2013.4．1

☆ZUMBA GOLD☆
水曜日
２０:１５～
Akemi
IR
ズンバが初めての方はまずはこちらから丁寧にズンバの基本を覚えていきましょう。
GOLD クラスではズンバリズムの取り方やステップ・振りなどインストラクターがわかりやすく説明を
しながら進めるクラスです。メレンゲ・サルサ・クンビアなどズンバの音楽に馴染みながら基本となる動作
を練習していきます。ここがクリアになれば
☆ナニアロハ☆
→
火曜日
もっと楽しい ZUMBA の世界へ！！
1４：15～
小林 IR
～フラでより女性らしく美しく～
踊りを楽しみながら、汗もかき！フラのスイングで腰・ウエストラインのシェイプアップ！！
フィットネスとフラダンスを融合した新しいフラダンスをお楽しみ下さい。初めての方でも 1 レッスンで
1 曲が踊れるようになります。是非一緒にハワイアンの世界を楽しみましょう。
☆ラテンシェイプ☆
木曜日
１２:１５～
アルマンド
パレス
IR
コリオグラファーとしても各地でご活躍のアルマンドインストラクター。
本場キューバ人インストラクターと共に最高のラテンダンスをお楽しみ下さい。
☆ボディバイブ☆
LesMills
木曜日
１２:１５～
西野 IR
新プログラム導入！！
専用ボールやチューブを使い音楽に合わせてローインパクトエクササイズ！
持久力・バランス力・筋力向上を目指します。
☆ソシアルダンス
スタート☆
火曜日
１５:３０～
八田 IR
社交ダンスに興味があってもなんとなく壁が高くて入りつらい方へ、是非ご参加頂きたいという IR の熱い
思いより２ステップ
となりました。
社交ダンスの基本動作から練習を行うクラスです。ベーシックステップを楽しく踊りましょう。
この次のステップ
しょう♪
ソシアルダンス
テクニック
火曜日
16：20～
への道を目標に頑張っていきま