ウォーキングマップ (ファイル名：walkingmap_wvroad

ウォーキングシューズの正しい履き方
1
かかと
踵を地面に
軽くトントン
とする
2
靴の中で
指を
開いて
3
ひもを
調整する
明るく楽しく
自分の体調や
体力に合わせ
マイペースで
行う
体調の悪いとき
天候の悪いときは
無理に行わず
中止する
ウォーミング
アップや
クールダウンも
忘れずに行う
あまり
距離や時間に
こだわらないで
行う
適度な
水分補給を
心がける
事故やケガの
ないように
そして車にも
十分注意する
この他にも「効果的な歩き方」をコース沿いの看板で紹介しています。
認知症予防へ
向けた運動
コグニサイズ
コグニサイズとはコグニション
（認知）とエクササイズ（運動）を
組み合わせた活動で、国立長寿
医療研究センターが開発しまし
た。
脳と体の機能を効果的に向
上させることをねらいます。
詳しくはウェルネスバレーロード
沿いの看板で紹介しています。
ウェルネスバレー
ロード ウォーキングマップ
ウォーキングをするときの 注 意 点
健康を学んで
!
元気に歩こう
協力：（公財）愛知県健康づくり振興事業団
コグニサイズ例
足 を 外 に出す
自分で法則を決めて、足を外に出します。
例えば、
「❷❼❾で足を外に出す」とすると、以下のようになります。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
動画でチェック!
2
4
6
8
10
1
3
5
7
9
7
9
コグニラダー
12 11
2
専用アプリを
ダウンロードし
コース沿いにある
看板のQRを読むと
動画を見れます
詳しくはこちら
コース沿いのコグニラダーが設置されているところで
動画を見ながら体験してください。
無理をしないでケガのないよう準備運動をしてください。
協力：国立長寿医療研究センター
初めての方は専用アプリをダウンロードしてスタートしてください。
本アプリは、JR大府駅・尾張森岡駅からウェルネスバレーま
でのウォーキングコースを紹介するスマートフォン対象のア
プリです。主な機能としては、あいち健康プラザ協力による
効果的な歩き方や国立長寿医療研究センターが開発した
「コグニサイズ」を動画で紹介するほか、ゴール地点では消
費カロリーを表示します。また、ゴールするとスタンプがた
まる仕組みもあります。ぜひ、大府・東浦を楽しみながら歩
いてください。
※歩きながらのアプリ利用は大変危険です。安全な場所に
立ち止まってご使用ください。
専用アプリの
ダウンロード
はこちらから
大府市
東浦町
と大府・尾張森岡駅を結ぶウォーキングコー
ウェルネスバレーロード 「ウェルネスバレー」
ス。
コース沿いの看板で紹介している
「歩き方」や認知症予防に向
は「健康を学べる道」
けた運動「コグニサイズ」をしながら、
楽しく歩いて健康になろう!
全長4.7km およそ70分
お問い
合わせ
大府市ウェルネスバレー推進室
東 浦 町 企 画 政 策 課
〒474-8701 愛知県大府市中央町五丁目70番地
〒470-2192 愛知県知多郡東浦町大字緒川字政所20番地
FAX：0562-47-7320
FAX：0562-83-9756
TEL：0562-45-6255
TEL：0562-83-3111(代)
大府駅
2.5km
あいち健康プラザ
2.2km
尾張森岡駅
中間地点
大府市ウェルネスバレー推進室 東浦町企画政策課
ウェルネス
バレー
ロード
お お ぶ
見どころ
大
府
Obu
大府駅
池の上に立つ大学
見どころ
閑静な住宅街を
通る歩道
大府駅西
大府森岡
大府高校北
健康の森公園口
12
10
8
6
4
2
11
大府高校
9
7
5
3
1
見どころ
コグニサイズ
体験コーナー
あいち
健康の森
薬草園
愛厚ホーム大府苑
憩の郷
あいち
健康の森公園
ルミナス大府
あいち小児
保健医療
総合センター
12 11
10
9
8
7
6
5
4
2
3
1
国立 長
さわやかの丘
トイレ
レストラン
国立長寿医療
研究センター
5
7
9
ゴール!
2.2km
スタート!
尾張森岡駅
眼下に広がる
ブドウ畑の丘陵地帯
おわりもりおか
尾 張 森 岡
尾張森岡駅
12 11
10
3
あいち健康プラザ
8
ゴール!
1
2.5km
北部ふれあい
センター
見どころ
森岡団地南
中間地点
森岡中町
コグニサイズ
体験コーナー
6
スタート!
見どころ
4
健康の森公園東
ウッド・ビレッジ
全長4.7km およそ70分
大府駅
研究セン
ター
2
あいち
健康プラザ
温泉
青線の内側が
ウェルネスバレーの
対象地域の一部
寿医 療
中間地点
げんきの郷
自動販売機
を
この路面標示
を
参考にゴール
目指そう!
村木神社
森岡南
Owari-morioka