メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について

心と体の健康づくり
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）について
～健診結果で気づこう！
メタボの予兆
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メタボリックシンドロームとは
総務福利課
メタボリックシンドロームの早期発見
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満
に加え，血圧高値，脂質異常，高血糖が重なった状
態のことです。内臓脂肪の蓄積があるだけで，複数
の生活習慣病になりやすくなります。
例えば，食べすぎによる過剰エネルギーや高脂肪，
塩分の取り過ぎ，お酒の飲み過ぎ，運動不足，睡眠
不足，ストレスといった不摂生は，短期間ではそれ
ほど影響を及ぼしません。ところが，10 年，20 年続
けていくうちに肥満になり，血糖値，血圧，中性脂
肪，コレステロール値も高くなって，生活習慣病の
“終着駅”である脳卒中や心疾患などを発症するの
です。
日本人の死因の 3 割弱を占める心疾患と脳血管疾
患。心疾患による死亡の大半を占めるのは心筋梗塞
と狭心症です。これらは心臓の冠動脈が動脈硬化を
起こし血流が滞ることが原因となって生じます。一
方，脳梗塞や脳出血，くも膜下出血などの脳卒中も，
脳の血管が動脈硬化により詰まったり破れたりする
ことによって生じます。最近になって，これらの病
気の原因になっている動脈硬化は，内臓脂肪を減ら
すことで発症を抑えられることが明らかになってき
ました。
この点に着目し，内臓脂肪がベースになって起こ
るメタボリックシンドロームを見つけ出す健診が特
定健診です。40∼74 歳の医療保険（共済組合等）加
入者が対象で，教職員の場合は，各学校等での定期
健康診断や公立学校共済組合の実施する人間ドック
（女性ドック及び脳ドックを除く）を受診すること
で特定健診に代えられます。
その他
24.8
悪性新生物
29.5
自殺 2.5
不慮の事故
3.4
老衰 3.8
肺炎 9.9
脳血管疾患
10.3
心疾患
15.8
主な死因別死亡者数の割合（平成 22 年）
（厚生労働省人口動態統計より）
※ アディポサイトカインとは，脂肪細胞から分泌される生
理活性物質で“善玉”と“悪玉”があります。そのうち悪
玉は内臓脂肪によって増加します。
診断を受けるメリットとは？
20 歳以上の男性は年齢によらず注意
☆
■若い頃からの不健康な生活が病気を生む
生活習慣病は，長い沈黙の期間の後，ある日突然，
症状が現れ，死に至る恐れがあります。若い頃から
の不健康な生活習慣が徐々に病気を生み出しますの
で，20 代，30 代の方も，まだ若いからと油断せずに，
健康的な生活に切り替えましょう。さもないと、い
ずれ、糖尿病や虚血性心疾患，脳卒中などへまっし
ぐら，ということにもなりかねません。
しかし、生活習慣病は，個人が日常生活の中での
適度な運動，バランスのとれた食
生活，禁煙を実践することによっ
て予防することができるもので
す。
病気の予兆を見つけ出し生活習慣病を予防でき
ます（健診で異常を見つけ対処すれば，大半の生
活習慣病は予防可能です）
☆ 健診結果を経年的にみることで，継続した健康
管理ができます（健診結果はファイリングし比較
してみましょう）
☆ 生活習慣病予防で，家計の支出減にもつながり
ます（たとえば，糖尿病にかかり合併症が増える
ごとに，支払う医療費はどんどん増えてしまうの
で，予防することで支出増加が防げます）
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老若男女を問わず，定期健康診断等の健診結果を
きっかけに，今の生活習慣を振り返って健康的な
生活習慣を確立していきましょう。