マッサージが運動誘発性筋損傷の回復過程に及ぼす効果 マッサージは

マッサージが運動議莞性筋損傷の回債過程に及ぼす効果
教育内容・方法開売専攻
行動開発系教育コース
M11205A
藤井高晴
I．端富
マッサージば，運動機能の増進．コンディショニ
筋群の筋損債を誘発した
D．マッサジ
ングの鋼整、筋疲労の回獲など（星、2011）を日的
下腿を末梢から中枢にかけて榛捏法によりマッ
に行われるものである．スポーツの現場てば、量
サージした．』の群をマッサージ群（MAS群），他
高のパフォーマンスを継続して発揮できるように．
方を運動課題のみを行う群（CON群）とした．強度
翌日以降のトレーニングや試合に疲労や痛みを
は、被験者が痛くなく気持ちよい強さを確認しつつ
残さないためにマッサージが行われている．血流
施術した運動課題直後10分のみマッサ ジを行
循環を促すことにより（芹澤，1976），売痛物質の
った．
蓄積を防止し，痛みを遅らせたり，拡散させたり，
8．場定頃日
減退させることができる可能性がある．しかし．マ
痛みの指欄としては．ヒトの感じる主観を定■1
ッサージによる筋の回債過程の群級な経口変化
的に評価するVASを用いた（小粥ら，2009）．筋組
については明らかでない点が多い．
銭の収緒要素の撮構程度を評価するためにMVC
本研究で1ま，運動誘発性筋損棚直後のマッサ
を測定した．また，炎症反応の指標として超音波
ージが、痙痛の視覚的アナログ尺度（VIsual
法を用いた筋庫の変化．ならびにエコー輝度を測
Analogu6ScaleVAS）．最＝大随意筋力（MaxImal
定した．
Vo1untary Contrac也。n：WC），筋厚とエコー輝度
・VAS
の変化1二与える影響について検討した．
100mmの直線の左端をr痛みない0」，右端を
I．方法
r想像できる長高の痛み100」とし，被験者の下腿
A。実順プロトコル
を手で指圧した時について評価した．
実験プロトコルを図11二示す．
・MVC
V P V V V V V
足関節底屈の等尺性最大筋力を足関節角度
「冒 7oS査一S閉S曲S査9S
旧＾ o＾A＾＾A
−v唄 1 普v須1v測v，口1v測v
固 M 動 サ 棚 M 淑 M 糧 M 胆 M 汲 M
・ il ψ t 普 口 ・■・ 冒
9ぴ，膝関節18ぴ，股関節10。屈曲位にて測定
沮 o ’o リ 胴 o 定 o 定 o 定 o 霊 o
した．
測 測 洲 橋I 測 洲 演1 測
定定 定定 定 定 定 定
一 一 一 一 ．
・感Uとエコー，1■度
図1．実験プロトコル
筋庫とエコー輝度の測定には超音波Bモ ド法
P■・ P0●t 1d●ザブd●ソ 10d・y 14d・ツ
8．検願者
を用いた．測定部位は排膿筋内側頭（MG）・腓屈
日常的な運動をしていない若年成人男性7名
筋外側頭（LG）の各近位10％・30％・50％とした．
（269±49y6ars，1729±62cm，693±79kg）
得られた組銭横新画像から画像処理ソフト㎞egeJ
C一■動課口
を用いて筋厚とエコー輝度を算出した
高強度・高圧複（80％lRMで．各セットオールア
皿．業果
ウトまで反復後，フォーストレップス法による10回
VASのデータの全部位の平均から日間変動を
反復）×5セットのカーフレイズ運動にて両側下腿
見ると，CON群（28．6）MAS群（26，2）共1二2dayにピ
一ク値を示した．そして，MAS群がCON群に比べ，
筋厚ば，ほぼ全ての部位で2dayが一番大きか
6dayのみ有意（p〈0．01）に低くなり．痛みが28．5％
った．MG10％は，post，1day，3dayにおいてMAS
低かった（図2）．
群はCON郡よりも平均19％腫脹を抑える傾向が
1山出
企植順16σ，V＾5（会■8位ω平目）
・■
o）0．01
示された（pくO1）（図5）他の部位では，有意な差
は示されなかった
続原（M6■帆， ÷洲一”
：
．・。”サ‘”
★★
■ I0，
●1 1
I
図2全被験者のVAS平均
o●■■腕
部位別のVASに関しては、MG30％lday，
図5．脇庫の一一カロ率（MG1096〕
MG50％3day l二おいてCON群よりもMAS群の方
エコー輝度のデータ1二関しては，いずれもCON
が有意に減少した．また，MGlO％2day，MG10％
群とMAS郡との剛二統計的な有意差が見られな
4day，LC10％1dayにおいてはMAS郡よりもCON
かった．
群の方が有意1二減少した（図3）．LG3㎝とLC50％
π．着素
では，有意な差は示されなかった．
痛み．筋力，炎症の各指榎においてCON群と
㎜｛“㎜，
・・円O．01
｝ ・I，‘O．0＾
1二．
l l
““…，
MAS群とで有意な差を示したことの原因の一つと
‡＝1．■■ロー｝■
しては，一次炎症の起因となる破壊された細胞等
“11，一月■
が運動誘発性筋撮優直後のマッサージにより拡
■‘蜆●
■●・1■
舳一㎜〕
㎜ω酬，
1：．
1：一
散できた可能性が挙げられる．今回遠択した榛理
法マッサージの特性が．炎症を引き起』す撮債し
た細胞等を血管やリンパ管へ押し流す効果を発
構したのかも知れない．VASや筋厚の部位別で差
□‘冊●
□■■1●
が生じたのは，部位による損傷の程度やマッサー
図3．V＾Sの部位別平均
ジ効果の差は，筋のもつ形状，血流量などの部位
全被験者のMVC平均は．postがCON群
劃二由来している（小田．2008）と報告があり，痛
（168．1Nm），MAS群（169．lNm）ともに最低値を示
みや筋力の部位劃こ関連する多数の因子が影響
した．preの水準（CON群203．3Nml MAS群
していることが考えられる．実施のタイミングや時
2040Nm）まで回復した日は，CON群（2067Nm）
間など，マッサージ試行に関する各種設定条件に
が6day，MAS群（205．2Nm）は5dayてあり，MAS
より．結果が大きく変化する可能性もあり、次の段
群の方が早い回復が見られた．運動課題前を基
階としては，実験条件を振った絹渥的な検討が必
準にすると．3dayの時点でCON群ば88．0％，MAS
要であろう．
群は9317％まで回復し，MAS群で早い回複の傾
V．まとめ
向が示された（p〈01）（図4）
本研究の結果．運動議莞性筋損構直後10分間
、JN皿1
のマッサージが霧痛，組織炎症を部分的に緩和し、
筋力の回複を早める可能性が示唆された．
彗 “口出＿リ・・
主任指導教員（小田俊明）
… 由一， ■止， ミ±■ ■’”・習間一は■■ ’｛■ ”・、iは川■“・｝
図4全被験者のMVC平均
指導教員（小田俊明）