おにぎり1個、パン1枚、バナナ1本 ご飯とみそ汁、パンと（スープか牛乳

原井小学校 No９
H 2７ ． 9 ． 1
さあ、二学期が始まりました。みなさんはどんな夏休みでしたか。9 月になっても、まだまだ残暑の厳しい日が
続いています。規則正しい生活を心がけ 1 日 3 回、しっかり食べて、充実した二学期が送れるようにしましょう。
時 間 が な い 、 食 欲 が な い 、 朝 食 の 用 意 が し て な い と い う よ う な 理 由 で 食 べ な か っ た り 、 食 べ てもパンとジュ
ー ス だ け 、ご は ん に ふ り か け を か け た だ け の も の と い っ た 人 が い る よ う で す 。朝 食 の 大 切 さ を 考 え て み ま し ょ う 。
熱中症予防のためにもきちんと朝食を食べてきましょう。
おにぎり１個、パン１枚、バナナ１本
ご飯とみそ汁、パンと（スープか牛乳）
（
）
アップ！
などを加えて
ご飯やパンとみそ汁と目玉焼きと野菜炒め
アップ！
などを加えて
今の食べ方から、ちょっとだけ、ステップアップ！
おうちの方へ
…朝ごはんに何を食べるか、寝る前に確認してあるといいですね。
果物もあるとさら
にすばらしい！
運動会がまぢかです。食事と運動のどちらが欠けてもじょうぶな体をつくることはできませ
ん。もりもり食べて、外で元気よく体を動かしましょう。
運動会の
こんなことに気をつけて！