運動遊び体系図 おもいきり遊んで動ける体をつくろう！ 柳沢

運動遊び体系図
平 成 ２ ４年 ４ 月発 行
おもいきり遊んで動ける体をつくろう！
保護者の
保護者の皆様へ
皆様へ
豊岡市では、柳沢運動プログラムを取り入れ、平成１９年度から「運動遊び」を推進しています。
「運動遊び」は“体を動かすことが好き”な子どもになるよう支援するものです。同プログラムは全園で共通に取り組んでお
り、動物模倣（クマさん歩きなど）などの遊びをとおして、幼児期に特に身につけたい力（支持力・跳躍力・懸垂力など）を養いま
す。この度、保護者の皆様にこれらの遊びをさらに理解していただくため、簡単な体系図を作成しました。
また、さらに詳しい活動内容は今後「運動遊び通信 げんキッズ」を配布し、随時お知らせさせていただきます。
柳沢運動プログラムについて
柳沢秋孝教授
＊「動き」の目標として＊
「柳沢運動プログラム」とは、長野県の松本短期
大学・柳沢秋孝教授が、子どもたちに身体を動かす
ことが好きになってもらいたいと、子どもの発達段
階や精神面を考慮し、無理なく楽しく身体を動かす
ことにより、「動ける身体」をつくるとともに脳を
活性化させ、「心」の成長を促すよう、自ら考案さ
れた体系的な運動プログラムです。
クマさん歩き
3 歳児
１．側転
２．短縄連続跳び
短縄連続跳び
３．跳箱開脚跳び
跳箱開脚跳び越し
４．鉄棒逆上がり
鉄棒逆上がり
の４つができるようになることを目指します。
特に体を支える力（支持力）が身につきます。
4 歳児
5 歳児
クマさん歩き
片足クマさん
側転
膝を床から離し、腰
を高くあげて歩きま
す。
クマさん歩きができ
るようになったら片足
をあげ、膝を伸ばして
歩きます。
支持力がつき、回転
に対する不安がなくな
ると、手のつき方を変
えるだけで側転ができ
るようになります。
カンガルー跳び
3 歳児
特にジャンプする力（跳躍力）が身につきます。
4 歳児
5 歳児
カンガルー跳び
長縄（小波）
短縄
「足の間にボンドを
塗ろう！」の言葉がけ
で膝をくっつけ、ジャ
ンプします。
リズムよく跳べるよ
うになったら、動く長
縄をよく見て跳びま
す。
リズムよく長縄（大
波）が跳べるようにな
ったら、いよいよ短縄
を自分で回して跳んで
みましょう。
カエル跳び
3 歳児
特に体を支える力（支持力）とジャンプする力（跳躍力）が身につきます。
4 歳児
5 歳児
大きいカエル
小さいカエル乗り
開脚跳び越し
カエルになりきって
手・足の順で跳びます。
跳び箱にカニの絵を
描き、目の位置に両手
を揃えてつきます。両
足で踏み切り、跳び箱
の上に跳び乗ります。
カニの目に両手をつ
き、顔を跳び箱よりも
前に出し、両足を同時
に開けば跳び越しでき
ます。
ワニさん歩き
3 歳児
特にぶら下がる力（懸垂力）が身につきます。
4 歳児
5 歳児
ワニさん歩き
ゆっくり前回り降り
逆上がり
初めは手足を使って
進みますが、慣れてき
たら腕の力だけで進み
ます。
前回り降りの最後に
腕にギュッと力を入
れ、静かに降ります。
ひじを曲げたまま
足を前に出し、鉄棒を
引き付けるようにし
て蹴り上げ、逆上がり
に挑戦です！