4/29(水・祝） Lesson Schedule

4/29(水・祝）　Lesson Schedule
STUDIO
10:00
10:00
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11:00
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10:30～11：30
11:00
ZUMBA 60
Tomikawa
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12:00
12:00-13:00
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FIGHT DO 60
Namiki
13:00
FIGHT DO 60 12:00
12:00-13:00　Namiki キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの 動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み 合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性 柔軟性を効果的に向上させる事が出来るクラスです。　:30
13:00
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14:00
13:30～14：30
barre au sol
～バーオソル～
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15:00
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Tomishima
14:45～15：45
SHAPE AERO 60
Nagase
barre au sol ～バー・オ・ソル～
13:30-14:30　Tomishima 近年ニューヨークやパリでブームとなっている ダイエット法の一つである『バー・オ・ソル』です。 アカデミー賞女優のナタリーポートマンが実践した ダイエット法としてハリウッドで話題になりました。 特に、フランスではバレエダンサーはもちろん舞台俳優 やモデルなど多くの著名人や身体をきにされる方が 取り組んでいるエクササイズです。 現在でも、美しくありたいと願う女性に人気のある エクササイズですので、是非、一度ご体感下さい。 :30
14:00
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17:00
16:00-17:10
ACTIVE YOGA 70
Wakana
ACTIVE YOGA 70 16:00-17:10　Wakana ヴィンヤサスタイルで動きを多く、アクティブに 動く事が出来るヨガクラスです。 初心者の方でもご参加頂ける様に、動きの間と間に しっかりと休みを入れながらレッスンを進めていき ますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。 祝日のイベントレッスンですので、是非ご参加下さい。 16:00
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