インド古典ハタヨガサークル NPO法人沖ヨガ協会 大滝

いんどこてんはたよがさーくる
えぬぴーおーほうじんおきよがきょうかい
インド古典ハタヨガサークル
◆連 絡 先
NPO法人沖ヨガ協会
◆連 絡 先
木村 洋子 0142-82-3910
笠井 美砂子 0142-24-1338
◆活動場所
◆活動場所
中央区末永集会所
18
◆対 象
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
15∼25名程度
月)初心者クラス 木)経験者クラス
金)夜間クラス
◆大会・発表
◆会 費
東地区コミュニティセンターみらい館
和室
◆対 象
◆活動人数・回数
◆大会・発表
健康な心身作りを目指してます。当日の参加者で内
容は毎回変わります。
各クラスあります。随時お試し体験できます。
◆会 費
◆活 動 内 容
日常生活の中で心・身・生活すべて24時間が生活ヨガで
す。変化・バランス・安定です。心・身体のクセ・ゆがみ
は自分で作ったものです。意識的に伸ばしたり曲がった
り、呼吸を取り入れ、自分のからだに聴きながら、無理せ
ず、無駄せず、続けることです。このことを基本にして活
動を続けていきます。子どもから高齢者まで自分のからだ
に向き合うことがヨガです。
いつでも無料で体験出来ます。3B体操も取り入れて行い
ます。
おおたきのるでぃっくうぉーきんぐきょうかい
きっずよがさーくる
大滝ノルディックウォーキング協会
◆連 絡 先
キッズヨガサークル
◆連 絡 先
藤田 隆明 0142-68-6106
[email protected]
木村 洋子 0142-82-3910
◆活動場所
◆活動場所
ノルディックウォーキングコース(5月
中旬∼10月末日）
18
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
150名
不定期に年１５回程度（詳しくは大滝NW
協会ホームページに掲載）
おおたき国際ノルディック
ウォーキング、市民ノル
ディックウォーキング体験会
◆活 動 内 容
軽運動
あり
◆活 動 内 容
◆大会・発表
スポーツ
16名
週2回（火）19：30∼21：00
（木）10：00∼11：30
クラスによる
◆対 象
中高年層の中でも特に体力
の低い方、医師の治療を受
けつつ運動を推奨されてい
る方
18
◆会 費
中央区末永集会所
18
◆対 象
6歳∼15歳
◆大会・発表
軽運動
（火）16：30∼17：30
◆会 費
月2,000円
冬季暖房費あり
年2,000円
私たちの願い「生涯自立歩行」のためには、「歩け
る体づくり」が重要です。その手助けをしてくれる
のが「ポール」です。「ポールを使ってのストレッ
チングや歩行」を継続することで、体の柔軟性の向
上、筋力の増強などの効果が期待でき、その結果、
全身の持久力も高まります。また、ウォーキング
は、屋外の新鮮な空気を思いっきり吸うことで、心
身ともにリフレッシュできます。
◆活動人数・回数
スポーツ
◆活 動 内 容
キッズヨガは呼吸法、心の状態を見つめるお話、
ゲーム、クラフト、英語の歌、英会話を体験し、心
と身体の健康を維持する子どものためのサークルで
す。
けんしんほうくらぶさとりえ
すいちゅうさーくるすいちゅうか
健身法クラブサトリエ
水中サークル 水中華
◆連 絡 先
◆連 絡 先
岡 哲生 0142-25-5675
080-3266-9727
須藤
◆活動場所
三千代 0142-25-1844
◆活動場所
東地区コミュニティセンターみらい
館、サンライフ室蘭
◆対 象
18
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
約15名
伊達：隔週の火曜日 19：00∼21：00
室蘭：隔週の木曜日 19：00∼21：00
中学生以上老若男女
◆大会・発表
◆会 費
特になし
市プール
18
◆対 象
45名
週2回（火・金）12：30∼14：30
◆会 費
チケット制 4回分3,000円
体軸を中心にした身体の流れを促進する運動法です。無理のな
いシンプルな法則で体軸を動かしますので、脊髄に伸縮緩急の
リズムを与え、身体深部からのマッサージ効果をもたらしま
す。また同時に、体軸を中心とするバランス力を養いますの
で、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防にもつ
ながります。そのシンプルな法則とは、太極拳・気功に受け継
がれている東洋の伝統的身体運用法のエッセンスに他なりませ
ん。疲労回復や老化防止に努めたい方や、身体の不調の改善を
考えている方は、ぜひご相談ください。
入会金 500円、月2,000円
◆活 動 内 容
先生の指導のもとに活動しています。「アクアエクササイ
ズ」（ウォーキング、ダンス）などの軽い水中運動です。
会員の健康、友好を目的に楽しく運動しています。
幅広い年代の方にも無理なく参加していただけます。ある
年齢に達すると、水着を着ることに抵抗がありますが、み
んなで着ると怖くないという気持でガンバっています。
活動は年中。体験、見学気軽に来てください。皆様のご参
加をお待ちしております。
すとれっちさーくるふれんど
そふとえあろびどうこうかい
ストレッチサークルフレンド
◆連 絡 先
ソフトエアロビ同好会
◆連 絡 先
清野 厚子 0142-23-2677
木村 洋子 0142-82-3910
◆活動場所
◆活動場所
市武道館
18
◆対 象
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
中央区末永集会所
18
◆対 象
120名
週2回（火・木）10：00∼11：30
◆大会・発表
春、秋に散策の会
◆活 動 内 容
軽運動
◆活動人数・回数
◆大会・発表
◆活 動 内 容
スポーツ
◆会 費
◆大会・発表
年3,000円
ウォーミングアップとして、踊りや、中国のラジオ
体操の「練功」、ラジオ体操などをしてから、1時
間程度ストレッチをします。現在100名くらいの会
員数で、口コミで会員が増えていっています。
春と秋に散策の会を開くなどレクリエーションもし
ています。
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
28名
月4回（火）13：30∼ （水）10：
00∼
◆会 費
月2,000円
◆活 動 内 容
平成15年に市民講座としてスタートしたエアロビク
ス教室。講師に木村洋子先生を迎えています。健康
とダイエットを兼ねて体を動かし、ストレス発散し
ています。
だてたいきょくけんきょうかい
だてふぁんそんのかい
伊達太極拳協会
伊達放鬆の会
◆連 絡 先
◆連 絡 先
山本 敬子 0142-23-5984
長谷川 秀次郎 0142-24-3031
◆活動場所
◆活動場所
市武道館
18
◆対 象
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
38名
週2回（木）13：00∼15：00
（金）10：00∼12：00
◆大会・発表
◆会 費
全道交流大会（年1回）、合同
発表会（年1回）
協会費月150円、月800円（練
習費及び同好会費）
いまや太極拳は健康体操の一つで、ゆったりとした動きと
深い呼吸は、元気で若い身体と心を維持するのに効果があ
ると言われ、また免疫力を高め自然治癒力を高めるなど、
健康維持に効果的です。生涯スポーツの観点から、年間を
通じて無料体験（1ヶ月間）を実施しています。協会には
３教室あり、わかさ同好会（伊達市）、洞 湖同好会、壮
同好会から成り立っています。詳しくは事務局までお問
合せください。
ちょきんさーくる
貯筋サークル
◆連 絡 先
木村 洋子 0142-82-3910
◆活動場所
中央区末永集会所
18
概ね65歳以上
◆大会・発表
特になし
◆活 動 内 容
18
◆対 象
中学生以上
◆活動人数・回数
◆活動人数・回数
スポーツ
軽運動
23名
週1回（水）13：00∼14：30
◆会 費
月1,500円
毎日の生活が楽に、楽しく過ごせることを目標とし
て、毎回いい汗を流しています。
室蘭市武術太極拳連盟交流大会
（室蘭）、北海道武術太極拳連盟
交流大会（札幌） 各大会に年1回
◆活 動 内 容
スポーツ
軽運動
35名
週1回（土）10：00∼12：00
◆大会・発表
◆活 動 内 容
◆対 象
市武道館 第一格技場
◆会 費
月1,500円
冬期（11月∼4月）暖房料含む
室蘭太極拳協会に所属する太極拳の教室です。太極拳は自
分自身の健康に役立ち、教室では運動不足を解消し、若い
身体をつくり、楽しい思い出と多くの良き友人に出会うこ
とでしょう。練習メニューは準備体操・軽いストレッチ・
中国医療保健体操（練功十八法）・入門太極拳・初級太極
拳・32式太極剣・24式太極拳（簡化太極拳）・太極扇等
です。練習の後には整理体操を行います。練習は拳式別に
分けて行っておりますので、初めての方でも全く心配があ
りません。