平成28年度 6月保健便り [PDFファイル／170KB]

ほけんだより 6 月
平成２８年６月１日
井原市立芳井小学校
つ
ゆ
き せ つ
梅雨の季節になりました。
あめ
ふ
ひ
へ
や
なか
す
おお
雨 の 降 る 日 は ，部 屋 の 中 で 過 ご す こ と が 多 く な り ま す 。
ろ う か
はし
き
廊下を走って，けがをするということがないように気を
つけましょう。
ぱくどん
６月のほけんもくひょう
は
たいせつ
歯 を大切 にしよう
は
くち
け ん こ う しゅうかん
歯 と口 の健康 習慣 です
がつ
か
ど
が つ
か
きん
は
くち
け ん こ う しゅうかん
６ 月 ４ 日 (土 ) か ら ６ 月 １ ０ 日 (金 ) ま で は 「 歯 と 口 の 健 康 週 間 」 で す 。
しゅうかん
は
くち
けんこう
かん
ただ
ち し き
み
つ
この週 間は歯と口の健康に関する正しい知識を身に付け
もくてき
ば
し しゅうびょう
ることを目的としています。また，むし歯や歯 周 病 とい
は
くち
びょうき
はや
はっけん
はや
ちりょう
おこな
った歯と口の病気を早 く発見し，できるだけ早く治療を 行
ひとり
ひとり
は
じゅみょう
の
ねが
うことで 一 人 一 人の歯の寿 命を伸ばしたいという願いが
こ
込められています。
こ と し
けんこう
た の
今年のテーマは「健康も
さい
しょくじ
楽しい食事も
じ ぶ ん
けんこう
は
いい歯から」
は
ぽ ん い じょう た も
です。８０歳になっても自分の健康な歯を２０本以 上 保
しょうがくせい
とき
ただ
は
まな
つ づ
つために，小学生の時から正しい歯のケアを学び続ける
たいせつ
ことがとても大切です。
ねっちゅうしょう
き
熱中症 に気 をつけよう
ねっちゅうしょう
たいよう
した
ちょうじかんうんどう
おくない
き お ん
たか
ば し ょ
ちょうじかん
熱 中 症 は ，太 陽 の 下 で 長 時 間 運 動 し た り ，屋 内 の 気 温 が 高 い 場 所 で 長 時 間
うんどう
あせ
す
か ら だ
なか
すいぶん
た
運動したりするとなりやすくなります。汗をかき過ぎて身体の中の水分が足
あせ
で
たいおん
ちょうせつ
しょうじょう
り な く な り ，汗 が 出 な く な り 体 温 の 調 節 が で き に く く な っ て い ろ い ろ な 症 状
で
つぎ
しょうじょう
ち か
せんせい
そうだん
が出ます。次のような 症 状 がでたら，近くの先生に相談をしましょう。
ねっちゅうしょう
しょうじょう
＊熱中症の症 状 ＊
あたま
いた
・ 頭 が痛くなる。
あし
なか
きんにく
・足やうで，お腹の筋肉がつる。
いき
くる
・息が苦しくなる。
・めまいがする。
は
け
と
すぽっち
・吐き気がする。おう吐するなど。
あつ
ひ
いじょう
からだ
ちょうし
ちゅうい
うんどうまえ
うんどうちゅう
暑い日は，いつも以上に 体 の調子に注意し，運動前や運動中にはこまめに
すいぶんほきゅう
きゅうそく
水分補給をしたり，休 息をとったりしましょう。
きほんてき
せ い か つ しゅうかん
み
基本的 な生活 習慣 を身 につけよう
き ほ ん て き
せ い か つ しゅうかん
み
まいにち
けんこう
す
基本的な生活習 慣を身につけることは，毎日を健康に過ごすためにとても
たいせつ
つぎ
とく
き
大切なことです。次の３つのことに特に気をつけましょう。
まいにち
か
た
① ごはんを毎日欠かさず食べる。
にち
ぷ ん いじょううんどう
② １日６０分以上運動をする。
ね
まえ
じ か ん
はげ
うんどう
など
さ
③ 寝 る 前 の １ 時 間 は 激 し い 運 動 や ゲ ー ム 等 は 避 け ,の ん び り
す
過ごしましょう。
保護者の皆様へ
ぐっすりん
６ 月 は ，歯 と 口 の 健 康 週 間 が あ り ま す 。こ の 機 会 に お 子 様 の 歯 み が き の 様 子
やおやつのとり方について声かけをお願い致します。
ま た ，水 泳 学 習 の 時 期 を む か え ，学 校 で も 健 康・安 全 面 に 配 慮 を し た い と 思
い ま す の で ，お 子 様 の 健 康 に は ，十 分 ご 留 意 く だ さ い ま す よ う お 願 い 致 し ま す 。