2月分 きゅうしょくこんだてよていひょう

　２月分　きゅうしょくこんだてよていひょう
こんだて
こめパン
2
(月)
３
(火)
さつまいもシチュー
キャベツのサラダ
いちご
ごはん
いわしのかばやき
かおりづけ
けんちん汁
ふくまめ
４(水)
５
(木)
6
(金)
9
(月)
1０
(火)
米粉　強力粉　マーガリン　上白糖　脱脂粉乳　塩
さつまいも　小麦粉　油　発酵バター　牛乳　チーズ　とり肉　にんじん　たまねぎ　こまつな　エリンギ
とうもろこし　塩　こしょう　コンソメ
クルトン　オリーブ油　キャベツ　きゅうり　たまねぎ　酢　塩　こしょう
いちご
米　強化米
小麦粉　でん粉　三温糖　油　いわし　しょうが　しょうゆ　みりん　酒
ごま　キャベツ　こまつな　にんじん　塩　しょうゆ　油　さといも　こんにゃく　とうふ　だいこん　にんじん　ごぼう　長ねぎ　みそ　かつおぶし　黒糖　砂糖　小麦粉　澱粉　油　大豆　クロレラ　カラメル　くちなし
１７
(火)
１８
(水)
１９
(木)
2０
(金)
ミネストローネ
ビーンズカレーライス
２４
(火)
２５
(水)
２６
(木)
こ
ん節
だ分
て
689
25.5
635
25.5
609
28.0
カ
た
っル
シ
ぷ
ウ
り
ム
じゃがいも　大麦　オリーブ油　ベーコン　たまねぎ　にんじん　キャベツ　こまつな　セロリ　トマト　塩　こしょう　ブイヨン
しょうゆ
《麦ごはん》米　強化米　麦
《ビーンズカレー》油　じゃがいも　大豆　とり肉　うずら卵　チーズ　脱脂粉乳　にんにく　しょうが　にんじん　たまねぎ
食
た
っ物
せ
ぷ
ん
り
い
グリンピース　カレールー　ソース　トマトピューレ　フルーツチャッネ　塩　こしょう　ガラムマサラ
油　三温糖　ハム　もやし　にんじん　ほうれんそう　酢　しょうゆ　塩
643
26.2
682
24.6
建国記念の日
わふうスパゲッティ
チキンサラダ
チョコレートプリン
ごはん
ぶりのたつたあげ
はくさいとほうれんそうのおかかあえ
ごまみそしる
こくとうあげパン
ポテトさっぱりサラダ
ひじきいりたまごスープ
ヨーグルト
わかめごはん
にくじゃが
ごまあえ
デコポン
強力粉　上白糖　マーガリン　黒糖　脱脂粉乳　塩
スパゲッティ　オリーブ油　発酵バター　ベーコン　チーズ　のり　にんじん　たまねぎ　ピーマン　しめじ
えのきたけ　にんにく　しょうゆ　塩　こしょう　コンソメ
とり肉　こまつな　キャベツ　にんじん　きゅうり　とうもろこし　マヨネーズ　塩　こしょう　酢
砂糖　乳糖　油　生乳　脱脂粉乳　カカオマス　ココアパウダー　大豆レシチン
米　強化米
でん粉　油　ぶり　しょうが　しょうゆ　みりん
かつおぶし　はくさい　ほうれんそう　もやし　にんじん　しょうゆ
ごま　さといも　油揚げ　だいこん　ごぼう　にんじん　こまつな　長ねぎ　みそ　かつおぶし
コッペパン（小麦粉　マーガリン　砂糖　脱脂粉乳　塩）　油　黒砂糖　砂糖
じゃがいも　三温糖　ごま油　油　ごま　まぐろ水煮　きゅうり　にんじん　キャベツ　しょうゆ　塩　酢
バ
こレ
んン
だタ
てイ
ン
こ
ん旬
だの
て
22.7
6６0
25.4
23.3
635
21.4
6８7
24.6
6０5
2４.5
612
28.8
でん粉　こんにゃく　とうふ　だいこん　はくさい　にんじん　ながねぎ　なめこ　塩　しょうゆ　酒　みりん　かつおぶし　強力粉　マーガリン　脱脂粉乳　塩
油　三温糖　ハンバーグ（パン粉　小麦たんぱく　でんぷん　砂糖　とり肉　ぶた肉　たまねぎ　酵母　塩）たまねぎ
ハンバーグきのこソース えのきたけ　しめじ　トマト　デミグラスソース　塩　しょうゆ　みりん
油　砂糖　もやし　にんじん　こまつな　酢　しょう油　塩
もやしサラダ
油　ベーコン　キャベツ　にんじん　たまねぎ　とうもろこし　こまつな　塩　こしょう　ブイヨン
やさいスープ
米　強化米
ソースカツどん
小麦粉　パン粉　油　ぶた肉　塩　こしょう　ソース　みりん
三温糖　ごま　昆布　にんじん　きゅうり　キャベツ　だいこん　梅びしお　しょうゆ
うめこんぶあえ
生揚げ　かぶ　はくさい　にんじん　長ねぎ　みそ　煮干
かぶらのみそしる
米　強化米
てまきごはん
厚焼卵２個(でん粉　油　砂糖　卵　酢　しょうゆ　みりん　かつお　こんぶ）　ウインナー２個（澱粉　油　ぶた肉　とり肉　砂糖　塩　こしょう）
のり　まぐろ油漬　きゅうり　たまねぎ　塩　こしょう　マヨネーズ
さといも　こんにゃく　でん粉　とり肉　生揚げ　にんじん　だいこん　ごぼう　長ねぎ　しめじ　しょうゆ
のっぺいじる
塩　酒　かつおぶし
≪中華麺≫小麦粉　塩　くちなし
タンメン
≪スープ≫ごま油　油　ぶた肉　エビ　うずら卵　しょうが　にんじん　もやし　キャベツ　にら　たけのこ　長ねぎ
669
635
でん粉　ベーコン　ひじき　卵　にんじん　たまねぎ　ちんげんさい　えのきたけ　塩　こしょう　がらスープ　しょうゆ
ヨーグルト
米　強化米　わかめ　塩
油　三温糖　じゃがいも　こんにゃく　ぶた肉　たまねぎ　にんじん　いんげん　しょうゆ　みりん
ごま　三温糖　キャベツ　もやし　こまつな　にんじん　しょうゆ
デコポン
米　強化米
カレーチャーハン
油　とり肉　エビ　にんじん　たまねぎ　ピーマン　とうもろこし　エリンギ　にんにく　塩　こしょう
コンソメ　しょうゆ　カレー粉　カレールー
じゃがいも　パン粉　小麦粉　でん粉　ぶどう糖　砂糖　油　ぶた肉　大豆　脱脂粉乳　塩　こしょう　ナツメグ
メンチカツ
三温糖　ごま　ラー油　ごま油　ハム　もやし　ほうれんそう　にんじん　酢　しょうゆ
ナムル
≪ソフトメン≫小麦粉　塩
ごもくうどん
≪ごもくじる≫油　ぶた肉　油揚げ　かまぼこ　にんじん　ごぼう　ほうれんそう　長ねぎ　えのきたけ　しいたけ
しょうゆ　塩　みりん　かつおぶし
毎月19日は
天ぷら粉　さつまいも　油　たまねぎ　にんじん　春菊
食育の日
やさいかきあげ
ツナとこまつなのサラダ 油　まぐろ水煮　こまつな　キャベツ　にんじん　しょうゆ　塩　こしょう　酢
米　強化米
にしょくそぼろごはん
《そぼろ》油　三温糖　とり肉　大豆　卵　生姜　しょうゆ　みりん　塩
もやし　にんじん　ほうれんそう　しょうゆ
おひたし
みぞれじる
サンドパン
2３
(月)
25.9
《ソフトメン》小麦粉　塩
《わかめじる》鶏肉　わかめ　なると　油揚げ　にんじん　こまつな　ながねぎ　えのきだけ　しいたけ
しょうゆ　塩　みりん　かつおぶし
三温糖　ごま　ごま油　いか　もやし　ほうれんそう　にんじん　しょうゆ
ちぐさあえ
小麦粉　砂糖　油　脱脂粉乳　卵　塩
たまごドーナッツ
米　強化米
ごはん
さけのしょうゆマヨネーズやき 鮭　たまねぎ　塩　こしょう　マヨネーズ　しょうゆ
わかめ　にんじん　キャベツ　もやし　しょうが　しょうゆ
しょうがあえ
はるさめ　ミートボール（パン粉　水あめ　油　とり肉　ぶた肉　大豆　たまねぎ）　長ねぎ　白菜　にんじん　こまつな
はくさいとにくだんごのスープ
塩　こしょう　しょうゆ　がらスープ
小麦粉　マーガリン　砂糖　脱脂粉乳　塩 はちみつ
はちみつパン
マカロニ　油　鶏肉　牛乳　チーズ　たまねぎ　しめじ　ホワイトソース　ベシャメルソース　塩　こしょう
マカロニグラタン
ブロッコリー　塩
ゆでブロッコリー
ミニクロパン
１６
(月)
はし
スプーン
フォーク
6５3
わかめうどん
11(水)
１３
(金)
エネルギー
(kcal）
タンパク（g)
おもなざいりょう
シェイクアウト訓練プラスワン訓練「ギュッとおにぎりの日」　＊おにぎり持参です。
ハムサラダ
１２
(木)
水戸市立新荘小学校
6５5
2５.３
郷
敦
土
賀
料
市
理
6８４
2６.2
6４2
2９.0
645
きくらげ　塩　こしょう　がらスープ　酒
小麦粉　ミックス粉　でん粉　油　山芋　卵　かつぶし　昆布　キャベツ　ソース　みりん
おこのみやき
油　ハム　だいこん　こまつな　にんじん　酢　塩　しょうゆ
だいこんサラダ
米　強化米
ごはん
でん粉　油　とり肉　にんにく　しょうが　しょうゆ　塩　酒
とりにくのからあげ
２７
三温糖　油　こんにゃく　ひじき　さつま揚げ　にんじん　キャベツ　しょうゆ　みりん
(金)
ひじきのいために
じゃがいも　油揚げ　にんじん　たまねぎ　長ねぎ　みそ　かつおぶし
みそしる
※　献立は，物資配送等の都合により変更になる場合がございます。ご了承ください。
ビタミン
エネルギー
タンパク
脂質
カルシウム
鉄
小学校
（mg）
（kcal）
（g）
（g）
（mg）
A(μｇRE) B１(mg) B2(mg)
当月平均
所要栄養素基準
649
640
25.6
24.0
20.1
19.6
368
350
2.95
3.00
283
170
0.58
0.40
0.60
0.40
26.4
鉄
た
っ
ぷ
り
C(mg)
34
20
652
27.7
塩分
(g)
2.46
2.49
食物繊維
(ｇ）
4.8
5.0