ラピン ノルデ ィックスキー キャンプ2016 - Lapin ノルディック フィットネス

ラピン
ノルディックスキー
キャンプ 2016
滑って、歩いて、冬の北信濃を大冒険！
雪遊びの達人と、本物を感じよう！
ノルディックスキー＆スノーシュー体験イベント
①ラピンキャンプ forノルディックウォーカー
2016 . 1 / 15 ㊎・16 ㊏・17 ㊐
②ラピンキャンプ forトレイルランナー
2016 . 1 / 23 ㊏・24 ㊐
開催場所／長野県木島平村（共通）
Lapin Coach
ラピンコーチ
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to
Fun!!
レンタル
スキーセット
リニューアル！
サンタクロースの 住む
北 欧フィンランドより、
スキー・ブーツ・ポールの
スキーセットが届きました！
軽くて滑る！クロスカントリー
スキーギアでスキーが
もっと楽しくなる！
サンタさん、
ありがとう
！
高橋直博
INWAインターナショナルコーチ。
ノルディックウォーキングの伝道師
。
フィンランド在住。
山田琢也
2007スキーアーチェリー世界選手権
金メダル。現在はノルディックウォーキ
ング＆スキー指導の傍ら、
トレイルラン
ニング競技でも活躍中！
ノルディックスキーキャンプ 2016
①ラピンキャンプforノルディックウォーカー
ノルディックスキー＆スノーシューを体験しよう！
15
1
参加
費
強度
対象
FRI
▶1 17
16,000円（税込）
SUN
40名
定員
◉別途、宿泊代15,000円がかかります。
レンタル代5,900（税込）/3日間（希望者のみ）
弱-中
［コーチ］
1/15㈮
14:30
ノルディックウォーキングやウォーキングなど
週に3回以上のスポーツをされている方
高橋直博、山田琢也
スポーツハイムアルプ集合
15:30▶17:00
1/16㈯
9:00▶11:00
14:00▶16:00
20:00
1/17㈰
8:30▶10:30
11:30
12:30
14:15
（13:30 JR飯山駅からアルプまでの送迎有）
ノルディックスキーの用具を使ってみよう
スキーで歩くためのテクニック講習！
ノルディックスキーで歩こう！
（3∼5km程度）
夜のお散歩∼星空コース∼
スノーシューイングツアー 森の中へ！
（3∼5km程度）
望郷の湯 馬曲温泉
郷の家 木島平の田舎料理三昧
スポーツハイムアルプ解散
（アルプからJR飯山駅までの送迎有）
※積雪状況によりプログラムが変更になる場合があります。
②ラピンキャンプforトレイルランナー
ノルディックスキーとプチ雪山登山に挑戦しよう！
23 ・24
1
参加
費
強度
対象
8,500円（税込）
定員
◉別途、宿泊代7,500円がかかります。
レンタル代5,360（税込）/2日間（希望者のみ）
中-強
［コーチ］
1/23㈯
13:30
30名
スポーツハイムアルプ（宿泊先）
募集
締切
1/5㈫
長野県下高井郡木島平村上木島3100-5
TEL.0269-82-4141 FAX.03-6368-6822
両キャンプ共通
定員に達し次第、締め切りとさせて頂きます。
◆持ち物、装備について
体の一番外側に着るアウターです
が、防水性・透湿性に優れた物を選
びましょう。ノルディック専用ウェ
アがベストですが、山用のレイン
ウェアなども適しています。防水
性と言っても、土砂降りの中を歩
けるような完全防水の必要はあり
ません。また防水性よりも、透湿性
（汗を逃がす）ものが好ましいで
す。XCスキーやスノーシューで歩
いていると、体が温まります。この
熱と汗を逃がしてやらないと、体
がびっしょり濡れて余計に冷え込
んでしまいます。ちょっと寒いかな
位の服装で、歩けば暖かくなるの
が理想的です。また温度調整はイ
ンナーウェアの重ね着で調整する
事をオススメします。
★帽子
ニットなど
★サングラス
光が雪 面で反 射 する
ので雪上はとても眩し
い。
あると便利
★ジャケット
ノルディック専用、又
は 山 用 のレインウェ
ア、
ソフトシェルのもの
がオススメ
★グローブ
アウトドア用 の
薄手のグローブ
★バックパック
20 - 30 L 程度のバック
パックをご用意ください
★インナーウェア
保温性に優れ、発汗
性にも優れた素材が
オススメ。寒い場合は
重ね着で調整
※ラピンキャンプ２
ご参加の方のみ
★シューズ
登山靴またはトレイルラ
ンニング用シューズ。ハ
イカットが好ましい。
◉ウェアにお悩みの方は、イベント会場にて最適なノルディックウェアをご購入いただけます。
◆レンタルについて
・クロスカントリースキー・ポール
5,900円（税込）/3日間［スキーのみ5,400円（税込）］ ・
XCブーツ・スノーシュー
5,360円（税込）/2日間［スキーのみ4,860円（税込）］ ・スパッツ/ゲーター（雪止め）
◉フィンランドから届いたスキーセットで、楽しさ倍増です。
★持ち物、
アクティビティ内容等につきまして、
不明な点はお気軽にお問合せください
ランニング、
トレイルランニング、
トライアスロン、
MTB のレースに参加するなどアクティブに
スポーツをされている方
JF-Design.Co.,Ltd.
㈲ジェイエフデザイン
Tel:050-5532-7467
担当/山田、
岡
〒389-2254 長野県飯山市南町12-9-1F
◆お申込み方法
スポーツハイムアルプ集合
（12:55 JR飯山駅からアルプまでの送迎有）
www.lapin.fi お申込みください。
14:00▶17:00 ノルディックスキーに挑戦
（内容：初心者講習∼コースのラウンドまで）
夜のお散歩∼星空コース∼
スノーシューで高社山登山！
（内容：雪山プチ登山。山頂(1352m)には360℃のパノラマが待っています）
※悪天の場合はノルディックスキーorスノーシュー
望郷の湯 馬曲温泉
郷の家 木島平の田舎料理三味
スポーツハイムアルプ解散（アルプからJR飯山駅までの送迎有）
12:20
13:20
16:00
集合
解散
◆お問い合わせ
山田琢也、田中 淳
20:00
1/24㈰
7:00▶11:30
長野県木島平村
レンタルスキー＆スノーシュー
SUN
SAT
開催
場所
※積雪状況によりプログラムが変更になる場合があります。
もしくは、必要事項を記入の上、
メール又はFAXで
お申し込みください。
FAX.03-6368-6822
E-mail [email protected]
主催● ラピンノルディックフィットネスクラブ／㈲ジェイエフデザイン
氏 名
よりオンラインにて
協力● NPO法人インサイドアウトスキークラブ
住 所
電 話
生年月日
〒
（ T・S・H ）
E-mail
参加ラピンキャンプの選択
■参加するキャンプに○印をつけてください
①キャンプ
②キャンプ
レンタルの有・無
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