平成28年6月22日現在

～医師による無料相談～
平成28年度
の
禁煙方法について知りたい方、
禁煙に自信のない方や、あきらめている方
家族などに禁煙を勧められたけど迷っている方…など、
禁煙のきっかけづくりに、一度、相談してみませんか？
★喫煙者(未成年者を含む)のご家族や学校の先生など、本人以外の相談もOKです。
◆日 時： おおむね第２、４木曜日 午後２時～４時
平成28年
4月
14日 28日
10月
13日 20日
5月
19日 26日
11月
10日 17日
6月
9日 23日
12月
8日 22日
7月
7日 21日
1月
12日 26日
8月
4日 25日
2月
9日 23日
9月
8日 15日
3月
9日 23日
平成29年
※注）都合により、日程や実施場所を変更する場合があります。
◆場 所： 城東保健福祉エリア 保健福祉複合棟３階 第２会議室
（静岡市葵区城東町24番1号）
◆内容等： 静岡市保健所長（加治正行医師）による相談
◆申込み： 静岡市健康づくり推進課
無料です
☎２２１－１５７１
（事前予約制）
タバコを吸うと、がんや
心筋梗塞、脳卒中、認知症、
メタボ、うつ病など、病気
のリスクが高くなります。
タバコの煙は、周囲の人
のからだを傷つけます。
特に、子どもや妊婦さん
(胎児)には、大きな害があ
ります。
長年吸ってきた方も、
禁煙を始めると、短期間のうちに
効果が実感できます！
また、禁煙を継続すると、
肺の機能も徐々に回復していきます。
H28.6作成
「自分が大切・・・だから吸わない」
「あなたが大切・・・だから吸わない」
「あなたが大切・・・だから吸わないでね」
禁煙は愛
わずかなタバコの煙も有害です・・・！
◆家族の喫煙場所と子どもの尿中コチニン
喫煙しない
タバコの煙には、
依存性のある「ニコチン」、
発がん物質を含む「タール」、
体を酸欠にする「一酸化炭素」、
有毒ガスの「アンモニア」など、
200種類以上の有害物質、
大量の「PM2.5」が含まれています。
換気扇の下や戸外で吸っても、
受動喫煙を防ぐことはできません。
戸外で喫煙
あけたドア
付近で喫煙
換気扇の下
で喫煙
室内で喫煙
0
2
4
6
8
10
12
子どもの尿中コチニン
14
16 倍
(A.K.Johansson, 2004年)
コチニン＊１＝ ニコチンが分解されてできる物質で、タバコの煙をたくさん
吸い込むほど、この量が多くなります。
「三次喫煙」も危険です
部屋の壁やカーテンにしみついた「ヤニ」からただようタバコのにおい。
この「におい成分」を吸い込むことを「三次喫煙」と言い、ここにも発がん物質が含まれています。
《受動喫煙で起きる主な病気》
成 人 肺がん、気管支ぜんそく、心筋梗塞、脳卒中、歯周病
妊 婦 低出生体重児、乳幼児突然死症候群
子ども 肺炎、気管支炎、気管支ぜんそく、中耳炎、乳幼児突然死症候群
タバコをやめると、こんなにいいことが・・・
・タバコにしばられない人生を送る
・自分の健康、家族や同僚の健康を守る
・「喫煙タイム」で同僚に迷惑をかけない
・地球の環境を守る（タバコ葉乾燥用のマキを伐採するため、毎年3万平方キロの森が消失）
・火の不始末の心配がない
・わが子を将来喫煙者にしない（親が吸っていると、子どもが吸う率も高くなる）
・タバコ代がかからない ・・・・・