よい音を楽しむ会 ひらかわスポーツクラブ あおもり型給食レシピ紹介

体育協会だより
文化協会だより
ひらかわスポーツクラブ
よい音を楽しむ会
ひらかわスポーツクラブでは、子どもから大人まで
幅広い年齢層を対象に「誰でも」
「いつでも」
「世代を
超えて」
「好きなレベルで」をモットーに全６教室を開
催しています！
子どもを対象とした教室は子ども体操教室があり、
バランス感覚や柔軟性、
反射神経、
俊敏性持久力を養い、
ケガに強く危険を回避する能力を身につけさせます。
大人を対象とした教室は、ヨガ教室、カラダ・メン
テナンス教室、レクリエーション教室があります。日
頃から、健康を意識している方や、体力をつけたい方、
運動したいけど何をしていいかわからない方におすす
めです。誰でも簡単にできる運動習慣を身につけ健康
なカラダづくりをしましょう！
幼児から成人までの対象として、バドミントン教室
があり、初めての方から経験者の方まで、それぞれの
レベルに合わせて指導いたします！
ひらかわスポーツフェスティバルが今年も１０月１０日㈪
の体育の日に行われます。先行開催として１０月９日㈰
には『バドミントン教室』が行われる予定です。詳細
は９月下旬頃配布予定のチラシをご覧ください。
皆さんの参加をお待ちしております！
結成１０年の平川市では唯一の混声合唱グループで
す。木村恒雄先生のご指導と花田朝子先生の伴奏の下
に、今年も平川市民文化祭に向けて練習を重ねている
中で、例年「この曲、発表まで大丈夫かな」と不安に
思う難曲が一曲あるのです。先生は「イイ曲だね、う
ん実に良い曲だ」とつぶやきつつ、熱心にご指導くだ
さいます。時にめげそうになると男性会員のジョーク
が和やかな笑いを誘い、混声の良さを実感する時です。
見学も自由です。定例会日を事務局に問い合せの上、
おいでください。　会長　栗林欣一
日時　毎週水曜日　１９時～２０時３０分
場所　文化センター２階　中研修室
※平川市民文化祭舞台発表　１１月２７日㈰
※平川市演劇集団夢ぶたい協力　平成２９年１月１５日㈰
問合せ　事務局　武田　英子　☎４４－３２２９
荒木関祐子　☎５７－５５８７
教　室　名
対　象
曜 日
子ども体操教室
５歳以上男女 火・水・土
バドミントン教室 ５歳から中学生男女 火・水・土
バドミントンサークル 中学生以上男女
土
レクリエーション教室 １８歳以上の男女
火
時　間
１６：３０～１７：３０
１８：００～１９：００
１８：００～２１：００
１０：００～１１：００
火１３：３０～１４：３０
ヨガ教室
１８歳以上の男女 火・木・土 木１９：３０～２０：３０
土１０：３０～１１：３０
１９：００～２０：００
カラダ・メンテナンス教室 １８歳以上の男女 水・木 水
木１３：３０～１４：３０
問合せ　平賀体育館
（９時〜２１時、
月曜休館）
☎４４−５０１０
食育通信⑤
おいしい！
元気！
磯和え
９/１６㈮
に登場！
一人分
いそ あ
あおもり型給食レシピ紹介
伴奏者花田朝子先生の結婚式で「心の瞳」を合唱
国民健康保険被保険者証が
更新されます
エネルギー
塩　分
食物繊維
現在お使いの平川市国民健康保険の被保険者証
２７ｋｃａ
ｌ
０．
５ｇ
１．
６ｇ
の有効期限は平成２８年９月３０日㈮までとなって
います。新しい被保険者証（被保険者証の色は桃
色）は、９月末までに住所地に郵送しますので、
１０月１日㈯以降ご使用ください。また、現在ご
使用の被保険者証は、有効期限が切れたら破棄し
手順
材料（４人分）
４人分
１人分
重量
（ｇ） 重量
（ｇ） 目安量
ほうれんそう
２０
８０
キャベツ
５０
２００ １／５玉
白すりごま
１
４ 大さじ１弱
めんつゆ（３倍濃縮）
４．
５
１８ 大さじ１
焼きのり
０．
７５
３ 全形１枚
材　料
１
２３
ゆでた野菜にすりごまをまぜてから味付けを
すると、すりごまが調味料を吸って少ない調
味料でもおいしく食べられます。
作り方
１．ざく切りにしたキャベツと、
３cm くらいに切っ
たほうれん草をゆでて、冷水で冷やし、水気を
しぼったら、ボールにいれてすりごまとよく混
ぜ合わせる。
２．調味料を加えて混ぜ、小さくちぎったのりをま
ぶしながら混ぜ合わせる。
おかずカップに入れてフタ付きの保存容器に入れ冷凍
しておくと、手軽にお弁当に入れることができます。
担当：平賀学校給食センター
てください。
万が一、新しい被保険者証がお手元に届かな
かったり、記載内容に不備がある場合はご連絡く
ださい。ただし国民健康保険税を滞納している方
については、納税相談の上、窓口での更新となり
ますのでご了承ください。
なお、職場の健康保険に加入した場合、または
被扶養者になった場合は、市役所に届け出が必要
になります。国民健康保険と職場の健康保険の両
方の被保険者証（職場の被保険者証が未交付の場
合は加入したことを証明するもの）をお持ちにな
り、早めの届け出をお願いします。
問合せ：国保年金課　国保係　☎４４‐１１１１
（内線１２５１・１２５２・１２５７）
ひらかわ　２０１６．９ 13
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