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岡山市ふれあい介護予防センター
介護予防センターでは、あなたの「くらし」を支えるために
ひとり一人にあった予防サービスをご提供します。
最近何もないところでつまずいたり、「物忘れが多くなったなぁ」と感じることはありませんか？自分は
まだまだ大丈夫と思っていても、自身の衰えについて正確に知ることは案外難しいものです。いつまでも
自分らしい生活を送るために、今から始めておきたいのが介護予防。岡山市ふれあい介護予防センター
では、将来介護が必要な状態にならないよう、元気なうちから取り組めるさまざまな「介護予防教室」が
用意されています。まずは気軽な気持ちで始めてみませんか？
「運動」「食事」「こころ」
３つをテーマに
あなたの介護予防をバックアップします！
体力・筋力を
高めて！
バランスのとれた
食事を！
多くの人と
交流する！
いきいき脳で
認知症予防
前向きな
気持ちで！
元気に動く
運動
こころ
食事
楽しく過ごす
美味しく食べる
健康な
お口で!
地域ではどんな
活動があるの？
詳しくは「介護予防センター」にお問い合わせください
＜教室のご案内＞
介護予防センターでは、様々な教室をご用意しています。
二次予防サービス
一次予防サービス
（65歳以上の方で、二次予防事業対象者（※）
の方が利用できます）
複合
無料
元気スマイル教室
内容：【教室で】元気に暮らし続けるための方法を、
仲間と一緒に楽しく学べます。
また、スタッフが一人ひとりの状態に合わせて、
効果的なメニューを提案いたします。
【訪問で】教室のスタッフが相談に乗ります。
普段の暮らしぶりやご自宅の環境を拝見し、
いきいきと安心して毎日を過ごせるよう助言を
行います。 （全12回）
場所：ふれあいセンター､
公民館など
※材料費が別途必要となります
複合
無料
各家庭を訪問しての
介護予防サービス
教室に通えない方、閉じこもりがちな方、一人暮らしで
お困りの方などを対象に、保健師・理学療法士・
作業療法士・歯科衛生士・管理栄養士・介護福祉士・
健康運動指導士が各家庭を訪問し介護予防サービス
を提供しています。
「筋力の衰えを感じているけれど、鍛え方がわから
ない。」 「食べにくい物ができて、食事が偏ってしま
う。」 等々のお悩みに専門職がお答えします。
（65歳以上の方が利用できます）
複合
無料
毎週・毎月介護予防教室
内容：市内全中学校区に専門職が出向き、介護予防
教室を定期的に開催します。
体力の衰えを防ぐ方法、栄養バランス、お口の
体操、物忘れ予防の生活術など様々な内容を
学んだり、実践したりします。
地域の方と交流しながら、介護予防を通した
生きがいのある地域づくりを目指します。
申込：不要(当日受付いたします）
場所：公民館、福祉交流プラザ、コミュニティハウス、
ふれあいセンター、病院、集会所など
※日程や時間は会場ごとに異なります
運動
無料
あっ晴れ！もも太郎体操
内容：サロンや老人クラブなどの集まりで 「あっ晴れ！
もも太郎体操」を取り入れてみませんか。
誰でも出来るストレッチ体操・筋力トレーニング・
お口の体操をDVDを見ながら自分たちで続けら
れます。
取り組み開始時には予防センター職員が、安全
な実施方法を5回でお伝えします。
場所：福祉交流プラザ、集会所、
公会堂などの身近な場所
（椅子、DVDが視聴できる設備
が必要です）
※二次予防事業対象者とは、以下のすべての事項に該当する方です。
①65歳以上の方 ②介護保険における要支援・要介護認定を受けておらず、申請中でもない方
③基本チェックリストを受けて該当した方
教室のお問い合わせは介護予防センターへ
中区･東区･･･岡山市ふれあい介護予防センター（岡山ふれあいセンター内）
086-274-5211
北区････････北事務所（北ふれあいセンター内）
086-251-6517
南区････････南事務所（南ふれあいセンター内）
086-230-0315