土 日 月 火 水 木 金 - T

月
火
水
木
金
土
11:00
日
キッズ幼年※
11:00～11:30
鈴木・松下
ｼﾞｭﾆｱ小学生※
11:40～12:30
鈴木・松下
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
ﾌﾟﾛ練習
ﾌﾟﾛ練習
ﾌﾟﾛ練習
ﾌﾟﾛ練習
ﾌﾟﾛ練習
15:00^
15:00^
15:00^
15:00^
15:00^
18:00
18:00
18:00
18:00
18:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ｼﾞｭﾆｱ小学生※
18:00～18:50
鈴木＆松下
キック基礎※
18:30～19:00
高田
ミットタイム
19:00～19:30
原
古式ムエタイ
19:00～19:30
鈴木
キック実戦基礎
19:00～19:30
松下
キック基礎※
19:00～19:30
松下
キック基礎
19:00～19:30
木野
キック基礎※
19:40～20:10
木野
レディスキック
19:40～20:10
松下
マススパー
19:40～20:10
松下
エアロビ※
19:40～20:10
宮川
ミットタイム
19:40～20:10
原
ボクシング
20:20～20:50
木野
リズムキック※
20:20～20:50
松下
キック基礎※
20:20～20:50
松下
レディスキック
20:20～20:50
松下
マススパー
21:00～21:30
木野
キック基礎※
21:00～21:30
鈴木
フィジカル※
21:00～21:30
宮川
キック実戦基礎
21:00～21:30
松下
選手練習
21:40～22:10
鈴木
寝技
20:30^
21:30
長濱
キック実戦基礎
19:10～19:40
高田
マススパー
19:50～20:20
松下
リズムキック※
20：30～21:00
松下
柔術 選手練
21:30^ 21:30^
22:30
22:10
長濱
鈴木
23:00
【クラス紹介】
キック基礎…構えやステップなどの基本から、攻撃・防御の基礎技術を学びます。入門・未経験者から中級者まで参加できます。
キック実戦基礎…マススパーリングを想定した実戦的な攻防技術を学びます。キック基礎クラスに50回以上出てからの参加をお勧めします。
マススパー…実際に対人練習をします。実戦基礎クラスに50回以上出てからの参加をお勧めします。
ボクシング…キックボクシングにも必要なボクシング技術を学びます。ボクシングだけやりたい方にもお勧めです。
寝技…組技、関節技、絞め技などの寝技を学びます。初めての方も参加できます。フィジカル強化にもなります。
レディスキック…女性専用のキックボクシングクラスです。女性同士で基礎・対人練習をおこなうので、気軽に楽しめます。
エアロビ…エアロビクスで有酸素運動をします。運動不足やダイエット目的の方にお勧めします。
リズムキック…リズムに合わせキックボクシングの動きでおこなう有酸素運動です。運動不足解消やダイエット目的の方にお勧めです。
フィジカル…サーキットトレーニングやキックボクシングの動き等で、筋力、心肺機能などを強化していきます。
ミットタイム…トレーナーがミットを持ちます。普段のミットだけでは物足りない方はこの時間にお越しください！
キッズ幼年…３～５歳の子供対象のクラスです。キックボクシングだけでなく、マット運動、ボール投げ、かけっこ等運動能力向上を目指します。
ジュニア小学生…小学生対象のクラスです。キックボクシングを楽しく学び、レベルが上がれば実戦も行います。
古式ムエタイ…ムエタイの起源であるムエボラン（古式ムエタイ）を学びます。アクション的な動きや昇級制度もあり面白いです。
選手練習…アマチュア大会出場を目的とした選手向けのクラスです。技術・体力の向上を目的とします。
プロ練習…プロ・セミプロ及びプロを目指す選手向けクラスです。基本的には毎日参加できる方で会長の許可をもらった方のみ参加できます。
【クラス参加について】
・体験入会の方は※印のクラスに参加できます。
・　マークは初心者・入門者の方でも参加できるクラスです。もちろん、中上級者の方もご参加できます。
・実戦基礎及びマススパークラスに参加希望の方は、怪我帽子のため、レガース・16ozグローブ・膝パッド・マウスピース・ファウルカップ
をできるだけご自身でご用意ください。ジムにも貸出用はありますが、数に限りがございます。