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女 性に嬉しい バランス健康食
美姿勢メイクトレーナー
横町 七瀬
健康で女らしい身体を手に入れる！
ナナマチ式
美姿勢ストレッチ
美 しくな る ストレッチ 3 D a y s レッス ン
Makin g
Beautiful
Posture
For
Let’ Start!
各回
限定8名様！
5月15・22・29日
開催！
今、女性でも悩む人が急増している肩こり、腰痛、
むくみ。治らないと諦めてませんか？！
そんな方にオススメなのが〝ナナマチ式ストレッチ〟
今話題の美姿勢メイクトレーナー ナナマチ先生のレッスンで軸のある、女性らしい身体を目指し、
旬の野菜を使った健康バランス食「アスショク」
で内側からもキレイになるチャンス！
1回のみの参加もOK!
各1回￥2,200 （レッスン・施設利用料・ヨガマット込み）
Schedule
1Day 5月15日（金）19:00∼19:45 全行程終了後10分間先生への質問timeあり！
体への気づき、
自分のカラダを知ってみよう！
・カラダバランスチェック(柔軟性・体幹・姿勢をチェック)
・肩コリってどうしておきるの？
・むくみ解消ストレッチを覚えよう♪
2Day 5月22日（金）19:00∼19:45
疲れにくいカラダづくり
・血流UP＆新陳代謝UPのためのストレッチ
・カラダに軸をつくるトレーニング
・勤務中・通勤中でもできる簡単ストレッチ
レッスン
参加特典
3Day 5月29日（金）19:00∼19:45
うれしい変化を感じるカラダづくり
アスショク
¥970→¥800に！
※予約時にお申し付けください。
※レッスン当日のみ有効
・ダイエット効果UPの美姿勢づくり
・くびれメイクレッスン
・第一印象を変える立ち方＆座り方の秘訣
各回限定 8名様 動きやすい服装でご参加ください。
Profile
横町七瀬
ナナマチ
カラダにとって習慣を一番に表現するものは
「姿勢」
。
女性を悩ませる体脂肪に最も影響を与える
のは
「食生活」
。
この2軸の考えをもとに、
「ストレッチ」
「体幹トレーニング」
「習慣改善」
の3つを組
み合わせた
『美姿勢メイクメソッド』
を考案し、
更に食生活改善プログラムと合わせることで外面と
内面の両方から理想の身体をつくる
『美姿勢ダイエットプログラム』
を完成させ、
日々活動中。
ライフワークとして姿勢も良くなるキッズダンス教室「スマイルダンスプロジェクト」
やシニア向け
レッスンなどでも活躍している、
今、
注目のトレーナー。
『生涯ダイエット 0 宣言』
のHAPPYボディを手に入れましょう♪
お申し込み方法
下記リンクの応募フォームより必要事項を記載し送信すればＯＫ！
http://www.10over9.jp/entry/
※当日のキャンセルは受付しかねます
※お支払いは当日現金でお支払いください
※イベント参加には「10 over 9 RUN CUBE」登録が
必要となりますのでご了承ください。登録は無料です。
お申込用QRコード
簡単アクセス！
【申込規約】主催者はイベント大会開催中の紛失や盗難については一切の責任を負い
ません。大会開催中の事故、傷病への補償は主催者が加入した保険の範囲内（熱中症な
ど本人の自己管理不足に起因する傷病は保険対象外）
であり、
イベントに参加したもの
のみが対象であることを了承します。主催者は個人情報保護法令を厳守し、参加者の個
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テン・オーバー・ナイン ランキューブ 錦町 ＴＥＬ：03-3233-6555
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