田 中 孝 夫 - 鹿屋体育大学

スポーツパフォーマンス系
た
氏 名
なか
たか
お
田 中 孝 夫（教授）
専門分野
主な研究テーマ
水泳の４泳法のテクニックとトレーニング法についての
研究
平成１８年度の研究内容
ありテストの結果からトレーニング記録を
２０００mの全力泳記録を測定し、その記録
算出します。選手のタイプにより若干違い
から持久力の向上を目的としたトレーニン
があるものの多くの選手がテストの結果か
グレベル：無酸素的作業閾値（アネロビッ
ら算出したトレーニング記録を参考にし、
クシュレッショルド：有酸素性と無酸素性
トレーニングすることにより持久力の向上
の臨界点）を推測し、アネロビックシュ
が図られているように感じられます。ま
レッショルド（以下AT）レベルでトレーニ
た、このトレーニング記録はあくまで一つ
ングすることにより持久力の向上を図るこ
の目安であり、トレーニング内容（距離、
とを目的としました。
休息時間）、体調等によって記録が変動す
測定方法は以下の通りです。
る場合もありますが、基本的にはテスト記
)２０００mを自由形で全力で泳ぐ
録の向上とトレーニング記録の向上を図り
・前半とばしすぎて後半へばらないこと
ながら持久力を高めて行くことが記録向上
・前半遅すぎて、後半に力を残さないこと
の一つの要因であると考えられます。な
・ラストの１
００∼２００mだけスピードを上げ
お、表１のT選手は平成１７年度の２００m個人
ないこと（一定のスピード泳ぐこと）
メドレーのベストタイムは２分０２秒８８でし
*２０００m泳終了直後に心拍数を測定 表２ テスト２０００m泳の１００mの平均記録から
推 測 さ れ る１００mと２００mのATレ ベ ル の ト
レーニング記録
+２０００m泳終了３分後に血中乳酸を測定
表１ Ｔ選手の２０００m泳の測定結果
測 定 日
測定記録 １００mの平均
心拍数 乳酸値
／分 （mM/ml）
記録
１００m
２００m
記録
１００m
２００m
１０
. ８０
.
１０
. ７０
.
２１
. ８０
.
１１
. ０５
.
１０
. ９５
.
２２
. ３０
.
１７年１月１８日 ２１分３６秒３ １分０４秒８
１６７
４５
.
１０
. ８５
.
１０
. ７５
.
２１
. ９０
.
１１
. １０
.
１１
. ００
.
２２
. ４０
.
１８年１月１７日 ２１分２２秒０ １分０４秒１
１８４
７７
.
１０
. ９０
.
１０
. ８０
.
２２
. ００
.
１１
. １５
.
１１
. ０５
.
２２
. ５０
.
１０
. ９５
.
１０
. ８５
.
２２
. １０
.
１１
. ２０
.
１１
. １０
.
２２
. ６０
.
テストの結果から推測されるトレーニン
１１
. ００
.
１０
. ９０
.
２２
. ２０
.
１１
. ２５
.
１１
. １５
.
２２
. ７０
.
記録．．．．テスト２０００m泳の１００mの平均記録
１００m、２００m．．．ATレベルでトレーニングを行う場
合のトレーニング記録
グ記録
表２の記録は、私達の研究によるもので
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表３ 第８２回日本選手権水泳競技大会（平成１８年４月）
男子２００m個人メドレー ２０
. ０４
. ３ １位
女子２００m自由形 ２０
. ２２
. ２ ４位
女子４００m自由形 ４１
. ２３
. ７ ２位
女子４００m自由形 ４１
. ８２
. ６ ７位
女子４００m自由形 ４１
. ８４
. ５ ８位
女子８００m自由形 ８３
. ６７
. ４ ２位
女子８００m自由形 ８４
. ９４
. ５ ５位
女子１５００m自由形 １６２
. ６１
. ６ ３位
女子１５００m自由形 １６３
. ３１
. １ ４位
女子１００m背泳ぎ １０
. ２３
. １ ４位
女子２００m背泳ぎ ２１
. １２
. ７ ３位
表４ 第８２回日本学生選手権水泳競技大会（平成１８年９月）
男子２００m個人メドレー ２０
. ０９
. ８ １位
女子１００m自由形 ５７５
. ９ ８位
女子２００m自由形 ２０
. ２７
. ５ ３位
女子２００m自由形 ２０
. ３９
. ３ ５位
女子４００m自由形 ４１
. ５８
. ８ １位
女子４００m自由形 ４１
. ８５
. ０ ５位
女子４００m自由形 ４２
. ０９
. ２ ６位
女子８００m自由形 ８４
. １８
. １ １位
女子８００m自由形 ８５
. ６１
. ６ ７位
女子１００m背泳ぎ １０
. ２５
. ８ ４位
女子２００m背泳ぎ ２１
. ０９
. １ ２位
女子１００mバタフライ １０
. １２
. ５ ５位
女子２００mバタフライ ２１
. ４２
. ９ ７位
女子２００m個人メドレー ２１
. ８９
. ２ ７位
女子４００m個人メドレー ４５
. ３８
. １ ６位
女子２００mリレー １４
. ４８
. ０ １位
女子４００mリレー ３４
. ９５
. ７ １位
女子４００mMリレー ４１
. １８
. ８ ３位
表５ 第１５回アジア競技大会（平成１８年１２月）
男子２００m個人メドレー ２０
. １０
. ３ ２位
女子１００m背泳ぎ １０
. ３０
. ６ ６位
女子２００m背泳ぎ ２１
. ２５
. ５ ３位
表６ 第１２回世界選手権水泳競技大会（平成１９年３月）
男子２００m個人メドレー ２０
. ０８
. １ １１位
女子４００m自由形 ４０
. ５１
. ９ ３位（NR）
女子８００m自由形 ８３
. １７
. ３ ６位
女子１５００m自由形 １５５
. ８５
. ５ ３位（NR）
＊NR．．．．．日本新記録
たが平成１８年度は、１分５９秒８１の日本新記
これからの研究の展望
録を樹立いたしました。
競泳競技における記録は、限界にあるど
ころか年々向上する傾向にあります。その
平成１８年度の研究成果
理由として、体力の向上、泳法・トレーニ
年に３回のテスト２
０００m泳を実施し持久
ング法の改善が考えられます。体力の向上
力の向上を確認しながら、トレーニングを
は筋力の強さ（パワー）と持久力はトレー
進めて参りました。その結果、平成１８年度
ニングによって鍛錬することができます。
は４月の日本選手権大会、９月の日本学生
また、泳法・トレーニング法は年々改善
選手権大会、１２月のアジア大会、１９年３月
されて行くと考えられますが、科学的ト
の世界選手権大会において、表３、表４、
レーニング時代において体育大学という特
表５、表６のような成績を残すことができ
徴を生かし、競泳競技の記録向上に役立つ
ました。このことから、表２の記録は持久
ような研究を続けていきたいと思っており
力の向上を知るための目安となり得るもの
ます。
であり、持久力に必要なトレーニングレベ
ルを示唆するものであると考えております。
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