レッスンスケジュール

1月∼ 3 月 レッスンプログラム スケジュール
月
第1
スタジオ
9
アクアビクス
9:30∼10:15
（岡元 一弘）
11
12
ベーシック
ステップ
11:15∼12:00
（谷尾 育子）
アクアウォーク
10:30∼11:00
(岡元 一弘)
マスターズ
10:00∼10:45
第1
スタジオ
コア
トレーニング60 シェイプベリー
入門
12:15∼13:15
13 （兼久 真理子） 12:30∼13:15
（sothis）
健美操
10 9:30∼10:30 トレーニング
（木下 豊子）
サポート
10：00∼10：30
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
14
ライトアクア
14:15∼14:45
（柴原 綾加）
バレエ入門
スリムウォーク
14:25∼15:25 14:30∼15:15
15 （前川 珠美） （蒲田 直美）
アクアウォーク
15:00∼15:30
（柴原 綾加）
17
バレエ
15:30∼16:30
太極拳中級
15:40∼16:40 （蒲田 直美）
（桑田 良子）
15
19
平泳ぎ＆
バタフライ45
19：00∼19：45
20
ヨガ系クラス
スイミング
第1
スタジオ
木
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
12
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
ポルド・ブラ
45
14:15∼15:00
（駒澤 悟）
マットピラティス
ベーシック45 アクアキネシス®
14:10∼14:55
14:30∼15:00
（清水 あかね）
（玉川 純子）
第1
スタジオ
ダンスエアロ
11:30∼12:15
（魚原 大）
ベーシック
ウォーク
10:00∼10:40
（片山 千鶴）
ニューロン
体操 R
10:50∼11:50
（マーサ）
オリジナル
アクア
９:30∼10:15
（田村 和彦）
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
アクアウォーク
10:30∼11:00
泳法レッスン
60
11:00∼12:00
ベーシック
ウォーク
10:00∼10:40 キレイになる
ヨガ
（坂上 ヒロ美）
10:10∼11:10
（藤本 京美）
11 サーキット
エアロ60
定員20名
10:50∼11:50
ボール
（坂上 ヒロ美） コンディショニング
11:20∼11:50
12
マットピラティス
ジョイ
BODY
12:05∼13:05
JAM45
（藤井 真奈美）
13 12:30∼13:15
（岡山 修子）
平泳ぎ30
13:00∼13:30
コアトレーニング ボディシェイプ
45
ヨガ
13:30∼14:15 13:20∼14:20
14
（兼久 真理子） （南部 若菜）
バタフライ30
13:30∼14:00
13
14
BODY JAM
マットピラティス
12:00∼13:00
ジョイ
12:10∼13:10 （吉野 和奈）
（藤井 真奈美）
15
アクアビクス
10:45∼11:30
（山本 恵美）
トータル
ボディケア
BODY
COMBAT30 13:15∼14:00
13:30∼14:00 （和田 城二）
オリジナル
アクア
9:30∼10:15
（山内 よしこ）
ベーシック
ウォーク
10:15∼10:55
（植松 弘美）
10
はじめてスイム
45
10:00∼10:45
11
11
クロール＆
背泳ぎ30
12:00∼12:30
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
AQUA
ダンス
ZUMBA
コンディショニング
14:15∼15:00
14:10∼15:10
（田中 万里）
（Shu Wun）
バレエ
コンディショニング
16:15∼17:15
（松坂 笑理子）
スタートウォーク
ラテン
11:10∼11:40
ムーブメント
（小林 真以子）
11:15∼12:00
（北井 香織）
ボール
12
コンディショニング
11:55∼12:25
ジョイ
ウォーク
12:15∼13:05
（小林 真以子）
健美操
13
12:40∼13:40
（古本 洋子）
ボディチャージ
45
13:20∼14:05
14
マナフラフット
セラピー
ボクシングファイト 13:50∼14:50
14:20∼14:50 （切石 智得子）
（吉野 和奈）
平泳ぎ30
12:00∼12:30
バタフライ30
12:30∼13:00
17
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
第1
スタジオ
13
14
15
ベーシック
アシュタンガ
アクアビクス
ウォーク
ヨガ入門
15:10∼15:50 15:05∼16:05 15:15∼16:00
（西畑 早代理） （谷口 優佳） （切石 智得子）
16
コアリセット
社交ダンス
16:15∼16:35
入門
16:15∼17:00
（山田 隆史）
第2
フィットネス
スタジオ
プール
9
シェイプベリー
入門
10:00∼10:45
（sothis）
リラクセーション
ヨガ
9:45∼10:45
（CHIE）
10
アクア
コンディショニング
10:00∼10:45
（東田 馨子）
ウエスト
シェイプ
12:30∼13:00
BODY
COMBAT
11:00∼12:00
12
スタートステップ
11:55∼12:25
（前川 珠美）
キレイになる
ヨガ
12:40∼13:40
コア
コンディショニング （藤本 京美）
13:15∼13:45
ジョイ
ウォーク
HIP HOP60
13:55∼14:45 13:50∼14:50
（石田 満奈美） （SAYAKA）
ZUMBA
15:00∼15:45 コアバランス
（キャンベル） 15:00∼16:00
（石田 満奈美）
リラクセーション
ヨガ
15:55∼16:55
（竹田 小織）
17
健美操
9:45∼10:45
（木下 豊子）
11
ベーシック
SLOW-FLOW
ウォーク
ヨガ
11:00∼11:40
10:55∼12:10 （前川 珠美）
（藤本 京美）
12
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
15
16
第1
スタジオ
日
9
リラクセーション
ヨガ
10:00∼11:00
（北井 香織）
ZUMBA
ジャイロ
15:15∼16:00
キネシス
（田中 万里） 15:20∼16:05
（Shu Wun）
16
17
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
10
はじめてスイム
30
10:00∼10:30
定員25名
ボディ
チャージ45
14:15∼15:00
スタート
ウォーク
14:35∼15:05 アシュタンガヨガ
ベーシック
15 （北川 健太） 14:30∼15:45
（谷口 優佳）
アクア
コンボ
コンディショニング
15:15∼16:05
15:15∼16:00
（北川 健太）
（東田 馨子）
16
フラダンス
ベーシック
16:00∼16:45
ステップ
（山田 隆史）
16:15∼17:00
（松田 真弓）
17
第1
スタジオ
土
9
10
整理券 レッスン開始30分前より2Ｆスタジオ前にて配布
金
9
ポルド・ブラ30
11 10:45∼11:15
（魚原 大）
背泳ぎ30
11:30∼12:00
定員30名
18
ボディシェイプ
スリムウォーク
ヨガ
19:00∼20:00
19:00∼20:00
（玉川 純子）
（CHIE）
20
ウェーブアクア
フットケア
ジョイウォーク コンディショニング45 20:15∼20:45
20:15∼21:05 20:15∼21:00 （山本 恵美）
（鈴木 和真） （松田 真由美）
ベーシック
ウオーク
ダンスMIX
21:15∼22:00 21:10∼21:50
（鈴木 和真） （松田 真由美）
格闘技系クラス
13
泳法レッスン
45
13:15∼14:00
アクアビクス
14:30∼15:15
（夏見 典明）
ボディチャージ
45
16:15∼17:00
アクアビクス
9:45∼10:30
（青木 眞弓）
フットケア
コンディショニング 4泳法レッスン
45
60
11:00∼12:00 11:05∼11:50
（片山 千鶴）
ベーシック
AQUA ZUMBA
ステップ
12:15∼13:00 Fat BurninG 12:20∼12:50
（高木 奈緒美） 12:30∼13:00 （勝連 智美）
リラクセーション
サーキット
ヨガ
ビギナー
14 13:30∼14:30
13:35∼14:20
（前川 珠美）
15
クロール＆
平泳ぎ45
16:00∼16:45
バレエ
9:50∼10:50
（辻 裕加）
ボディチャージ
ZUMBA
45
14:45∼15:30
（前川 珠美） 14:40∼15:25
16
ボクシングファイト
15:45∼16:15
17
ルーシー
ダットン
16:30∼17:30
（堅田 直美）
平泳ぎ＆
バタフライ30
14:30∼15:00
クロール＆
背泳ぎ30
15:00∼15:30
コア
コンディショニング
15:40∼16:10
BODY JAM
17:10∼18:10
（吉野 和奈）
19
22
マーシャル
アタック
13:15∼14:00
（駒澤 悟）
ウェーブ
ストレッチ
13：10∼13：55
（山本 恵美）
クロール30
11:00∼11:30
太極拳入門 リラクセーション
ヨガ
16:15∼17:15
（小林 真以子） 16:15∼17:15
（米田 美喜）
17
18
21
アクアビクス
10:15∼11:00
（夏見 典明）
スリムウォーク
ライトアクア
健美操
45
15:15∼15:45
15:10∼15:55 15:05∼16:05 （玉川 純子）
（駒澤 悟） （宮前 智香子）
18
マットピラティス
ZUMBA
ベーシック60
19:10∼19:55 19:00∼20:00
（山本 恵美） （鈴木 和真）
ストレス解消・リフレッシュ・身体の調整を目指したクラス
リラクセーション
ヨガ
10 9:30∼10:30
（平岡 綾子）
16
太極拳（剣）
16:50∼17:20
（桑田 良子）
アクアエクササイズ
9
バレティス
10:45∼11:00
ZUMBA
（武田 紗織）
10:45∼11:30
バレエ入門
（森 薫）
11:00∼11:45
（武田 紗織）
スタートステップ
12 11:45∼12:15
（片野 美代子） ルーシー
アクアビクス
ダットン
12:05∼12:50
11:55∼12:55
スタートウォーク
（堅田 直美） （山本 恵美）
12:30∼13:00
（片野 美代子）
13
クロール＆
背泳ぎ30
12:00∼12:30
ラテンエアロ ウエストシェイプ
13:30∼14:15 13:30∼14:00
14 （前川 珠美）
16
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
11
コアリセット
11:05∼11:25
BODY
COMBAT30
11:40∼12:10
ダンスクラス
水
9
ボディシェイプ
ヨガ
10:00∼11:00
（谷尾 育子）
筋力向上を目指したクラス
火
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
10
心肺機能向上・脂肪燃焼を目指したクラス
泳法レッスン
60
21
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30 22
ボディチャージ
ジョイステップ
45
20:20∼21:10
20:15∼21:00
（高木 奈緒美）
19
クロール＆
背泳ぎ30
19：00∼19：30
アクアビクス
19:45∼20:30
（夏見 典明）
コアバランス
BODY
45
COMBAT45 21:15∼22:00
21:20∼22:05 （谷口 優佳）
20
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
21
ウェーブ
サーキット
ストレッチ
エアロ45
19:00∼19:45
19:05∼19:50 （兼久 真理子）
（山 盛一）
ベーシック
骨盤
ウォーク
ストレッチ
20:05∼20:45
20:05∼20:50
（三木 侑平）
（山 盛一）
ジョイ
Fat BurninG
ウォーク
21:00∼21:50 21:05∼21:35
（三木 侑平）
22
背泳ぎ＆
平泳ぎ30
19:00∼19:30
アクアビクス
19:40∼20:25
（大石 健太）
18
18
19
19
BODY
アシュタンガ
クロール＆
JAM45
ヨガ入門
19:00∼19:45 18:55∼19:55 バタフライ45
19:00∼19:45
（谷口 結香） （谷口 優佳）
20
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30
アクアビクス
リラクセーション
ボディチャージ 20:00∼20:45
ヨガ
45
（楳木 ますみ）
20:00∼21:00
（米田 美喜） 20:10∼20:55
泳法レッスン
60
21
20:30∼21:30
ボクシングファイト
コンボ
21:10∼21:40
21:10∼22:00 （吉野 和奈）
（高木 奈緒美）
22
18
ベーシック
ステップ
18:45∼19:30 Fat BurninG
（相原 亮知） 19:00∼19:30
はじめてスイム＆
クロール30
19:00∼19:30
RPM（ バイクレッスン ）
フットケア
アクアビクス
ジョイ
コンディショニング
20
ウォーク
19:40∼20:25
45
19:45∼20:35 19:45∼20:30 （吉田 真央）
（相原 亮知） （松田 真由美）
21
22
リラクセーション
BODY
ヨガ
COMBAT60 20:45∼21:45
20:50∼21:50 （砂山 良弥）
18
背泳ぎ＆
バタフライ45
18:00∼18:45
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30
曜日
時間
月曜日
12：30∼13：00
火曜日
20：20∼20：50
水曜日
20：15∼20：45
要予約
会場
フィットネスセンター2F
バイクエリア
※レッスン開始5分前
（初参加の方は10分前）
に集合お願いします
※予約方法・担当者など詳細については館内掲示のPOPをご覧ください
カーディオテニス
曜日
時間
水曜日
19：00∼19：45
木曜日
11：30∼12：15
定員 8名様
（先着順）
要予約
会場
テニスDコート
※予約方法など詳細はフロントにてお尋ねください
※祝祭日は、18時以降のレッスンはカットとなります。 ※都合によりインストラクターが変更となる場合があります。
※器具を使用するレッスンには定員があります。 ※レッスン時・フリースイム開放時以外は、スイミングプールはご利用いただけませんのでご了承ください。 ※スケジュール内容等が変更になる事もあります。予めご了承ください。 ※記載されている人数以上は参加いただけませんので、ご了承ください。
【心肺機能向上・脂肪燃焼を目指したクラス】ステップ系レッスン
（第1スタジオ：30名）
（第2スタジオ：19名）
【筋力向上を目指したクラス】ボディチャージ
（第1スタジオ：29名）
（第2スタジオ: 24名）
【ダンスクラス】バレエ系レッスン：24名／ダンスコンディショニング：30名
【ストレス解消・リフレッシュ・身体の調整を目指したクラス】ボールコンディショニング：20名／コアリセット：25名／コアコンディショニング：23名／マットピラティス：30名／ウエーブストレッチ（第1スタジオ：40名）
（第2スタジオ：30名）／トータルボディケア：25名／ボディシェイプヨガ(第2スタジオ：30名)／ポルド・ブラ45(第1スタジオ：40名)