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健康増進ニュースレター - 【一宮の整体】名古屋身体均整院
Ｎｏ． ２７ 健康増進ニュースレター 平成１５年３月１日 ☆ハイライト☆ ●花粉症対策 ●時空超越波動法 ● 健 康 談 話 − 「五 体 投 地 の 瞑 想 呼 吸 法 」 皆さんこんにちは！ お元気ですか？ 寒ーい 冬も終わり、いよいよ待ちに待った春がやってきま す。しかし春がとっても苦手という方もお見えになる でしょう。その大部分が「花粉症」ではないでしょう か？ 本来「 花粉症」という病気は、一昔前は全然聞か れませんでした。私は現代社会が作り上げた１つ の化学汚染病と考えています。つまり人間の免疫 異常です。本来人間は体内に異物が入ってくると 必ず解毒する作用があるのですが、花粉症もその １つの現象なのです。「クシャーン」とクシャミをする ことで花粉を外に吐きだしているのですが、しかし１ つここで問題があります。本来「花粉」 は別に体に 害を及ぼす物質ではないのです。つまりこれは人 間の免疫異常で、花粉を異物として判断してしま い、外に出してしまっている現象なのです。ではな ぜこの様になってしまったのか？やはり環境ホルモ ンの問題になってしまうのですが、アレルギー・アト ピーと同じく、汚染された空気、水などの地球環境 問題の副産物と言えるでしょう。 話は脱線しますが、花粉症が簡単に治る方法が あるようです。どのような方法かというと、サナダ虫 などの寄生虫を体に飼うといいそうです（私は出来 ませんが・ ・ ・ ） 。 元々花粉を外に出す働きをする免疫は、寄生虫 を処理する免疫だそうです。最近は衛生学が進ん でいますので寄生虫などは全て無くなってしまいま した。つまり、寄生虫退治の免疫の仕事がなくなっ てしまいました。そこで暇になってしまった彼らは寄 生虫の代わりに花粉を外に出す仕事に転職してし まいました（ ？） 。 人間が良いと思ってやっていることは、結構自然 の摂理に反していることが多いのです。人類はある 程度、菌と共存しなければならないのに、全て天敵 として扱っているので、抗生物質で菌を殺しても、 又新たにそれより強い菌（ スーパー耐性菌）が出来 てくる（ 菌も賢いですからね！）つまりいたちごっこ です。やはりこれからは人間同士は勿論のこと、自 然も山も木も地球上に生息するすべてのものを共 存していかなければならないような気がいたしま す。 しかし花粉症はつらいもの。整体繰法的な自動 法を紹介しましょう。 ①鼻を掃除する方法 まず、ぬるま湯に塩を少々入れます。つまり塩水を 作っていただきます。次にその塩水を右の鼻からキ ューと吸い込み、口から出します。そして次は同じよ うに左の鼻から吸い込み、口から出します。これを２ 回行って下さい。「エー、先生そんな事したら鼻が痛く なる∼」と言われるかも知れませんが、そうです、痛 いです。でも終わった後はとっても爽快です。ものは 試し、一度実践して下さい。 ②下の図のように額の髪の毛の生え際（経絡でいう 神庭）を思いっきり叩打します。これを１０回位叩いて 下さい。１日に何回やっても構いません。自分で出来 ないのなら、人に叩いてもらっても良いでしょう。 サナダ虫 （左の写真）うどんのような形をしている。 栄養を横取りする以外は無害。 （むしろダイエットになるのか?!） 花粉症を防いだり、他の悪い寄生虫の進入 を阻害する、意外にいいやつ。 健康増進実践会ホームページがリニューアルしました！ http://zoshin.hp.infoseek.co.jp/ ■名古屋身体均整院の情報を正しくしました（今までウソついてました・・・ではなく、情報が古かった）。 ■過去の健康増進ニュースレターが見られます（ＰＤＦファイルです）。 ■松本先生のブランケットアロマテラピートリートメントは http://aromablanket.tripod.co.jp/ です。 -1- 時空超越波動法 最近私が非常に興味を持っていることで「時空 超越波動法」というのがあります。これは何かと言い ますと、全ての事象（幸、不幸、健康、病気など全 ての事柄） は波動で証明でき、波動で解決できると いう、いわば量子力学の最先端をいっている話な のです。波動というのは粒子です。そして粒子が細 かければ細かいほど優位になります。簡単に言う と、神様や仏様は細かい粒子のエネルギーであ り、それがだんだん粒子が大きくなって、植物、鉱 物、そして私たち人間の肉体を作ります。ですか ら、目に見えるもの、紙でも鉛筆でも車でも何でも 波動の粒子からできているというわけです。そして 波動＝粒子は人間の意識に反応します。人間の 言葉（言霊） や意識（ 想念） は、どこへでも一瞬に飛 んでいくのです。それが私がいう気なのですが、そ の波動を操作するノウハウをやっと見つけました。 まだまだ勉強中なので今はお話しできませんが、こ れが体得できると、気功の遠隔治療、癌などの難 病の一発ヒーリングが可能になります。なんかとて もオカルト的です。量子力学はそれを科学的に証 明しているのです。私は必ずマスターしますので、 乞うご期待下さい。 豆 知 識 ・・・目 に 見 え る 物 体 は 全 て 粒 子 の 集 合 体 。 なのになぜ、お互いすり抜けられないの？ それは電気を帯びているからお互い反発するのです。 一方、電気的に中性の素粒子は簡単に物体を通り抜けて しまいます。だから「気」の力は、わざわざ体の皮膚を開か なくても、内部に作用をもたらす事ができるのです。 健 康 談 話 − 「五 体 投 地 の 瞑 想 呼 吸 法 」で、 気分の落ち込みやイライラを解消 五 体 投 他 の 瞑 想 呼 吸 法 は ど の よ うにして誕生した か 今回は基本の瞑想呼吸法の中で「五体投地の 瞑想呼吸法」を体験していただきたいと思います。 実践のお話をする前に、まずは今回ご紹介する 「五体投他の瞑想呼吸法」がどのように誕生した か、その背景からお話ししたいと思います。 かつて私が実残し、多くの生徒さんに指導をし てきたヨーガですが、その呼吸法には何かが欠け ている。そうした疑問を常々感じていたときに、偶 然にも白隠禅師の『夜船閑話』という書物と出合 い、「丹田」を使う呼吸法や「軟蘇の法」という一種 の瞑想法と出合いました。そして、その後の私の生 活は、徹底的に丹田を使った呼吸法を実現しなが ら呼吸法を研究していく日々へと変わっていきまし た。そうした実践の中で、生徒さんの中には心理的 な要因や呼吸器糸の疾患などのため、呼吸法がう まくできない人がいることに気づきました。そこで、 そうした人のためになにか良い方法はないかと考 え、研究した結果誕生したのがこの「瞑想呼吸法」 だったのです。今から１５年ほど前のことになりま す。 呼吸法の一つである「五体投地の瞑想呼吸法」 を発案するきっかけとなったのが、仏教にある「 五 体投地」という礼拝法です。これは五体、つまり自 分の体を地面に投げ出すことで、仏様や目上の人 に対して最高の敬意を表す礼拝方法です。五体 投地の瞑想呼吸法はこれに習ったやり方です。仏 教にある「五体投地」は立って行いますが、「五体 投地の瞑想呼吸法」 は正座かイスで行います。 実はこのような方法で呼吸法を実践すると、空気 の摂取量が非常に多くなるという特徴があります。 普段、私たちが摂取している空気の摂取量は、２５ ０∼５００ccほどですが、五体投地の瞑想呼吸法で は、２５００cc以上の空気を自動的にに取り入れるこ とができるのです。 五 体 投 地 の 瞑 想 呼 吸 法 に は ど の よ うな効果がある のか １日の呼吸法の実践目標が１００呼吸であれば、 その内の３０呼吸は必ず実践していただくことをお 勧めします。これを実践すると胸が開いていくの で、肺の筋肉が働き、肺活量が増えていきます。 どんな時に「 五体投地の呼吸法」をすれば良い のかと言いますと、なにか気分が落ち込んでいると きや、イライラして呼吸が乱れているとき、そして気 分を切り替えたいときに最適です。この形をとると、 自然と感謝の気持ちが心身に満ちあふれ、プラス 的発想となり豊かな気分に転換できるのです。 人間は「困った」「悲しい」などの心配ごとや悩み 事があると、体が前屈して胸が開かないために深 い呼吸ができません。 その点、この呼吸法は体を大きく動かしながら 行、うので、呼吸がいやでも非常に深くなるので す。それで、前述したように、どんな人でも２５００ cc 以上、つまり通常の１０倍以上の空気が入ってきま す。そして対呼吸もすれば気分が素晴らしく変わる ので、気分転換を図りたいときに大変効果的です。 このように感情を解放するときには、自分の心のコ ントロールためにも「 五体投地呼吸法」は素晴らし い呼吸法なのです。どうしても取り越し苦労や心配 事があったときに、まずこの呼吸法がお勧めです。 また、呼吸系統に問題があるとき、例えば、ぜん 患であるとか呼吸器の弱い人は酸素が十分体に 入らないので、この呼吸法を使われたら良いと思い ます。そのほかには、眠いときなどにも効果的で す。これは多量の酸素が体内に入り脳を活性化す るために眠気が吹き飛んでしまうからです。このよう に、さまざまな効果があります。 -2- 五 体 投 地 の 瞑 想 呼 吸 法 は ど の よ うに行うのか ∼実践方法∼ 呼吸法を行うときには、基本形の太陽瞑想呼吸法 と組み合わせて行います。したがって、吐くときは 心の中のわだかまりとか、体の悪いものが全部出て 行くと思って息を吐いてください。そして一呼吸くら い息が残っている状態でヒップを締めます。次に、 ヒップを緩めると同時に 朝日がパーッと自分を 照らしているイメージを 持ちます。 この呼吸瞑想法は正 座で行ってもイスに座 って行っても、どちらで も構いません。 ◆正座で行う場合 ①まず軽く目をつぶり背筋を伸ばし、両腕は体の 横におろし手は太ももの上に置き顔を上げま す。 ②この姿勢をとったら、軽く息を吸い、両腕を広げ て手のひらを天井に向けます。 ③息を吐きながら両手を床に滑らせながらグッと 前方に伸ばします。 ④そして一呼吸くらい息が残っている状態のとき に、一瞬ヒップを締めます。次にヒップを緩めて 息が入るにまかせます。 ①息が入ったら上体を起こしていき、顔と胸を起こ し、さらに両腕を開いて最後に額と胸を反らしま す。このとき上肺から肩の方にまで息が入って いくことを感じとりましょう。 ◆イスに座って行う場合 ①イスに座って行う場合は、テーブルの前で両手 を少し開き、次に胸を開き顛を上に向けます。 次にテーブルの上に腕を伸ばし、額をテーブル に近づけます。 ②息を吐くときはテーブルに手を伸ばして、次第に 前に倒していきます。それで一呼吸くらい残して ヒップを締めます。緩めると同時にまた上体を起 こしていき、また息を吐きたくなったら手を前に 出します。手を出すときにはテーブルの上に出 します。 ②次に上体を少しずつ起こしていき、顔と胸を起こ し、さらに両腕を開いて最後に額と胸を反らしま す。このとき上肺から肩の方にまで息が入って いくことを感じとりましょう。 この呼吸法では両手を使いますから、手を丹田 に当てることはできませんが、丹田を意識して行う ことが大切です。 １日１００回の呼吸のうち、３０回ぐらいは五体投 地の瞑想呼吸法を含めて行うと、深い呼吸を早く 身につけられるでしょう。 ∼おしらせ∼ 指定成分を含まない安全なシャンプーやＳＯＤ 製品を当院でも扱っております。詳しくは当院ビ デオ「体内毒素排泄法パート１」にて詳しくご紹 介しておりますので、興味のある方はご請求下さ い。（ 無料貸出中） ∼おしらせ∼ 当院の治療理念に関する案内ビデオと添付資 料「健康の原理」も興味のある方はご請求下さ い。（ 無料進呈中） それでは皆さん、今月も元気で頑張りましょう。 -3-