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主婦休み - リビング静岡
たまには家族に気兼ねなく主婦を休みたい 8.5％ はい 91.5％ ©静岡県 ア ン ケ ー ト 調 査： 女 性 ／ 2008年11月27 ∼ 12月1日実施。有効回答2262。男性／ 2008 年12月11 ∼ 14日実施。有効回答340） 反対 婦休み〟についてアンケ ? 得! !? 納 意外 ９割が 男性の “ 主婦休み ” 賛成だって 賛成 夫も賛成の声が多数 の が 理 想 で す が、 ﹁結局 は家族に気を使う﹂とい うのが主婦の本音。堂々 配﹂という声も。そこで 持ちはよく分かるが、夫 ました。 日、 ５月 日、 ９月 そこでリビング新聞社 男性にもアンケートを実 も家族のために頑張って 施したところ、意外な結 い る こ と を 忘 れ な い で ﹂ で は ２ ０ ０ ９ 年 ４ 月 に、 日を ﹁主婦休みの日﹂ と 果が⋮。なんと男性の約 ﹁ 休 み と い っ て も 家 で だ １月 25 く、外に出て今の世の中 して、日本記念日協会に ９割が〝主婦休み〟に﹁賛 ら だ ら 過 ご す の で は な 25 も含まれています。 い声。一方で、賛成しな 家庭で 〝主婦休み〟 をする 夫﹂ ほしい﹂という、うれし 力をしてもらいながら各 当している人をいい、﹁主 力する﹂ ﹁ 〝主婦休み〟で 家族とコミュニケーシ 援 し て い き ま す。﹁ 主 婦 ﹂ 妻が元気な笑顔を見せて ョンをとって、納得、協 とは、普段から家事を担 家族の理解や協力に対 を体感してほしい﹂とい 登録しました。これから しても﹁相談があれば協 う声も寄せられました。 どんどん主婦の元気を応 成﹂ でした。 25 たい﹂という声があちこ 続々届きました！ ミセスのキレイと元気のつくり方は２面に ねなく主婦業をお休みし 読者から夢ふくらむ声が 族の協力が得られるか心 でも問題ないのでは﹂﹁気 いのにという声が集まり 族から解放されて、気兼 ま で 寝 て い た い ﹂ な ど、 のことが気になるし、家 がんばりがあれば、休ん み〟が決まっていればい しかし、 〝主婦休み〟 が がらも﹁僕たち夫を納得 と﹁今日は主婦を休みま も終わってみれば体も心 友人とランチに出かけた ﹁ 家 させられるだけの日々の す！﹂と言える〝主婦休 ﹁ 自 然 に 目 が 覚 め る ほ し い と 言 っ て も、 もヘトヘト。たまには家 い ﹂ ﹁ 家 族 と 過 ご す 休 日 は ートを実施しました。 もし 〝主婦休み〟 が実現 楽しいけれど、結局働く ﹁プチ旅行や のは自分。休みといって し た ら ⋮。 ことはありませんか。 年末年始や夏休み、家 ちから聞こえてきます。 そこでリビング新聞社 族の長い休暇は、主婦に とっては大変⋮と思った では、２００９年に〝主 主婦休みはみんなの声 いいえ 富士山を世界文化遺産に と リビング新聞社では、主婦業を毎日行う人たちに休んでもらいたいと、 「主婦休 み」を 2009 年に日本記念日協会に登録しました。2012 年 1 回目の主婦休みの日は 1 月 25 日 （水） 。貴重な主婦休みをあなたならどう過ごす？ リビングからの提案は、 キレイと元気の充電作戦。そこで、よしもとの美容番長・シルクさんに、読者の悩み や質問に答え、いつもはつらつとしてすてきに年を重ねるヒケツをアドバイスして もらいました。 のつくり方 ミセスの 家族の幸せの素！ 2012年1回目の主婦休みの日は1月25日 キレイ はじめませんか TTP! く ねな 気兼 も に 誰 日が る ほしい！ 休め 9.8％ 10:00 ∼ 17:00 ☎ 054（255）1231（土日祝休み） 問合せ 申込み 元気 うわさ年 齢50 90.2％ 年上のキレイな人、生き方がいいなあと思う人の、 “いいなあ”と思うことだ けをTTPしてください。10年後20年後に“自分がどうありたいか”のイメー ジをきちんと持って！ 主婦休み シルクさ 歳 べっぴん んの ライフを 徹 底 的 に パ ク る 【金額】6,300 円（税込・送料別）【サイズ】外径 26cm、内径 22cm、高さ 19cm ☎054（255）1231 ᩺ޢỉૼӸཋὲ INDEX 10 ……… 宝塚歌劇団 OG グランドショー 10 ……… あんふぁんランドセル販売中 11 ……… 北京＆ブータンスペシャルツアー説明会開催 クオ・カード好評発売中 2012 年 1 月 21 日 1370 号 女性のための生活情報紙 無料／土曜日発行 次回発行は 1 月 28 日です リビング新聞は ● 独自の厳しい掲載基準を設けています ● 読者の個人情報の取り扱いには最善の注意を払っています ● 木曜日または金曜日にリビングレディがお届けしています 発行／ 2012 年 1 月 21 日／ 2 年上の人ほど効果大 笑顔は表情筋の トレーニングから 「いくら顔に美容液を塗っても、土台の表情筋がし っかりしてないとダメ！ 鏡を下に置いて、上から のぞきこんだとき映るのが未来の顔。 目の下・口角・ ほうれい線は年齢が出やすい部分なので、表情筋 のトレーニングはここから始めてみて」 家事に追われて笑顔を忘れがち…。子ど もや夫のためにも、いつも笑顔でいたい！ （Ｙ・Ｈさん・32歳） 1 目の下のたるみ対策 2 口角を上げる 口の両端の筋肉を伸ばして いきます。くちびるを押し 合うように強く閉じ、ビー 玉を前歯から奥歯に動かす 感じでゆっくりと。口の両 端を耳のほうに伸ばす→ゆ るめるを10回繰り返して ※必ずほうれい線のトレー ニングとセットで行って！ 目尻を軽く引っ張る感じ で押さえ、斜め上45度の 方向を見ます。そのまま で、太陽を直視したとき のようなまぶしい目をし て15秒キープ、いったん ゆるめる、をゆっくり5 回繰り返します 3 ほうれい線対策 4 歯と歯ぐきのケア 口を長いＯの字形に開 き、鼻の下の部分と上く ちびるを前歯に押しつ け30秒キープ。開く→ 戻すを10回繰り返しま す。次に舌でほおの内 側を押しながら回し、右 回り・左回りに各10回。 舌をアイロン代わりにほ うれい線を伸ばして 歯磨きは一筆書きの要領で、同じところばかり磨いたり、磨き 残すのを防いで。私は、歯ぐきは歯磨き後やテレビを見てい るときに指マッサージをしています いくつになってもあきらめない。 いつだって今日が始まり トレーニング時の注意 ●1カ所1分半以内、やりすぎは厳禁！ ●オールインワンジェルやクリームなどをつけてから ●1つ終わるごとにくちび ◎1面から続く シルクさん！ ミセスのキレイと 元気のつくり方 を教えて！ お店のウインドーに映った自分 のシルエットが老けていてショ ック！（Ｈ・Ｎさん・40歳） 美脚づくりの小さな 努力を習慣にして、 美しい姿勢に 「美しい姿勢と美脚のために実践していること が3つあります。全部家でやれることばかり。 家族と一緒にやれば、みんなで健康的に！」 1 イスに座るときはヒザ頭と ふくらはぎを必ずくっつける ふくらはぎは第二の心臓といわれています。これだけで、 ひふく筋が鍛えられるし、自然と姿勢も良くなります 2 トイレでスクワット 和式トイレを選んで、 用が済んだらついでにスクワット。 1度に3 ∼ 5回でも、積み重なれば効果は大、です 3 アキレス腱のストレッチ 壁に向かって立ちます。かかとは床につけ、足の裏に 体重を預けます。壁に手をつき、そのまま前に体重を かけアキレス腱を伸ばします。私は 「ストレッチボード」 を使っています るをとがらせて息を吹き出し 「プルルル…」 とさせる “くちびるプルプル運動” をしてクールダウン。乳酸をためないように シルクさんが応援！ 主婦休みの日を 美と健康のための日に 「主婦休みの日を、自分の美と健康のため の時間と考えてみてはいかがですか？ 体 験エステに出かける、とか。プロにお手入 れしてもらうことで、新たな発見もたくさん あります。エステ選びのコツは口コミです。 私が思うきれいな人は、自分がこれだけ頑 張った、というのが表に出ている顔の人。 『あの人いくつやねん』という人を目指して ほしいですね。でも、後ろから見たらギャ ルだけど、前から見たらおばちゃんじゃダ メですよ（笑） 。実年齢より5歳若く見える のが理想。笑顔もキレイも日常の努力から。 時間だけはみんなに平等だから、有効に使 ってくださいね！」 シルクさんが美容のために食べてい るものはなんですか？（Ａ・Ｎさん・44歳） 毎日野菜350ｇと果物200ｇ、 女らしい美のためにいいものを 「ポリフェノールの一種、アントシアニンを含む黒いお 米やプルーン、 ビタミンＥ、 Ｂ群を豊富に含むアボカド、 アーモンド。大豆イソフラボンを含む納豆や豆乳。ま た毎日、野菜350ｇ・果物200ｇが私の摂取目標なの で、朝、野菜とフルーツでジュースを作って飲んでいま す。 ジュースなら、 ミキサーに入れて混ぜるだけで簡単。 お子さんも好きだし、ご主人の健康にもいいですよ」 食べるときは食べる。 ストレスは溜めないで！ プロフィール 大阪府出身。 うわさ年齢50歳。 2007年から女性限定の美容 イベント「べっぴん塾」をスタ ート。書籍第2弾「シルクのべ っぴん塾 美欲」1200円（写 真左） 、 「シルクのDVDべっぴ ん塾」1980円（同右）発売中 よしもとの美容番長シルクのブログ 「べっぴん日記」http://silk.laff.jp 大人の女性のオ シャレのポイント を教えてください （Ｋ・Ｎさん・32歳） 毎日忙しくて休めない 主婦業。 単調な生活 に日々ストレスを感じ ています（Ｋ・Ｏさん・53歳） やりたかったけれど できなかった習い事 などを思い切って 始めてみて！ 「新しいことを始めると刺激を受けるし、 今までとまったく違う年齢や職業のお 友達ができ、輪が広がります。知識や 技術を学んで達成感も得られ、発見や 感動があって、いいことだらけです」 １人の時間も必要。 その時間が自分を 成長させてくれる 色が地味ならデザインを派手に、 色が派手ならデザインを地味に、がコツ 「スタイリストさんに以前教えてもらった大人の女性のオシャレのコツは、 “色 が地味ならデザインを派手に、色が派手ならデザインを地味に” 。流行を取 り入れるならワンポイントだけにして。今ならファーの小物がおすすめです」