日曜日のハタヨガ＆瞑想クラス - IYC(インターナショナルヨガセンター)

IYC荻窪
日曜日のハタヨガ＆瞑想クラス
通常クラス 2クラス
11/14, 1/9, 2/13
講師：アナオヨウコ（IYC京都）
とても楽しく、そして温かい、穏やかなヨガの時間です。
2011年も、月1回日曜日 それぞれ2クラス開催です。
毎日を楽しく過ごすためのハタヨガの基本を練習して楽しくゆっくりと深めましょう。
初めての方や、ビギナーの方、また毎日練習している方までどなたでもご参加ください。
アナオヨウコ：ヨガに出会い20年、心と身体の健康に貢献するアシュタンガヨガ、ハタヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動中。
(活動内容：IYC京都各スタジオ/京都ヨガ各クラス/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他)
■11月14日(日) ハタヨガ＆瞑想クラス
10：30∼12：00
12：30∼14：00
立位のアサナの練習と応用
バランスのアサナの練習と応用
■1月9日(日) ハタヨガ＆瞑想クラス
10：30∼12：00
12：30∼14：00
呼吸の大切さ 基本のアサナの練習とポイント
呼吸の大切さ 基本のアサナの練習とポイント
■2月13日(日) ハタヨガ＆瞑想クラス
10：30∼12：00
12：30∼14：00
内容：
座位のアサナの練習と応用
座位のアサナの練習と応用
・ハタヨガの基本のアサナの練習をゆっくり行います。心をゆるめて自分のからだとつながる実践です。
・準備体操、アサナ、呼吸法、瞑想を行います。
・楽しい時間を体験して、毎日の過ごし方を学びましょう。
◆参加費： 1クラス 3,000円
(又はIYCチケット4回、10回、20回券にてご参加下さい）
◆参加費は当日直接お支払いください。
◆ レッスン内容についてのご質問は、IYC京都までメールまたは電話にてお問い合わせください。
→ [email protected] / 075-861-6777 (IYC京都)迄
◆予約、申込みは不要です。
ご参加は、各クラスへ直接いらして下さい。
◆場 所： ミュージアム東京(IYC荻窪スタジオ2階)
〒167-0051東京都杉並区荻窪5-30-6
主 催： IYCインターナショナルヨガセンター
e-mail ： [email protected]
FAX ： 03-5397-2741(IYC荻窪)
URL ： www.iyc.jp