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)
ンスサークルの指導を行つている。
"‐
′東京 吉祥寺にあるタン
神莞誠・久子′
ペ
スス ース吉祥寺の玉城盛辰 富美子先
生 (元 全日本モダンA級 /ラ テンフアイ
ナ リス ト)に 師事。現在、埼玉県内でダ
嚇
妙
櫂
鑢
峰
雑
摯
一
)
炒軋
モダン編・タンゴ 第6回 】
【
m kammoto@mv b g obe nelp
青木健 ―・澄子先生
船橋市 (3月 号)
佐藤秀樹・山本千恵子先生
東京都 (4月 号)
柏木雄―郎・齋藤範子先生
新潟市 (5月 号
海老原勝人 庸子先生
野田市 (6月 号
)
癬メールア ドレス
彦
貴子先生
号
(7月
ルで上選する
・
久
子
ンス Ⅶ28続 誠
プロフィール
タ ンゴ編で協力 していただ いた先生方
(
大 阪市 阿倍 野 区 の Ｙ ・
毎月掲彗され てい
︱さ ん 、 ﹃
る ア マ ル ガ メ ー シ ョン を サ ー ク ル
質 問 １ なぜ 、他 の スイ ング ダ ン スと 異 な
り 、足をず らす の です か つ
足首を 深
も含 まれま す の で、む しろ 、﹁
め に越 え ていく の です か ？
質 問 ４ なぜ 、男性 の右 腕 は 女 性 の背 骨 を 斜
指が 男性 の腕 の下に いく のですかつ
質問 ２ なぜ 、膝 を緩 め て踊 る の です か ？
く 使 う ﹂と 理解 す る のが 良 いと 思 い意
雪︵
間３ なぜ 、女性 の左手 の指４本は閉じ 、親
よ ろ しく ︱ 手 のひ ら は 床 に 対 し 平行
す ︶。
空 手 チ ∃ ツプ ー ″ で 、
〓女 性 の左 手 は ′
に 。腕 は 上 げ てお き ま し ょう 。 男性 と
で研究 し て いま す﹄ と のお便 り 、
う れ しく拝 見 しま した 。今 月 の内
の腕 の間 に ボ ー ルベ ンを 挟 ん でも 落 ち
◆◆ ◆
回答を よ ろ しくお願 いいた します 。キ ム ｃ
拝啓 、
キ ムさ ん 、質 問 あ りが と う 。ど う し て多 く
し内 側 に曲 げ て 、 コンパ クト に し 、 男
の生 徒 は先 生 に 雪︵
問 し な い の でし ょう 、あ な
た のよう に ﹁
なぜ ﹂ って？
さ て、ポ ジ シ ∃ン 、ポ イ ズ 、あ る いはボ ス
る必 要が あ り ま す 。ト ツプ コー チ ャーた ち
が ﹁ダ ン スの特 性 ﹂と いう 言 葉 を 使 う こと が
チ ヤー を 理解 す る に は 、そ の踊 り の歴史 を 知
と が あ ると 思 いま す が 、そ のと き に は 、 こ の
史 の中 に 見 つけ る こと が でき る の です 。 こ こ
フ ォ ック スト ロ ット 同様 に 、ホ ー ソ ン組 の
が け ま し ょう ︱ ホ ー ル ド 一つを 取 っても 、
？︶、皆 でこ の
サー ク ル でも 、遠慮 せず に ︵
アド バ イ スを 注 意 深 く 忠 実 に実 行 す るよ う 心
さ れ ている の でし ょう 。
お も し ろ いタ ンゴ の Ｑ ＆ Ａ
先 日 、 イ ン タ ー ネ ツト で 英 国 の サ イ ト
Ｏ ｏ⊃ｏｏ∽Ｏｏユ ⊂入︶ を のぞ い て いま した ら 、
タ ンゴ に 関す るお も し ろ い質 問と 回答 を 見 つ
けま した 。 ﹁
ひざ を落と す ﹂と か ﹁
空 手 チ ∃ツ
ど な く 、人 々 はと き に テーブ ル の上 でも 踊 る
′
ピ ツタ リ ″した
程だ った の で、ホ ー ルド は ′
も の に な り ま し た 。 多 く の右 利 き の 男 性 に
と って 、女 性 を 自 分 の右 に 持 ってく る のは自
混 雑 した ク ラブ に は 踊 る スペ ー スが ほと ん
ヽ
つ。
んが ︶ や ってき ま した 。 ロ マン チ ツク で 、誘
惑 的 で、セ ク シ ー な 狂 想 曲 だ った こと でし ょ
ち′
′と お 付 き 合 いす るた め に カ ウ ボ ーイ た ち
が ︵
そ う 呼ぶ のが 正 し いかど う か 分 か り ま せ
ブ エノ ス アイ レ スには 、 ″
そ こ で働 く女 性た
そ う した にぎ や か な 場 所と し て有 名 だ った
う に 、ア ルゼ ンチ ン の売春宿 が起 源 です 。
ではタ ンゴ に つい てのみ見 ていき ま し ょう 。
タ ンゴ の歴史 を 見 ると 、よ く 間 か さ れ るよ
あ り ま すが 、そ の特 性 こそ 、踊 り の 原点 や 歴
アド バ イ スを 思 い出 しま し ょう 。 き っと 、 ア
ド バ イ スを し なが ら 踊 ってく れ て い るか のよ
ビデ オや Ｔ ∨ でホ ー ソ ン組 の踊 り を 見 る こ
出 します 。
難バ ン チ 、 スタ ツカ ート の効 いた 動 き を
性 の左 手 を 通 し て女 性 の体 の中 に り ︱
ドが注 が れます 。
な いくら いにビ シ ツと 。
筆 男性 左 手 、女 性 右 手 のホ ー ルド も 、少
容 も皆 さ ん の役 に立 ち ま す
よう に！
今 回のタンゴ は１都 ３県を旅 しながら 、５
組 の先生 に登場 し ていただ きま した 。実 に い
ろ いろな ア マルガ メーシ ∃ンを紹介 し ていた
だ き 、楽 しか った です 。随 所 で難 し い フ ィ
ガ ーが登場し 、内心冷汗も の でしたが 、なん
とかまとめることが でき てホ ツと しています。
先生たちから頂 いた アドバイ スは 、本当に役
に立 つことば かり でした。ありがと うござ い
ました。
タ ンゴ の レ ク チ ャー 内 容 を 紹 介 し ま し ょう 。
う に見え る こと でし ょう 。あ りが た い︱
ホ ー ソ ン氏 が ユー モアた っぶ り に 話 し てく れ
ま した 。
ホー ソ ン氏 のタ ンゴ レク チ ャー
８︶
２００ ４ ３ １
︵
鸞 これま での種目
︵
ム ー ビ ング ダ
ン ス︶と は全 、全 、
全 然 違 いま す 。す
べ て の アク シ ∃ン
は ﹁
突 然﹂ 起 きま
す。
そ う な ると 、女 性 の左 手 は 男性 の右 腕 に 巻
き つき ま す か ら 、優 雅 に 見 せ るた め に指 を 揃
狭 いと ころ で踊 ると ︶ お の
然 な こと な の で、 ︵
ず と 男性 の右 手 は 女 性 の背 骨 を 越 え て いき ま
雪︵
問 ４︶。
す ︵
います 。ち ょ っと 、書 き出 し てみます ね 。
プ ﹂ など 、ホ ー ソ ン氏 の アド バ イ スを 見 たと
こ ろ な の で、き っと 皆 さ ん の興 味 を 引 くと 思
ジ シ ョンを 挙げ ま した が 、タ ンゴ に は
６ つ日 のポ ジ シ ∃ンが あ り ま す 。そ れ
え 、手 のひ ら は 下 に向 け 、親 指 を く っつけ を
いよ う に した の でし ょう ︵
雪間 ３︶。
０ ライズ ＆ フ オー ルが な い。
る の ですが 、そ れ に は 基 本 フ ィガ ー の ﹁一般
こ こ に英 国 か ら 取 り 寄 せた １ 冊 の資 料 が あ
て いきま し よう 。
フ イガ ーもあ りま したが 、﹁サー ク ル で上 達 を
目 指 す ﹂ 私 た ち は 、迷 わず 基 本 フ ィガ ーを 見
今 回 の シ リ ー ズ では 実 に た く さ ん の フ ィ
ガ ー が 登 場 し ま し た 。 本 当 に ハ イ レ ベ ルな
よく 見ら れ る誤 り
拝啓
タ ンゴ ポ ジ シ ∃ンに つい て質問 します 。
説 明 ですと お 尻が 落 ち てしま う 可能 性
脚 部 の間 に女 性 の右 足 を お い て 、ち ょ っ
と 挟 むよ う に した の でし ょう ︵
質問 ２︶。
② ク ローズ ド ・ポ ジ シ ヨン で の前 進 ウ オー ク
は ヒー ルから出 る。
女 性 の身 体 を 感 じな が ら り ︱ド しよ う
と した 男性 は 身 を 屈 め 、ひざ を 曲 げ 、 両
フ ォ ローす る女 性 は 、男性 の右 脚 部 に
ブ ロ ツクさ れ なが ら 男性 の右 側 に立 つよ
③ プ ロム ナー ド ・ポ ジ シ ョンか ら 出 る初 め の
２ 歩 は ヒー ルから。
④左 足前進 は常 にＣ ＢＭＰ に出 て行 く。
的 な 誤 り ﹂ が リ スト さ れ て いま す 。本 場 で見
か け る のと 同 じ誤 り を 私 た ち も し て いる の で
⑤ 左 足後退 は常 に左 サイド ・リード を使 う 。
⑥ 右足後 退 は常 にＣ ＢＭ Ｐ にさが る。
②右 足前進 は常 に右 サイド ・り︱ド を使 う。
し ょう か 、誌 面 の許 す 限り 見 ていきま し よう 。
問 題 解 決 のた め私 た ちが 日 頃 サ ー ク ル で行 っ
て い る アド バ イ スも 入 れ ま した の で 、 一つの
方法と し て試 し てくだ さ い。
こう した 基 本 ルー ルを 念 頭に 踊 ると 、な ん
と な く 踊 るよ り は るか に タ ンゴ ら しく 踊 れ ま
す し 、踊 りや す ＜ な り ま す 。そ のた め の基 本
ルー ル です じね ︵
笑 ︶。
初 心 者 の人 に お 願 いした い のは 、“ ∼ ・
３を
必ず 守 ること です 。 ﹁
初心者 の人は﹂と 言 いま
した が 、前 進 を ﹁ズ ルズ ル﹂ 出 た り 、プ ロム
誤 １ 男 性 が 左 腕 で押 し て 女 性 を Ｐ Ｐ に
す る。
ち な み に 、 ベ タ 足 の解 決 法 に つい ては 、 こ
のシ リ ー ズ の中 で触 れ て いま す の で 、読 み 込
と あ ります 。
こ の フ ィガ ー では 右 回 転 が 起 き ま す 。
ナ ー ド 系 の２歩 目 を ﹁ベタ 足 で﹂ 出 た り す る
人 た ち は 、残 念 な が ら 、 幅 広 い層 で ︵
パー
テ ィー で踊 り 慣 れ た 人 か ら 競 技 選 手 ま で︶ 無
﹁左 足を軸 に︶右 ボデ イ ︵
少 し︶後 ろに引 く﹂
左 回 転 では あ り ま せ ん 。ボデ イを 右 回
転 さ せ て女 性 を Ｐ Ｐ に し ま す 。 資 料 に は 、
茶 ︶ バ ー テ ィー のこと 。１９１３ 年ま でに
気を博す国際現象と化 しました。
数 に いる のが 実 情 です 。初 心 者 のう ち に何 を
こ う した 歴 史 の 一部 を 知 るだ け でも 、
ダ ン スが 一層楽 しくな ります 。 ﹃
モダ ン
誤 ２ 女 性 が 左 足 を 内 側 に 回 転 し な い。
な人 や 経 験 者 は 、 １∼ ７ま で のす べ てを 研究
し てくだ さ い。ほ ん の少 しだ け でも 時 間 を 割
Ｐ Ｐ に な ると き の回転 は 、１ 歩 日 の右 足 ボ ー
ル で起 こ し 、ヒ ー ルに降 り るま での間 に完 了
横少 し後 ろ に 、ト ウを内 側 に向 け て置 きます 。
一
虹
ル
耀
Ａ
︺
雌
晨
Ｑ
議
麟
刺
掛
︶
岬
御
揃
伊
脚
∝
き 、踊 り慣 れ た フ イガ ーを 使 って１ 歩 １ 歩 確
認作 業 を し てくだ さ い。自 分 で でき る こと は
46
︱ と 、こ の資 料 に書 い てあ りま す 。そう いわ
７
れ ると た しか に 同 じ動 き を し て いま す 。改 め ４
こ の フ ィガ ー は も と も と Ｐ Ｓ Ｓ ︵フ ログ
レ ツシブ サ イ ド ステ ツプ ︶ の スタ ン ダ ー
ド バ リ エー シ ∃ンだ った も のが 一般 化 した
男性 も右 足を内 側 に向 けま し ょう 。
します 。
ること。
０ 閉 じ る足 はタ ンゴ 。ポ ジ シ ヨンに。
Ｏ 後 退 し た と き 、前 の足 は ヒー ル にな って い
り前 のこと を追 加さ せ てくだ さ い。
以 上 の ル ー ル に も う ２ つ、も のす ご く当 た
が できます じね 。
自 分 でし てお くと 、サ ー ク ル でも 個 人 レ ツス
ン でも 、 レ ツスンを よ り 有 意 義 に 受 け る こと
サ ー ク ル で練 習 し て い る人 の中 でも 意 欲 的
し ていただ け ると 幸 いです 。
ル ー ルを ︵
も ち ろ ん 、例 外 も あ り ま す ︶
ご 存 知 でした か ？ 初 め て日 にす る ル ー
皆 さ ん は こ こ に 掲 げ た タ ンゴ の 基 本
本 来 、 シリ ー ズ の初 め に 取 り 上 げ るべ
き話題 でした ね ︵
ポ リポ リ︶。
︵
笑 ︶。
興 味 のあ る方 は 書 店 でご 覧 に な って＜だ
さ い 。 ち よ っひ リ コ マー シ ャ ル で し た
シ ル ベ スタ ー著 ／白 夜 董 房︶ に は 、そ う
した ダ ン スの歴史が 描 か れ て います の で、
ポ ー ルルー ム ダ ンシ ング﹄ ︵
ビクター
タンゴはパリ、ロンドン、 ニ ュー∃︱ク で人
︱ ﹁
モダン ボールルーム ダンシング一より︱
すべ き かを勉強 し てしま いま し ょう 。
︵※︶ テ ィー ダ ン ス 一 タ ンゴ テ ィー︵
お
し てい った の でした 。
テ ィー ダ ン ス ︵※︶と な り 、よ り文 明
的な ︵
？︶ 西洋 、 ヨー ロ ツパ 社 会 に進 出
タ ン ゴ は そ の 後 フ ラ ン ス社 会 で の
歴史 を ひ もと くと タ ンゴ に 関 す る他 の点
に つ い ても 、説 明 でき る こと で し ょう 。
形が 形成 さ れた の でし ょう ︵
質問１ ︶。
文 明世 界 か ら 軽 蔑 さ れ た こ のダ ン スの
そ のた め です 。 こ のお か し な ホ ー ルド に
よ り 、足 の位 置 をず ら し て立 つ典 型 的 な
う に な り ま した 。多 く の右 回転 がブ ロム
ナ ー ド ポ ジ シ ∃ン か ら 行 わ れ る のは 、
ルが あ り ま し た ら 、 頭 に 浮 か ん でき た フ イ
ガ ー でそ の ル ー ルが 使 わ れ て い る か ど う か
チ ェツク し てみま し ょう 。
注 一こ の
は 、ひざ を 落と す こと です ︵
総 ︵
ム ービ ング ダ
ン スの︶ ホ ー ルド の説 明 では ５ つのポ
は ﹁さ ら に上 の レ ベ ル で でき るよ う に ﹂と 話
知 って いる﹂と ﹁でき る﹂ は別物 です し 、自
﹁
分 で ﹁でき て いる﹂ と 思 って い ても 人が 見 て
﹁でき ていな い﹂ こと も あ ります 。ホ ー ソン組
￨ヤ
‐‐
‐ ‐‐
‐
‐ ‐
‐
‐‐‐‐ ‐
‐
‐
￨￨￨￨￨1丁「
隷
サ■クルで二達する社交ダンス
てＰＳＳ の勉強 も した くな りま すね ．
す 。 さ っそ く サ ー ク ル で試 し てみ ま し ょう ！
ん か ？ ま た 、 男性 が 知 らす に ヒ ー ル タ ー
スが 右 足 ヒ ー ルを越 え て後 ろ に 倒 れ て いま せ
誤３ 男女 、 ６歩 日 で ライズ し てしま う 。
研究する価値があります。
諄Ｉコドで
躍就
③ 毎日
の
かす ると 、問題が 解決 す るか も しれ ませ ん。
誤 ２ ３ 歩 日 で 男 性 が 後 ろ へ倒 れ る 。
歩 曰 左 足 を き ち んと Ｃ Ｂ Ｍ Ｐ に出 ると 、 も し
ン のり ︱ド を し て いる か も しれ ま せ ん ね 。１
女 性 の 女 性 の ステ ツフは変 わ り ま せ ん 。 Ｐ
Ｐ に な ろうと し て いると こ ろ に 、 男性 が 回 り
込 ん で＜ る の で 、ち ょ っと ビ ツク リ す るか も
しれ ませ ん ︵
笑 ︶。
誤１ ２ と４ 歩 目 の フ ツト ワー ク
誤１ 男 性が ツイ スト でき つく ク ロ スしす
ぎ る。
て終 わ り 、良 くありま せ ん 。
︹︺︶ 〓開帥継燃 砂馴切崚喝﹃ 卸破﹁ ％て比
Ｏ 媒５に
力鰤射動規
の３歩 日 で相 手と スク エアに な り ま す 。 男性
● ４歩 日 の終 わ り です でに ライ ズ を 始 め て い
る 、と 思 います 。
る の ですが 、ライズ し てしま う人 はき っと 、
ライ ズと い っても高 く ライ ズす る の ではな く 、
わ ず か に 上 が って し ま う の です 。 正 し く は 、
５歩 目 の高 さ を キ ー ．
フした ま ま ６ 歩 目 を 閉 じ
はそ の意識 を持 ってり ︱ド しま し よう 。
男性 右 足 、女
１ 歩 目 を 出 た と こ ろ で前 の足 ︵
た ら 、そ のまま の形 で６歩 目を閉 じます 。
●追 加 しま す と 、 ５∼ ６ 歩 目 に か け て男性 の
ボ デ ィの 回転 は あ り ま せ ん 。 ５歩 目 を 置 い
●６ 歩 日 で足 を 閉 じ て ﹁一安 心 ﹂ す る人 も い
ます ︵
笑 ︶。
と が 分 か る でし ょう 。
● ５歩 日 でイ ン サ イ ド エ ツジ を 使 う 知 識と
意 識が あ ると 、４ 歩 日 で ライ ズ でき な いこ
しまう。
誤 ３ ２ 歩 目 で 女 性 が 男 性 を 追 い越 し て
レ
● 杞″界 孵］
碑錦﹂
婦
誤２ 女性が ３歩日 で閉 じ る形 にならな い。
し っかり思 って練習しまし ょう。
●両腿を締 め る．
●４歩 日 は３ 歩 日と 同 じ向 き にす る．
こう考 え て試 し てみ てくだ さ いｃ
誤 ２ ５ 、６ 歩 目 の フ ツト ワー ク 。
Ａ︺︶ ﹂御魂け舟は叶唖刑∝万 朽た 陸帥川虹
やす い形 で終わ ることが できます。今 フ ツト
ワークに不安を感 じた人 は 、前号 での説明を
もう 一度読んでくださ い。
誤３ 女 性 の５歩 目が 小 さ すぎ て、 Ｐ Ｐ で
の立 ち 位 置が 悪 く な る。
前 号 の説 明を読 み返 しま し ょう 。また 、
先 のＱ ＆ Ａ に 、 ﹁フ ォ ローす る女 性 は 、
男性 の右脚部 にブ ロ ツクさ れなが ら∼﹂
ン ス﹄ をお持 ち の方 は足 型 図を 見 てくだ さ い。
性 左 足 ︶が 元 の位 置 に 残 り 過 ぎ て いると 、 こ
のプ ロ ツクが 失 わ れ る傾 向 にあ り ま す 。特 に
と あ りま す 。と ころが 男女 共 通 の問題と し て、
男女 の足 型 図 は 、２ つを 重 ね ると ビ ッタ リ合
﹃
サーク ル で上 達す るボ ー ルルーム ダ
う よ う に作 ってあ り ま す の で 、相 手と の位 置
男性 よ リ ヒ ー ルが 高 い女 性 の場合 、１ 歩 日と
ニ ツシ ュ︶
誤 １ 女 性 が ヒ ー ル ・タ ー ン し て し ま う 。
１ 歩 目 か ら ２ 歩 目 は ヒ ー ル に ヒ ー ルを
閉 じ ると こ ろ です 。１ 歩 日 でのバ ラ ン
本書は 、組むとなんとなく踊れるけどシャ ドーだとあいまいなステップを、も
う一度復習できる貴重な一冊。自宅で本書を片手にブルースからみっちりやり
直そうと思っています。
(東 京都 匿名さん
冬 でも ミ ニスカートに スト ッキ ング
ニン ニク酒を毎 日少 しず つ飲
む のも効 果 的
＊ウ コギ 根 の皮 を煎 じ てのむ
＊サ ンシ ョウ 若 葉 を毎 日少 し
ず つ食 べる
＊ク コ 葉 を煎 じ てお茶代 わ り
に飲 む
＊ ニン ニク 生 ニン ニクを煎 じ
て飲 む
ニン ニク の は ち み つ漬 け や 、
☆食 べ て解 消★
に詰 め 、 お 風呂 に入 れ る
＊ マツブ サ ツ ルを刻 ん で布 袋
に詰 め 、 お風呂 に入 れ る
＊ ヨモギ 乾燥 さ せた茎葉 を布
袋 に詰 め 、 お風 呂 に入 れ る
お風 呂 に入 れ 、入 浴 す る
＊シ ョウ ブ ダ イ コンと 同様 、
葉 を お風呂 に入 れ る
＊ゴ シ ュユ 種 子 や茎 葉 を布袋
＊ダ イ コン 天日干 し した葉 を
★ お風 呂 で解 消 ☆
試 し やすく 、効 果も 抜 群 な 民間
療法 で冷え症を解消 しまし ょう。
︽ひとくち健康 メモ︾
だけと いう薄着 の女性を よく見 かけま
す が、 こ のよう な体を冷 やす装 いは冷
え症をますます ひどく します。特 に下
半 身は温かくす ること が大切 です 。 日
■日常生活 の注意
１．陽虚型 ⋮過労、 スト レ ス、病後体
弱、高齢など で体内 の陽気 が過剰 に消
耗 され、体を温める エネ ルギ ー源が減
り、血行を促進す る動力 が低 下した こ
と によるも の
２．陰邪型⋮運動 不足、食生活 の不規
則、冷 た い飲食物 の取りすぎ、湿気 の
にす るも のも、生 野菜 や冷 た い飲 み物
などを避け、火 に通したも のをとるよ
う に心 がけまし ょう 。
が、単 一の治療法 で理想的な治療効果
を得 る こと はま だ困難 です 。 そ こ で、
日常生活 に取り入れ やす い冷え症改
善 の方法 の中 に、運動、ビ タミ ンや鉄
分 の高 い飲食物 の摂取、生活習慣 の改
善 、有効 な入浴時間を作 る、自 己 マッ
サ ー ジを 行 う な ど の方 法 があ り ま す
■漢 方 による冷え症治療
高 い環境 に身をおく ことなど で、胃腸
の消化機能 が低 下し て体内 水 の代謝混
乱 が起 こり、異常な水 が体内 にたま っ
た結果、体を冷 やし、血行 にも悪影響
を与え ると いうも の
論 によれば、冷え症 は■ に陽虚型と陰
邪型 に分け ることが できます。
警場器熙 じ
め 贄
ξ導
`選
(読者か らの コメン ト〉
著
８． のぼせやす い人 には、人麻釣藤飲
９．胃 腸 の弱 い人 には、参芥 自北 散 、
附子理中湯、桂 附理中湯
工
岬
彫
蛯
哺
鏡
鯨
可
歩
に
け
慣
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一
一
一
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・・
・
・
・
・・
・ヽ
・
︵レデ ィ ・イ ン ・ラ イ ン 、 ク ロー ズ ド ・フ イ
男性 の右 腿 外 側 に自 分 の左 腿内 側 を つけ 、 コ
ンタ クト を外 さ な いよ う に出 ていきます 。
と が 多 く あ り ま す の こう した 問 題 点 を 考 慮 し
なが ら ステ ツプ しま し ょう 。 そ し て 、女 性 は
同時 に前 傾 姿 勢 に な り 、 腰が 引 け てしま う こ
関係 を確 認 し てくだ さ い。
余 談 です が 、 ツイ スト タ ー ン でこん な こ
と が でき るのを知 って います か ？
ＬＯ Ｄ に治 って始 めた ら 、中 央 斜 め では な
０ ３６０度 回転 ！
く 、 ＬＯ Ｄ に沿 って終 わ り ま す 。違 った 感 じ
のツイ スト タ ー ンを演出 できますよ ｃ
Ｏ スク エアで終 わ る。 え っＰ
つま り 、Ｐ Ｐ で終 わ ら な い方 法 です 。 男性
は 最 後 のＱ を ６歩 曰 右 足 で回 転 し て女 性 の 正
面 に 回 り 込 み 、 スク エアに な り ま す 。 こ の方
法 で 踊 った 場 合 、 そ の 後 は 、 左 足 か ら バ ツ
に続 けま
ク コル テや 、左 足 の ロ ツク カ ｏ実 ︶
中高年のための体質改善法⑬
も り た き よえ 。 上海 中 医
薬 大学 出身 。 共 同 研究
﹁
癌 と免 疫力 ﹂。上海 中 医 薬
大学付 属龍華病院臨床 。
現在 、﹁
漢方健命 堂﹄所属。
１．部血行 不良 ⋮自律神 経機能失調 や
体 内 ホ ル モ ンバ ラ ン ス の失 調 が 原 因
で、末梢血管 の収縮拡張機能 に障害 が
生じたため
西洋医学 では、冷え症 の病因病理 に
次 のような ことが考え られ て います。
のぼせ、イ ライ ラ、めま い、不眠など
です。
らこそ、
夏だか・
身体は冷やさずに
冷え症 は ﹁
冷え性﹂とも称 され て い
ます 。男性 より女性 が多く、半数 以上
の女性 が程度 の違 いはあれ、冷え 症 の
経験 があ るとも いわれ て います。しか
し、西洋医学 で冷え 症 は病気とし て扱
われ ておらず、有効 な治療法 がな いの
が現状 です 。
■冷え症 の原因
冷え症と は、体 のほか の部分 がま つ
２．体温調節機能低 下⋮ エア コン時代
の到来 で、本来人間が持 つ自然気候 の
変化 に対す る適応能力 が低 下し、体温
機能 調節 に障一
警が生じたた め
３．低 血圧症⋮もともと の血圧 の低 さ
が原因 で、血液を ポ ンプす る力 が落ち、
局部ま で血行 が行 き届 かなくな ったた
現在 よく使 われ て いる治療法 、特 によ
い治療効果を挙げ て い
る
漢
方
治
療を重
点 に紹介 します 。漢方 では、 ﹁
寒 則熱
め
寒 の者 を 温 め る︶、 ﹁
之﹂ ︵
虚 則 補之 ﹂
︵
不 足 の者 に補 充 す る︶、 ﹁
実 則潟 之 ﹂
邪 があ るも のに邪を出 す ︶ の治療 原
︵
則 で主 に次 の処方 が薦 められます 。
１．陽虚型⋮ 四逆散 、真武湯
５．貧 血 の人 には、当帰補血湯
６．木梢術環 の悪 い人 には、 四物湯
７．ド半身 および腰部 がひど い場合 は、
右帰丸
４． スト レ スを感 じ やす い人 には、柴
胡疎 肝故
２．陰邪型 ⋮香砂六君子湯 、苓桂北＝
湯、供芥丸 、茶＝ 五味姜 ■湯
３．気虚 ︵
新陳代謝 が悪 い、疲 れやす
いなど︶が日立 つ場合 は、人参 、貴者
を加え る
４ ． 貧 血 ⋮ 血 液 中 の酸 素 、
栄 養 素 な ど の不 足 で、 局 部
に対 す る栄 養 障 害 が 生 じ た
ため
一方 、 中 医 学 で は冷 え を
重 要 視 し 、 以 下 のよう に考
え て いま す 。 冷 え 症 は病 気
と し て の認 識 が 薄 く 、 放 置
さ れ が ち です が 、 中 医 学 で
は未 病 ︵
病 気 にな る前 の前
段 階 ︶ と し てと ら え 、 病 気
予 防 に重 点 を 置 き 、 冷 え 症
に限 ら ず 、 身 体 の不 調 の改
善 薬 と し て漢 方 薬 を 用 いま
す 。 中 国 医 学 の陰 陽 学 説 の
陽虚 則寒 、陰盛 則寒 ﹂ の理
﹁
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たく冷たさを感じな いよう な室温 にお
いて、特 〓
たの部位を特 に冷たく感ず る
状態を いいます。 よく見 られる部位 は
腰腹 部、手足など です。加え て、自律
神経失調症 に似たよう な不工
延愁訴症状
を伴う こともあります。例え ば、頭痛、
■ 編
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サークルで上達する社交ダンス
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