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第2章 実践エコライフ この章では、毎日の家庭生活の中で実線できる地球温暖化防止のため の取り組みや省エネのアイディアをたくさん紹介しています。家庭で省 エネに取り組むことで地球温暖化を防止できるだけでなく、エネルギー 関連の家計を節約することもできます。あなたのライフスタイルにあっ た取り組みを行い、家族全員で楽しくエコライフを実践してみましょう。 2-1 キッチン 2-2 リビング 2-3 バス・トイレ 2-4 交通手段 2-5 買い物 2-6 ごみ 2-7 省エネ設備 注）本文中で紹介している取り組みを行った場合のおよその目安 として節約金額と CO2 削減量を示しました。 参考文献： 環境省「一人ひとりの地球温暖化対策」 （財）省エネルギーセンター「第ニ版【家庭の省エネ】大事典」 （財）省エネルギーセンター「smart+comfort NET」 全国地球温暖化防止活動推進センター「身近な地球温暖化対策」 沖縄県「沖縄県地球温暖化対策地域推進計画」 2-1 キッチン 電気ポットの保温を止める 電気ポットの保温は、利用時間が長いた め、多くの電力を消費します。外出時や 就寝時など長時間使用しないときは、コ ンセントからプラグを抜いておきましょ う。 年間で 約 約 2,470 円の節約 92.4kg の CO2 削減 食器洗いは低い温度のお湯でする ガスの炎が鍋底からはみ出ないよ うにする お湯の設定温度を低くすると省エネに なります。すすぎの時にお湯を流しっぱ ガスコンロの炎は鍋、やかんなどからは み出さないように調節しましょう。ガスコ ンロにかける前に鍋底の水滴を拭いてお くのも効率のよい使い方です。 なしにするのをやめ、ためすすぎを行う とさらに効果的です。 年間で 年間で 約 約 約 約 520 円の節約 5.8kg の CO2 削減 2,090 円の節約 23.4kg の CO2 削減 炊飯ジャーの保温を止める あまったごはんは長時間保温するより も、電子レンジで温めなおすほうが電力 消費が少なくて済みます。 圧力鍋や保温型調理器具を活用す る 料理に合わせて調理機器や器具を選ぶ 年間で 約 約 45 円の節約 1.7kg の CO2 削減 ことも省エネにつながります。 ● 圧力鍋は、普通の鍋に比べて、調理時 間が約 1/3 になります。 ● 保温調理鍋は、いったん加熱して火を 止めたあとは魔法瓶のような構造の鍋に 入れて、保温しながら調理します。 ● 多層構造鍋は熱伝導率がよいため、普 通の鍋では強火で調理するところを中火 で調理できます。 8 冷蔵庫のつめこみすぎをやめる つめこみすぎると冷気の流れが悪くな る上、物を探すのに時間がかかりエネル ギーを無駄に使うことになります。冷蔵 庫で冷やさなくていいものを確認しまし ょう。 年間で 約 約 1,570 円の節約 58.9kg の CO2 削減 冷蔵庫の無駄な開閉をやめる ドアを開けると部屋の暖かい空気が流 れ込むため、エネルギー効率が悪くなり ます。 年間で 約 約 360 円の節約 13.5kg の CO2 削減 冷蔵庫を開けている時間を短くする 冷蔵庫を開けている時間を短くすると 省エネになります。 冷蔵庫を壁から適切な間隔で設置 する 年間で 約 約 直射日光や暖房を避けて風通しよく、 周りに適度な隙間を開けます。一度正し く設置すれば、ずっと省エネが続きます。 簡単で効果の高い方法です。 400 円の節約 15.0kg の CO2 削減 冬場は冷蔵強度を弱くする 年間で 「強」と「弱」では消費電力が違いま す。冷蔵庫内の温度は、保存するものや 季節にあわせて調節しましょう。 約 約 1,230 円の節約 46.0kg の CO2 削減 年間で 約 約 830 円の節約 30.9kg の CO2 削減 野菜の下ごしらえには電子レンジ を活用する 野菜の下ごしらえをガスコンロを使わ ずに電子レンジで行った場合、ガス代の 大幅節約になります。 年間で 約 約 9 1,520 円の節約 9.1kg の CO2 削減 2-2 リビング テレビ番組を選び、1 日 1 時間テレ ビ利用を減らす テレビの音量を不必要に大きくし ない テレビをだらだらと見ないようにする ため、テレビをつける前に見たい番組を チェックして、その番組だけを見るよう にしましょう。家族で話し合ってテレビ を見る時間を 1 日 3 時間以内にするなど の工夫も大切です。 テレビは音量によっても消費電力が異 なります。不必要に音量を大きくするの はやめましょう。 年間で 約 約 年間で 約 約 940 円の節約 35.1kg の CO2 削減 テレビの代わりにラジオや CD にする テレビを見ていない時でも、消してし まうとさみしいという場合、テレビの代 わりにラジオや CD をかけると省エネにな ります。 テレビの画面を不必要に明るくしない テレビは画面の明るさによっても消費 電力が異なります。不必要に画面を明る くするのはやめましょう。 年間で 約 約 年間で 約 約 60 円の節約 2.2kg の CO2 削減 400 円の節約 14.9kg の CO2 削減 9,140 円の節約 342kg の CO2 削減 テレビを見ない時は主電源を OFF にする 外出時や就寝時はテレビの主電源を OFF にする習慣をつけましょう。また、長 時間使用しない時には主電源を切る習慣 をつけるとともに、長期間留守にする時 は、プラグをコンセントから抜いておき ましょう。 年間で 約 約 485 円の節約 18.1kg の CO2 削減 電気カーペットの設定温度は低め にする 電気カーペットは広さにあわせて選ぶ 触れる時間が長い暖房器具なので、設 定温度は低めに設定しましょう。カーペ ットの下に断熱マットなどを敷くと熱が 逃げにくくなり省エネになります。 電気カーペットの消費エネルギーは、 大きさに比例しています。部屋の大きさ や、団らんの場所に合わせて選びましょ う。 年間で 年間で 約 約 970 円の節約 36.1kg の CO2 削減 約 約 10 2,000 円の節約 74.8kg の CO2 削減 冷房の温度を 1℃高く、暖房の温度 を 1℃低く設定する エアコンのフィルターはこまめに 掃除をする エアコンの冷房の設定温度は 28℃、暖 房の設定温度は 20℃を目安に設定しまし ょう。 フィルターの目詰まりはエアコンの効 果を悪くします。2 週間に 1 度程度掃除し ましょう。 年間で 年間で 約 約 1,390 円の節約 52.1kg の CO2 削減 約 約 40 円の節約 1.4kg の CO2 削減 冷房の不必要なつけっぱなしをし ない 夏はすだれやブラインド、カーテンな どを活用し、夏の日差しを上手にカット しましょう。 年間で 約 約 1,080 円の節約 40.2kg の CO2 削減 暖房の不必要なつけっぱなしをし ない 冬はカーテンを厚手で丈の長いものに すれば、冷気の浸入を防ぐことができま す。1 枚多く着ると温度設定をいくらか下 げられます。 エアコンの室外機のまわりに物を 置かない エアコンの室外機は風通しの良いとこ ろに設置しましょう。 年間で 約 約 エアコンを使わない季節はコンセ ントからプラグを抜く エアコンは使っていなくても待機時消 費電力を消費しています。 電気製品は、使わない時はコンセン トからプラグを抜き、待機時消費電 力を少なくする 年間で 約 約 550 円の節約 20.4kg の CO2 削減 ビデオデッキ、オーディオコンポ、ガ ス給湯器、パソコン、テレビ等は、使わな い時はコンセントからプラグを抜きまし ょう。 140 円の節約 5.3kg の CO2 削減 年間で 約 約 11 3,800 円の節約 144kg の CO2 削減 コタツの温度設定を低めにする 利用していない部屋の照明はこま めに消す 「強」と「中」では消費電力が違いま す。「中」の温度でも十分な暖かさが得ら れます。 照明のつけっぱなしは不経済です。人 のいない部屋の照明はこまめに消しまし ょう。 年間で 約 約 年間で（白熱電球の場合） 約 450 円の節約 約 17.0kg の CO2 削減 年間で（蛍光ランプの場合） 約 130 円の節約 約 4.7kg の CO2 削減 530 円の節約 19.7kg の CO2 削減 電球型蛍光ランプに付け替える 蛍光ランプは白熱電球に比べ寿命が長 く、消費電力も少ないので、長時間点灯 する場所で使うと経済的です。 年間で 約 約 1,790 円の節約 67.1kg の CO2 削減 家族そろって食事をとる 家族の食事時間がばらばらだと、温め 直しや保温が必要になるのでエネルギー ロスが発生します。まとめて調理すれば エネルギー効率があがり、省エネになり ます。 部屋を片づけて掃除機の時間を短 くする 掃除機はスイッチの入った瞬間に大き な電力がかかるので、スイッチの ON・OFF を繰り返すと消費電力が増えてしまいま す。部屋を前もって片付けておき、一気 に掃除機をかけてしまうのが賢明です。 年間で 約 約 12 150 円の節約 5.5kg の CO2 削減 掃除機のフィルターをこまめに掃 除する 年間で 約 約 フィルターにほこりが詰まると、ごみ を吸い込む力が低下し、モーターに負担 がかかります。フィルターを掃除するこ とで、効率がよくなり、電気消費量が少 なくて済みます。 2-3 バス・トイレ 40 円の節約 1.4kg の CO2 削減 洗濯は容量の 80％程度にまとめて 洗う お風呂は家族で間隔を開けずに入 る 洗濯機は入れすぎると汚れの落ちが悪 いだけでなく、電気のムダ使い、少なすぎ ても電気と水のムダになります。洗濯機容 量の 80％ぐらいで洗濯するのが一番効率 的です。 湯船入浴はお湯の継ぎ足しがないよう、 お湯が温かいうちに続けて入るようにし ましょう。浴槽１杯（200L）分のお湯は、 シャワーを約 16 分（12L/分）使う量とほ ぼ同じです。3 人までならシャワー入浴が お得です。4 人以上なら湯船入浴（湯船+ シャワー）の方がお得です。 年間で 約 約 浴槽には必ずフタをする 3,220 円の節約 14.8kg の CO2 削減 風呂の残り湯を洗濯に使用する 風呂のフタをするのとしないのでは、湯 の温度の下がり具合が 1.5∼3 倍も変わり ます。次の人がすぐ入る時もこまめにフタ をしましょう。 お風呂のお湯は、夏なら一晩たっても 25℃ぐらいあります。お湯は水より洗浄力 が強いため、風呂の残り湯を洗濯に利用す ると、洗濯物の汚れ落ちもよくなります。 年間で シャワーを 1 日 1 分家族全員が減ら す シャワーのお湯の流しっぱなしは、電気、 ガス、水道などエネルギーの無駄遣いです。 人数が多いほど差が出ます。 年間で一人あたり 約 2,830 円の節約 約 25.2kg の CO2 削減 13 約 約 5,000 円の節約 17.0kg の CO2 削減 天気のよい時は衣類乾燥機を使わ ない 季節にあわせ便座の温度の調節を する 晴れの日は衣類乾燥機を使わず、天日干 しにしましょう。 便座暖房の設定温度は、季節に合わせて 調節しましょう。寒い季節だけ利用しても よいでしょう。 年間で 約 約 年間で 1,890 円の節約 87.6kg の CO2 削減 約 約 便座暖房を使わない時はふたを閉 める 季節にあわせ洗浄水の温度の調節 をする 便座の放熱を防ぐため、使用していない ときは便座のふたを閉めておきましょう。 便座の洗浄水の設定温度は、季節に合わ せて調節しましょう。夏場は温度設定を低 くしましょう。 年間で 約 約 630 円の節約 23.7kg の CO2 削減 年間で 約 約 2-4 交通手段 タイヤの空気圧を適性にする タイヤの空気圧が減ったままで、100km 走ると、それだけで 260cc のガソリンがム ダになります。出掛ける前には必ずタイヤ 空気圧を点検しましょう。 年間で 約 約 1,580 円の節約 34.5kg の CO2 削減 アイドリングをしない 人待ちや荷おろし、動く気配のない長い 渋滞、こんな時のエンジンのかけっぱなし はやめましょう。 年間で 約 約 520 円の節約 19.4kg の CO2 削減 1,710 円の節約 37.4kg の CO2 削減 14 800 円の節約 30.1kg の CO2 削減 無駄な荷物の積みっぱなしをやめ る 1 週間に 1 回マイカーの利用を控える 1 週間に 1 回マイカーの利用を控え、バ スやモノレールなどの公共交通機関を利 用すると、自 家用車一台あ たり年間約 89 のガソリン消費量の削減になります。 レジャー関連の荷物などを積みっぱな しにしていませんか？不要な荷重は燃料 が悪くなる原因です。 年間で 年間で 約 約 約 160 円の節約 3.5kg の CO2 削減 205kg の CO2 削減 急発進、急加速をやめる 近いところへは自転車または徒歩 で行く 車の速度を急に速くしたり、遅くしたり するのは燃費面から不経済な走り方です。 なかでも、急にアクセルをいっぱい踏み込 んでの加速は、10 回で 120cc も燃料が余 計にかかります。 片道にかかる所要時間が 5 分以内の 場合は、自転車または徒歩で行きましょう。 ウォーキングは健康を保つ上でも良いこ とです。 年間で 年間で 約 約 約 約 2,940 円の節約 64.4kg の CO2 削減 3,280 円の節約 71.8kg の CO2 削減 2-5 買い物 買い物袋を持ち歩き、省包装の野菜を選ぶ トレーやラップは家に帰ればすぐごみになります。買 い物袋を持ち歩くとレジ袋を減らすこともできます。 食材はなるべく旬の食材を調達する ハウス栽培のものは季節ものの露地野菜より、はるか に多くのエネルギーが投入されています。 使い切れない量・数で販売しているものは買わない 使い切れない量は買わないように心がけることで、食 品の廃棄が減らせます。 2-6 ごみ 容器を資源ゴミとしてリサイクルに出す ガラスビン、スチール缶、アルミ缶、ペット ボトル、紙パック、食品トレーはリサイクルに 出しましょう。 ビン、空き缶などは、資源として再利用でき るほか、分別すれば、原材料から作るよりもエ ネルギーが節約できます。 15 ガラスビン 50 本(約 0.11kg-CO2/本) スチール缶 50 本(約 0.04kg-CO2/本) アルミ缶 50 本(約 0.18kg-CO2/本) ペットボトル 50 本(約 0.07kg-CO2/本) 紙パック 50 本(約 0.15kg-CO2/本) 2-7 省エネ設備 太陽熱温水器 太陽光発電システム 家の屋根や外壁に太陽集熱器を 設置し、集熱部分であたためられた 水を自然循環させ、給湯に利用する システムです。 家の屋根や外壁に、太陽光を電気 に変換する太陽電池パネルを設置 し、電気を発電し、利用するシステ ムです。余った電気は電力会社に売 ることができます。 年間で（3kW システムの場合） 約 71,858 円の節約 約 1,051kg の CO2 削減 年間で 約 約 24,535 円の節約 381kg の CO2 削減 ペアガラス 外気に接する天井・壁・床に断熱材を施工したり、玄関や窓などの開口部に 二重サッシやペアガラスを採用することにより、住宅の省エネルギー化を図る ことができます。 ペアガラスの冬の断熱効果はガラス 1 枚の場合に比べ約 2 倍になります。夏 の日射熱取得率はガラス 1 枚の場合約 88％なのに対し、遮熱ペアガラスは約 41∼51％で、太陽熱の進入を防ぎ冷房効果を大幅に高めます。冬の暖房用灯油 を 20％節約し、夏の冷房負荷も 15％軽減します。 緑化 植物は光合成により CO2 を吸収する働きがあります。また、建物の屋上や壁面 などを緑化することで、夏の暑さを和らげる効果があります。 インバーター照明 液晶テレビ インバーター式蛍光灯にすると、 従来の照明器具と同じ明るさの場 合、約 20％の省エネになります。 従来のブラウン管テレビで画面 表示させるには高電圧が必要なの ですが、液晶テレビは低電圧で画面 表示が可能なため、同じサイズのブ ラウン管テレビと比較した場合、消 費電力が約 2/3 になります。 15W 蛍光灯 1 灯をインバータタイプ に取り替えた場合 年間で 約 80 円の節約 約 2.92kg の CO2 削減 低燃費車・低公害車 乗用車は用途や家族構成に合わせた適切な大きさの車種を選ぶとともに、より 燃費のよい低燃費車を購入しましょう。また、CNG 車、電気自動車、ハイブリッ ド車、LPG 車などの低公害車も積極的に購入しましょう。 16 17 ●コラム 省エネナビ 省エネ効果がひと目でわかるように、エネルギーの使用量を金額に換算して表示する 機器システムです。目に見えないエネルギーの消費量と金額を見ることができるため、 省エネ効果をあげることができます。 いま使っているエネルギーを料金で表示 「この努力、この工夫で、どのくらいの省エネかしら？」 「ほんとうに省エネ効果があがっているのかしら？」 こんな疑問に応えてくれるのが「省エネナビ」です。「省エネナビ」は、わが家の電気 代を、家の中でリアルタイムに、目標と比較して見ることができます。 目には見えない電気の使用量を金額で見せてくれるので、そのときの省エネ行動の結 果が一目瞭然です。 使いすぎると警告音が鳴って、知らせてくれます。家族みんなが目につく場所に置い て、省エネ意欲の励みにして下さい。 現在「省エネナビ」は 2 社のメーカーから市販され、普及がすすんでいます。 家庭全体の使用電力量を測定 家庭全体の電気使用量を今日、今月、前日、 前月、累積の期間別に電力量(kWh)、料金(円)、 二酸化炭素排出量(kgCO2)の単位で表示します。 また、表示更新は約 1 分毎に行われます。前年 同月の電気使用量に対する目標率を設定するこ とができ、期間別に目標を表示します。家庭全 体の電気使用量、二酸化炭素排出量を期間別に グラフ表示します。省エネインジケータにより、 実績が目標より下回っていれば青色点灯、上回 CK-4 型（中国計器工業株式会社） っていれば赤色点灯します。目標をオーバーし た場合にアラームで通知可能です。省エネ達成 率を期間別に数値とグラフで表示します。表示 器内に、1 時間毎の電気使用量データと平均気温 データをそれぞれ 366 日分保存でき、このデー タは専用ソフトによりパソコンに取り込むこと ができます（CK-4 型）。 測定器の取り付けは、どなたでも簡単にでき ます。分電盤（ブレーカー）内の配線に測定用 TS1 型（東光精機株式会社） の器具（CT）を取り付け、測定器をコンセント にさしこむだけです。 参考資料： （財）省エネルギーセンター「第ニ版【家庭の省エネ】大事典」 18