9月 わいわいおやつだより

ｖ
日にち
おやつ
赤のげんきッズ
じょうぶなカラダを
つくっているよ！
※玄米ポンセンしょうゆ味
こんな食材を使っています！
黄色のげんきッズ
緑のげんきッズ
みんなのエネルギーを
みんなを病気から
つくっているよ！
守っているよ！
白のげんきッズ
おいしい味を
つくっているよ！！
玄米　砂糖　片栗粉
しょうゆ
1
月
2
火
蒸し芋
3
水
オレンジ
4
木
鶏めしにぎり
5
金
梨
8
月
※クリームサンドクラッカー
9
火
ベーコンチーズ蒸しパン
10
水
さつまいもケーキ
★ホットケーキミックス　砂糖
さつまいも
11
木
ネギ焼き
小麦粉　片栗粉　ごま油
ねぎ
12
金
焼リンゴ
砂糖
リンゴ
16
火
※ウエハース
17
水
ぶどう
18
木
天かすおにぎり
19
金
グレープ寒天
22
月
※カリポテ
24
水
フィッシュアーモンド
25
木
お好み焼き
26
金
カルピスゼリー
29
月
※サラダせんべい
30
火
黒糖くるみ蒸しパン
さつまいも
オレンジ
鶏ひき肉
精白米　油揚げ　砂糖
・ご飯・・・２合
・鶏ミンチ肉・・・１２０ｇ
・人参・・・３分の１本
・干し椎茸・・・２枚
・油揚げ・・・１枚
・しょうゆ・・・大さじ２
・砂糖・・・大さじ１
・酒・・・小さじ１
・油・・・小さじ１
しょうゆ
梨
小麦粉　ショートニング　重曹　砂糖
★卵　★牛乳　★ピザ用チーズ　★ベーコン ★ホットケーキミックス　コーン
★卵　★牛乳　しょうゆ
小麦粉　ショートニング　砂糖
全脂粉乳
ぶどう
かつお節エキス
精白米　天かす　白ネギ　めんつゆ
砂糖
かんてんクック
グレープジュース
片栗粉　マッシュポテト　植物油
椎茸エキス　いりこ
ミックスナッツ
竹輪　★牛乳　★ピザ用チーズ
小麦粉　片栗粉　★マヨネーズ
ゼラチン
カルピス原液　うるち米　植物油
★卵　★牛乳
くるみ　黒砂糖　ホットケーキミックス
９月から運動会練習が始まりますね。いっぱい練習した子ども達のスタミナ増強に
『おにぎりシリーズ』の中でも人気のメニューを予定しています♪
このスタミナを付けるためには、肉などからタンパク質を摂るよりも、ごはんから
炭水化物を摂る方が効率的です。スポーツ界では『炭水化物貯蔵法(カーボローディング）
※炭水化物からスタミナ溢れる体を作ること』が主流となっています。
３時の間食に、スナック菓子で炭水化物を取るよりも、日本人のソウルフードでもある
『ごはん』を使った『おにぎり』の方が満腹度も高く健康的ですね。園でも４日『鶏めし
にぎり』と１８日『天かすおにぎり』を予定しています♪
また、下記に初登場の『鶏めしにぎり』のレシピを載せております。お家でもおにぎり
作りに挑戦なさってはいかがでしょうか♪
材料(おにぎり４個分)
干し椎茸　人参
①人参・油揚げ・干し椎茸(水に戻してから
千切り)にする。
②フライパンに油をしいて、鶏ひき肉を入れ
酒を加えて色が変わるまで炒める。
③②に人参・干し椎茸・油揚げを入れて人参が
しんなりするまで炒める。
④③にしょうゆと砂糖を入れて味を付けて火を
止める。
⑤ボールにご飯と④を入れて混ぜたら完成。
キャベツ
お好みソース　ケチャップ
塩
☆印は食物アレルギーの食材です。
お子様が特にお気に入りのおやつがあれば、
レシピを差し上げますので園までお気軽に
お知らせください。
食物アレルギー等があるお子様は、除去食か
別のおやつに変更する場合があります。
ご了承ください。また、アレルギー等のある
お子様のわいわい利用はおやつの材料の関係
ございますので、前日までに担当の石井に
連絡を下さいますようご協力お願い致します。
８月の夏休みを利用して、子どもたちはとうもろこしの皮むきに
スイカ割りにと夏ならではのお手伝いをしてもらいました！
特に大好評だったのは『とうもろこしの皮むき』
中々の力仕事でしたが、何のその！！小さな手で器用にむいては
『とうもろこしが出てきたよー！！』と大興奮。
中にはトウモロコシ男爵に変身する子や、皮を使ったファッションショーが
開催されたりと子ども達みんなで楽しく美味しく頂きました。
そして夏休み最後には、力を合わせて『スイカ割り』。
年少さんから年長さんまでみんなで協力してスイカを割りました。
『こんなに固いの！？』『まだ割れないね！がんばーれ！』とお友だちを
立ち上がって声援を送る姿の愛らしいこと！！
割ったスイカはみんなで少しずつ分けて食べ、『幼稚園をスイカだらけに
しよう！！』と意気込んで種を運動場に植える子も…無事に芽が出てくると
ステキですね。旬の味と夏のかけがえのない思い出と両方を味わえた今年の
夏休みのわいわい広場のおやつでした。
☆わいわいチャレンジ ９月編☆
『おにぎりの具を混ぜて握ってみよう！！』
さて、９月は食欲の秋スタート！と言うことで
わいわい広場で一番人気の『たぬきおにぎり』を
今度は『自分で握る』＆『具を混ぜる』にチャレンジしてもらいます！
お楽しみに♪