INSPA SENDAI STUDIO PROGRAM 2012

ＩＮＳＰＡ ＳＥＮＤＡＩ　ＳＴＵＤＩＯ　ＰＲＯＧＲＡＭ　２０１２．１１月～
月曜日 -Monday時間／曜日
Studio1st
Studio2nd
火曜日 -TuesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
水曜日 -WednesdayStudioHot
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
ハタヨガ
ハタヨガ
ジャズダンス
１０：４５～１１：４５
１０：４５～１１：４５
１０：４５～１１：４５
ＨＯＴダイエット４５
１１：００～
ＺＵＭＢＡ
１１：００～１１：４５ １１：００～１１：４５
FDC舞踊スクール
１１：１５～
１１：３０～ 松本　さき子 石井　映治郎 目黒　美樹
早坂　まなみ
太齋 美保
１１：４５～
ＨＯＴポール
１１：５５～１２：２５ マットピラティス
１２：００～ ファイティング４５
HIPHOP
１２：１５～ １２：００～１２：４５
目黒　美樹 １２：０５～１２：５０ １２：０５～１２：５０
１２：３０～ 佐藤　秀樹
(３０名) 早坂　まなみ
ＳＡＹＡ
ＨＯＴダイエット
１２：３０～１３：００
１２：４５～
１３：００～ エアロ・シェイプ
ＨＯＴヨガ
フローソフトヨガ ＨＯＴストレッチ
１３：００～１４：００ １３：２５～１４：１０ １３：００～１４：００ １３：１０～１３：４０
１３：１５～ １３：００～１３：４５
エアロ＆
(強度高め)
１３：３０～ 阿部 あゆみ
バレエ初級
目黒　美樹
コンディショニング 高橋　久子
１３：４５～
(３０名) １３：３０～１４：３０ 金森　千穂
１４：００～ ダイエットピラティス３０
(４５名) 伊藤　咲良
ＨＯＴコアリセット
１４：１５～ １４：００～１４：３０ 川村　真由
１４：２０～１５：０５
週替わりラディカル
１４：３０～ 阿部　あゆみ
１４：３０～１５：１５ イベントスタジオ
１４：４５～
ラテンダンス
ハタヨガ
柳　美希
１５：００～ １４：４５～１５：４５ １４：４５～１５：４５
週替わり
(３０名)
１５：１５～
(不定期にイベントを
開催します)
１５：３０～
アンドレア
赤川　千佳子
バレトン
(２０名)
１５：３０～１６：１５
ＨＯＴバランス２０
１５：４５～
１５：５０～１６：１０
１６：００～
ゴルフスクール
ＨＯＴヨガ
早坂　まなみ
１６：００～１７：３０ １６：００～１７：００
１６：１５～
ＨＯＴポール
１６：２０～１６：５０
（有料：1,570円） 佐々木　知美 ラディカル週替わり（14:30～）
１６：３０～
※パワーカーディオは定員３０名
１６：４５～
(４５名)
(３０名)
東日本ゴルフ
１７：００～
青木　伶奈
６日メガダンス
森
路緒
フェデレーション
１３日メガダンス 森 路緒
１７：１５～
２０日パワーカーディオ 邊見秀敏
１７：３０～
２７日 ファイドウ 高橋 亘
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
ＨＯＴダイエット
１８：１５～１８：４５
１８：３０～
(２０名) エアロ・ミドル
ＨＯＴバランス２０ １８：３０～１９：１５
１８：４５～
ＳＴＡＦＦ
１９：００～
ハタヨガ
ジャズダンス １８：４５～１９：０５ 嶋守　奈津子 ベリーダンス初級
ＨＯＴヨガ
１９：００～２０：００ １９：００～２０：００
１９：１５～ １９：００～２０：００ １９：００～２０：００ ＨＯＴポール
１９：１５～１９：４５
FDC舞踊スクール
(強度高め)
ファイティング４５
１９：３０～
１９：４５～ 笹川　典子 木村　由美子
(３０名) １９：３０～２０：１５
YAMA
金森　千穂
２０：００～
Ｍｉｄｏｒｉ
浅野　陽子
(４５名)
２０：１５～ ファイドウ４５
２０：３０～ ２０：１５～２１：００
ＨＯＴヨガ
週替わりダンス ＨＯＴボディメイク
２０：３０～２１：３０
２０：３０～２１：３０ ２０：３０～２１：１５
２０：４５～ 邊見　秀敏
ZUMBA
２１：００～
小島　葉子 ２０：４５～２１：４５
早坂　由美子
パワｰカｰディオ４５
２１：１５～
ＩＮＳＰＡ
(４５名)
週替わり
(４５名)
２１：３０～ ２１：１５～２２：００ 格闘技スクール
大竹　いく子
２１：４５～ 邊見　秀敏 （有料：1,050円）
２２：００～
(３０名) ２１：１５～２２：１５
火曜 週替わり
６日 ＨＯＵＳＥ ＨＥＥ
２２：１５～
村山　正晃
１３日 ＨＯＵＳＥ ＨＥＥ
２２：３０～
２０日 GIRLSHIPHOP SAYA
２２：４５～
２７日 ソーシャルダンス(ラテンのリズムに乗
せて､､､☆) 高野 竜二
～２３：００
Studio1st
Studio2nd
木曜日 -Thursday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
土曜日 -Saturday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
日曜日 -Sunday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
StudioHot
日曜 週替わり
コアシェイプ２０
社交ダンス初級
パワーヨガ
１０：３０～１０：５０
１０：３０～１１：３０
１０：３０～１１：３０
アロマストレッチ
スズキダンススクール
１０：５５～１１：２５
ハタヨガ
目黒　美樹
１１：１５～１２：１５
オキシジェノ４５
ＨＯＴヨガ
１１：４５～１２：３０
１１：４５～１２：４５
目黒　美樹
ボトムスシェイプ
小島　葉子
(４５名)
HIPHOP
佐藤　希見恵
鈴木 政春
（２０名）
ボール
エクササイズ
ＴＡＲＯ☆
村山　正晃
ハタヨガ
１４：００～１５：００
笹川　典子
エアロ・ロー
(２０名)
１１：４５～１２：３０
１４：００～１４：４５
１４：１５～１５：００
目黒　美樹
ＨＯＴポール
佐藤　かおり
ベリーダンス初級
フラダンス
エキサイティング
１５：１５～１６：１５
目黒　美樹
(３０名)
佐藤　希見恵
（４５名）
コアシェイプ２０
ＺＵＭＢＡ
イベントスタジオ ＨＯＴボディメイク
石川　ひろみ
１４：４５～１５：３０
(不定期にイベントを
開催します)
早坂　由美子
(４５名)
１６：３０～１６：５０ １６：２５～１７：２５
高橋　亘
ｋａｉ
(４５名)
ＨＯＴヨガ
Ｙａｓｕ(３０名)
ファイドウ３０
１６：１５～１７：１５
柳　美希
(４５名)
１６：４５～１７：１５
村山　正晃
目黒　美樹
(４５名)
ハタヨガ
ＨＯＴポール＆
松本　さき子
ダイエットピラティス３０
フラダンス
変更
オキシジェノ４５
Ｍｉｄｏｒｉ
（３０名）
ﾏｶﾆｵﾙｵﾙﾌﾗｽﾀｼﾞｵ
ＨＯＴヨガ
フラメンコ
小島　葉子
(４５名)
山本　優
バレトン
メガダンス４５
１８：１５～１８：４５ パワｰカｰディオ４５
邊見　秀敏
佐々木　知美 ＨＯＴダイエット４５
１８：３０～１９：１５ １８：３０～１９：１５
清水　淳子
１９：００～１９：４５
エアロオリジナル
フラメンコ入門
邊見　秀敏
コアシェイプ２０
１９：３０～２０：３０
ＨＯＴヨガ
浅野　陽子
２０：１５～２１：１５
２０：３０～２０：５０ GIRLS HIPHOP
ファイドウ
Ｍｉｄｏｒｉ
嶋守　奈津子 １８：４５～１９：４５
(３０名)
早坂　由美子
ファイティング ベリーダンス中級
(４５名)
☆初心者大歓迎☆
村上　直子
WORKSHOP
佐藤　麗子
(４５名)
（有料：1,050円）
ＳＡＹＡ
３ヶ月限定！！有名アーティスト、コンサートのバック
ダンサーも務める経験豊富なＳＡＹＡインストラクター
によるダンスワークショップ開講！初めての方もお気
軽にご参加ください☆★
ＹＡＭＡ
レンタルスタジオ
櫻井　裕
(３０名)
ファイドウ４５
１７：４５～１９：４５
村山　正晃
変更
１３：４５～１４：４５
週替わり
(４５名)
Ｙａｓｕ
HIPHOP入門
（２０名）
１４：４５～１５：４５ １４：４５～１５：４５
(３０名)
Ｙａｓｕ
変更
ファイドウ
ＨＯＴバランス３０
SAYA
１５：１５～１５：４５
STAFF
バレエ初級
ＨＯＴヨガ
１６：１５～１７：１５
髙橋　亘
澤田　香織
変更
アシュタンガヨガ レンタルスタジオ
小島　葉子
(４５名)
ｋａｉ
(有料)
お一人様
30分500円
HOTストレッチ４５
１８：４０～１９：２５
STAFF
お一人様
30分500円
（有料）
HOTヨガ週替わり（13:45～）
４日 ※ＨＯＴボディメイク 早坂 由美子
１１日 斉田 舞
１８日 ※ＨＯＴダイエット６０ 村山 正晃
２５日 佐藤 希見恵
(２０名)
ＨＯＴバランス２０
２０：１５～２０：３５
ハタヨガ
ＨＯＴポール
２０：４５～２１：４５
２０：４５～２１：１５
２１：００～２２：００ ２０：４５～２２：００
髙橋　亘
１７：３０～１８：１５
１８：３０～１９：１５ １８：３０～１９：１５ ＨＯＴボディメイク １８：３０～１９：１５
東日本ゴルフ
フェデレーション
１９：３０～２０：３０ （有料：2,000円）
１９：３０～２０：１５ １９：３０～２０：３０
佐々木　知美
エアロ・ハイ
変更
コアシェイプ３０
(３０名)
村山　正晃
ＨＯＴヨガ
（有料：1,570円）
１７：１５～１８：１５ １７：１５～１８：１５
パワｰカｰディオ４５
（３０名）
ＨＯＴポール
ＨＯＴポール
１６：００～１７：００ １６：００～１７：００ １６：００～１７：００
１６：３０～１７：１５ １６：３０～１７：３０
目黒　美樹
変更
ゴルフスクール
１２：４５～１３：３０ １２：４５～１４：１５ １２：４５～１３：１５
コンディショニング パワｰカｰディオ
１５：１０～１５：４０ １５：１５～１６：１５
尾形　礼子
１６：００～１６：３０
メガラティーノ４５
ＨＯＴヨガ
ＨＯＴコアシェイプ
１２：１５～１２：３５
１４：００～１５：００ １４：３０～１５：１５ １４：００～１４：３０
阿部　あゆみ
(３０名)
ラディカルパワー
ＨＯＴヨガ
木村　由美子
１４：００～１５：００
阿部　あゆみ
成田　亜紀子
ジャズダンス
週替わり
FDC舞踊スクール １３：００～１４：００ 佐々木　知美
石川　ひろみ
エアロ
オリジナル
ＹＡＭＡ
１５：１５～１６：１５
森　路緒
ＺＵＭＢＡ
１３：３０～１４：１５ １３：３０～１４：３０
１４：５５～１５：２５ １４：４５～１５：４５
エアロ
安部 岬
(４５名)
１２：４５～１３：４５ １２：４５～１３：４５ １２：４５～１３：４５
HOTバランス４５ 早坂　由美子
エアロ・ロー
１１：４５～１２：３０
砂金　真夕
ＨＯＴヨガ
清水　淳子
トップスシェイプ
１３：２０～１３：４５
週替わりレッスン
ＨＯＴピラティス １１：３０～１２：３０
エアロ・ミドル
目黒　美樹
１２：３０～１３：１５
１２：４０～１３：１０ １２：４５～１３：４５
目黒　美樹
１１：４５～１２：１５
バレトン
４日 ハタヨガ 赤川 千佳子
１１日 ハタヨガ 斉田 舞
１８日 ハタヨガ 石井 映治郎
２５日 ハタヨガ 佐藤 希見恵
週替わり
(３０名)
邊見　秀敏
木曜 ハタヨガ 週替わり
１日 金森 千穂
８日 池田 泉
１５日 HEE
２２日 フローソフトヨガ(公開オーディ
ション) 筒井 由季
２９日 池田 泉
ＩＮＳＰＡ仙台一番町　TEL：022-722-1121　http：//www.inspa.jp
営業時間　平日　１０：００～２３：００　土曜　１０：００～２１：００
日・祝　１０：００～１９：００ 休館日　毎週金曜日及び年末年始等
● ※かっこ内の数字は定員数です。
●定員制レッスンは、開始３０分前から整理券をフロントカウンターにて
配布致します。
●整理券のお受け取りは、お着替えをしていただいてから、
お１人さま一枚までとなっております。
●安全で効果的にご利用頂くために、レッスン途中の入退場は、
不測の事態以外は禁止しております。
●レッスンの変更や代行は、館内掲示・ホームページにてご案内致します。
●ホットプログラムに参加する際は、必ず水分とバスタオルをご持参下さい。
(ホットスタジオは室温38～40℃
湿度50％を目安としております。)
時間／曜日
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
１１：００～
１１：１５～
１１：３０～
１１：４５～
１２：００～
１２：１５～
１２：３０～
１２：４５～
１３：００～
１３：１５～
１３：３０～
１３：４５～
１４：００～
１４：１５～
１４：３０～
１４：４５～
１５：００～
１５：１５～
１５：３０～
１５：４５～
１６：００～
１６：１５～
１６：３０～
１６：４５～
１７：００～
１７：１５～
１７：３０～
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
１８：３０～
１８：４５～
１９：００～
１９：１５～
１９：３０～
１９：４５～
２０：００～
２０：１５～
２０：３０～
２０：４５～
２１：００～
２１：１５～
２１：３０～
２１：４５～
２２：００～
２２：１５～
２２：３０～
２２：４５～
～２３：００