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No.111 満開スポーツの秋
Monthly わっこ ●狛江市民活動 ・生活情報誌● 毎月1日に発行します Monthly Wacco 11 2012 平成 24 年 誌面に掲載した記事・写真等の無断複製・転 載等はお断りします。 お問い合わせ・ご意見は狛江市地域活性課へ 第 111 号 発 行 ●狛江市地域活性課 〒 201-8585 狛江市和泉本町 1-1-5 ☎ 3430-1111 FAX3430-6870 [email protected] 編集・制作 ●特定非営利活動法人 k-press 〒201-0003 狛江市和泉本町1-35-3 ル・ミリオン・イイダ3 階 A号 ☎ 3430-6617 FAX3430-6743 満開スポーツの秋 ドン五輪の卓球の女子団体で日本が初の メダルを獲得したこともあってか、子ど もの参加も増えているという。市内には 全日本ランキングに入っている人もおり、 12月に同連盟が開くオープン卓球大会 では、市内外から約300人が参加してハ イレベルな試合がくり広げられる。 市民グラウンドゴルフ大会 家族で反復横とびに挑戦 市民スポーツデー 新体力テストに挑戦 会場では、ストラックアウト、フラフー プ、輪投げなどのおもしろゲームコーナー やニュースポーツのバランスボールが体 験できるコーナーも設けられ、楽しそうに 遊ぶ親子の姿もめだった。 自分の体力を知って健康づくりに役立 ててもらおうと、市民スポーツデー（狛 市民卓球大会 江市教育委員会主催）が10月13日、 狛江市民総合体育館で開かれ、訪れた 会場いっぱいに響く球音 104人の参加者は少しでも良い記録を 出そうと新体力テストに真剣な表情で挑 第31回市民卓球大会（狛江市教育委 戦していた。 員会主催）が10月7日狛江市民総合体 新体力テストは握力、上体起こし、長 育館で開かれた。 座体前屈、反復横とび、立ち幅とび、ハ 第１体育室に設置された28台 ンドボール投げ、ソフトボール投げ、開 の卓球台では選手たちが気持ち 眼片足立ち、10ｍ障害物歩行、6分間 のこもったプレーを展開、会場は 歩行のうち年齢に応じて5∼6種目を行 球を打ち合う響きや喚声に包まれ い、得点の合計で体力年齢を測る。会場 ていた。 には親子や熟年の夫妻がめだち、息をは 大会には小学生から高齢者まで ずませながらテストに挑む子にパパやママ 140人が参加、今年は都立狛江 が盛んに声援を送るほほえましい光景や、 高校の生徒が加わったため、例年 テストの結果を見ながら実年齢と体力年 より参加者が増えた。大会は、シングル 齢との差に一喜一憂する姿が見られた。 スとダブルスの部門ごとに年齢と性別に 分かれて予選リーグを戦い、上位 2人が決勝トーナメントに進出、3 位以下は順位トーナメントを行うと いうもの。 大会を運営した狛江市卓球連 盟は昭和39年に創立され、現在 18団体が加盟して、試合の開催 や普及活動を行っている。福原愛 シニアも軽やかな動き さんら女子選手の活躍に加えロン 和気あいあいと腕前競う 市民グラウンドゴルフ秋季大会（狛江 市教育委員会主催）が9月30日に西和 泉グランドで開かれた。23日開催の予定 だったが、雨で延期されたため、例年よ りやや少ない72人が参加、会場に設けら れた8ホールのコースを2回まわり、和気 あいあいとした雰囲気のなか、腕前を競っ ていた。 グラウンドゴルフは、生涯スポーツとし てゴルフを元に考案され、木のクラブを使 い、 金 属 製 のホー ルポストに ボ ー ルを 入 れ ると いうもの。 高 齢 者に 人 気が高 慎重にホールポストを狙う く、 こ の 日参加した選手も88歳を筆頭に全員が 中高年齢者で、ゴルフの経験者も多い。 大会を運営した狛江市グラウンド・ゴル フ協会は、平成2年に市が開催した講習 会をきっかけに受講生が中心となって翌年 に発足した。春と秋の大会を運営するほ か、週6回練習日を設けて普及に努めて いる。120人の会員のうち、練習に毎回 数十人が参加するなど熱心で、都の大会 で優勝した人もおり、狛江はレベルが高 いという。 狛江市発行 No. 市民剣道競技大会 ハイレベルな真剣勝負 第10回市民剣道競技大会（狛江市教 育委員会主催）が10月14日狛江市民総 合体育館で行われ、60人の選手が小学 生低学年の部、小学生高学年の部、中学 生男子の部、一般男子の部、一般女子の 部、四・五段の部に分かれて日頃鍛えた 剣の技を競い合った。 会場は、防具に身を固めた剣士の竹刀 を打ち合う音とかけ声が響き、緊張した 雰囲気。今回から四・五段の部が新設さ れ、飯塚圭介四段（29）が優勝したが、 観客はハイレベルな試合を緊張した表情 四・五段の部の決勝戦。右が飯塚四段 で見つめていた。 大会を運営した狛江市剣道連盟は平成 4年に創立、市内のクラブなど5団体、約 100人が加盟しており、有段者が多いの が特色。競技会や稽古会などを催し、剣 道の育成と普及に努めており、入門者が 増えている。 運営している。この日は、同カントリーク ラブの27ホールのうち、18ホールを３ 緑のコースでプレー楽しむ ∼4人に分かれて回った。選手たちはなご やかに会話をかわしながらも、山の地形 平成24年度狛江市民ゴルフ大会（狛 をいかした難しいコースに挑戦していた。 江市教育委員会主催）が10月17日に 同連盟は昭和38年に創立、市内の10 相模原市の相模湖カントリークラブで開か 団体が加盟している。市民ゴルフ大会の れ、96人が緑の深い起伏に富んだコー ほか、春には連盟主催の大会を催してい スではつらつとした る。大会の参加者の プレーを展開した。 なかには普段コース この大会は、市民 に出られない市民も の健康増進と市民同 おり、大会をきっかけ 士の連帯を深め、地 に地域での 域文化とスポーツの 交流の芽が 向上を目的に狛江市 育 つことも １打１打が真剣 民ゴルフ連盟が毎年 多いという。 市民ゴルフ大会 空手道競技大会 230人が緊迫した戦い 第40回空手道競技大会（狛江市 教育委員会主催）が9月30日に狛 江市民総合体育館で開かれた。 大会には4歳から65歳までのべ 230人の選手が参加、会場は選手 たちの激しい気合いや熱気に包まれ 小学生も熱闘 た。試合は形と組み手の2つの部門 で行われ、性別と年齢別、階級など に分かれて行われた。 大会を運営した狛江市空手道連盟 によると、狛江市はレベルが高く、 今年7月の東京都市町村体育大会の 団体戦でも優勝した。 同連盟は4団体で構成され、約 450人の会員がいる。昭和49年 の発足当初の会員は30人だったが、 「礼節を重んじるスポーツとして 子どもに習わせたい」という保護 者が増えて人気が高まり、会員が 増えたという。また、健康や美容 のために始める女性も多い。同 連盟ではレベルアップをはかるた め、他の都市との交流試合や指 導者の育成に力を入れている。 111 2012 年 11 月１日発行 11月のスポーツカレンダー ◆1・8・15・22・29日 19 : 30 POWER & QUICKサーキット狛江市民総合体育館☎ 3430-1141同館 ◆3日 9:30狛江市スポーツGOMI拾い大会狛江 市役所集合☎3430-1111狛江市社会教育課 ◆4日 9:00市民秋季バレーボール大会（6人 制男女）狛江市民総合体育館ほか☎34891855狛江市バレーボール協会 谷田部 ◆5・12・19・26 11:25バドミントン 西和泉体育館☎080-1327-9789狛○くら ぶ 松沼 19:00体操教室（男 ◆5・12・19・26 女）狛江第二中学校武道室（12・26日は狛 江市民総合体育館） 、狛○くらぶ ◆6・13・20・27 16：20逆上がり教室 狛江市民総合体育館、同館 17 : 30/18 : 40/19： ◆6・13・20・27 50プロキックボクサー『闘魔』キックボクシ ングエクササイズ狛江市民総合体育館、同館 13 : 50（20日は11 : 25） ◆6・20・27 ショートテニス 西和泉体育館（6日は狛江 市民総合体育館） 、狛○くらぶ ◆7・14・21・28日 11:30体操教室（女） 狛江市民総合体育館、狛○くらぶ ◆7・14・21・28 16:15バレーボール 西和泉体育館、狛○くらぶ ◆11 11:45ジ ュ ニ ア ビ ー チ ボ ー ル 親 睦 交 流 大 会 狛江市民総合体育館☎34804871狛江市ビーチボール協会 岩崎 ◆ 15:30狛江市ボウリング大会調布ス ポーツセンター☎3488-6212狛江市ボウリ ング連盟 吉田 ◆18・25・12月2日 9:00狛江市バスケット ボール大会狛江市民総合体育館☎090-60 06-3343狛江市バスケットボール連盟増田 ◆23 10:00狛江市ダンススポーツ大会 狛江市民総合体育館☎3480-0997狛江市ダ ンススポーツ連盟 永井 ＊開催日・期間、開始時間、会場、電話番号（2 回目以降は省略） 、問い合わせ先の順。 ストレッチ 筋肉の柔軟性保つ ストレッチの４回目（最終）で す。写真のように膝立て姿勢か ら両手を前に伸ばして胸を床に ❽ つけます。両膝は軽く開いてく 文・三幣晴三 ださい。両手はできるだけ前に つけます。写真① ① の姿勢から、写真 ②のように腰を引い て息を吐きながら 伏せていきます。 呼吸はできるだ ② け楽にして行ってく ださい。写真①の ように完全に胸が床 に付かない人もい るでしょうが、人それぞれ柔軟性が違うので、でき る範囲で行いましょう。 ストレッチは、さまざまな筋肉を伸ばすことで筋 肉の柔軟性を保持し、脂肪を燃やすためにも有効 なので、１日何回でも工夫して行うとよいでしょう。 （健康エクササイズ研究所代表・駒澤大学名誉教授）