ヨガ専科コーススケジュール 2016年 名古屋校 午前午後同時開講！

ヨガ専科コーススケジュール　２０１６年　名古屋校※このスケジュールは変更になる可能性があります。
1
180分
2016/3/3更新
4月スタート
担当講師：水野　トモ
マタニティヨガ（産前・産後）　24h
マタニティヨガの目的と効果
妊娠とは（妊娠期間とその周期中の変化）
妊娠に伴う様々な変化（ホルモンの変化、筋肉・靭帯・骨格の変化）
マタニティヨガの禁忌と注意事項
4月9日
土
15：00～18：00
4月23日
土
5月7日
土
5月21日
土
15：00～18：00
6月4日
土
15：00～18：00
9月スタート
担当講師：水野　トモ
9月14日
水
10：00～13：30
15：00～18：00
9月28日
水
10：00～13：30
15：00～18：00
10月12日 水
10：00～13：30
10月26日 水
10：00～13：30
2
180分
3
180分
妊娠中のトラブルについて（考えられる疾病）
4
180分
クラス中の配慮事項、ロールプレイング
5
180分
産後に大切なこと
産後の身体について（生理的変化、ホルモン、産褥期）
6
180分
産後の女性をサポートするヨガ（精神面、肉体面）
6月18日
土
15：00～18：00
11月9日
水
10：00～13：30
7
180分
ママヨガのプログラミング、ロールプレイング
7月2日
土
15：00～18：00
11月16日 水
10：00～13：30
120分
認定試験
実技（産前）
7月16日
土
15：00～18：00
11月30日 水
10：00～14：00
180分
認定試験
実技（産後）
7月30日
土
15：00～18：00
妊娠中の女性の体の変化を総合的に学び、安全かつ有効的
なレッスンを学ぶ。
様々な注意事項を予測し、的確な誘導を行うことを目的とす
る。
センシティブなクラスを明るく楽しい内容で進め、指導中の細か
な配慮ができるインストラクターを目指す。
※9月開講については、1講義3.5ｈで行い7日間で終了クラスになります。
5月スタート
担当講師：水野　トモ
シニアヨガ　24h
10月スタート
担当講師：水野　トモ
1
180分
シニアヨガとは　効果と目的
5月17日
火
10：00～13：00
10月8日
土
15：00～18：00
2
180分
呼吸法と瞑想法
5月31日
火
10：00～13：00
10月15日 土
15：00～18：00
3
180分
ヨガ的準備運動
6月14日
火
10：00～13：00
10月29日 土
15：00～18：00
4
180分
椅子を使ったアーサナの練習
6月28日
火
10：00～13：00
11月5日
土
15：00～18：00
5
180分
アイマスクを使った、言葉での誘導方法の練習
7月12日
火
10：00～13：00
6
180分
シニア向けの、ヨガ的メンタルケアについて
7月26日
火
10：00～13：00
11月19日 土
15：00～18：00
7
180分
個人別のプログラミング　実践とロールプレイング
8月9日
火
10：00～13：00
11月26日 土
15：00～18：00
240分
認定試験
8月23日
火
10：00～14：00
12月10日 土
15：00～19：00
高齢者の方、身体虚弱な方、ヨガのクラスを受けたけれど難し
すぎて簡単なヨガを探しいている方など、年齢関係なくどんな
方でも受けられるヨガ。
身体の状態に合わせて、ダイナミックな動きではなく、穏やか
な動きで身体の隅々を丁寧に動かす。
車椅子の方向けなど、対象の方に合わせてのプログラミングを
学ぶ。
実技
※10月開講については、1講義3.5ｈで行い7日間で終了クラスになります。
6月スタート
担当講師：水野　トモ
小顔フェイシャルヨガ　12h
1 180分
小顔フェイシャルヨガの目的と効果
表情筋エクササイズ
2 180分
解剖学・生理学
小顔調整法
3 180分
180分
6月22日
水
10：00～13：00
6月22日
水
13：30～16：30
7月6日
水
10：00～13：00
7月6日
水
13：30～16：30
レッスンプログラミング、ロールプレイング
表情筋エクササイズ、小顔調整法、ＡＰバランス調整法を行い
ながら、アーサナを取るＹＭＣ独自のヨガ。しわを取る、小顔に
なる、血色のよいハリのある肌を作る、などの効果が期待でき
ます。
レッスンに小顔フェイシャルヨガを取り入れれば、他のインスト
ラクターとの差別化になります。
7月20日
水
10：00～13：00
7月20日
水
13：30～16：30
認定試験
実技
8月3日
水
10：00～13：00
8月3日
水
13：30～16：30
11月スタート
担当講師：Ｙｏｓｈｉｅ
キッズヨガ　15h
1 240分
キッズヨガの目的と効果・乳幼児の発達過程
2 240分
プログラミング・グループワーク
3 240分
ロールプレイング・ベビーママヨガ
240分
6月スタート
担当講師：水野　トモ
認定試験
乳幼児と親が一緒に行うヨガプログラム。
子供の発育と成長段階に合わせた多彩なプログラムと安全な
指導。
親子のコミュニケーションツールとしてペアヨガやチャンツ（手
遊び唄など）、トリートメント法について学ぶ。
11月4日
金
10：00～14：00
11月11日
金
10：00～14：00
11月18日
金
10：00～14：00
実技
12月2日
金
10：00～14：00
1月スタート
担当講師：水野　トモ
ピラティス　50h
9月スタート
担当講師：水野　トモ
1
ピラティスの概要、姿勢の評価、基本エクササイズ①・②
1月10日
日
10：00～15：00
9月6日
火
10：00～15：00
2
コアコントロール法、基本のエクササイズ③、トレーニング理論
1月24日
日
10：00～15：00
9月20日
火
10：00～15：00
3
Ａｄｖａｎｃｅエクササイズ２～３つ、インストラクターの心得と誘導方法
2月7日
日
10：00～15：00
10月4日
火
10：00～15：00
4
①キューイングの練習
2月14日
日
14：30～18：00
10月18日 火
10：00～15：00
5
姿勢評価＆改善プログラム①、肩こり改善シークエンス
2月21日
日
10：00～15：00
6
姿勢評価＆改善プログラム②、腰痛改善シークエンス
7
②キューイングの練習
8
骨盤調整シークエンス、サンプルレッスン
9
サンプルレッスン、Ａｄｖａｎｃｅエクササイズ
10
11
ヨガと並び注目を集めている、ピラティス！！
メディアにも多く登場するようになり、受けたい生徒さんも増え
ています。
ピラティスでは一つ一つの筋肉を意識して使っていきます。
ヨガでは、緩めていく要素が強いですが、ピラティスでは使う意
識を高めます。
そして、ピラティスでは大きな動きで鍛えるのではなく、細かな
動きの中で
体の深部・インナーマッスルを強化していきます。
3月6日
日
10：00～15：00
11月1日
火
10：00～15：00
3月13日
日
14：30～18：00
11月15日 火
10：00～15：00
3月20日
日
10：00～15：00
11月29日 火
10：00～15：00
4月3日
日
10：00～15：00
12月27日 火
10：00～15：00
③キューイングの練習
4月10日
日
14：30～17：30
1月17日
火
10：00～15：00
レッスン構成、サンプルレッスン
4月17日
日
10：00～15：00
1月31日
火
10：00～15：00
5月8日
日
10：00～15：00
2月14日
火
10：00～15：00
認定試験
繊細な動きの説明や身体の使い方を指導できる知識と技術を
学んでいきます。
実技
午前午後同時開講！