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ニセコ山系の植物たち
ニセコ山系
ニセコ山系 おすすめ山歩きコース
MAP A
新見峠 P　⇔　白樺山
● 展望
森の中の登山道を抜けると、視界がいっ
● 足元
比較的なだらかな斜面が続きま
す。新見峠駐車場へ行く道「道道
６６号」の冬季閉鎖ゲートが開通
した直後から１ケ月くらいは、残
雪があったり雪解けによって道が
ぬかるんでいたりするので、長靴
を用意するなどの足元対策を。
※ ゲート閉鎖期間
１０月下旬∼４月下旬ころまで
山歩きマップ
アカモノ
イソツツジ
ウコンウツギ
ウメバチソウ
白樺山登山道
エゾオヤマリンドウ
ガンコウラン
ゴゼンタチバナ
サワギキョウ
きに開け山岳風景に変化します。 天気が
良ければ、日本海や周囲の山々が眺望でき、
花の季節はお花畑が広がるスポットです。
＊花＊
６月
シラネアオイ、チシマフウロ、
ミヤマオダマキ、ミヤマアズマギク
白樺山尾根
MAP B
神仙沼 P　⇔　神仙沼
● 展望
森の中の木道を抜けると、見渡す限りの
● 足元
湿原が広がります。
駐車場から神仙沼まで木道が整
霧の日は仙人が出てきそうな厳かな雰囲
備されているので、スニーカーで
気になります。
歩けます。手軽なコースですが、
＊ 花 ＊ ヒールの高いものは、あまりおす
６月 すめしません。
シラネアオイ
ショウジョウバカマ
ゼンテイカ
ニセコアンヌプリ山頂
チシマフウロ
チングルマ
ツバメオモト
ツルコケモモ
マルバシモツケ
ミズバショウ
● 衣類 化繊のものを ●
● トレッキングシューズ ●
身に付ける衣類は速乾性の化繊を選
びましょう。
綿素材は、汗や雨で濡れた時に乾き
にくいため不快感が増し、気温が低い
時や風が強い時に
は、体温が奪われて
しまいます。
ま た、山 の 上 は
思った以上に紫外線
が強く、かぶれる草
木もあるので長袖を
おすすめします。
神仙沼や鏡沼など履きなれた運動靴で行ける
場所もおすすめですが、もう一歩踏み込んだ山
歩きを楽しむなら、トレッキングシューズを用
意して出かけましょう。トレッキングシューズ
は岩場やぬかるみ、滑りやすい所など、それぞ
れの場面に応じて安全性や歩きやすさ疲労軽減
に適しています。
また、足首まで覆われてい
るハイカットのシューズは足
首を保護し、下り坂で小石が
靴の中に入ってくるのをある
程度防いでくれます。
● ズボン・デニムは向かない ●
ストレッチの利いたズボン類なら歩
くのが楽です。デニムのズボンは、生
地自体が重く汗をかくと肌に張り付き
ます。通気性、速乾性、ストレッチ素
材のあるズボンがポイントです。
女性なら、歩くのが楽で、トイレや
着替えも簡単な山スカートをウェアの
1 つに加えるのも良いでしょう。
ファッション性と実用性を兼ね備え
たウェアはアウトドアショップなどで
手に入ります。ただし、お腹が冷える
こともあるので、体質や天気の変化も
考え、レギンス
を重ね着するな
どの工夫をしま
しょう。
● スパッツ 必要に応じて ●
ニセコ山系は、大小の岩がごろごろしていた
りぬかるんだりする場所があります。
スパッツは靴とズボンの上をカバーしてくれ
るものなので、歩行中に靴の中に石が入ったり、
ズボンの裾が草木にひっか
かったり、泥はねの汚れを防
ぎます。
また、ファッション目的で、
オシャレな色柄ものもありま
す。
● 温泉セット あると便利 ●
アニメティー、着がえを車に積んでおけば、
下山してから温泉で汗を流
しさっぱりできます。
また、サンダルなどがあ
ると、下山後に靴から履き
かえられ足を楽にできます。
● 帽 子 ●
山の上は日差しが強く
帽子は欠かせないアイテ
ムです。日焼け防止の他、
熱中症予防にも役立ちま
す。ハットの方が耳や首
まわりまで日光を遮って
くれます。
大谷地湿原は木道が整備され
て い ま す が、湿 原 を 抜 け る と、
登山道に入ります。登山道に入
ると、
やや急な斜面が数か所あり、
雨が降るとぬかるみます。
雪解けの時期になると、大沼
周辺の道は水没していることが
あるので、慣れていない方は無
理をせず引き返しましょう。
● レインウェア ●
コンビニやホームセンターで手軽に購入でき
るレインウェアでも雨よけにはなりますが、で
きればゴアテックス製のように通気性のある素
材のものがおすすめです。通気性が
ないものだと、自分のかいた汗
で服が濡れてしまいます。
ま た、肌 寒 い 時 の 防
寒や風の強い日の防
風対策としても活用で
きます。
● 水 分 ●
水分は必ず持ちましょう。トイレに行きたく
なるからと控える人もいますが、水分補給は熱
中症予防に欠かせません。のどが渇く前にこま
めにとりましょう。日帰り山歩きでは１ L を目
安とし、季節や歩く所要時間、体調等に応じて
調節しましょう。
また、水やお茶以外にも、スポー
ツドリンクは汗をかいた時に失う水
分やミネラルを補給ができるので、夏
に長時間山にいる場合はこちらもお
すすめです。
ちなみに、ミネラル補給は、500
ｍｌの水に対して小さい梅干し（塩
分控えめでないもの）1 個が目安です。
● 虫よけ ●
虫よけスプレーや携帯蚊取りなどは自然の
中に行く時は必携です。ただし、虫によって
は必ずしも効果が絶対ではありません。
自然界の中で虫はつきものという心構え
をしておくと気が楽です。
● ザック / リュックサック ●
日 帰 り 山 歩 き な ら、容 量 は 25 ∼
35L くらいのものを目安に。腰ベルト
があれば、ザックが左右に揺れるのを
防ぎ疲れにくく、ベルト部分にポケッ
トがついてるものなら、ちょっとした
小物を収納するのに便利です。
です。
ここからさらに進むと硫黄鉱山跡を経て
大沼
イワオヌプリ、五色温泉へ抜けることもで
きます。
ただし、こちらはより傾斜のある登山道
なので、体力、シューズの準備をしっかりと。
MAP D
五色温泉 P　⇔　イワオヌプリ
● 展望
ニセコアンヌプリや二トヌプリ、チセヌ
● 足元
プリといった周囲の山々や、大沼、日本海
階段を上り森林の中の登山道
を望むことができます。
を進みます。イワオヌプリ登山
道までは比較的勾配はゆるやか
大沼方面を望む
五色温泉を望む
ですが、イワオヌプリの登山道
五色温泉展望台
見られる花は、
ツバメオモト、
シラタマノキ、
に応じてストックやスパッツを
アカモノ、マイヅルソウなど。
用意すると良いでしょう。
階段を登り登山道へ
山頂から見たからアンヌプリ
イワオヌプリ登山道
山頂に向けて
MAP E
五色温泉 P　⇔　アンヌプリ
● 展望
戦時中、ゼロ戦の着氷実験が行われた場
● 足元
所でもあり、今でもエンジンが置かれてい
大小の石がごろごろしている
ので、特に下りでは滑って転ば
ないようにご注意ください。こ
こでは、時折足を止めて、標高
によって少しずつ移り変わる景
色や花を楽しみながら、焦らず
マイペースで進みましょう。 必要に応じてストックやスパッ
ツの用意をすると良いでしょう。
登山道
た台が残されています。
山頂から見る羊蹄山
● 縦走という方法も… ●
● 動植物について ●
縦走とは、尾根を伝っていく
つかの山々を通して歩くことを
言います。複数人でパーティを
組み、車を 2 台以上用意すれば、
スタートとゴール地点に分けて
車を置き、ゴール地点に到着後、
車でスタート地点に戻ることが
できます。
ツタウルシは樹液に含まれる成分が葉か
ら蒸散されるので、近くを通っただけでか
ぶれる人もいます。肌を露出しない服装を
おすすめします。
また、スズメバチはお盆の頃に最も攻撃
的になります。出会ってしまっても決して
攻撃したりせず、静かに退散しましょう。
なお、国定公園での動植物の採集は禁止
されています。
登山中は背中にイワオヌプリを見ながら
になりますが、アンヌプリ山頂へ到達する
と、開けた視界の先に羊蹄山が現れます。
登山道からイワオヌプリ
入口付近
この辺りで見る黄色い粒は硫黄の成分が固
五色温泉からイワオヌプリ登山道付近で
がごろごろしているので、必要
五色温泉展望台からイワオヌプリ
雪のように白っぽく見えるのは砂礫で、
まったものです。
は砂礫剥き出しの道や大小の岩
● 行動食 ●
登山や山歩きの休憩時に簡単に食べられる食料を行動
食と呼びます。いわゆる“おやつ”のこと。休憩時にエ
ネルギーを補給することで、疲労をやわらげます。
また、チョコやナッツ類、ドライフ
ルーツは高エネルギーでミネラル補給
もできるので、行動食に向いています。
このほか、クッキー、煎餅、あめ、スポー
ツゼリーなど、好みに合わせて持ちま
しょう。
したり、お昼を食べたりするのにおすすめ
木道から登山道へ入る道
● ストック ●
ストックがあると、特に下りで膝や腰
の負担軽減になります。膝に不安がある
方は、サポーターと合わせて用意すると
良いでしょう。ストックは先端が尖った
ままだと足元にある植物を痛めることが
あります。キャップをして先を保護する
ようにしましょう。
● 展望
沼のほとりは腰をおろしてゆっくり休憩
● 足元
大谷地湿原
ここではニセコ山系へ行くにあたって、あると良いグッズをあげてみました。適切な服装や装備、
快適に登るグッズがあれば、疲れを軽減し、より楽しく山歩きをすることができます。
サワギキョウ、タチギボウシ、ネムロコウホネ
MAP C
大谷地 P　⇔　大沼
ワタスゲ
山をもっと楽しくするために
ヒオウギアヤメ、ミツガシワ、ゼンテイカ、
神仙沼周辺の湿原
この他にも山には
色々な植物があり
ます。季節ごとに
見られる景色を楽
しんできてくださ
いね！
Niseko Promotion Board www.nisekotourism.com
７月∼８月
くと、滑りやすくなります。 駐車場から神仙沼へ向かう道
ニセコの山歩きを
もっと楽しくする
ためのポイントを
ご紹介！
チングルマ、ショウジョウバカマ、ワタスゲ
また、木道は雨や小雪がちらつ
タチギボウシ
山頂へと向かう道
● 雪解けシーズンについて ●
ニセコ連峰を通る道路は冬期閉鎖となります。
・道道 66 号（通称パノラマライン）10 月下旬∼翌年 4 月下旬ころ ・道道 58 号（通称エコーライン）10 月下旬∼翌年 5 月下旬ころ
道路が開通したあとも、登山道には雪が残っていたり雪解け水によって
道がぬかるんでいたり、さらに沼周辺では道が水没している箇所があり
ます。雪の状況はその年によって違いますので、山へ行くかたは服装や
足元など十分な準備をしましょう。