平成24年7月号

白寿会新聞『ことぶき』平成２４年７月号
介護老人保健施設 白寿園
統合医療 ハートフルクリニック
地域相談センター 白寿園
居宅介護支援事業所 白寿園
通所リハビリ事業所 白寿園
通所介護事業所 白寿園
〒９０１－０３１１
沖縄県糸満市武富１７５－１
Ｔｅｌ ０９８－９９２－００８８
発行元 白寿会広報委員会
去る５月２２日に糸満市の民生委員の方々が来園され
、利用者様の話しに耳を傾けられて精神的なリフレッシュを
図って頂きました。
利用者様から「今の生活に大変満足している。」等言葉を
頂き、また民生委員の方からも「施設のイメージがいい意
味で変わった。利用者様が明るくて生き生きしている」とお
褒めの言葉も頂きました。
６月２０日に入所利用者様の誕生日会を３階ふ
れあいくわっちホールにて開催いたしました。恒例の
職員によるお祝いの言葉とかぎやで風、７月の夏
祭りに向けての盆踊りなどを利用者様、職員一丸
になって楽しみました。
去る６月１４日にオムツ交換の講習を実施しました。オムツの業者 ６月６日（水）、１４日（木）の二日間、通所介護にてド
さんを講師にお招きし、利用者様の清潔を守るのに欠かせないオ ライブに行きました。６日は嘉手納～泊いゆまち、１４日
ムツの知識の強化を図りました。今後も利用者様により良いサー は悪天候の為、那覇市内をドライブ～泊いゆまち～糸
ビスを提供できるよう努めてまいります。
満ファーマーズまで行ってきました。様々な景色を堪能さ
れた後に買い物を楽しまれ、利用者様から沢山の笑顔と
「また行きたい」とのお言葉を頂きました。
６月１７日（日）に父の日がありました。父に感謝を表
す日ということで通所リハビリでは、折り紙で飾りをした顔
写真入りラミネートを贈りました。皆様、大変喜ばれてお
りました。
【個人情報は、本人・家族の同意を得て掲載しています。】
白寿会新聞『ことぶき』平成２４年７月号
高血圧の統合医療
【高血圧のサプリメントアドバイス】
…
お勧めするサプリメントを掲載します。
①ＥＰＡ・ＤＨＡ（オプテイマムオメガ・フィッシ
【背後にある病気で起こる高血圧に注意】
高血圧は、原因不明で起こる場合が多いのですが腫瘍 ュオイル）
②ビタミンＣ→1日２ｇ
などの特殊疾患で発症する場合もあります。この記事で述
③コエンザイムＱ１０→1日２００ｍｇ～３００ｍｇ
べるアドバイスは、あくまでも疾患によるものではない高
をお勧めします。
血圧に対するものであることを前置きしておきます。
④ギャバ（こころサプリ）
これまでになかった高血圧が出現した場合は、一度医
⑤ビタミンＰ
療機関を受診することをお勧めします。
⑥マグネシウム→ミネラル水やアルカリイオン水で
も摂取できます。
【高血圧はサイレントキラー（静かな殺し屋）】
⑦納豆キナーゼ
高血圧は、それほど高くなければ放置しても痛くも痒
⑧ソデッシュ
くもありません。でも少しづつ血管を蝕んでいきいつの間
⑨レスベラトロール
にか病気が出来上がっているものです。
⑩βグリーン
血圧は１３０／８５ｍｍＨｇ以下が理想的です。それ
⑪ケイ素
以上にならないように管理して下さい。
⑫アルベックス
⑬マルチビタミン＆ミネラル（オールネイチャー）
高
血
圧
改
善
方
法
⑭ダイヤキング
【高血圧はライフスタイルの改善から】
⑮杜仲茶→特定保健用食品でも使われています。
血圧が高い方は、まずライフスタイルの改善をして下
以上、使えそうなサプリメントを並べてみました。
さい。
上位①②③はぜひとも摂取して頂きたいサプリメン
①濃い味付けを避けること。
トです。
②ミネラル塩を使用すること。
高
血
圧
に
つ
い
て
③ストレス回避すること。
④睡眠を７～8時間でとること。
⑤体重管理をすること。
⑥甘いものを制限すること。
⑦食事は野菜果物魚を中心に摂ること。
⑧便秘を改善すること。便秘の方は便秘の項を参照し
て下さい。
⑨ サ プ リ メ ン ト を 活 用 し て 下 さ い 。
⑩ 水 道 水 を 避 け て 下 さ い 。
⑪
お
魚
を
食
べ
る
こ
と
。
⑫酢の物などのお酢を使った食事、お勧めです。
⑬カルシウム不足を避けて下さい。サプリメントでカル
シウムを摂取してもいいと思います。
★理事長の『Ｑ＆Ａコーナー』で紹介されている
記事は下記のラジオ番組にて放送されております！
毎月最終土曜日の午前１１時～１１時１５分
“三田りょうのRUNRUNタイム”はＡＭ放送の
RBCラジオ「７３８KHｚ」で、毎週土曜日午前11
時～15分の放送になります。
ラジ
オを通してアンチエイジングや健康について学べる
チャンスです♪演歌歌手の三田りょうさん、番組ア
シスタントの大城泉さんと共に楽しくお話させて頂
いております。
皆様、
是非お聞きになって下さい。
医療法人白寿会理事長（ﾊｰﾄﾌﾙｸﾘﾆｯｸ院長）
平良茂による予防医学講演会を実施致します。
－免疫を維持増進させるための話－
日
時：８月２２日（水）午後7時30分～
開催場所：ハートフルクリニック1階 研修室
対 象 者 ：SPA会員限定
※会場にて入会入場可能です。
【講 演 内 容】
免疫力をいい状態で維持するには、高い
免疫力を保つにはどうするかについて語
ります。
主催：統合医療ハートフルクリニック
共催：予防医学・アンチエイジング医学研究会
住所：〒901-0311 沖縄県糸満市字武富１６９－２
申込＆詳細：０９８－９９４－７４３６
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