グリーン住宅通信

ホームウェルグリーン住宅
(株)グリーン住宅
住所：熊本県熊本市健軍本町１０－２５
ホームウェル○○○○
グリーン住宅通信
No.1３4
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11 月号
０１２０－３６－７１５３
ホームページアドレス：http://www.homewellfc.com/
0120－00－0000
知っていました？
心理テスト
ドレッシングの振り方
分離液状のドレッシング、使う前に振りますよね。
その振り方で味が半減しているかもしれません。
真っ白な家の絵があります。まずあなたが手を入れ
るとすればどこですか？
ん～
容器をつかみ、上下に振っている方が多いと思いま
すが、その方法だと振った直後から中身が分離してい
きます。
A.
B.
C.
D.
グー！
混ざり方でドレッシングの味も変わってくるので、
容器の真ん中を持って、ドアノブをひねるように左右
に振ると上手に混ぜられます。ちょっとした事で味が
変わるなら試す価値は大ですよね。
快適家電
さ～ナニがわか
るかな？
●
シャワートイレのお掃除
その 2
シャワートイレ（温水洗浄便座）
S 竜は自分で外せます。
まずコンセントを抜いて下さい。便座器具の横にストッパ
ーがあり、そこを外し、手前に引くタイプが一般的です
!
（取扱い説明書をよく読んで下さい）
温水洗浄便座を前にずらし、今まで拭けなかった便
器面・便座の下部（シャワー部・脱臭部）を掃除しま
す。少量のクエン酸スプレーをかけた雑巾で、細かな
部分は綿棒を使い掃除します。最後に消毒用アルコー
ルをかけた雑巾で拭けば完璧ですね。後は元に戻し、
ちゃんと設置できたか確認し、コンセントをいれま
す。
11 月のレシピ
鶏とカブのスープ
材料
材料 （2 人前）
●鶏モモ肉
●カブ
(皮なし) 80ｇ
2個
●にんじん
1/2 本
●サヤインゲン 10 本
●チキンスープの素 少々
●塩・白こしょう
各少々
●薄口しょう油 少々
煙突を付け足す
玄関を描く
屋根の色を塗る
大きな窓を描く
C.…仕事ができ、周りからの信頼も厚いあなた。頭
脳を休める時間が確保できない状態で、自分が思う
以上にヘトヘトです！思いっきり笑ったり泣いた
り感情に任せて、脳をリセットしてあげましょう。
B.…パソコンや携帯電話など、近距離で機械的なもの
と向き合っている時間が長すぎ、目が過労で悲鳴を上げ
ています。周囲を見る余裕もなくなっているのでは？十
分な睡眠時間を確保して回復させましょう。
D.…周りに気を使う優しい性格なので、ストレスが
首のケ ア
●
思いっきり
掃除！
旬のカブと皮なしの鶏モモ肉でヘルシーなあっさり味の
スープです。
▲作り方
（1）鶏モモ肉は一口大に切る。
カブはくし形、にんじんは２～３
㎜厚さの半月切りにする。
（2）サヤインゲンはヘタと筋をと
ってゆで、3cm の長さに切る。
（3）鍋に（1）と、ひたひたの水、
チキンスープの素を入れてふた
をし、火が通るまで１０分ほど煮
る。最後に（2）を加え、塩・こしょ
う・薄口しょう油で味を調える。
●
A.…好きなことを思いっきりしていて、ちょっと生活
が不規則になりがち。無理なダイエットや偏った食生
活、日常生活のストレスなどで、内臓にダメージをため
込んでいませんか？検査でもしてみましょう。
美容
スライドさせました
診断
●
溜まっていますね！ブチ切れてやる気を無くして
しまう前に、休日は少しでもリラックスできるよ
う、自分の時間を大切にしましょう。
頭の重さを支えている首、女性では年齢の表れやすい場
所ですね。今回は首のストレッチです。前かがみの姿勢
は首のシワを促進します。姿勢の改善もしましょう。
シワを伸ばすストレッチ
1
2
両手を鎖骨の上
でクロスさせま
す。息を吐きなが
ら下を向き、首の
後ろを伸ばし 3 秒
キープします。
口を閉じゆっくり
と息を吸いなが
ら上を向きます。
首はガクッと折ら
ないよう上に伸
ばす感じです。こ
れを 3 セット。
前かがみの姿勢を改善
1
背もたれのある
椅子に浅く腰か
け、フェイスタオ
ルを両手に持
ち、首の後ろに
掛け図のように
し、3 秒キープ。
2
息を吐きなが
ら、アゴを少し
引いて両腕を閉
じます。 3 秒キ
ープして 1 に戻
り 3 セット。