 周年を迎え る婦人服のセレクトショッ ば れ、い つ らママと呼 ） 日本人デザ トータルで提案しているの 時〜午後6時 美 ちゃんと演奏できるまでは ま ちか ど 通 信 世界を目指してふわりと舞う ）と 民 子 さ ん（ も笑顔で出 応していま のアイテムが目を引く。ス イナーブランド「ランブル がうれしい。 桜木町 午前 ･5323 O G が 楽 器 の 指 導 を 行 い、 １年ぐらいかかりました ど、目 上 の 人 に 教 京 プ「タ キ バ」 。瀧 場 陽 一 さ 年前から 迎える。 「ど す。お 気 軽 ポーツミックスに欠かせな レ ッ ド」 。道 内 で 買 え る の んでいただ 度も足を運 け る と、い お気に入り つかきっと ま す」と 話 が見つかり ☎ 火曜定休 ターズ」が今月から活動を コンサートでの演奏を共に 西高吹奏楽部で部長の美央ちゃん、 副部長の桃子ちゃん、京香ちゃんの 新３年生。京香ちゃん以外は高校で 楽器を始めた。 楽器指導を行う左から小野さん、千葉さん、 え る の は 初 め て。 寺島さん とがうれしかった のを食べながらおしゃべり ん（ 夫妻が創業し、 ）が 娘さんの麻起さん（ 新たな戦力として加わった。 の年代のお 麻 起 さ ん は、 「母 と 私 の それぞれのセンスを大切に 客様にも対 して、偏らないジャンルの 話す。 だ さ い」と にお越しく 代か 品ぞろえを心がけていま 代と幅広い。 す」と話す。客層は ら 長 身 の 丁 子 さ ん に 合 わ せ、 は 同 店 だ け。他 に も、 「カ 取り扱い 商品の中で 王子役に東京のKバレエ い、スニーカーも気になる 店内は手の込んだダメー ジデニムや白やパステルカ をつけてきている。 アイテムだ。最新トレンド ミシマチナミ」なども取扱 ちょう じ あ おい 【 苫小牧シティーバレエアカデミー所属 丁子蒼さん】 周年記念バ 今月 日、苫小牧文化会 館で「苫小牧シティーバレ エアカデミー レエコンサート」が行われ る。出演者は同アカデミー の生徒とゲスト合わせて 人。中でも「眠りの森の美 女」の主役オーロラ姫を踊 る、北光町に住む丁子蒼さ ん（ ）に注目した。 に出たコンクール「ザ・バ カンパニー所属のダンサ は月に一度、東京の展示会 も 注 目 は、 レコン札幌」で悔しい思い 「丁 子 さ ん は 手 足 が 長 く 身長166 。家族からの ー栗山廉さんを迎えて行 う。インポートブランドで ラーの小物など、今春流行 をしたのをきっかけに、バ 協力も厚く、バレリーナと わ れ る。美 し く 優 雅 な 舞 は「タトラス」が人気。 丁子さんは小学1年から バレエを始め、小4年の時 レエの世界にのめり込んで してとても恵まれていま やイベントに参加し発注す いった。 る。アクセサリーも100 苫小牧シティーバレエ 270 アカデミー 高丘6 いるだけでも楽しい。 台をより多くの人に観て エダンサーになりたいと夢 は美しい。 す」と、同団を主宰する倉 でも納得のいく踊りができ を語る丁子さんを、しっか ☎0 8 0 ･ 4 5 0 7 ･ 1 点 物。何 欲 し い と、練 習 に 励 む 姿 茂 織 絵 さ ん（ ）は 話 す。 いつか海外のバレエ学校に た時はすがすがしく、つら りとバックアップする。 2245 [email protected]. ne.jp Ｔシャツ （ランブルレッド） ５４０ ０円、財布５４００円、 ネックレ ス （２０５２円） 麻起さんは「毎週新商品 が入荷します。ほとんどが 現在は週7回のレッスン に 加 え、札 幌 で の 筋 力 ト レ ー ニ ン グ に も 励 む。「日 々 いことも吹き飛びます」と のレッスンはつらいですね。 入り、世界で活躍するバレ ほ ほ 笑 む。昨 年 8 月 に 行 わ 子 さ ん を 主 役 に 起 用 し た。 茂 さ ん が 舞 台 を 退 き、丁 今回 の 公 演 で は 今 ま で 舞台を引っ張ってきた倉 」で は、 れ た コ ン ク ー ル「名 古 屋 コ ンペティション 1 位を取るなど順調に実力 す。洋 服 以 タキバの顔。 ママこと民子さんが笑顔で迎えてくれる 外 に も 靴 や 始める。駒大苫小牧高吹奏 【シェルティーズシニアバンド クレスターズ】 歳以上の市民を対象に した吹奏楽団「シェルティ 目指す新しい試みだ。 Jyoshi Kousei や、昨年からは小学生から ディスプレイがおしゃれ心をくすぐる。 つい長居してしまいそう 0円台から多数あり、見て 楽局（シェルティーズ）の 日（木）午後7時〜同9時 1回目の練習（体験会）4月 駒 大 苫 小 牧 高 校（ 美 園 町 ） ＊練習場所は苫小牧駒澤大学 （錦岡）の場合もある 申し込み、問い合せ☎080･ 5586･9097（千葉） yahoo.co.jp komazawa-cresters@ 高校時代、千葉さんほか同期と内本先生の思い出の1枚 サプライズするのが 楽しいです 京 誕生日の友達の机の上や中ま 沼 春休みも練習？ 64 ーズシニアバンド・クレス 沼 学校ではどんなことが楽しい？ 普通にプレゼントをするだけじゃな く、サプライズを考えて、準備するの が楽しそう。心のこもった寄せ書きは、 今どきＪＫもうれしいものなんだね。 （沼田） つづく 休みもやりたいこといっぱいだね。 私は昨年、たくさんのお菓 ずっと寝ています(笑)。後は 40 部でも黒板にこっそり寄せ書 菜 きして、誕生日の人を驚かせ たりします 京 札幌に買い物もいきたいな～ 桃 子と寄せ書きをもらったこ 美 友達と出かけて、おいしいも にしたり 60 美 で、チョコレートやうまい棒 ４ 月 は 演 奏 会 が 多 い の で、 京 休みの予定はないですね 沼 例えばどんな？ 演奏会も多くて、休みがない 月も。想像以上にハードでした 桃 顧問の先生の結婚記念日も ケーキでサプライズしたよね ファイターズ観戦にも行き 桃 たい！ 16 17 京 の化粧水でパイ投げみたい 20 15 沼 もし休みがあったら？ 20 4 10 42 JK 37 10 駒苫吹奏楽OGと市民の共演 昨年、 名古屋で行われたコンクールで踊る丁子さん 73 21 教えて 37 20 26 65 70 25 19 15 cm 40 12 練習に励む丁子さん （右） と指導する倉茂さん。苫小牧シ ティーバレエアカデミーにて 2 2015年 （平成27年）4月2日 （木曜日） 3 2015年 （平成27年）4月2日 （木曜日） PARTⅡ file 竹治 和志 さん ❷身長173cm 体重62㎏ 質問 ❶1995年11月17日生 たけじ・かず し 19歳 苫小牧港開 発（株） ターミナル 事業部 フェリー課 所属 ❶生年月日 ❷身長・体重 ❸出身校 ❹仕事は？ ❺彼女は？ ❻自分の性格を一言で言うと？ ❼夢や目標は？ ❸苫小牧西高校 ❹フェリーの接岸時に､ロープを素早く確実につなぐという作業をします｡冬は寒 さが厳しく足場も滑りやすくなるので､危険が伴う重要な作業の1つです｡船内 にトラックなどを積み込む際は､安全に配慮しながらも定刻に出航できるよう､ 手際よく動かなければいけません｡とても頭を使う仕事で､先輩たちから日々 学ばせてもらっています｡ ❺高校時代から付き合っている彼女がいます｡すごくかわいい人です｡食べてい る姿が1番かわいいかな(笑)｡休日は一緒にスノーボードへ行ったり､ドライブに 出掛けます｡帯広の花火大会や函館の朝市が楽しかったです｡ ❻細かい性格です｡几帳面､きれい好きとも言われます｡できることなら何でも完 璧にしたい｡あまりできてないけど(笑)｡ ❼職場の先輩たちが親切､丁寧に指導してくれます｡1日でも早く一人前になれ るよう努力したいです｡あと､見送るばかりでなく､いつか船旅をしてみたいで すね｡ 高校時代は 生徒会長だった竹治 さん。優しい笑顔の好青年！ 寝の 昼 お ススメ 「社 会人２年目。 気合 注入 。 忙しいゴールデンウイークを前に 」 ます これからも頑 張り 20分の昼寝が体にいいと聞いたことはありませんか。 「体にいいって、 具体的にはどんな風にいいの？」。早速、調べてみました。 ❶ 記憶力アップ ❷ 疲労回復 ❸ ストレス解消 睡眠時にはその前に 取り入 れた情 報を処 理 する能 力が あるようで す 。午 前 中の 情 報を昼 に 一 度 頭 インプットす るのいい事みたい。 ちょっと寝ることで 、 午後の眠気対策にな り、脳もすっきりしてス トレスも解消。 お昼寝は、夜の睡眠の３ 倍 の 疲 労 回 復 効 果がある とか！午 前 中にしっかり動 いて、また 午 後からも動く ためには最良ですね。 月イチ 連載 ぽかぽか春の昼下がり、眠くなりますね。 お昼寝って体にとってもいいんだとか！少しの お薦め グッズ 時間幸せなお昼寝しませんか？ アロマ いい香りに包まれてリ ラックスするのも大事。心 を癒してくれるラベンダー や、気持ちを前向きにして くれるオレンジなどのか んきつ系、優雅な気持ち にしてくれるローズ系など 好きな香りを試してみて。 うたた寝枕 中央の穴に腕を 入れられる枕や、小 さめの枕など、雑貨 店にもたくさん売ら れています。自分好 みの気持ちのいい うた た 寝 枕 を 探し てみて。 お昼寝アプリ 睡眠を促してくれ るスマホアプリ。起 きる時間にタイマー をセットできるのは もちろん、波の音や たき火の音など、耳 元で聞きながらリラ ックスできるのでお 薦めです。 もすっきり♪午後への 少し寝ただけで気分 い これからもお昼のちょ 活力が得られた感じ。 ♪ した いま 寝の時間を作ろうと思 イラスト・文 はせ ちいの 4 2015年 （平成27年）4月2日 （木曜日） 暦が４月になると、一気に気分も新たになります。気軽にテイクアウトで きるピザとホットサンドを紹介します。さあ、新年度のスタートです。 とき わ 町 カリッふわっ 熱々をほお張りたい 苫小牧駅に隣接 くつろぎスペースでホットサンドを 昨年 5 月オープン｡ オーナーの 昨 年 11 月に華 々しくオープン｡ 冨澤義雄さん (55) は､ 東京で 25 カフェで提供されるメニューは主に 年以上フレンチレストランを経営｡ ホットサンド (全 13 種) とライスバ 確かな腕で作るピザは､ テイクア ーガー (全 4 種)｡ ホッキや白老牛 ウトが中心｡ ｢安くてうまい｣ とリ などの東胆振食材を使ったメニュー ピーターが続出中だ｡ がそろう｡ 原材料にもこだわり､ 粉やチーズ､ 1番人気は ｢苫小牧産しめじベー オリーブオイルなど全てイタリア コンホットサンド｣ (518円)｡ サラダ､ から取り寄せる｡ オーダーを聞い ポテト､ ドリンクのセットもある｡ 午 て生地を一気に焼き上げるので､ 後のおやつタイムには､ デザート系 外は香ばしく中はもちもち｡ 具材 ホットサンドが人気｡ ｢マシュマロバ の生ハムの産地から名付けた ｢パ ナナホットサンド｣ は､ バニラアイ ルマ｣､ バジルや松の実などで作る スとの 相 性 も 良くお な かも 満 足｡ ジェノバソースがアクセントの ｢ヴ 甘過ぎないので男性にも好評だ｡ ェルデ｣ など､ 豊富なメニューも 6日からは ｢海越フェア｣ を開催｡ 魅力｡ イタリア産ワイン (400円～) 牛タン定食など､ フェリーでつなが と一緒にどうぞ｡ ピッツァ 澄 川 町 る街の名物料理を限定販売する｡ 手前から直径26センチ｢パルマ｣(900円)､｢ヴェルデ｣(800円)｢ピザ は庶民の食べ物｡気軽に食べて｣と冨澤さん アイスとからめても冷たくておいしい 「マシュマロバナナホットサ ンド」 （４１０円） コ コ ト マ カ フ ェ ポポロ マックス 苫信 バリュ● ● 双葉三条通 ● ★ ポポロ セブンイレブン 表 町 ＣＯＣＯＴＯＭＡ ＣＡＦＥ ときわ町4－26－26 ☎56･5598 午前11時～午後2時､同4時～ 午後9時 月曜定休(祝日を除く) 苫小牧駅 南口 ● ルートイン イタリアンカラーが目を引く外観｡イ ートインスペースもある と き わ 町 表町5－11－5ふれんどビル1階 ☎33･1533 ★ 午前10時～午後9時 ココトマカフェ 年末年始休 ふれんどビル１階 駐車場はふれんどビル 電車、バス待ち時間などに、店内 でくつろぎたい ● 東横イン 今月の私 井 内 京 子さん 高校球児の息子を持つ井内京子さん（ ） が作るお弁当は、栄養バランスを考えながら も、摂取カロリーを重視したがっつり弁当。 「野球部に所属しているので、とにかく体重 を増やすためにたくさん食べさせないといけ なくて」と、母親としての苦労を話します。 体づくりをサポートするため、食事管理に ついていろいろ調べたという井内さん。お弁 当 は 炭 水 化 物 に タ ン パ ク 質 、 脂 質 の３ 大 栄 養 素を意識。ビタミンやミネラルをプラスする ことも忘れません。ご飯の量はお弁当箱いっ ぱ い の ６ ５ ０g に 、 お に ぎ り が ３ 個 。 か ら 揚 げや彩り野菜の肉巻きなど、お肉メニューが 中心になります。ワカメや豆腐、野菜が入っ た具だくさんのみそ汁も、保温ポットに入れ 持たせます。 井内家は単身赴任中のご主人と、離れて暮 らす娘との４ 人家族。現在は２ 人暮らしなが ら、１ カ月で のお米を消費します。「他 の野球部の子はもっと食べているはず。もと もと少食で食べるのが遅い子なので、太らせ るのは大変です」。どんなに食べてもハード な練習で痩せてしまう。プロテインや栄養補 助食品も欠かせません。 「１年で体重を６ 増やすことができました。 あと４ 増やすのが目標ですが、一緒にご飯 を食べる私も太ってしまうのが悩み（笑）」。 こ の 春 か ら 高 校３ 年 生 。 が っ つ り 弁 当 が で き るだけ長く続くことを信じて、毎日お弁当を 作っています。 kg 15 kg 高校球児弁当 ボリューム満点。苦手なチーズは肉に巻いて kg 48 ＊お弁当にまつわるエピソードを教えてください。とまこむ☎33・1056（花田）