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自然派おそうじのrecipe（レシピ）
〝やみくもシュッシュ″は封印 その汚れを見極める 掃除をするとき、汚れの状態を見ることなく、やみくもに洗浄剤を吹き 付けたりしていませんか？ ひょっとしてその汚れ、乾ぶきや水ぶきで 落ちたかもしれません。また落ちにくい汚れなら、何による汚れなのか を見極めることで、環境にも身体にもお財布にもやさしくなります。 自然派洗浄剤の 作り方は下の レシピを見てね♪ 浴室やキッチン、トイレ、床や窓専用のもの、カビ取り剤など… 家族がくつろぐ空間は安全・安心な 自然派おそうじで清潔にしておきたいですね。 簡単には洗えないカーペットやソファは重曹が強い味方になります。 リビング 売り場にあふれる掃除用洗剤。 これらに含まれる化学物質は、 使えば環境に排出され、 中には身体に取り込まれてしまうものもあります。 壁の汚れ、スイッチやドアノブなどの手アカ カーペット・布のソファのお手入れ 重曹スプレーまたはセスキスプレーを、布に吹き付け汚れを落 とす。ビニールクロスの壁などのデコボコに付いた取りにくい汚 シェイカーなどを使って重曹を直接まんべんなくふりかけ、時間 をおいて掃除機で吸い取る。 れは、トロトロ石けんを付けて古歯ブラシでこすり落とす。仕上 げに固く絞った布でふき取る。 ！ ジュートラグなど天然素材のものは、変色する場合があります。 絞った雑巾でふき取る。天気の良い日はすぐに乾い てしまうので、曇りや雨の日が適している。 子どもが触っても 安心ね 皮脂汚れか、水アカか？ それともカビ？ まず何の汚れかを判断し、 汚れに合ったお掃除を。 落ちないときは洗浄剤を変えてみる、 量を増やす、 時間をかけるなどの工夫を。 こんなに 落ちるんだ !! タイル目地のカビ・浴槽 鏡の水アカ 漂白ペーストをぬり、時間をおき古歯ブラシでこする。一度には 取れないが何度か繰り返すうちに薄くなる。浴槽の皮脂汚れは 重 曹、セスキスプレー、落ちないときはトロトロ石けんパックを。 クエン酸スプレーをして、キッチンペーパーでパック。数時間お いてからアクリルたわしでこすり、乾いた雑巾でふき取る。 洗濯槽のお手入れ 便器の水アカや尿石 クエン酸スプレーをしてこすり落とす。落ちないふち裏などは、 クエン酸をしみこませたペーパーを貼り付け、一晩おいてからこ すり落とす。 洗濯後、 衣類を取り出した洗濯槽にクエン酸スプレーをし、 サッと ふき取る。 洗濯のたびにすると、 黒カビや石けんカスを軽減できる。 洗濯槽の洗浄 約 40℃の湯 10ℓあたり約 100 ｇの酸素系漂白剤で洗濯槽をつけ 置き洗浄する。 洗浄方法は洗濯機の取り扱い説明書に従う。 タンク上部の汚れ トイレの床 クエン酸スプレーで落ちな い場合は重曹を直接ふりか ゴミを取り除いたあと、クエ ン酸スプレーをして、布でふ き取る。 け、アクリルたわしで洗う。 自然派洗浄剤 レシピ くらしの汚れは千差万別。まずは基本 から始めて、柔軟に“私流”汚れの落と し方を究めていきましょう。 そのまんま重曹 水 2 0 0 ㎖ 小皿やシェイカーに 入 れ て、水 回 り に 置 き、汚 れ に 気 づ い た ら即お掃除。 1 重曹スプレー 重曹小さじ 水 5 0 0 ㎖ セスキスプレー セスキ炭酸ソーダ小さじ１ 水 2 0 0 ㎖ クエン酸スプレー クエン酸小さじ１ 水回りの ガリガリした汚れに 水 ※ ス プ レ ー ボ ト ル に 入 れ ず、 水溶液として使う方法もあ ります。 カ ッ プ カ ッ プ ぬるま湯 1 0 0 ㎖ 漂白ペースト 重曹 酸素系漂白剤 アワアワ石けん 洗濯用粉石けん 小さじ１ ボ ウ ル に 入 れ、泡 立 て 器やハンドミキサーで 泡立てる。 2 0 0 ㎖ 1 / 2 今月は手作りした洗浄剤を使いながら、 気になるあの汚れの落とし方を紹介します。 ポリ袋にぬいぐるみと適量の 重曹 を入れ、口を閉め 袋を振ってぬいぐるみ全体にまぶす。袋の上からも み込み 1 日おき、掃除機で重曹を吸い取り、固く絞っ た蒸しタオルなどでまんべんなくふき上げる。 アワアワ石けんをゴムベラなどで塗り付け、固く 1 / 2 自然派おそうじに切り替えませんか？ ぬいぐるみをきれいにする 網 戸 お風呂・ トイレ・洗濯機 くらしの中の有害化学物質を少しでも減らすために、 自然派おそうじ アイテムを 使いこなそう 汚れは大きく酸性（一般的な汚れ）とアルカリ性（水回りの汚れ）に分かれます。 酸性の汚れはアルカリ性洗浄剤で、アルカリ性の汚れは酸性洗浄剤で、 中和させて落とすしくみです。 水回りの汚れが得意 酸性洗浄剤 一般的な汚れが得意 アルカリ性洗浄剤 トイレの尿石・輪じみ・水アカなどの アルカリ性の汚れに 油汚れ・皮脂汚れ・手アカ・血液など酸性の汚れに 重曹（ pH8.4） クエン酸（ pH2.1） 結晶性の物質を溶かしたり結合を緩ませる。アンモ ニア臭、たばこの臭いなどアルカリ性の臭いも消臭 する。静菌作用も。 酸性 研磨力あり。また汗や腐敗臭な ど酸性の臭いを消す。 中性 セスキ炭 酸ソーダ（ pH9.8） 商品名は 『アルカリウォッシュ』 頑 固 な 油 汚 れ 向 き。水 に 溶 け やすく研磨力はない。 弱アルカリ性 石けん（ pH9.5 〜 10.5） ※ 界面活性剤 が汚れを浮き上が らせるのでどんな汚れにも対応。 アルカリ度が強いと 酸性の汚れに対する洗浄力も増す ※界面活性剤…水と油のように混じり合わない物質の境目 （界面） に働き、 両者を混ぜ合わせることができる物質。 石けんは汚れを引きはがし水に溶かす働きをする。 3 自然派おそうじのレシピ 『わいわい』 2014年6月号 2 合成界面活性剤って有害物質？ アルキルアミンオキシド、ポリオキシ エチレンアルキルエーテル…。これらは 家庭用の合成洗剤やシャンプーなどに、 化学物質名 から25 年以上前、 青梅市に移り住み、 畑仕事を始めた のがきっかけです。 「多くの命を育む 『土』 を守り、 つな アルキルアミンオキシド 洗濯用、台所用、 住居用など ポリオキシエチレンアルキルエーテル 洗濯用、台所用、住居用、 シャンプーなど ポリオキシエチレン オクチルフェニルエーテル 化粧品、農薬など グラスを磨いたらビールがうまくなった』 と言われたと ポリオキシエチレンノニルフェニルエーテル 化粧品、農薬など きはうれしかったですね」 と塩野さん。 確かに塩野さん α-スルホ脂肪酸エステルナトリウム 洗濯用、台所用など ラウリル硫酸ナトリウム 洗濯用、台所用、 歯磨き粉、 シャンプーなど 塩化アルキルトリメチルアンモニウム 柔軟剤、リンスなど ポリ （オキシエチレン） ＝ドデシルエーテル硫酸エステルナトリウム 洗濯用、台所用、 シャンプー、 ボディソープなど からは、 何かを選ぶときに迷わなくなりました」 と話し ます。石けんや自然派おそうじも、環境のために選ん だ道。 ひとりでも多くの人に、 身につけたことを伝えた い思いから石けん講師になったと振り返ります。 「先日も講習会の後である男性に、 『重曹で家中の の講義を聴くと、一刻も早く家で掃除がしたくなりま す。 「安全な自然派おそうじを、 ご家族いっしょに始め てみてはいかがですか」 は、 あきらめていた汚れが びっくりするほどきれいに取れました 排水の汚れを減らすため 古布でふき取ってから洗ったり、 きめの細かい排水ネットをつけました ! 酸素系漂白剤 ◎肌が弱い方は、 ゴム手袋を。 もう今日から 汚れをためません ! 年末の大そうじが 小そうじになるといいな みなさんの自然派おそ うじ体験談を募集しま す。お 便 り、写 真 投 稿、 待ってます！！ 重曹ペースト など 茶こし 重曹１カップ ザー クレン 活躍 ! て し と にも 耳たぶの固さに溶く 30 1 / 2 トロトロ石けん 50 水 1 0 0 ㎖ ２ 0 0 ㎖ お湯 10 ! クエン酸 洗濯用粉石けん カップ 3㎏ 1 ◎アルミ製品、 表面加工のある家具や機器、 無垢の 木のフローリング、畳に使うと変色する場合が あります。 ◎肌が弱い方は、 ゴム手袋を。 容器に入れた粉石け んに少しずつ湯を注 ぎ 溶 か し、ゲ ル 状 に 混ぜ、冷ます。 619 円（税込） 1㎏ 酸素系漂白剤 500g 232 円（税込） 1500g 646 円（税込） 顔が映ります！ !! ! 重曹・セスキ炭酸ソーダ 大募集 酸素系漂白剤のシュワシュワ洗浄 365 円（税込） 1,000㎖ ピカピ カ！ トロトロ石けんを 汚 れ に付 け て1 時間ほど置き、た わし など でこす ると… 40 こんなに キレイに復活！！ ｇ（大さじ２杯） 585 円（税込） 1㎏ 汚れをはがし取ると… 酸素系漂白剤 約 538 円（税込） あきらめていた汚れ… ℃のお湯 ２００～４００㎖ 粉石けん 水ばしょう 気をつけて ◎塩素系の洗浄剤を混ぜると、有毒ガスを発生す るので注意。 ◎鉄、 大理石など、 酸に弱い材質には使わない。 約 やっぱり石けん！ 洗濯用粉石けん ！ ツルツル セスキ炭酸ソーダ 入りの 湯 で 汚 れ た鍋を煮て… お 湯 を 流 し て 排 水 口 内 部 を 温 め て お く。酸 素 系 漂 白 剤 を 排 水 口 に 入 れ、お 湯 を 少 し ず つ 流 し 入 れ る。シ ュ ワ シ ュ ワ と い う 音 が し たら、そのまま数時間放置し、お湯で洗い流 す。 やっぱり石けん！ 洗濯用液体石けん アクリルたわしに重曹をつけ、庫内をこすり洗いする。 約 50 ｇ（大さじ 4）のクエン酸を入れ、1 サイクル運転する。 ここだけ セスキ煮（どうしても落ちない汚れに） アルカリウォッシュ 食洗機 シンクは重曹を直接ふりアクリルたわしでこする。 （下段参照）を。 排水口は酸素系漂白剤のシュワシュワ洗浄 あまり磨かないやかん… ※今後パッケージが変わる可能性があります。 価格は参考価格です。 満水にし、2 〜 3ℓで 50g（大さじ 4）のクエン酸を入れ溶かす。 １時間ほど通電し、湯を捨てよくすすぐ。再度満水にして沸騰した ら電源を抜きお湯をさます。アクリルたわしでこすりよくすすぐ。 シンク・排水口 トロトロ石けんパックに挑戦 検索 電気 ポット 食器を磨くのにスポンジを使うと、重曹の粒子がスポンジの目に 入って、汚れにダイレクトに届きません。指を使えば自由自在、す みっこだって磨けます！ ※肌の弱い人は薄手の手袋を 水３ℓ 1㎏ 石鹸百科 PRTR 法 汚れはセスキ煮（下段参照）をして、ヘラか使わ なくなったカードで汚れをはがし取る。仕上げに たわしでこすり落とす。 重曹を直接ふり、少しの水をつけて指でこする。 ＜指は最強の掃除アイテム？＞ セスキ炭酸ソーダ 大さじ 386 円（税込） 汚れがひどいものはトロトロ石けんでパックし、 約 1 時間おいてアクリルたわしでこする。古布や新聞紙でふき取っ たあと水ぶきする。 大 き な 鍋 に 入 れ、洗 い た い 物 を つ け て 分ほど煮る。湯が冷めたら、ヘラやカード で 汚 れ を こ そ げ お と す。煮 す ぎ な い よ う に 注 意。大 き な 鍋 が な い 場 合 は シ ン ク に 約 ℃の湯を張りセスキ炭酸ソーダを溶 かしてもよい。 化学物質名には他にも表示別名称があります。 詳しくは 石けん関連商品 ギトギト状態の汚れは、トロトロ石けんでパッ クし、約 1 時間おいてたわしでこする。汚れはふ き取ってから水洗いする。焦げついて黒く乾いた おいてからふき取る。 セスキ煮に挑戦 洗濯用、住居用、 化粧品など 800ｇ ふだんのお手入れは、重曹スプレーまたはセスキ スプレーをしてふき取る。落ちない汚れは、時間を 用 途 直鎖アルキルベンゼンスルホン酸およびその塩 がって生きていきたいと思うようになって。 そう決めて 鍋、やかん、ゴトクの油汚れ、焦げつき ゴシ シ！ ゴ 塩野さんが環境に関心をもつようになったのは、今 821 円（税込） ガスレンジ・換気扇 間ほどで水と二酸化炭素に変わります。 を続けていくと、洗浄剤もシンプルになるようです。 重曹 重曹などを置いておくのがコツ。 「汚れがたまってもう手遅れ？」というところには、とっておきのメニューを紹介します。 2011年 7月現在 PRTR 法 （化学物質排出把握管理促進法） 第一種指定化学物質に指定された 9 種の合成界面活性剤 「固形石けん」と 「重曹スプレー」 。汚れをためない生活 クエン酸 汚れたらすぐ掃除が理想のキッチンには、手が届くところに 茶碗の茶しぶ・グラスの曇り ま た、自 然 派 お そ う じ で 活 躍 す る 重 曹、セスキ炭酸ソーダなどのアルカリ剤 は、ど れ も 自 然 界 に 存 在 し て い る 「無機 物」 。生 分 解 の 必 要 が な い の で 環 境 に や さ し く、洗 濯 や 掃 除、皿 洗 い な ど の 汚 れ いいのです」と話す塩野さんのお気に入りアイテムは 落としに取り入れれば、石けんの使用量 楽しく、あれこれ試しながら 〝 自分流〟を身につければ 一般的に使われている合成界面活性剤 まず基本をおさえ、あとは を抑えることにもつながります。 すから自然派おそうじは、 で す が、同 時 に 「人や生態系にとって有 なるところも違います。で 害な恐れのある化学物質」として国の法 生活パターンがあり、気に 化学物質から身を守り、環境を守るた め に、く ら し の 中 の 合 成 洗 剤 を、石 け ん 「人にはそれぞれ違った 律で指定されていることはご存知です 圭子さん やアルカリ剤などにシフトする。まずは そこから始めてみませんか？ 自然派おそうじはまめに楽しく を身につけて 〝自分流〟 いつか パルシステム東京 石けん講師 塩野 か？ こ の 法 律 （P R T R 法 ）で 指 定 さ れた化学物質を製造したり使ったりし ている事業者は、環境中に排出した量を 行政機関に届けなければなりません。 家庭からの排水は届け出対象外です から、私たちはこれらの化学物質の名前 をほとんど意識することなく使い、さら に環境中に排出しているという怖さが あ り ま す。合 成 界 面 活 性 剤 で は、現 在 ９ 種類が規制の対象となっています （下記 参照） 。 も し、み な さ ん の 身 近 に 洗 濯 用・住 居 用・台 所 用 の 合 成 洗 剤 や 合 成 シ ャ ン プ ー、歯 磨 き 粉 な ど が あ れ ば、ぜ ひ そ の 成分表示に注目してください。 すぐにできる化学物質の減らし方 パルシステムがすすめる石けんは、天 然の油脂とアルカリから作ったシンプル な界面活性剤。 排出された石けんは、 自然 界で微生物などによって分解され、 時 24 キッチン 参考資料； 『いのちをつなぐ石けんノート』 （シャボン玉フォーラム in 東京開催記念冊子） 参考サイト： 『 石鹸百科』http://live-science.com/ 「せっけん運動ネットワーク」sekkennet.org 5 取材は2014年5月9日現在 自然派おそうじのレシピ 4