本日は「世界禁煙デー」

第３号（最終号）H22.5.31
発行
「世界禁煙デー
世界禁煙デー」
デー」
本日は
本日は
喫煙者の
喫煙者の皆さま、
さま、禁煙チャレンジ
禁煙チャレンジ始
チャレンジ始めませんか？
めませんか？
本日、５月３１日は「世界禁煙デー」
、そして、今日から１週間は「禁煙週間」です。今年度のテーマは「女
性と子供をたばこの害から守ろう」です。これにあわせて６月４日まで県庁２階で「禁煙パネル展」を実
施中です。今回最終号となるレポートのテーマは、
「禁煙サポート」です。たばこを吸う方はもちろんです
が、吸わない方も是非お読み下さい。
禁煙の効果とメリットについて
禁煙を成功させるコツは？
散々たばこを吸ってきたので今さら、、、と言う方が
いますが、早く禁煙する程早く健康に近づけます。
禁煙が難しいのはたばこに依存性があ
るからです。たばこに含まれるニコチンは
依存性の強い薬物なので、禁煙を始めて体
内のニコチン濃度が下がると、イライラな
どの離脱（禁断）症状が起こります。禁煙
補助薬の使用は離脱症状が軽減し、比較的
楽に禁煙に取り組めます。また、一定の条
件を満たす方には保険が適用されます。
費用：約１～２万円程度（保険適用時）
期間：約３ケ月程度
方法：禁煙指導+必要に応じ禁煙補助薬の
健康+αの効果もありますので、是非禁煙について考
えてみてはいかがでしょうか？
具体的な禁煙の方法
は、当課 HP にてご確認ください！！
担当者のつぶやき
１歳半になる息子のブームは大人の真似。真似される
と困ることは現在自粛中です。子供の近くでタバコを吸
わないことは受動喫煙防止だけでなく、子供が気軽にタ
処方。５～７回程度の通院が必要。
薬
剤
名
内
容
ニコチンガム
ニコチンパッチ
バレニクリン
ガム状で口中でか
みながらﾆｺﾁﾝを補
給する
吸いたくなったら
ガムを 15 回程度か
回程度か
み、頬と歯茎の
歯茎の間に
１分以上挟む
分以上挟む。これ
を 30～
30～60 分間繰り
分間繰り
返す 。
効果の出現が早い
ので吸いたい欲求
をすぐ抑
をすぐ抑えられる。
えられる。
口寂しさを
口寂しさを補
しさを補える。
える。
処方箋なしで購入
可能。
可能。
かみ方にコツが必
要。
歯の状態や職業に
よっては使用しに
くい場合
くい場合がある
場合がある。
がある。
絆創膏状で皮膚に
貼りニコチンを補
給する。
する。
朝起きたらパッチ
を上腕部又は腰部
に貼る。就寝前には
就寝前には
がす。
がす。入浴、
入浴、プール
も可能。
可能。
飲み薬タイプでニ
コチンは含
含まない。
コチンは
まない。
安定したニコチン
濃度が
濃度が得られる。
られる。
使用方法が
使用方法が簡単。
簡単。
健康保険が適用可
能。
離脱症状だけでな
く喫煙時の満足感
が抑えられる。
えられる。
使用方法が
使用方法が簡単。
簡単。
健康保険が適用可
能。
突然の喫煙欲求に
対応できない
対応できない。
できない。
医師の処方箋が必
要。
１日１～２回、禁煙
を開始する１週間
前から 12 週間服用
する。
する。
汗をかく、
をかく、スポーツ
をする人は使いに
くい。
くい。
突然の喫煙欲求に
対応できない
対応できない。
できない。
医師の処方箋が必
要な場合あり
場合あり。
あり。
＊保険適用等に関しては条件があります。詳しくは医療機関に確認してください。
＊使用にあたっては、医師、薬剤師の指導を受けましょう。
禁煙指導実施医療機関は当課 HP 掲載中。
バコに手を出さないためにも必要なんだなあと実感中。
たばこの健康影響や禁煙について興味のある方は，
「たばこと健康に関するホームページ」をご覧下さい。
http://www.pref.miyagi.jp/kensui/Kkenko/tabakomain.htm
発行元 保健福祉部健康推進課健康推進班