パソコンや携帯電話の悪影響は使用時間次第！

パソコンや携帯電話の悪影響は使用時間次第！
◆パソコンや携帯電話を使用する子は体力が低い？
経済や科学の発展が世界的に進み IT を利用した便利な時代になっています．特に情報機器が発達し，世の中
に広く普及されるようになり，パソコン(PC)やスマートフォン(ｽﾏﾎ)は大人だけでなく，子ども達にとっても身近
なものとなっています．政府の調査によると小学生の約 36.6％（約三人に一人）が携帯電話（携帯）を持ってい
ることが分かりました．電子ゲームの普及で子どもの遊びも屋外から室内へと変化し，子どもの身体活動量の減
少が問題視されています．そんな中，スマホや PC を利用している子と利用していない子では体力特性に違いが
あるのかについて調査しました．
◆使用時間を決めて使えば問題ない！
下図は，小学校 3～6 年生（中学年以上）男子児童の体力総合点に関する平均値を平日における PC や携帯電
話などの情報端末の利用時間別に示したものです．体力総合点とは，学校で実施している新体力テスト 8 項目か
ら算出した平均偏差値を意味しています．
携帯や PC などを一日 60 分以上利用している
子の体力総合点は明らかに低いことが分かりま
す．一方，全く使用していない子ども達は，最も
高い体力特性でした．小学生にとって PC や携
帯の使用はあまり好ましくないようです．ただ
し，一日の利用時間が 30 分未満の子ども達は，
体力も低くなく，平均以上の水準でした．つま
り，情報端末が悪影響を及ぼすのではなく，使用
時間を決めず長々と使い続ける自己管理の不出
来が悪影響の元と言えます．従って，一日 30 分
【偏差値】
以内の使用を厳守すれば身体的影響は少ないでしょう．
今の時代，仲間との会話にもゲームや TV の話題が多く出てきます．そのため，親の意向で全く情報を与えな
いというのも酷なことです．各家庭で利用時間と使用ルールを決めて，適切に用いることが最も大切なことです
ね．子どもの体内に ON（勉強，運動，手伝いをやるとき）と OFF（自由に過ごすとき）のスイッチを作らせ，
自分自身でコントロールできるようにさせることに留意しましょう．いつまでも大人に言われてスイッチを切り
替えているようではダメですよね．もちろん，ルールを守っても，身体を動かすことをしなければ体力・運動能
力にとっては意味がありません．まずは外で元気に体を動かすことを忘れずに！
えっ！ほんと？
★ちょっとした工夫紹介★
Key Word
子どもの全てを決めつけない！
子育て中の保護者から「この子は～なんです」
「この
子は～じゃないとダメなんです」といったように我が
子の性格や能力を決めつけてしまう言葉を頻繁に耳に
します．しかし，発育発達期の子の能力や性格は日に日
に変化し成長するものです．周りの大人が決めつける
ことでその子の今後の可能性を奪うことにもなりかね
ませんので，色々な可能性や発達を信じて一歩離れた
ところから見守ることに専念すると良いですね！
【新聞作成】 岐阜大学教育学部
准教授
春日晃章
＆
運動が記憶力を高める？
記憶・学習を中心とした認知機能を司って
いるのは海馬という脳部位です。海馬の特徴
として大人になっても神経細胞が新しく生
まれる（神経新生）ところです。この神経新
生率を増加させるためには、軽い運動を行う
といいそうです。しかも、加齢による記憶力
低下を防ぐこともできます。毎日、軽い運動
を続けることで、記憶力低下を抑えて、健康
な身体を作りましょう！
岐阜大学大学院 1 年 浅野佑弥