2016年 1月 - insea（インシー）恵比寿店

2016年 1月
スタジオスケジュール
Mon
Tus
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
9:00
8:00
NEW
9:00
10:00
マグマヨーガ
パワーエナジー
9：30～10：30
YUKARI
マグマ
モーニングヨガ
8：15～9：15
TOMO
マグマヨーガ
パワーエナジー
8:15～9：15
KAZU
マグマセラピー
ボール
8：15～9：15
磯部
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
9:30～10:30
阪本
マグマヨーガ
ルーシーダットン
9：30～10：30
由香
マグマヨーガ
パワーエナジー
9:30～10：30
磯部
マグマヨーガ
デトックス
8：15～9：15
Yumiko
週替わりレッスン♪
8：15～9：15
マグマセラピー
ボール
9：30～10：30
ERICA
マグマストレッチ
ベーシック
9：30～10：30
YUKA
マグマヨーガ
骨盤調整
9：30～10：30
itomari
マグマストレッチ
フロウ
11：00～12：00
ERICA
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
11：00～12：00
平田
マグマヨーガ
デトックス
11：00～12：00
itomari
お問い合わせください！
9:00
10:00
内容変更
11:00
マグマストレッチ
ベーシック
11：00～12：00
YUKARI
マグマヨーガ
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス ヒーリングデトックス
11：00～12：00
11：00～12：00
ORIE
あきよ
内容変更
12:00
13:00
マグマ
フェイシャルヨガ
11：00～12：00
KAZU
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
13：00～14：00
MARI
12:00
内容変更
担当者変更
内容変更
マグマピラティス
13:00～14：00
平田
マグマヨーガ
パワーエナジー
13:00～14:00
RISA
マグマストレッチ
ベーシック
13：00～14：00
carrie
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
13：00～14：00
nemu
マグマセラピー
ボール
12：30～13：30
平田
マグマde美コア
デトックス
13：00～14：00
MICHIRU
14:00
15:00
11:00
13:00
14:00
マグマヨーガ
ベーシック
14：30～15：30
KAZU
マグマヨーガ
骨盤調整
14：30～15：30
KYOCO
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
14：30～15：30
土師恵
マグマヨーガ
骨盤調整
14：30～15：30
maya
内容変更
内容変更
マグマヨーガ
パワーエナジー
14:30～15:30
nemu
マグマヨーガ
ベーシック
14：30～15：30
KAZU
マグマヨーガ
ベーシック
14：30～15：30
MIYAKO
15:00
担当者・内容変更
16:00
マグマヨーガ
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス ヒーリングデトックス
16：00～17：00
16：00～17：00
CHIEKO
MIYAKO
17:00
16:00
17:00
担当者・内容変更
マグマヨーガ
骨盤調整
17：30～18：30
kimie
18:00
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
17：30～18：30
KAZU
マグマヨーガ
骨盤調整
17:30～18：30
MAYU
マグマストレッチ
ベーシック
17：30～18：30
TETSUYA
18:00
内容変更
19:00
マグマヨーガ
骨盤調整
19：00～20：00
itomari
マグマストレッチ
ベーシック
19：00～20：00
shigeko
マグマストレッチ
ベーシック
19：00～20：00
nobuko
マグマヨーガ
パワーエナジー
19:00～20：00
KAZU
マグマ
フェイシャルヨガ
19：00～20：00
KAZU
マグマヨーガ
デトックス
19：00～20：00
MAYU
週替わりレッスン♪
19：00～20：00
19:00
お問い合わせください！
20:00
20:00
内容変更
21:00
Breathcize
マグマダイエット
20:30～21：30
松本
マグマヨーガ
骨盤調整
20：30～21：30
itomari
マグマde美コア
シェイプ
20：30～21：30
AI
マグマファイト
20:30～21：30
carrie
【プログラムご利用案内】
◇各プログラムは完全予約制となっております。直接ご来店いただくか、お電話にてご予約下さい。
◇ご参加をキャンセルされる場合は必ずレッスンが始まる3時間前までにご連絡をくださいますよう
お願い致します。なお、8：15～または9：30～のレッスンに関しましては、前日の営業時間内まで
のご連絡、または営業終了後に、各店舗留守番電話にて「お名前・キャンセル時間」をお知らせくだ
さいますようお願い致します。期日までにご連絡いただいけない場合は、キャンセル料1,080円お支
払いいただく場合がございます。
◇無断キャンセルの場合は3.400円をお支払い頂きます。
◇担当コンダクターは男性の場合がございますので、予めご了承くださいませ。。
◇スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。
マグマヨーガ
デトックス
20：30～21：30
KAZU
【スタジオご利用案内】
◇チェックイン時間はレッスン開始30分前とさせていただきます。
なお、8：15～と9：30～のレッスンに関しましては、15分前
とさせて頂きます。
◇レッスン開始10分以降の参加はご遠慮いただきます。
◇プログラム終了後はすみやかにご退出ください。
◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致
します。
★12月30日(水)～1月3日(日)は休館日、4日より通常営業とさせて頂きます。
★1月11日(月)は祝日の為、短縮営業日とさせていただきます。【最終レッスン19:00～】
★
★
初心者マーク：マグマスタジオでのレッスン受講が初めての方、
または、しばらく運動をされていなかった方におススメのクラスです。
全て男女混合レッスンとなります。
21:00
【ご予約】
51.5× insea 恵比寿店
TEL
03-5422-7822
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿3-9-20
恵比寿ガーデンイーストB1F
月金
火水木
土日祝
9：15～22：00
8：00～22：00
8：00～20：00
ご予約開始 毎月25日（翌月1日～15日まで）
毎月10日（当月16日～末日まで）
◆ ヨーガレッスン　～マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～
プログラム名
内容
マグマヨーガ
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身
ヒーリングデトックス のほぐれ、デトックス効果が促されます。
マグマヨーガ
パワーエナジー
マグマヨーガ
リラックス
マグマヨーガ
デトックス
座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら
行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくこと
で、 排毒効果を促進していきます。
マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。 マグマ効果を味わいながら、ヨガの基
本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていた
だけます。
少し慣れて
しっかりと動き
きた方にお薦め たい方にお薦め
★
★
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。
身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を 良くし
ていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを 覚えさせ
ていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。
マグマヨーガ
ベーシック
初めての方に
お薦め
★
★
★
マグマヨーガ
骨盤調整
骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。 股関節周りを調整
し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来ある
べき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。
★
マグマヨーガ
パワー
様々な「静」と「動」のポーズをマグマ環境に合わせながら連続的に行っていくことで 体
幹強化を行い体力の向上、達成感を狙っていくクラスです。 しっかり動くので、続けてい
くことで基礎代謝率の向上も期待できます。
★
マグマヨーガ
ルーシーダットン
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リ
ンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を
高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。
★
マグマ美脚ヨガ
骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、内臓も本来あるべきところ
へ戻していきます。歪みを取り除くことによりむくみや冷えを解消させ引き締まった脚を作ってい
きます。むくみのない引き締まった脚で美しい立ち姿勢を作っていきましょう。
★
マグマ
フェイシャルヨガ
顔の表情筋を鍛えたり、ストレッチする顔のヨガです。続けると、小顔、リフトアップ、シワ解消
などの効果を感じることができます。前半は顔ヨガ、後半は身体のヨガと連動させて更に効果的に
行っていきます。
★
◆ 調整・メンテナンスレッスン　～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～
What's マグマ
人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽
快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から
上級者までどなたでもご参加いただけます。
マグマ
リラクゼーション
ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強
度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。
マグマセラピー
ボール
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じなが
ら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目
的とした、ゆったりとした流れの中で行います。
マグマストレッチ
ベーシック
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対
応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
マグマストレッチ
フロウ
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中
心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。
マグマピラティス
ボール
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができ
ます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
マグマピラティス
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができ
ます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。
★
★
★
★
★
★
★
★
マグマdeビューティケ 筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美
肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。
ア
◆ 有酸素＆ダンス系レッスン ～音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン～
プログラム名
内容
マグマハワイアン
シェイプ
ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイ
プアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！
マグマタヒチアン
シェイプ
南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプロ
グラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群です！
マグマリズム
シェイプ
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔
軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。
マグマビューティー
シェイプ
女性の身体で一生大事な骨盤低筋から腹圧を目覚めさせ、ウエストシェイプ、ヒップアップ、バス
トアップ、フェイスアップ、抗重力筋を鍛え一度で違いを実感出来るスペシャルシェイププログラ
ムです。
マグマベリー
ベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更に
インナーマッスル・コアの強化が期待できます!
マグマラテン
サルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周
りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。
バーレスクdeマグマ
SEXYで女性らしい踊り。バーレスクダンス。ソウルやジャズ等のダンスミュージックにのせて、体幹や
骨盤を意識しながら踊っていくことで、健やかでしなやかな身体を目指していきます。マグマで、ウエス
ト、下半身廻りをより動かしていくことで、子宮や骨盤を廻りの血流、自律神経の巡り効果は絶大。ヒッ
プアップにも効果的。踊りが苦手な人でも楽しめる初心者向け、コンディショニング＆リフレッシュのダ
ンスクラスです。
初めての方に
お薦め
ダンスの動きで しっかり効果を
楽しみながら 出したい方向け
★
★
★
★
★
★
★
マグマファイト
★
★
マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！
リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！
Breathcize
マグマダイエット
生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。
【腹圧呼吸】でインナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルを
しっかりと体内に取り入れることで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！
ＢＢＢマグマ
ダイエット
フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワーク
アウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレ
エの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ　「美
（B）、Body、Balance、ダイエット！」 に効果的です。
★
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美ト
レの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運
動です。
★
SA-KO-TSU
マグマダイエット
マグマde美コア
デトックス
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅の思想を元に考案したプログラムであり心と身体
をゆるめて全身のデトックス効果に期待ができます。呼吸を整えながら筋肉の柔軟性を高め、リンパの流
し方など日常で使える身体改善の為のプログラムです。
マグマde美コア
バランス
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅の思想を元に考案したプログラムであり、骨盤矯
正とバランス強化を中心に行います。全身の美しい骨格バランスを整え美しいラインをつくるプログラム
です。
マグマde美コア
シェイプ
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅思想を元に考案したプログラムであり、筋力強化
を中心に行い女性らしいバランスの筋肉と骨格美人を目指していくプログラムです。
ステップdeマグマ
★美活部75
ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとな
ります。確実な結果や達成感を求めている方におススメです！！
【広尾10名/麻布十番13名/六本木：15名】
★
★
★
なりたい身体に同じ目的のメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみません
【通常利用料＋別途料金】 か？～仲間がいるからがんばれる～ 美活部はそんなあなたを応援します！より充実したプログラ
～美ホルモンdeダイエット～ ムをご提供するため、定員制とし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完
～がんばる気持ちdeダイエット
～
★
結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。
※一部、上記プログラムの取り扱いがない店舗がございます。
★
【恵比寿店1月代行】
【日曜日8：15～9：15週替わりレッスン】
1/5（火）14：30～15：30
1/10(日）8：15～9：15
骨盤調整→ピラティス
KYOCO→MIHO
ストレッチベーシック
YUKARI
1/6（水）17：30～18：30
1/17(日）8：15～9：15
骨盤調整
ヒーリングデトックス
kimie→itomari
KOZUE
1/9（土）8：15～9：15
1/24(日）8：15～9：15
デトックス→ヒーリングデトックス
Yumiko→YUKA
ストレッチベーシック
YUKARI
1/12（火）11：00～12：00
1/31(日）8：15～9：15
フェイシャルヨガ→セラピーボール
ストレッチベーシック
YUKARI
KAZU→itomari
1/14（木）17：30～18：30
ヒーリングデトックス
【日曜日19：00～20：00週替わりレッスン】
KAZU→itomari
1/10(日）19：00～20：00
1/14（木）19：00～20：00
ピラティスボール
パワーエナジー
miyabi
KAZU→itomari
1/17（日）19：00～20：00
1/16（土）8：15～9：15
ピラティスボール
デトックス→ヒーリングデトックス
miyabi
Yumiko→YUKA
1/24（日）19：00～20：00
1/18（月）9：30～10：30
ルーシーダットン
パワーエナジー
SHIMA
YUKARI→itomari
1/31（日）19：00～20：00
1/18（月）11：00～12：00
セラピーボール
ストレッチベーシック→セラピーボール
相澤
YUKARI→itomari
【1/11（月）祝日追加レッスン】
1/26（火）19：00～20：00
ストレッチベーシック
1/11（月）8：15～9：30
sigeko→相澤
ヒーリングデトックス
HIRO
【特別追加レッスン】
1/13（水）22：00～23：00
1/11（月）16：00～17：00
ヒーリングデトックス
オリジナルレッスン（詳細未定）
itomari
相澤
【特別追加レッスン】
1/20（水）22：00～23：00
1/11（月）17：30～18：00
ヒーリングデトックス
パワーエナジー
itomari
YUKO