...

レッスンスケジュール

by user

on
Category: Documents
356

views

Report

Comments

Transcript

レッスンスケジュール
1月∼ 3 月 レッスンプログラム スケジュール
月
第1
スタジオ
9
アクアビクス
9:30∼10:15
(岡元 一弘)
11
12
ベーシック
ステップ
11:15∼12:00
(谷尾 育子)
アクアウォーク
10:30∼11:00
(岡元 一弘)
マスターズ
10:00∼10:45
第1
スタジオ
コア
トレーニング60 シェイプベリー
入門
12:15∼13:15
13 (兼久 真理子) 12:30∼13:15
(sothis)
健美操
10 9:30∼10:30 トレーニング
(木下 豊子)
サポート
10:00∼10:30
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
14
ライトアクア
14:15∼14:45
(柴原 綾加)
バレエ入門
スリムウォーク
14:25∼15:25 14:30∼15:15
15 (前川 珠美) (蒲田 直美)
アクアウォーク
15:00∼15:30
(柴原 綾加)
17
バレエ
15:30∼16:30
太極拳中級
15:40∼16:40 (蒲田 直美)
(桑田 良子)
15
19
平泳ぎ&
バタフライ45
19:00∼19:45
20
ヨガ系クラス
スイミング
第1
スタジオ
木
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
12
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
ポルド・ブラ
45
14:15∼15:00
(駒澤 悟)
マットピラティス
ベーシック45 アクアキネシス®
14:10∼14:55
14:30∼15:00
(清水 あかね)
(玉川 純子)
第1
スタジオ
ダンスエアロ
11:30∼12:15
(魚原 大)
ベーシック
ウォーク
10:00∼10:40
(片山 千鶴)
ニューロン
体操 R
10:50∼11:50
(マーサ)
オリジナル
アクア
9:30∼10:15
(田村 和彦)
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
アクアウォーク
10:30∼11:00
泳法レッスン
60
11:00∼12:00
ベーシック
ウォーク
10:00∼10:40 キレイになる
ヨガ
(坂上 ヒロ美)
10:10∼11:10
(藤本 京美)
11 サーキット
エアロ60
定員20名
10:50∼11:50
ボール
(坂上 ヒロ美) コンディショニング
11:20∼11:50
12
マットピラティス
ジョイ
BODY
12:05∼13:05
JAM45
(藤井 真奈美)
13 12:30∼13:15
(岡山 修子)
平泳ぎ30
13:00∼13:30
コアトレーニング ボディシェイプ
45
ヨガ
13:30∼14:15 13:20∼14:20
14
(兼久 真理子) (南部 若菜)
バタフライ30
13:30∼14:00
13
14
BODY JAM
マットピラティス
12:00∼13:00
ジョイ
12:10∼13:10 (吉野 和奈)
(藤井 真奈美)
15
アクアビクス
10:45∼11:30
(山本 恵美)
トータル
ボディケア
BODY
COMBAT30 13:15∼14:00
13:30∼14:00 (和田 城二)
オリジナル
アクア
9:30∼10:15
(山内 よしこ)
ベーシック
ウォーク
10:15∼10:55
(植松 弘美)
10
はじめてスイム
45
10:00∼10:45
11
11
クロール&
背泳ぎ30
12:00∼12:30
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
AQUA
ダンス
ZUMBA
コンディショニング
14:15∼15:00
14:10∼15:10
(田中 万里)
(Shu Wun)
バレエ
コンディショニング
16:15∼17:15
(松坂 笑理子)
スタートウォーク
ラテン
11:10∼11:40
ムーブメント
(小林 真以子)
11:15∼12:00
(北井 香織)
ボール
12
コンディショニング
11:55∼12:25
ジョイ
ウォーク
12:15∼13:05
(小林 真以子)
健美操
13
12:40∼13:40
(古本 洋子)
ボディチャージ
45
13:20∼14:05
14
マナフラフット
セラピー
ボクシングファイト 13:50∼14:50
14:20∼14:50 (切石 智得子)
(吉野 和奈)
平泳ぎ30
12:00∼12:30
バタフライ30
12:30∼13:00
17
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
第1
スタジオ
13
14
15
ベーシック
アシュタンガ
アクアビクス
ウォーク
ヨガ入門
15:10∼15:50 15:05∼16:05 15:15∼16:00
(西畑 早代理) (谷口 優佳) (切石 智得子)
16
コアリセット
社交ダンス
16:15∼16:35
入門
16:15∼17:00
(山田 隆史)
第2
フィットネス
スタジオ
プール
9
シェイプベリー
入門
10:00∼10:45
(sothis)
リラクセーション
ヨガ
9:45∼10:45
(CHIE)
10
アクア
コンディショニング
10:00∼10:45
(東田 馨子)
ウエスト
シェイプ
12:30∼13:00
BODY
COMBAT
11:00∼12:00
12
スタートステップ
11:55∼12:25
(前川 珠美)
キレイになる
ヨガ
12:40∼13:40
コア
コンディショニング (藤本 京美)
13:15∼13:45
ジョイ
ウォーク
HIP HOP60
13:55∼14:45 13:50∼14:50
(石田 満奈美) (SAYAKA)
ZUMBA
15:00∼15:45 コアバランス
(キャンベル) 15:00∼16:00
(石田 満奈美)
リラクセーション
ヨガ
15:55∼16:55
(竹田 小織)
17
健美操
9:45∼10:45
(木下 豊子)
11
ベーシック
SLOW-FLOW
ウォーク
ヨガ
11:00∼11:40
10:55∼12:10 (前川 珠美)
(藤本 京美)
12
泳法レッスン
60
13:00∼14:00
15
16
第1
スタジオ
日
9
リラクセーション
ヨガ
10:00∼11:00
(北井 香織)
ZUMBA
ジャイロ
15:15∼16:00
キネシス
(田中 万里) 15:20∼16:05
(Shu Wun)
16
17
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
10
はじめてスイム
30
10:00∼10:30
定員25名
ボディ
チャージ45
14:15∼15:00
スタート
ウォーク
14:35∼15:05 アシュタンガヨガ
ベーシック
15 (北川 健太) 14:30∼15:45
(谷口 優佳)
アクア
コンボ
コンディショニング
15:15∼16:05
15:15∼16:00
(北川 健太)
(東田 馨子)
16
フラダンス
ベーシック
16:00∼16:45
ステップ
(山田 隆史)
16:15∼17:00
(松田 真弓)
17
第1
スタジオ
土
9
10
整理券 レッスン開始30分前より2Fスタジオ前にて配布
金
9
ポルド・ブラ30
11 10:45∼11:15
(魚原 大)
背泳ぎ30
11:30∼12:00
定員30名
18
ボディシェイプ
スリムウォーク
ヨガ
19:00∼20:00
19:00∼20:00
(玉川 純子)
(CHIE)
20
ウェーブアクア
フットケア
ジョイウォーク コンディショニング45 20:15∼20:45
20:15∼21:05 20:15∼21:00 (山本 恵美)
(鈴木 和真) (松田 真由美)
ベーシック
ウオーク
ダンスMIX
21:15∼22:00 21:10∼21:50
(鈴木 和真) (松田 真由美)
格闘技系クラス
13
泳法レッスン
45
13:15∼14:00
アクアビクス
14:30∼15:15
(夏見 典明)
ボディチャージ
45
16:15∼17:00
アクアビクス
9:45∼10:30
(青木 眞弓)
フットケア
コンディショニング 4泳法レッスン
45
60
11:00∼12:00 11:05∼11:50
(片山 千鶴)
ベーシック
AQUA ZUMBA
ステップ
12:15∼13:00 Fat BurninG 12:20∼12:50
(高木 奈緒美) 12:30∼13:00 (勝連 智美)
リラクセーション
サーキット
ヨガ
ビギナー
14 13:30∼14:30
13:35∼14:20
(前川 珠美)
15
クロール&
平泳ぎ45
16:00∼16:45
バレエ
9:50∼10:50
(辻 裕加)
ボディチャージ
ZUMBA
45
14:45∼15:30
(前川 珠美) 14:40∼15:25
16
ボクシングファイト
15:45∼16:15
17
ルーシー
ダットン
16:30∼17:30
(堅田 直美)
平泳ぎ&
バタフライ30
14:30∼15:00
クロール&
背泳ぎ30
15:00∼15:30
コア
コンディショニング
15:40∼16:10
BODY JAM
17:10∼18:10
(吉野 和奈)
19
22
マーシャル
アタック
13:15∼14:00
(駒澤 悟)
ウェーブ
ストレッチ
13:10∼13:55
(山本 恵美)
クロール30
11:00∼11:30
太極拳入門 リラクセーション
ヨガ
16:15∼17:15
(小林 真以子) 16:15∼17:15
(米田 美喜)
17
18
21
アクアビクス
10:15∼11:00
(夏見 典明)
スリムウォーク
ライトアクア
健美操
45
15:15∼15:45
15:10∼15:55 15:05∼16:05 (玉川 純子)
(駒澤 悟) (宮前 智香子)
18
マットピラティス
ZUMBA
ベーシック60
19:10∼19:55 19:00∼20:00
(山本 恵美) (鈴木 和真)
ストレス解消・リフレッシュ・身体の調整を目指したクラス
リラクセーション
ヨガ
10 9:30∼10:30
(平岡 綾子)
16
太極拳(剣)
16:50∼17:20
(桑田 良子)
アクアエクササイズ
9
バレティス
10:45∼11:00
ZUMBA
(武田 紗織)
10:45∼11:30
バレエ入門
(森 薫)
11:00∼11:45
(武田 紗織)
スタートステップ
12 11:45∼12:15
(片野 美代子) ルーシー
アクアビクス
ダットン
12:05∼12:50
11:55∼12:55
スタートウォーク
(堅田 直美) (山本 恵美)
12:30∼13:00
(片野 美代子)
13
クロール&
背泳ぎ30
12:00∼12:30
ラテンエアロ ウエストシェイプ
13:30∼14:15 13:30∼14:00
14 (前川 珠美)
16
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
11
コアリセット
11:05∼11:25
BODY
COMBAT30
11:40∼12:10
ダンスクラス
水
9
ボディシェイプ
ヨガ
10:00∼11:00
(谷尾 育子)
筋力向上を目指したクラス
火
第2
フィットネス スイミング
スタジオ
プール
プール
10
心肺機能向上・脂肪燃焼を目指したクラス
泳法レッスン
60
21
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30 22
ボディチャージ
ジョイステップ
45
20:20∼21:10
20:15∼21:00
(高木 奈緒美)
19
クロール&
背泳ぎ30
19:00∼19:30
アクアビクス
19:45∼20:30
(夏見 典明)
コアバランス
BODY
45
COMBAT45 21:15∼22:00
21:20∼22:05 (谷口 優佳)
20
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
21
ウェーブ
サーキット
ストレッチ
エアロ45
19:00∼19:45
19:05∼19:50 (兼久 真理子)
(山 盛一)
ベーシック
骨盤
ウォーク
ストレッチ
20:05∼20:45
20:05∼20:50
(三木 侑平)
(山 盛一)
ジョイ
Fat BurninG
ウォーク
21:00∼21:50 21:05∼21:35
(三木 侑平)
22
背泳ぎ&
平泳ぎ30
19:00∼19:30
アクアビクス
19:40∼20:25
(大石 健太)
18
18
19
19
BODY
アシュタンガ
クロール&
JAM45
ヨガ入門
19:00∼19:45 18:55∼19:55 バタフライ45
19:00∼19:45
(谷口 結香) (谷口 優佳)
20
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30
アクアビクス
リラクセーション
ボディチャージ 20:00∼20:45
ヨガ
45
(楳木 ますみ)
20:00∼21:00
(米田 美喜) 20:10∼20:55
泳法レッスン
60
21
20:30∼21:30
ボクシングファイト
コンボ
21:10∼21:40
21:10∼22:00 (吉野 和奈)
(高木 奈緒美)
22
18
ベーシック
ステップ
18:45∼19:30 Fat BurninG
(相原 亮知) 19:00∼19:30
はじめてスイム&
クロール30
19:00∼19:30
RPM( バイクレッスン )
フットケア
アクアビクス
ジョイ
コンディショニング
20
ウォーク
19:40∼20:25
45
19:45∼20:35 19:45∼20:30 (吉田 真央)
(相原 亮知) (松田 真由美)
21
22
リラクセーション
BODY
ヨガ
COMBAT60 20:45∼21:45
20:50∼21:50 (砂山 良弥)
18
背泳ぎ&
バタフライ45
18:00∼18:45
泳法レッスン
60
20:30∼21:30
マスターズ
21:30∼22:30
曜日
時間
月曜日
12:30∼13:00
火曜日
20:20∼20:50
水曜日
20:15∼20:45
要予約
会場
フィットネスセンター2F
バイクエリア
※レッスン開始5分前
(初参加の方は10分前)
に集合お願いします
※予約方法・担当者など詳細については館内掲示のPOPをご覧ください
カーディオテニス
曜日
時間
水曜日
19:00∼19:45
木曜日
11:30∼12:15
定員 8名様
(先着順)
要予約
会場
テニスDコート
※予約方法など詳細はフロントにてお尋ねください
※祝祭日は、18時以降のレッスンはカットとなります。 ※都合によりインストラクターが変更となる場合があります。
※器具を使用するレッスンには定員があります。 ※レッスン時・フリースイム開放時以外は、スイミングプールはご利用いただけませんのでご了承ください。 ※スケジュール内容等が変更になる事もあります。予めご了承ください。 ※記載されている人数以上は参加いただけませんので、ご了承ください。
【心肺機能向上・脂肪燃焼を目指したクラス】ステップ系レッスン
(第1スタジオ:30名)
(第2スタジオ:19名)
【筋力向上を目指したクラス】ボディチャージ
(第1スタジオ:29名)
(第2スタジオ: 24名)
【ダンスクラス】バレエ系レッスン:24名/ダンスコンディショニング:30名
【ストレス解消・リフレッシュ・身体の調整を目指したクラス】ボールコンディショニング:20名/コアリセット:25名/コアコンディショニング:23名/マットピラティス:30名/ウエーブストレッチ(第1スタジオ:40名)
(第2スタジオ:30名)/トータルボディケア:25名/ボディシェイプヨガ(第2スタジオ:30名)/ポルド・ブラ45(第1スタジオ:40名)
Fly UP