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トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール
トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール 2016.7.1~9.30 時間 日曜日 スタジオ オープンスタジオ 月曜日 プール スタジオ 時間 火曜日 オープンスタジオ プール スタジオ オープンスタジオ プール 9:30 スタジオ オープンスタジオ 金曜日 プール スタジオ オープンスタジオ プール 45分 10:00~ けいらくビクス 石岡ゆか 60分 10:00~ 骨盤ストレッチ 石岡ゆか 10:30 60分 10:00~ マスターズ スイミング 45分 10:00~ ヨーガ 石田勝征 60分 10:00~ マスターズ スイミング 20分 10:50~ SMARTコア 11:00 45分 11:10~ バレエエクササイズ 高橋克奈恵 11:30 20分 11:10~ SMARTサーキット 30分 11:30~ ファンクショナル トレーニング (有料) 15分 12:10~ ボディステップテック 20分 12:20~ ストレッチポール 12:30 45分 12:25~ ボディステップ 根岸俊雅 50分 11:00~ アクア コンディショニング 西久保和美 西山美有 ジェット水流 40分 12:00~ 2泳法 (クロール&平泳ぎ) 西久保和美 60分 11:55~ エンジョイエアロ (初中級) 阿部暁都 45分 12:00~ アクア 渋谷 梢 15分 12:30~ ラクナール ジェット水流 ジェット水流 30分 12:50~ アクア 多胡亮太 13:00 ジェット水流 13:30 40分 13:25~ 筋膜リリース (定員32名) 倉持歩美 20分 13:30~ SMARTウエスト 45分 10:55~ ボディバランス 安田芹花 20分 11:00~ SMARTダンベル 30分 11:50~ シェイプステップ (初級) 鍋島久枝 45分 13:05~ ズンバ 岩﨑友美 60分 14:00~ フラ 片居木浩子 45分 15:00~ コアエクサダイエット 佐藤由紀子 30分 15:00~ ファンクショナル トレーニング (有料) 60分 16:00~ ヨーガ 渋木智美 45分 13:15~ リンパヨーガ 佐古田秀子 45分 12:30~ エンジョイエアロ (初中級) 阿部暁都 60分 12:00~ 骨盤ヨーガ まねやま 14:30~16:30 ファミリータイム 10:30 40分 13:30~ 2泳法 (クロール&背泳ぎ) 家村洋亮 30分 13:45~ CXワークス (定員40名) 日當直樹 45分 13:10~ かんたんエアロ (初級) 中村 守 30分 11:30~ ファンクショナル トレーニング (有料) 45分 11:45~ ボディパンプ (定員40名) 新渡戸 健 50分 11:00~ アクア コンディショニング 斉藤 聡 山﨑 愛 ジェット水流 11:30 12:00 30分 12:00~ バタフライ 渋谷 梢 12:30 ジェット水流 20分 12:40~ 筋膜リリース 15分 13:30~ CXワークステック 20分 11:00~ 筋膜リリース 60分 12:30~ マタニティー スイミング 13:00 45分 12:45~ ボディコンバット 新渡戸 健 13:30 30分 13:30~ CXワークス(定員10名) 日當直樹 40分 13:40~ アクアエクササイズ 小野理恵 尾崎夏実 14:00 50分 13:45~ 中級ステップ 鍋島久枝 20分 14:00~ SMARTダンベル ジェット水流 14:30 60分 14:15~ 骨盤ストレッチ 佐古田秀子 20分 14:30SMARTサーキット 30分 14:40~ プライベートレッスン 渋谷 梢 (有料) 15:00 30分 14:40~ プライベートレッスン 山﨑 愛 (有料) 60分 14:30~ 太極拳 大場静枝 45分 15:15~ ヨーガ 遠藤昌彦 14:30 15分 14:25~ シナプソロジー 60分 14:10~ フットセラピー 高島寿子 45分 14:45~ ピラティス 佐藤由紀子 15:00 20分 15:00~ ストレッチポール 15:30 45分 15:30~ かんたんエアロ (初級) 矢嶋典子 15:30 20分 15:30~ SMARTバランス 16:00 45分 15:25~ 気功 森田道子 45分 15:40~ ヨーガ AKIM 45分 15:40~ ビンヤサフロー ヨーガ 黒田由貴子 16:00 20分 16:10~ SMARTサーキット 16:30 16:30 20分 16:30~ SMARTダンベル 60分 16:40~ ジュニアポテンシャル トレーニング ORKA Pro Trainer's Japan (有料) 17:30 60分 17:15~ ボディコンバット 板井俊憲 18:00 20分 18:25~ SMARTバランス 15:15~18:45 ジュニア スイミング 15:15~18:45 ジュニア スイミング 60分 16:45~ ジュニア空手 土屋周太 (有料) 17:00 17:30 60分 17:45~ エイベックス ダンスマスター 【スターターベーシック】 AI (有料) 18:00 60分 17:50~ チアダンス RINO (有料) 18:30 15:15~18:45 ジュニア スイミング 60分 16:45~ ジュニアポテンシャル トレーニング ORKA Pro Trainer's Japan (有料) 60分 17:50~ ジュニアポテンシャル トレーニング ORKA Pro Trainer's Japan (有料) 15:15~18:45 ジュニア スイミング 60分 16:45~ エイベックス ダンスマスター 【スターター】 MITSUSHI (有料) 19:30 『青竹スタイルアップ』 ・毎週土曜日 10:00~10:45 足つぼを刺激し、下半身から温め おなか回りをスッキリさせていきます。 全身の血行を良くし、むくみ解消とスタイルの改善 を目指します! 『はじめてステップ』 ・毎週水曜日 10:55~11:25 「エアロビクスに以外にも汗をかいてみたい!」 「ステップエクササイズが初めてな方!」 「下半身のむくみ、冷え性、お尻のシェイプアップをした い」 そんな方にオススメです!!まずこのクラスから始めて みませんか? 45分 19:00~ リラクゼーションヨーガ 中橋桂一 45分 19:05~ ヨーガ 鈴木龍彦 20分 19:30~ SMARTコア 40分 20:00~ 2泳法 (平泳ぎ&バタフライ) 家村洋亮 30分 20:30~ ファンクショナル トレーニング (有料) ジェット水流 45分 19:10~ コアエクサダイエット 渋木智美 45分 19:15~ ポル・ド・ブラ ASAKO 30分 19:45~ ファンクショナル トレーニング (有料) 20:00 45分 20:00~ モムチャンダイエット 森村康代 17:30 18:30 45分 18:25~ ボディバランス 安田芹花 20分 19:15~ SMARTダンベル 19:30 17:00 90分 16:40~ エイベックス ダンスマスター ティーン 【ベーシック】 KAZUMIN (有料) 18:00 19:00 ★7月からのオススメレッスン★ 14:45~18:45 ジュニア スイミング 60分 17:50~ エイベックス ダンスマスター 【ベーシック】 MITSUSHI (有料) 19:00 22:00 60分 10:00~ マスターズ スイミング ジェット水流 ジェット水流 13:30 20分 14:15~ SMARTコア 45分 11:15~ 親子キッズ 20分 13:00~ 初心者 14:00 45分 10:00~ 青竹スタイルアップ (定員45名) 渋木智美 30分 11:00~ かんたんエアロ (初級) 渋木智美 20分 11:00~ ボディメイクストレッチ 20分 15:10~ ストレッチポール 17:00 18:30 13:00 60分 10:00~ マスターズ スイミング 30分 11:45~ ファンクショナル トレーニング (有料) 45分 12:05~ アクアズンバ 根岸俊雅 ジェット水流 60分 12:30~ マタニティー スイミング 45分 11:00~ かんたんステップ (初級) 藤木淑江 20分 12:00~ 筋膜リリース ジェット水流 ジェット水流 16:00 16:30 45分 11:35~ モムチャンダイエット HIRO 45分 9:45~ 親子ベビー 45分 10:00~ はじめてエアロ (入門) 藤木淑江 11:00 20分 11:00~ 青竹 12:30 30分 12:30~ シェイプエアロ (初級) 鍋島久枝 40分 13:40~ アクアエクササイズ 渋谷 梢 斉藤 聡 30分 14:15~ スポーツボイス フィットネス 日當直樹 30分 10:55~ はじめてステップ (入門) 中村 守 60分 10:00~ マスターズ スイミング 45分 11:15~ 親子キッズ 12:00 30分 12:00~ ファンクショナル トレーニング (有料) 30分 13:00~ 平泳ぎ 西久保和美 20分 14:45~ SMARTダンベル 21:30 プール 10:00 45分 9:45~ 親子ベビー 45分 10:00~ かんたんエアロ (初級) 中村 守 11:30 15:00 21:00 オープンスタジオ 9:30 45分 11:15~ 親子キッズ 14:00 14:30 10:30 11:00 45分 11:00~ 骨盤ストレッチ 石岡ゆか 12:00 20:30 スタジオ 10:00 45分 9:45~ 親子ベビー 20:00 時間 土曜日 9:30 10:00 15:30 水曜日 30分 20:00~ クロール 堀井敦規 30分 20:00~ バタフライ 山﨑 愛 19:00 45分 19:00~ アクアズンバ 岩﨑友美 20分 19:30~ SMARTウエスト 30分 19:50~ アクアミット 尾崎夏実 15分 20:10~ ボディパンプテック 50分 19:25~ シェイプボクシング 吉村朋子 19:30 ジェット水流 20:00 ジェット水流 60分 20:05~ ボディパンプ (定員40名) 倉持歩美 20:30 ジェット水流 30分 20:40~ 平泳ぎ 多胡亮太 45分 20:15~ ズンバ 根岸俊雅 20:30 20分 20:30~ 筋膜リリース ジェット水流 30分 20:40~ クロール 多胡亮太 21:00 45分 20:25~ ボディパンプ (定員40名) 倉持歩美 30分 20:30~ ファンクショナル トレーニング (有料) 30分 20:30~ 背泳ぎ 家村洋亮 21:00 土曜日営業終了時刻 21:00 60分 21:00~ セルフ コンディショニング 日下 秀 20分 21:15~ 筋膜リリース 15分 21:20~ CXワークステック 30分 21:35~ CXワークス (定員40名) 日當直樹 22:30 20分 21:15~ SMARTウエスト 21:30 21:30 45分 21:15~ ボディコンバット 宮内 渉 30分 21:25~ ボディアタック 根岸俊雅 20分 21:40~ 筋膜リリース スポーツエリアのご利用は20:30で 終了とさせていただきます。 22:00 22:00 22:30 22:30 : ☆プログラム内容、時間、及びインストラクターは一部変更する場合がございますので、予めご了承下さい。 ☆場合により定員制となるクラスがございますが、何卒ご理解くださいますようお願い致します。 ☆危険防止のため開始から10分以上過ぎての参加はご遠慮下さい。 ☆オープンスタジオレッスンはマシンジムカウンターにて30分前からの予約制となります。 ☆レッスン代行の場合は、所定の掲示板、携帯モバイルにてお知らせ致します。 ■わらわらふじみ野店 TEL:049-261-9558 URL:http://waterwater.mobi/ プールをご利用の皆様へ、下記の時間はスクールを実施しておりますのでプールが使用できなくなります。 月曜日 15:15~17:45 火曜日 10:00~11:00 15:15~17:45 水曜日 10:00~11:00 15:15~17:45 金曜日 10:00~11:00 15:15~17:45 土曜日 15:15~17:45 皆様のご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。 ・・・初心者の方でも楽しめるレッスンです! ・・・少し運動に慣れてきた方におススメです!