スタジオ(金）＆プール(火）教室

申込方法
教　室　名
内　容
定員 回数
期　間
時　間
対　象
代謝を上げながら呼吸法や養生法を取り入れ、老
ス ゆっくりエクササイズ 化防止や体質改善を行います
タ エアロエクササイズ エアロビクスで効率よく脂肪を燃焼させながら、スト
レスを解消していきます
ジ
硬くなった体を気持ちよく伸ばしていき、しなやかな
オ
ピラティス
体を作っていきます
当
インナーマッスルを鍛えることで体の歪みを整え、
日
ヨーガ
基礎代謝をあげて太りにくい体を作っていきます
申
込 いきいき教室 トレーニングやダンスで生活習慣病予防し、健康づ
くりを行っていきます
10
4・11・18・25日（火曜日） １４：３０～１５：１５
10
6・13・20・27日（木曜日） １９：００～１９：４５
１日の疲れを水の浮力を利用したストレッチや水の
30
11・25日（火曜日）
１８：３０～１９：３０
参加者に合わせた内容で、短時間の教室の中で
です。泳ぎで体を動かします
15
4・7・11・14・18・21・25・28
日（火・金曜日）
１８：００～１８：３０
15 毎 5・12・19・26日（水曜日） １３：１５～１４：１５
１８歳以上
15 4・11・18・25日（火曜日） １３：１５～１４：１５ の方
週
15
4・11・18・25日（火曜日） １０：３０～１１：３０
毎
4・11・18・25日（火曜日） １９：００～１９：４５ １８歳以上
10 5・12・19・26日（水曜日） １４：３０～１５：１５ の方
週 5・12・19・26日（水曜日） １９：００～１９：４５
15
1・8・15・22日（土曜日） １９：００～１９：４５
10
ナイトウォーキング 抵抗を利用した運動で体をほぐしていきます
プチスイム
ル
当
日
申
込
ビギナーズ水泳
水中での動きや呼吸法を基本から行い泳ぎを学ん
でいきます
チャレンジ水泳
泳ぎの基本を学びながら、各種泳法に挑戦してい
きます
マスター水泳
４泳法をきれいに長く泳げるように泳ぎの技術を習
得していきます
ー
プ
申込方法
ステップアップ水泳 自己の記録に挑戦し、さらに上を目指します
ナイトスイム
日中お仕事をされている方でもレベルに関係なく仕
事帰りに泳げる最適な教室です
教　室　名　内　容
レディース水泳
10
1・8・15・22・29日（土曜日） １９：００～２０：００
15
6・13・20・27日（木曜日） １９：００～２０：００
定員 回数
道具を使ったトレーニングや激しい動きで筋力・体
30
水中でやさしく体を動かし、アクアビクスで運動不
足を解消していきます
30
初心者の方でも泳ぎの基本から学んでいき、楽しく
４泳法を泳ぎます
15
女性限定の教室で周りを気にせず、水泳と水中運
動でシェイプアップ、ストレス解消を目指します
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アクアウォーキング 力アップを目指します
事
アクアウォーキング
前
申
健康水泳
込
6・13・20・27日（木曜日） １４：３０～１５：１５
8
期　間
6月5日～7月24日
（毎週水曜日）
6月14日～7月26日
（毎週金曜日）
6月6日～7月25日
（毎週木曜日）
6月7日～7月26日
（毎週金曜日）
時　間
対　象
１０：３０～１１：３０
１８歳以上
１３：１５～１４：１５ の方
１０：３０～１１：３０
１８歳以上の
１０：３０～１１：３０ 女性
スタジオ(金）＆プール(火）教室
事前
申込
メタボリック予防① 週２回２ヶ月間でプールとスタジオでのト 20
レーニングを行い、運動習慣を身につけ
メタボリック予防② 体脂肪を落としていきます
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20
6月4日～7月30日 １５：３０～１６：１５ １８歳以上
（毎週火・金曜日） ※２０：００～２０：４５ の方
※　メタボリック予防②金曜日のスタジオ時間は１９：００～１９：４５です。
※　教室の日程に変更のある場合がありますのでご了承ください。
※　４月から営業時間の変更により、夕刻教室時間が変更になっておりますのでご了承ください。
※　プール教室参加には受講料１００円が必要となります。（幼児・ジュニア水泳教室の２００円は変更ありません）
＜申込方法＞
当日申込：教室開始３０分前から受付します。定員になり次第、締め切ります。
＜参加料金＞
プール　１回につき、通常：一般５００円・６０歳以上３００円（夕刻：一般３００円・６０歳以上２００円）と受講料１００円
１回につき、小学生：２００円と受講料２００円、幼児：受講料２００円のみ
回に き 小学生
円と受講料
円 幼児 受講料
円 み
スタジオ　１回につき、受講料３００円
＜お問い合わせ＞
ご不明な点は、お気軽にお問合せ下さい。
倉吉市営温水プール　〒６８２－０８１６　倉吉市駄経寺町１９８－２　TEL　４７－１１８６　FAX　４７－１１８７