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若さを保つひけつは先ず出かける事です

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若さを保つひけつは先ず出かける事です
 鬼無里老人福祉センターだより
2010.3
♪♪♪ 春です。今年こそ何か始めてみませんか ♪♪♪
★若さを保つひけつは先ず出かける事です
第2・4 木曜日・午後2時~
あなたも南国の気分を
味わってみませんか?
華やかな衣装に身を包み
気持ちも体も若返ります
第2・4 月曜日/午後2時~
適度な運動なので身体に負担が
かかりません。どなたでもすぐに
覚えられます。あなたも
踊りの輪に入ってみませんか?
第2・4 金曜日/午後2時~
下手でいい、下手がいい
味がある絵手紙ほど
気持ちが伝わります
第2・4 水曜日/午後2時~
身体のすみずみまで動かして
血液をサラサラにしましょう
老化を防ぎ若さを保てます
第1・3 火曜日/午後2時~
大きな声を出してスッキリ!
メタボもスッキリ!
健康はバッチリ!
今までと違う自分が発見できます
申込・問い合わせ
鬼無里老人福祉センター
TEL 256-3158
普段動かさない筋肉を
バッチリ刺激して
目覚めさせます
手の届かない所のツボも
ステッキがあれば
OK!
平成22年度
在介だより・老福だより
日 時
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
5月25日(火)
14:00∼15:30
6月 8日(火)
14:00∼15:30
6月25日(金)
14:00∼15:30
7月12日(月)
9:30∼11:30
8月 5日(木)
9:30∼11:30
9月 7日(火)
9:30∼11:30
10月15日(金)
9:30∼11:30
10月27日(水)
9:30∼11:30
11月 9日(金)
14:00∼16:00
11月19日(金)
9:30∼11:30
12月 7日(火)
9:30∼11:30
12月24日(金)
9:30∼11:30
1月14日(金)
9:30∼11:30
1月27日(木)
内 容
講 師
脳の病気について
認知症予防と早期発見について
楽しく笑いながら脳と体を鍛えましょう
レクリエーションコーディネーター
福祉用具の上手な使い方
福祉用具専門相談員
高齢者に多い脱水症状
認知症予防と元気な暮らし
有酸素運動で転ばない歩き方
姿勢のよい歩き方を覚えましょう
認知症高齢者を地域で支えるために
認知症への理解を広げる
日赤長野県支部
認知症予防講話(認知症の防ぎ方・予防法)
宇都宮保健師
歯科衛生士 ※日程未定
音楽療法士
口腔ケア(心臓や脳の病気との関係)
歌と楽器でリフレッシュ
脳の活性化を促そう
指圧・マッサージ講座
日頃のこりをスカッと取り除こう
バランス運動と腰・肩の体操ストレッチ
小林脳神経外科
新田 純平先生
日赤長野県支部
日赤長野県支部
大滝接骨院 院長
日赤長野県支部
元気で長生きするための秘訣
塩分・糖分の話
楽しい音楽で脳に刺激を
管理栄養士
リトミック研究所
認知症・転倒・閉じこもり予防
日赤長野県支部
脳が活性化する料理テクニックと食事
長野市保健所管理栄養士
9:30∼11:30
15
2月15日(火) 介護者教室
在介職員
9:30∼11:30
会 場 鬼無里老人福祉センター 2階 参加費 無料
(日時、内容等変更になる場合があります)
★申込・問い合わせ 鬼無里在宅介護支援センター 電話256-2962
〃 有線256-3183 鬼無里老人福祉センター 電話・有線256-3158
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