ライフライザー05コーチサンプルレポート

ライフコーダレポート
サマリーレポート
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
施設名
性別 男性
年齢 39 才
身長 163 cm
基礎代謝 1341 kcal 標準体重 58.5 kg
BMI
20.3
コメント
記録期間 2007/11/29 - 2007/12/12
目標運動量 300 kcal
運動量
歩数
総消費量
有効な 13 日間の平均
290 kcal 10384 歩 2105 kcal
運動量最大日 (2007/12/03)
397 kcal 14305 歩 2209 kcal
活動時間分布・距離
180
印刷日
体重
2014/03/13
54.0 kg
目標歩数 10000 歩
活動時間
距離
100.9 分
7.8 km
139.4 分 10.9 km
強い運動(7-9) 速歩運動(4-6) 歩行運動(1-3)
距離 20
140.9
139.4
150
120.8
119.9 15
116.4
115.5
115.1
120 106.5
107.5
87.0 97.2
10
分 90
61.0
52.5
52.1
60
5
30
0
la
ck
400
300
354 378
200
110 97
100
0
身体活動推移(週別平均)
500
la
ck
400
300
200
100
0
目標運動量 運動量
397 352 380
310 330
241
12/03(月)
235
目標運動量
302
11/29(木)
-12/02(日)
12/03(月)
-12/09(日)
身体活動パターン(曜日別平均)
500
la
ck
400
300
200
100
0
380
月
0
12/03(月)
運動量・歩数
500
356
火
380
水
k
m
目標運動量
298
木
運動量
12/10(月)
目標歩数
歩数 20000
362 360 345 16000
12000 歩
8000
103
4000
0
12/10(月)
目標歩数
361
歩数 20000
16000
12000 歩
8000
4000
0
12/10(月)
-12/12(水)
運動量
344
金
目標歩数
220
土
歩数 20000
100
日
16000
12000 歩
8000
4000
0
Ver2.1 1/8
ライフコーダレポート
活動状況レポート
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
身体活動パターン
最大の日 12/03(月)
動
運
い
強
運動の判定 身体活動レベル4以上が10分以上継続した場合は●
1日の合計時間20分以上は★
★
印刷日
施設名
2014/03/13
運動入力 ▲イベント
●●
●
動
運
歩
速
歩数: 14305歩 達成度 143%
運動量: 397kcal 達成度 132%
総消費量: 2209kcal
活動時間: 139.4分
活動時間合計(目標運動強度
4-9):50.1分
距離: 10.9km
エクササイズ 5.0Ex
動
運
行
歩
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
平均的な日 データが記録されていません
12/07(金)
歩数: 10631歩 達成度 106%
運動量: 310kcal 達成度 103%
総消費量: 2111kcal
★
活動時間: 97.2分
動
運
い
強
●●
●
活動時間合計(目標運動強度
4-9):43.9分
距離: 7.8km
エクササイズ 4.6Ex
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
テキパキ度
目標値
600 平均値
運動量・歩数とも
に良好
)l
運動量のみ良好
ac 400
●
歩数のみ良好
●●●●●●
k(
運動量・歩数とも
■●
に少なめ
量
●
動 200
運
●●
0.0% 69.2%
30.8%
0.0%
00
10000
20000
歩数(歩)
16 17 18 19 20 21 22 23
活発度
)
分(
間
時
の
上
以4
度
強
動
運
目標値
60
40
20
00
● ●
●●●
有効日数
指導者
LCバージョン
CPUNo.
メモリ
目標値変更
強い運動(7-9) 2.3 % 2.3 分
速歩運動(4-6) 47.0 % 47.4 分
歩行運動(1-3) 50.7 % 51.2 分
10000
歩数(歩)
活動時間・歩数と
もに良好
活動時間のみ良好
歩数のみ良好
活動時間・歩数と
もに少なめ
7.7%
23.1%
20000
69.2%
0.0%
13
ケンツ
PLUS
ループ
メモ
Ver2.1 2/8
ライフコーダレポート
体重管理レポート
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
■体重
12/12(水)の体重は、54.0kgです。開始より2.0kg減少し
ています。
標準体重は(BMI法より)58.5kgです。標準体重に比べ-4.5
kgです。
■肥満度
肥満度は11/29(木) -4.2%から12/12(水)-7.6%になり正常
範囲です。
(肥満度 ：正常範囲±15％)
印刷日
施設名
90 肥満
普通
11/29(木)
●　12/12(水)
gk
重50
体
10 150
体重 57
2014/03/13
やせ
170
160
身長 cm
体重
56
gk
55
54
53
12/03(月)
12/10(月)
活動時間合計（目標運動強度）
100
活動時間
80
分
60
40
43.6 42.2
30.0 33.4
50.1 43.7 53.7
20
0
29.6
43.9
23.7
45.8 47.0 42.2
6.6
12/03(月)
12/10(月)
継続運動回数
継続運動回数（目標運動強度以上を10分以上継続）
5
5
4
回
3
2
1
0
2
3
2
0
0
12/03(月)
2
2
3
1
2
0
3
2
12/10(月)
Ver2.1 3/8
ライフコーダレポート
エクササイズレポート
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
印刷日
施設名
1日のエクササイズ
10
2014/03/13
エクササイズ(Ex)
8
ズ
イ
サ
サ
ク
エ
6
4
2
0
11/26(月)
1週間のエクササイズ合計
35
12/03(月)
12/10(月)
エクササイズ(Ex) 目標値 23.0Ex
30
ズ
イ
サ
サ
ク
エ
26.6
25
20
15
14.8
10.8
10
5
0
11/29(木)
-12/02(日)
エクササイズ集計表
日付
1日
合計
1週間
合計
11
26
月
27
火
28
水
29
木
30
金
12/03(月)
-12/09(日)
12
01
土
12/10(月)
-12/12(水)
単位：エクササイズ(Ex)
02
日
03
月
04
火
05
水
06
木
07
金
08
土
09
日
10
月
11
火
12
水
13
木
14
金
15
土
16
日
5.1 5.1 0.3 0.3 5.0 5.0 5.8 3.0 4.6 2.7 0.5 5.1 5.2 4.5
10.8
26.6
14.8
エクササイズ（Ex）：身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度（メッツ）に身体活動の実施時間（時）をかけたものです。
目標：週23エクササイズ（Ex）の活発な身体活動（運動・生活活動）を行い、そのうち4エクササイズを活発な運動として下さい。
Ver2.1 4/8
ライフコーダレポート
血糖値・血圧値レポート
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
運動量・歩数
500
400
la
ck
目標運動量
397
354 378
352 380
300
241
200
印刷日
施設名
目標歩数
運動量
0
歩数 20000
362 360 345
310 330
110 97
100
2014/03/13
4000
0
12/10(月)
活動時間合計（目標運動強度）
100
12000 歩
8000
103
12/03(月)
16000
活動時間
80
分
60
40
43.6 42.2
30.0 33.4
50.1 43.7 53.7
20
0
血糖値の推移
400
ld
/g
m
12/03(月)
朝食前
朝食後
29.6
昼食前
昼食後
43.9
夕食前
夕食後
23.7
45.8 47.0 42.2
6.6
12/10(月)
就寝前
基準値
血糖通信データ
空腹時血糖
随時血糖
300
200
100
0
血圧値の推移
200
gH
mm
12/03(月)
12/10(月)
朝食前 最高血圧 就寝前 最高血圧 基準値 最高血圧
最低血圧
最低血圧
最低血圧
150
100
50
0
12/03(月)
12/10(月)
Ver2.1 5/8
ライフコーダレポート
身体活動レベルの日内変動（第1週）
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
4日間の運動量
印刷日
施設名
運動の判定 身体活動レベル4以上が10分以上継続した場合は●
1日の合計時間20分以上は★
939 kcal
目標 1200 kcal
運動入力
▲イベント
運動量354kcal 総消費量2156kcal エクササイズ5.1Ex
11/29(木) 歩数11713歩
活動時間106.5分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)43.6分 距離8.8km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
運動量378kcal 総消費量2213kcal エクササイズ5.1Ex
11/30(金) 歩数12642歩
活動時間116.4分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)42.2分 距離8.9km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
★
●
20
●
21
22
23
●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
運動量110kcal 総消費量1902kcal エクササイズ0.3Ex
12/01(土) 歩数5077歩
活動時間61.0分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)30.0分 距離3.8km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
運動量97kcal 総消費量1893kcal エクササイズ0.3Ex
12/02(日) 歩数4378歩
活動時間52.5分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)33.4分 距離3.3km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
2014/03/13
強度
9 0.1
8 1.3
7 2.7
32.4
6
18.1
5
8.6
4
3
9.1
22.6
2
1
11.6
0
20
40
分
強度
9 0.0
8 1.1
7 4.4
6
27.9
5
24.1
4
8.3
10.6
3
2
29.1
1
10.8
0
20
40
分
強度
9 0.0
8 0.1
7 0.3
6 0.4
5 1.3
4 2.9
3 6.7
29.9
2
1
19.4
0
20
40
分
強度
9 0.0
8 0.1
7 0.0
6 0.1
5 0.8
4 4.0
3 6.1
27.2
2
1
14.1
0
20
40
分
Ver2.1 6/8
ライフコーダレポート
身体活動レベルの日内変動（第2週）
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
7日間の運動量
印刷日
施設名
運動の判定 身体活動レベル4以上が10分以上継続した場合は●
1日の合計時間20分以上は★
2113 kcal
目標 2100 kcal
運動入力
▲イベント
運動量397kcal 総消費量2209kcal エクササイズ5.0Ex
12/03(月) 歩数14305歩
活動時間139.4分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)50.1分 距離10.9km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
● ●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
運動量352kcal 総消費量2167kcal エクササイズ5.0Ex
12/04(火) 歩数12125歩
活動時間115.1分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)43.7分 距離9.3km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
運動量380kcal 総消費量2209kcal エクササイズ5.8Ex
12/05(水) 歩数13150歩
活動時間120.8分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)53.7分 距離9.9km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
● ●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
●
10
11
●
12
13
14
15
★
0
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
16
17
18
19
運動量310kcal 総消費量2111kcal エクササイズ4.6Ex
12/07(金) 歩数10631歩
活動時間97.2分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)43.9分 距離7.8km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
★
●●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0
20
21
22
●
20
21
22
20
21
22
23
●
20
21
22
23
●
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
運動量330kcal 総消費量2151kcal エクササイズ2.7Ex
12/08(土) 歩数12997歩
活動時間140.9分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)23.7分 距離9.9km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
39.7
23
強度
9 0.0
8 1.3
7 1.3
6
12.9
5
12.5
4
8.7
3
2
1
11.6
20
0
●
●
1
39.1
23
強度
9 0.1
8 0.8
7 0.4
6
10.2
5
4
20.3
18.7
3
2
1
10.2
20
0
●
運動量241kcal 総消費量2103kcal エクササイズ3.0Ex
12/06(木) 歩数8954歩
活動時間87.0分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)29.6分 距離6.8km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
●
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
運動量103kcal 総消費量1888kcal エクササイズ0.5Ex
12/09(日) 歩数4568歩
活動時間52.1分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)6.6分 距離3.5km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
2014/03/13
39.6
40
分
27.1
40
分
強度
9 0.0
8 1.0
7 1.5
13.3
6
36.1
5
27.7
4
14.4
3
17.8
2
1
8.9
20
40
0
分
強度
9 0.1
8 0.5
7 0.4
6 5.7
25.3
5
9.5
4
3
9.2
24.1
2
1
12.1
0
20
40
分
強度
9 0.3
8 0.4
7 0.5
6
9.6
5
43.7
4
9.3
7.5
3
2
18.7
1 7.2
0
20
40
分
強度
9 0.3
8 2.0
7 1.0
6 3.9
5
16.4
4
15.5
3
20.7
57.6
2
1
23.5
0
20
40
分
強度
9 0.0
8 0.1
7 0.1
6 1.0
5 3.0
4 3.9
3 6.6
23.6
2
1
13.8
0
20
40
分
Ver2.1 7/8
ライフコーダレポート
身体活動レベルの日内変動（第3週）
氏名 鈴木　一郎 様
グループ名 共通
3日間の運動量
印刷日
施設名
運動の判定 身体活動レベル4以上が10分以上継続した場合は●
1日の合計時間20分以上は★
1067 kcal
目標 900 kcal
運動入力
▲イベント
運動量362kcal 総消費量2169kcal エクササイズ5.1Ex
12/10(月) 歩数12008歩
活動時間107.5分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)45.8分 距離9.1km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
●
1
2
3
4
5
6
7
●
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
運動量360kcal 総消費量2190kcal エクササイズ5.2Ex
12/11(火) 歩数12446歩
活動時間115.4分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)47.0分 距離9.5km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
★
0
●
1
2
3
4
5
6
7
8
●
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
運動量345kcal 総消費量2182kcal エクササイズ4.5Ex
12/12(水) 歩数12546歩
活動時間119.9分 活動時間合計(目標運動強度 4-9)42.2分 距離9.6km
動
運
い
強
動
運
歩
速
動
運
行
歩
0
★
20
21
22
23
20
21
22
23
21
22
23
●
13
●
●
統計除外データです
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
2014/03/13
17
18
19
20
強度
9 0.0
8 1.1
7 3.3
6
30.5
19.3
5
4
11.9
12.2
3
20.7
2
1
8.5
20
40
0
分
強度
9 0.1
8 0.5
7 2.0
6
18.1
31.3
5
17.7
4
11.6
3
24.3
2
1
9.7
20
40
0
分
強度
9 0.0
8 1.0
7 0.3
9.2
6
33.9
5
20.4
4
17.8
3
25.0
2
1
12.3
20
40
0
分
Ver2.1 8/8