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あや先生と ヨガを 始めましょ!
「時間外対応加算」と名前を変えて ない見通しだ。 は 少 な く、 通 常 の 対 応 に 影 響 は 出 ４月から病院や診療所を受診した わった。また、抗がん剤投与などで 再スタートした。対応方法が明確に ときの治療や検査にかかる費用が変 外来負担が大きかった人は事前手続 ❼吸いながらねじりをほどき、反 ニュース・ トピックス ̶旬な情報をキャッチ̶ 対側も同様に行う。 土日入院費減額 ４月から医療の変更 複数科受診に再診料 のみだったが、４月からは２科めで も再診料がかかる。負担増を考慮し 金曜入院や月曜退院の割合が特に 月から、手術や高額の 10 てか、２科めの再診料は１科めのほ 高い病院は 産経新聞 3 月 30 日朝刊 などを示せば、限度額を超える分は 支払わずに済む。月の限度額は年齢 や 所 得 に 応 じ て 異 な る ＝ 表 ＝ た め、 歳以 窓口で高額療養費の精算を受けるに 処置を伴わない土日の入院費が減額 上で非課税世帯でない人は事前手続 70 ぼ半額。同じ病気が原因で複数の診 療科にかかる場合や、同じ医師が２ される。厚生労働省は、必要のない は事前手続きが必要。ただし つの診療科を診る場合は対象外だ。 だ。開業医からは、「週末に急変し きの必要はない。 診療所で時間外もかかりつけの患 そ う な 在 宅 患 者 の 場 合、 常 勤 医 の 週末入院の多い病院の報酬を下げて 者の相談に応じる所には加算がある いる金曜日に引き継ぎたい」との 医療費の効率化につなげたい意向 が、届け出をする診療所の全国平均 声 も あ る が、 減 額 に な る 医 療 機 関 23 時間外対応 ％ に と ど ま る た め、 ４ 月 か ら は 外来で高額療養費の精算 診療時の窓口負担が限度額を超 で常に対応②夜間の数時間を診療所 で対応。深夜や休日は留守番電話な えると、払い戻しが受けられる「高 を 支 払 わ な け れ ば な ら な か っ た。 ４月からは外来診療でも「認定証」 どで救急医療機関を案内③複数の診 ｜ 額療養費制度」。外来ではこれまで ❶左側の体側を下にして横向きに寝る。 ❷両腕を重ねて肩の高さで伸ばす。膝を重 ねて腰の高さまで曲げる。背骨を伸ばす。 ❸息を吸いながら右腕を天井に向かって伸 ばす。吐きながら背中の向こう側の床に下 ろす。右の肩も少しずつ、床に下ろしてい く。右腕が浮いてしまうようなら、腕の下 に丸めたタオルを置く。そのまま数呼吸。 ❹息を吸って 右腕を持ち上 げ る。 吐 き な がら両手を重 ね る。 反 対 側 も同様に行う。 療所が連携し、当番診療所が夜間に ❶肩幅に床に置いた両手の間に右膝を立てる。膝が踵 より前にでないようにして膝を守る。左膝は床につく。 ❷右手を床に置き、左手は仙骨に添える。 ❸吸って背骨を伸ばし、吐いて胸からねじる（この繰 り返しでツイストを深める）。 ❹可能なら右腕を上に 伸ばす。 ❺もっとできそうなら、 後足で床を蹴り上げて 左膝を床から持ち上げ る。数呼吸保持。 ❻吸いながらねじりを ほどき、反対側も同様 に行う。 窓 口 精 算 が で き ず、 い っ た ん 全 額 ジャタラ・パリヴァルタナアサナ／ マルチーズツイスト も対応。深夜や休日は留守番電話な パリヴリッタ・パーシュヴァコナアサナ／ 直角のツイスト の３形態 YOGA ME ! http://www.yogamejapan.com ストを深める）。 どで救急医療機関を案内 全米ヨガアライア ンス認定指導員、リ ストラティブヨガ 指導員、マタニティ ヨ ガ 指 導 員、JAPA 認定アーユルヴェ ーダアドバイザー、JMHA 認定メディカ ルハーブコーディネーター他。2011 年 の春には練馬区にて YOGA ME ！サロン をオープン。ヨガクラスのみならず、ア ーユルヴェーダ講座や江ノ島でのサンセ ットヨガなど、ワークショップやイベン トもプロデュースしている。 ❻吸って背骨を伸ばし、吐いて胸 からねじる（この繰り返しでツイ 少しの時間でも心身を落ち着 かせることは大切。呼吸をと とのえ、体が喜ぶことを気軽 に始めてみませんか。 となった。 新関あや先生 ❺右手を仙骨に、左手は右腿の外 なり、①患者の問い合わせに診療所 側に添える。 ように保持。 きをすれば、窓口で一定額を超えた 体をねじったまま呼吸をすると、 内臓が刺激され、老廃物の排出を 促す働きが期待できます。胸を開 くポーズと合わせ、心と体をリセ ットしましょう。 ❸膝がつま先より前にでないようにして膝を守る。 ❹下腹を引き締めて腰が反らない 支払いをせずに済む。 ❷膝を曲げて、お尻を斜め後ろに下ろす。 医療に関する変更点を、いくつか 体をねじって デトックスする ヨガポーズ 選んでお伝えする。 揃える。 負担増を考慮？ 今月のテーマ あや先生と ヨガを 始めましょ!（23） 同日に、同じ医療機関で２つの診 ❶両足は平行にして、股関節の幅に広げるか、または 療科を再診しても、再診料は１科分 連 載 パリヴリッタ・ウットゥカータアサナ／ 椅子のツイスト 産経新聞 2008 年 4 月 27 日 朝刊掲載 13 P12-13_NEWS_120425.indd 1-2 12 12.4.25 10:33:18 AM