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平成28年3月号
2016.03.15 わくわく通信 第３種郵便物認可「ナルク（ＮＡＬＣ） 」付録 No.133 号 ❶ 発 行：ニッポン・アクティブライフ・クラブ ナルク和歌山（愛称：わくわく和歌山） 会員の皆さんへ 電 話：０７３−４６０−４９３６(FAX 兼用) メール：[email protected] ＵＲＬ：http://www.eonet.ne.jp/~waku112 発行人：西奥 純 編集人：塩路英雄 自立 し、 社会に奉仕 し、会員を 助け合う 。これが 生きがい につながる 同日開催 ５月２２日（日） ２０１６年度 定 時 総 会 設立２０周年記念パーティー 事務所：〒640ー8482 和歌山市六十谷278−5 ︵ナルクの理念︶ ナルク和歌山は今年３月２４日、拠点設立満２０周年を迎えま す。拠点では 2016 年度定時総会のあと記念パーティーの開催を 予定しています。会員による踊り・楽器演奏・腹話術の披露やリ ユース・マーケットや記念誌発行の準備を進めています。日ごろ の拠点活動に参加していなくてもこの際に一人でも多くの会員 に参加していただき親睦を深めて頂きたいと願っています。外出 が困難な方には送迎などの対策も考えていますからその旨お申 し出の上ご参加ください。 ２０１６年３月 ナルク和歌山代表 西 奥 純 定時総会と 記念パーティー プログラム 日 時 ５月２２日（日） ナルク和歌山では５月２２日（日） 、２０１６年度定時総会と拠点設 立２０周年記念パーティーを開催するため運営委員会で内容の検討を 続けています。別途ご案内を通知する予定ですが、判明している内容の 概要やお願いごとをその都度お知らせしていきます。 会 場 中央コミュニティー センター（和歌山市 三沢町交差点そば） 受付開始 １０時 ◆１０時３０分∼ リユース・マーケット出品のお願い！ 記念パーティーの終わりにリユ ◇出品の要領◇ ２０１６年度定時総会 ①２０１５年度活動報告 ース・マーケットを予定していま す。先月号先々月号でも紹介しまし ◇出品いただける方は事務所ま で持ってきてくださるか、電話 ②２０１５年度会計報告 たが、皆さんから品物を『出品』し か FAX くださればいただきに ④２０１６年度活動計画(案) ていただきたくお願いします。 伺います。 （☎・FAX４６０−４ 皆さんのご家庭で押し入れやス ９３６）◇できれば４月末まで トッカーに使わなくなっている品 物は詰まっていませんか。それを求 にお願いします。手数料は一切 不要です。 めている方がいるかも知れません。 （事務局長 和関勝男） 周辺・身辺整理のつもりでどうか リユース・マーケットって？ 勇気を持って事務所へお知らせく ☆使わないが捨てるにはもっ ださい。提供者は こんなもの使っ たいない、と思うことはありま てもらえるかな と考える必要はあ せんか。こんな物今さら買うの りません。それは提供を受けた方が もなあ、と思うことはありませ んか。まずは、記念パーティー 考えることです。 会場で体験してはと声があり 品物は生ものだけは避けてくだ 早速実施することになりまし されば、大小、一切かまいません無 た。名付けて『ナルク・リユー 理のないように考えてください。何 ス・マーケット(ＮＲＭ)』です。 個でも受け付けます。せできるだけ 多くの皆さん方からの出品を期待 しています。 ③２０１５年度会計監査報告 ⑤２０１６年度会計予算(案) ⑥運営委員選出 ◆１１時４０分∼ （休憩） ◆１２時００分∼ 14 時 ２０周年記念パーティー ①オープニング ②会食 ③開会挨拶 ④祝辞 ⑤演芸（趣味披露） ⑥レク・体操 ⑦リユース・マーケット ⑧閉会あいさつ ◆参加費 無料 運営委員の立候補・推薦受付中！！ 次期は代表を含めて運営委員の改選期となっています。月一回の運営委員 会であなたの意見を反映してみませんか！！立候補受付中（３月末締切） 入会者のご紹介 ❷ 小 原 弘 之 さん（和歌山市） ゴミを拾いながらの方、早足の人、ゆっくり歩き の人、おしゃべり盛んに楽しく歩きました。昼食は 信濃路でうどん・そばを食しました。一息ついて海 小原さんのご入会を歓迎します 南駅へ。 コンコー 会員一同 スには何 体あろう 歩きました 紀州海南ひなめぐり か立派に 飾られて しばらく 見とれて ２月 22 日午前 10 時、集合場所となったオークワ 浜の宮店駐車場に 17 名が揃った。幹事をしてくれる いました。 ナルクの 中井明美さんが「準備運動をしましょう」とみんな 仲間はい で腕を伸ばし脚を屈伸、 「歩くときはなるべく腕を後 ろへ振るように心がけて下さい」 。近日来とても寒い いなーと思いつつ、次回も参加できるようにしたい と思い帰路につきました。 日が続いていましたが、この日は風もなく絶好のウ オーキング日和となりました。一応、クリーン活動 皆さま元気であー楽しかった。 も兼ねているということでめいめいにゴミ袋が手渡 されてのスタートです。 歩き始めるといきなり長∼い列になりました。遊 歩道のトンネルを抜けると温山荘園前へ。海南市内 こんな所にも 海南駅コンコースでも 【岡本弘子記】 創作ひ な人形があちこちに。 ホットするひと時で した。 に入り黒江川端通りを東進します。ちらほらとおヒ ナさんを飾った家々が目に付くようになりました。 紀州漆器伝統産業会館「うるわし館」に到着。 うるわし館 は「うるし」 に 気高く 上品な とかのこと ば「うるわ しい」をか けた館の名 黒江夫婦雛（うるわし館で） 前だそうで す。 ３月度 ウオーキング 五百仏山（いよぶさん） 遊歩道の森と桜の根来寺散策 日時： ３ 月２８日（月） 集合： ９時３０ 分オークワ六十谷店駐車場 漆器製品はもちろん、目を引くのは『黒江夫婦雛』 、 『うるしバイク』も展示されています。毎年 11 月上 マイカーに分乗して現地へ 現地駐車場：県緑化センター駐車場に１０ 旬にはこの地域で「漆器まつり」が開かれます。 時集合予定 各お家の古いおヒナさま、お道具などを見ながら の街歩きは昔を思う一日です。市内の繁華街は比較 準備：弁当、お茶等は各自持参 締切：３/２３(水)事務所まで 的多く展示されていましたが、黒江は何となくひっ そりで店の方も活気なく淋しい ※一乗山根来寺 覚鑁上人開創の真義真言宗総本山 日本最大で木造の『大毘廬遮那法界体性塔』(だい 気持ちでした。どのお家も一歩 踏み入れるとご主人やおかみさ んは快く応対してくれました。 びるしゃなほっかいたいしょうとう)は「大塔」と 呼ばれ国宝。近くの民俗資料館は寺域の調査で発 掘された遺品が展示され、ここも見もの。 こんな所にも 「１日１笑医者いらず」ってほんと？ ❸ 笑い の コラム 最近、図書館で面白い本を見つけ、借りて すると効果はてき面、10 分間も笑うと痛みを感じる きて読みました。「しあわせの１日１笑 365」。近藤勝重さんの著書です。その一部 ことなく眠れることに気づきました。そして笑いを 自らの療法に取り入れ、助かる確率は 500 分の 1 の を紹介しましょう。 近年、笑いの効用の医学的研究は大きく進展しま 難病の克服に成功したのです。笑いの医療の推進と なっている「癒しの環境研究会」代表世話人で日本 した。「笑い」を治療に取り入れ、その効果を実証 した医学者でまず挙げたいのは、倉敷市・柴田病院 医科大助教授の高柳和江さんは『よく笑って‼ 恋 をして』と積極的なライフスタイルを提唱し、笑い 【小畑延子記】 の伊丹仁朗先生です。毎年暮れになると大阪・なん を生かしたユニークな活動を続けています。 ばグランド花月にがん患者を 20 人ほど連れてきて、 ある男性が悪性リンパ腫になりました。病状はか 笑う前と後の比較研究を続けている。笑うとナチュ なり進んでいました。先生はさっそく『笑いの処方 ラル・キラー細胞が活性化され、がんに対する抵抗 力が高まるそうで、学会でも『笑いは非常に効果が 箋』を送りました。男性はこれを実行、さらに外来 通院時に裏山へ行って「ぼくは治ります」と叫んだ ある』と発表している。同時に笑う人は風邪をひき にくいという研究もあるそうです。 りもしていたようです。そして１年、こんなファッ クスが入ったそうです。 『がんが消えました』 笑いの よしもと効果 吉本興業の元会長中邨秀雄氏は「うちが劇場を建 てるというのは、大きな病院を建てているのと同じ です」と。笑い渦巻く劇場はお客様の免疫力を高め、 健康、治療面で大いに役立っていると言います。す なわち病院と同じと言う訳です。 笑いが自律神経に作用してストレスを軽減させ ることや、笑えばストレス対抗ホルモンのアドレナ リンなどの分泌が増えること、さらにはエンドルフ ィンという脳内ホルモンも分泌され幸福感が味わ えるという二重効果もあるそうです。人はみな「自 分で治る」力を持っていて「笑い」が自然治癒力を 高めているのです。 その処方箋とは ① 朝、洗面時に息を吸ってわッ、息を吐きながら ハッハッと声を出して５回笑う。 ② 食後「おいしかったなあ」と心からため息をつ く。 「私はハンサムだ」と心から思いながらワッ ハッハッと５回笑う。 ③ 看護師を笑わせるジョークを毎日必ず三つ用意 する。 ④ 面会の人とゲラゲラ笑う。 ⑤ 楽しかったことを日記につける。 ⑥ 寝る前に今日はなんて幸せと心からワッハッハ ッと笑う。 コミュニケーションと笑い まず相手の顔を見ます。表情に笑みがあると話し やすいというより笑顔なくしてコミュニケーショ 古代の医師もジャーナリストも勝った ヒポクラテス（古代ギリシャの医師）は、 「病を 治すのは自然の偉大な力であって、医師はその忠実 ンは成り立たないのかもしれません。人間関係でト ラブルがあっても笑顔があれば大したことにはな らない。 笑いはお互いの心を結び付けてくれるからです。 な協力者に過ぎない」と言っています。アメリカの ジャーナリストで「笑いと治癒力」という闘病記を この本を読み終えて 私は今までテレビは硬い番組ばかり見てい 著したノーマン・カズン（1915∼1990）氏が脊髄と 関節の骨が１本残らず火がついて様に痛む強直性 ました。最近はお笑い番組を多く見るように 脊髄炎に見舞われましたが笑いや生への意欲の治 癒的効果に期待し喜劇映画を見ることにしました。 しています。お笑い芸人はもう少し勉強して ほしいですが・・。ナルクの教室の方がよほ ど面白く感じます。 （小畑延子） ❹ （ＮＲＭ第１号） 事務所へ来られるときはご注意を ホームコタツの天板を求めています ２月末、事務所へ入る県道沿いにコンビニ店がオ ープンしました。様子を見ていると東から来たクル マが勢いよく店舗駐車場へ進入していました。歩い 使っていない、または余っている「コタツの天板」 （ただし正方形のもの）を求めています。ご提供い ただける方は事務所（073-461-4936）までご一報く ださい。 て事務所へ来られるときは東から来るクルマに注意 してください。 クルマ ペットボトルオープナー Ｎ 先日、炭酸水 1500ｍｌのペットボト ルを買ったがフタが開けられず焦った。 歩行者 オープナーをネットで調べると赤くて かわいいのが沢山出回っていました。 危ない コンビニ店 結局、百均の「セリア」で買っちゃい ました。ちなみに輪ゴムを巻き付けて も開けられましたが。 【タンポポ】 （事務所方面） ことば （季節のことばを 花の命は短くて 苦しきことのみ多かりき ザ・短歌 & 俳句 & 川柳 575 番地の 77 寄せてください） 4 月度運営委員会は 時間預託点数（今年度累計 586 点） 奉仕活動点数（今年度累計 775 点） 送 話 講 他 計 利 合計 環境 コール その他 計 点数 14 2 2 39 57 -2 55 34 4 20 58 人数 1 1 1 17 2 10 時間預託点数の説明 奉仕活動点数の説明 ※送＝病院送迎 ※環境＝クリーンウオーク ※話＝話し相手 ※講＝教室の講師 ※他＝事務所当番、会計処理、会報作り、事務所提供等 ※ コール＝お元気コール ※その他＝月例運営委員会 言いたい放題 3 月度活動点数報告 大臣に勝った ﹁歯舞﹂読めたもんネ∼ ・・・・・・・小学生 不倫 日米の違い ヒラリー・・・・・﹁いいよお∼お﹂ エミー・・・・﹁ダメよ ダメダメ﹂ 本音後出し 本音を先に言いなさい・・・官房長官 失言大臣へ 短 歌 誰だってなりたくなしや青瓢箪 誰でも一度老いて死すもの・・・・ 海竜四郎 ＡＢも知らぬ己が情けなく 卒寿過ぎての手習い始む・・・・・ 海竜四郎 俳 句 百年余経てもたおやか雛の顔・・・・ あばちゃん 道の辺に背い比べするつくしんぼ・・ あばちゃん 川 柳 一晩で２億殺すすごいやつ・・・・・・殺人鬼 清原クンあんた打つとこまちがった・・・・れもん 昼飯は妻はフランスぼく吉野・・・すきやねん 通信じゃ﹁政治﹂書けないもどかしさ・編集人 4 月 5 日（火）13 時 30 分∼ 事務所で開きます。