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冬の準備編 - 西尾薬局
はじめまして! わたしの名前はマロウ。 ママは魔女、パパは人間というハーフ?の見習い魔女。相棒は、クールな黒猫のミント。 ようやく、暑い夏がすぎ、過ごしやすくなってきましたが、油断大敵☆秋は乾燥の季節！風邪、鼻炎、カサカサ肌 になってしまう前に、体の中から潤いをアップする西尾薬局とっておきの秋対策をご紹介します。 さあ、私と一緒に自然治癒力を高め、五感を研ぎ澄まし、身体の中から真の健康と美を追求してみませんか? 秋の漢方 木 漢方というと難しいイメージがあるかもしれませんが、自然にそった生活 をし、自然治癒力を高めていくもの。”病は気から”の通り、気持ちが臓器 春 相関図 風 邪 肝臓・胆のう 怒 冬 水 に影響を与えることもあるのです。その指針となるのが、五行説。 火 寒 い 夏 熱 邪 腎臓・膀胱 心臓・小腸 驚 喜 右図、相関図によると今の季節”秋”は白です。秋は燥邪の季節といい、乾 燥が人体に悪影響を表す季節とされ、そのダメージをもっとも受けや 相 剋 すいのが「肺」。肺といっても西洋医学の示す肺とは異なり、気道で肺 とつながっている鼻やのど、気管支、皮膚呼吸をしている皮膚まです 金 秋 燥 邪 土 土用 肺・大腸 脾臓・胃 憂 思 べてを含みます。鼻炎、咳、アトピーがでやすいのもそのせいなのです。 相 生 く パパの漢方講座 秋はココだよ! マロウのパパは漢方と鍼灸師の資格をもつ人間。ママはその深～い知識にもメロメロなんだ❤ 中国最古と言われる「黄帝内経」という医学書の中に、「素問」という書物があります。 ここには東洋医学の基本的な理論について述べられていますが、たんに医学だけにとどまらず易学や天文学、 気学など幅広い分野にわたっています。具体的には「天人合一」思想に基づいた自然に即した生活の仕方が、季 節や住んでいる土地に相応しい食生活、生活習慣、感情の持ち方などとして詳しく書かれています。 例えば、夏に冷たい風に当たったり、冷たい飲食物を多く摂り身体が冷えていると、秋になって「おこりの病」(悪 寒や発熱を繰り返す病気)を起こすと言われています。これは、 夏の間に充分に汗をかかないで、陽気を養うことを行わなかっ たことが原因なのです。秋という季節は、五行の分類では西の パパの漢方、面白いでしょ!! 方角を指し天空では金星、色は白で燥いた気候の時とされます。 夏にはちゃんと汗をかいた方が 五臓では肺に通じその穴は鼻で、五味のうちでは辛味が配され、 いいよ。秋には辛みの食材を適度 この辛味の食べ物は身体に入ると肺を栄養し、皮毛(体表部)の に摂るといいよってことなの。 もっと詳しく知りたい方は五福 働きを活発にさせます。秋は精気が肺に集中しており、病はおも 本店にて漢方講座開催してます。 に背中に異常を生じ体表部にあり、咳など症状を起こしやすくな 予約受付中! (076-444-5151) ります。精神的な働きとしては「憂い」となって現れ、悲観的な考 えにとらわれすぎると肺の機能を痛めます。金の性格の「憂い」 に沈んだときには、火の性格の「喜び」を与えそのバランスを取 ると良いでしょう。 11/26 15 時～17 時 12/ 5 16 時～18 時 漢方講座 定員 8 名 「冬の身体の準備編」要予約 湿 木 秋といえば、栗、梨、ぶどうの果物をはじめ、 さつまいも、きのこ・・・頭に浮かぶのは食べ物ばかりで す。実りの季節に植物たちは冬に備えて栄養をたっぷ いつもは ハーブで なおるの に・・・ しみ・くすみが気になる肌 か ん そ う 肌 り蓄えます。人間は自然の恩恵を受け、美味しい食べ 物で体力を増し冬に備えます。秋こそ最も充実した季 ローションプレーンをなじませます。「ジェル 節なのです。 プレーン＋カモミール」を少し厚めにお肌に ただし、夏の疲れが残っていなければ！ のせます。その上からローションマスク。10 現代人は、夏に冷え、夏に疲れ、夏に老化しています。 ～15 分後マスクを外し、なじませます。 さあのんびりしている暇はありません。冷えと疲れを ★カモミールリンゴに似た甘酸っぱいフルーティな香り。 取って、冬に向けてエネルギーを蓄えましょう。 鎮静作用、保湿効果に優れた精油。 あ ぶ 「ローションプレーン＋ローズオットー」 でローションマスク。１０分後 ら っ 35 ぽ い 肌 「ローションプレーン＋ラベンダー」でローシ マスクを外し、しっかりなじませます。 35 ョンマスク。10 分後にマスクを外しコットン ★ローズオットーエレガントでゴージャスな香り。すべ サイズにたたみ、軽くパッティングすると、 ての肌質に対応でき、シミ・しわ・ニキビや傷などにも 毛穴もキュッとひきしまります。 有効美肌を求める女性のための精油 ★ラベンダー甘くすがすがししい香り。万能精油。抗炎症・鎮 35 痛・殺菌作用 皮脂分泌のバランスを調整。 当店オリジナル化粧品 マロウのおばあちゃんは、スーパー魔女! ”困った時はおばあちゃん”小さい頃、咳がひ どくて眠れないとき、ずっと押してくれたツ ボ。体が温まるおいしい料理♪元気の秘訣 は、毎日の運動!!そんなおばあちゃんの知恵 を教えます☆ ☆ジェルプレーン保湿力がヒアルロン酸の ☆ローションプレーンホホバ油、ビタミン 17 倍ある「吸着型ヒアルロン酸」、 Ｅ、植物性セラミドなど、7 つの有効成分が 美白作用・皮膚の新陳代謝促進作用のある お肌の新陳代謝を高め、水分をしっかりキ プラセンタ配合のもっちりジェル。 ープ。肌荒れ、アトピー肌の方もＯＫ。 130g 2,160 円(税込) 癒しのハーブ生活 35 魔女でも病院行くんだ!! 150ml 1,944 円(税込) 不調が続くときは 迷わず受診しましょう! 薬剤師 鈴木資子 ﾌﾛｰﾗﾒﾃﾞｨｶ リラックス 妖精の小道 お子様や初めて 安眠、精神の安 優しい風味で の方 に も楽 しめ 定を促すブレン 見た目にもか る飲みやすいブ ド わいいマイルド ハーブティーは、味はもちろん、心も安らぐので大好 きです。入れ方も紅茶と一緒で、とても簡単です。 でも、実は、飲むだけではなく、化粧水やお風呂に入 咳のツボ 尺沢(しゃくたく) 尺沢 咳がひどくて眠れない。 そんなときはツボ刺激を試してみてね。 左右の腕のひじの内側。ひじを軽く曲げた時 の横じわ上、親指側のくぼみが尺沢。 れて使うことができると知り、試してみました！ 入浴剤 用意するもの お茶パック ① ハーブをお茶パックに入れて、 片手鍋で５分煮だす。 レンド 飲む ②お茶パックごとお風呂にいれる。 今回は、ハーブをひとつかみそのままお風呂に パパの漢方で言う“肺”を強くするのはレン コン。今回は、郷土料理のひとつ“のっぺ汁”。 秋の身体を温める食材や薬味もたっぷりで あたたまること間違いなしです。 材料(4 人前) さといも３個 レンコン 1 節 人参 1/2 本 鶏もも肉 100ｇ 厚揚げ 1/2 丁 しめじ 100ｇ こんにゃく 1/2 枚 ごぼう 1/2 本 ごま油 大 1 だし汁 4 カップ みりん大 1 しょうゆ 大 2 塩小 1/2 片栗粉大 2 ねぎ 1/2 本 しょうが 1/2 片 作り方 ①材料をそれぞれ１口大に切る ②さといも、こんにゃく、厚揚げは下ゆでし ておく ③鍋を火にかけ、ごま油を入れて材料を全 て入れ、油がなじむようにサッと炒め、だ し汁と調味料を入れ中火で煮る ④柔らかくなったら、片栗粉を同量の水で溶 き、とろみをつけ、器に盛り薬味をのせる。 び、お姫様気分!!おススメです♪ 爽やか+柔らか ラベンダーの る薬局作りを目指しています。薬局内に やかな口当たり い香り。ピンクロ 香りが疲れを ある庭はガラス越しにモミジやガクアジ で飲みやすい ーズ がリ ラック 癒してくれます サイが季節を彩ります。雨の日には ス感をＵＰ!! 入浴 化粧水 ハーブティーの 2～３倍の濃度で抽出した冷蔵庫で 冷やすだけ!お肌の調子や気分にあわせてお手軽な 私たちは、お客様が安心できる癒しのあ 優しい香り。まろ うかべてみました。ローズの花びらが水面に浮か のっぺ汁 系 化粧水 手作り化粧水。優しい香りがくせになります。 〇 ◎ 〇 美肌効果 カモミールの効 寝つきが悪い 老化防止作用 果で、身体が芯 夜におススメ！ お肌しっとり からポカポカに 心が穏やかに △ さっぱり 〇 しっとり ◎ 保湿力抜群 カエルが遊びにきていました。 また、薬を入れる袋はたくさんの 種類の中からお好きなキャラクターを選 べます。お子さんはもちろん大人の方も 選んでいただけますので、 遠慮なくお声掛けください。 (婦中店) ＊注意＊作ったものは、お早目にご使用下さい。 1 分体操 待ち時間などに最適!! ふくらはぎは心臓に血液を送るポンプ。 血流をよくして冷えた身体をあたためよう!! ①椅子に浅く 腰かける ②右足を上に 足を組む ③左ひざの上に右の ふくらはぎをのせ、足首を回す ④右回し ５回 左回し ５回 ⑤足を組み替えて同様に。 ⑥2 セットくりかえす。 映画好きスタッフおすすめのＤＶＤ スポーツの秋♪テニス・ピラティス・よ お取り寄せスイーツがブー をご紹介します。『レミーのおいし さこいなど見かけによらず？運動し ム。最近の人気Ｎｏ．1 は“ＣＬＵＢ いレストラン』一流シェフを夢見る ネズミと見習いシェフの笑いあり ているスタッフが多いです。 仕事後や休日に身体を動かしてリフ ＨＡＲＩＥ”のバームクーヘン。ふ んわりなのにしっとりとした食 涙ありの感動物語。この秋食欲が さら に増 す こと間 違 いな しです レッシュしています！誰がどの運動を しているかは、みなさんのご想像に 感は素材への徹底したこだわ りを感じます。是非、皆さんも (富崎店) おまかせします(上飯野店) お試し下さい。(下堀店) 若甦錠S スクール案内 ﾌﾛｰﾗﾒﾃﾞｨｶ( 五福本店併設 ) 店には 楽しい講座がたくさんあります。 ベーシックコース A 全 4 回 3,240 円 ( 税込 )/1 回 アロマの基本を初心者から学べます。 終了した方には Bｺｰｽもあります。 火曜 18:00 ～ 20:00 水曜・土曜 10:30 ～ 12:30 基礎ハーブ 全 4 回 3,240 円 ( 税込 )/1 回 ハーブの使い方や効能を 初心者から学べます。 火曜 18:00 ～ 20:00 水曜・土曜 10:30 ～ 12:30 おやつ教室 1,080 円 ( 税込 )/1 回 当店管理栄養士のオリジナルレシピを学べます。 離乳食にも応用できるので、赤ちゃんのおやつ にも最適です。 毎月 2 回 火曜日 10:30 ～ 12:00 ベビービクス 1,620 円 ( 税込 )/1 回 生後 3 か月から歩き始めるまでの赤ちゃんと ママのためのマッサージ＆エクササイズ。 毎週 木曜 11:00 ～ 12:00 新聞の中にあるぼくの名前を ※受講はすべて予約制です。 西尾薬局ﾌﾛｰﾗﾒﾃﾞｨｶまでお電話にてお問い合わせ ＆ご予約ください。(076-444-5151) 探して答えを〇の中に書いてね 店頭までお持ち下さった方 きりとり線 クイズ 見習い魔女マロウの相棒の黒猫の名前は ? プレゼント ! さらに抽選で･・･ 答え 住所 正解者の中から イラスト @ ふわふわ。り 全員に若甦 S 錠のサンプル 氏名 5 名様に 西尾薬局 商品券 1000 円プレゼント !! 発表は 12 月下旬発送をもってかえさせて頂きます。 発行 株式会社 オルタナ 〒930-2237 富山市打出 837 ℡076-442-2380 http://www.alterna-inc.jp/